Стесняюсь спросить: почему люди плачут, и когда слезы — признак болезни? Рефлекторный плач. Психология плача

Иногда люди затрудняются дать правильный ответ на простые бытовые вопросы. Чтобы вы не попали в неловкую ситуацию и не навредили себе, объясняем природу явлений, которые окружают нас каждый день. В этот раз поговорим о том, почему люди плачут, и когда слезы становятся признаком болезни.

Откуда берутся слезы?

Слезы бывают двух видов — физиологические (рефлекторные) и эмоциональные. Если без эмоциональных слез человек может худо-бедно протянуть сознательную часть своей жизни, физиологические необходимы ему для сохранения зрения. Они смачивают и очищают поверхность глаза, питают роговицу и обладают бактерицидным эффектом. Недостаток слезной жидкости ведет с синдрому сухого глаза и снижению остроты зрения. Также он может оказаться признаком ряда болезней: , гормональных и неврологических нарушений, ревматоидного артрита , системной красной волчанки , гранулематоза Вегенера , саркоидоза или опухолей.

Слезные железы расположены в слезной ямке — специальном углублении в лобной кости. Их секрет почти на 99% состоит из воды. Еще 1,5% приходится на хлорид натрия (соль), альбумин и другие белки, которых хотя и немного, но роль они играют выдающуюся: ретинол, например, защищает роговицу от вирусных и бактериальных инфекций, а факторы роста и эндотелин-1 помогают ей восстанавливаться после травм.

В норме слезные железы человека вырабатывают от 0,5 до 1 мл жидкости за сутки. По выводным канальцам она попадает в конъюнктивальный мешок и переносится на роговицу, когда вы моргаете; оттуда слезы уходят в слезоотводящие пути, слезно-носовой проток и нижний носовой ход, из-за чего во время плача у нас начинает «насморк ».

Почему эмоции заставляют нас плакать?

Не нужно стесняться эмоциональных слез: именно плач делает нас людьми. Другим животным слезные протоки нужны только для очищения и защиты глаз, а люди — единственный вид, который может плакать по эмоциональным причинам. И ученые пока не совсем уверены, почему.

Одна теория гласит, что слезы являются средством коммуникации. Прежде чем научиться говорить, дети плачут, чтобы привлечь внимание. Начинают они с криков без слез, а плакать учаться в 3-4 месяца. Эволюционные психологи , что слезы младенцев передают их потребность в родительской заботе и являются сигналом бедствия. Но как же быть со взрослыми, которые способны сами решать свои проблемы?

Ученые предполагают, что у взрослых плач может быть примером конспецифичной связи — способом оповещения представителей нашего вида без привлечения внимания хищников. Поскольку в 21 веке волки и тигры, как правило, по улицам не бродят, слезы могут работать как «клей» для отношений и невербальный призыв к общению.

Слезы — «клей» для отношений и невербальный призыв к общению.

В 2000 году профессор социальных наук Эд Вингерхутс (Тилбургский университет, Нидерланды) широкий обзор исследований человеческих слез и обнаружил, что взрослые предпочитают плакать либо наедине с собой, либо рядом с одним близким человеком. Причины для слез чаще были связаны с отказами и расставаяниями, чем с болью и травмами. Многие плакали потому, что чувствовали себя одинокими, подавленными или бессильными. Его выводы немного противоречат коммуникационной теории плача, но поддерживают другую, не менее популярную.

Джей Эфран, профессор психологии в Университете Темпла (США), что взрослые редко плачут на пике напряженного события, когда больше всего нуждаются в помощи. Вместо этого они дают волю эмоциям после того, как напряжение спадает. Например, родитель теряет ребенка в огромном супермаркете, тратит несколько стрессовых минут на его поиски, и заливается слезами лишь после того, как отыщет малыша. Эфран предложил «двухступенчатую теорию слез», в которой плач является ответом организма на быстрый эмоциональный «сдвиг», происходящий после окончания стрессового эпизода.

— В начале жизни плач указывает на то, что организм напряжен и перегружен. Для опекуна это сигнал о том, что ребенок нуждается в помощи. Но у взрослых слезы не столько сигнализируют о проблеме, сколько запускают работу системы реабилитации и восстановления, — говорит Эфран.

Чем полезны эмоциональные слезы?

В 2008 году исследователи из Университета Южной Флориды (США) , что люди чувствуют себя лучше после того, как поплачут — особенно, если окружающие оказали им эмоциональную поддержку. Участники эксперимента сообщили о чувстве катарсиса, который приходил вслед за рыданиями: собственные страхи и желания становятся понятными, и проблемы больше не кажутся неразрешимыми. Тем, кто сознательно пытался сдержать слезы, повезло меньше: они были менее склонны испытывать катарсис.

После плача собственные страхи и желания становятся понятными, и проблемы больше не кажутся неразрешимыми.

Химики, анализирующие состав эмоциональных слез, нашли причину их исцеляющей силы. Слезы этого типа содержат несколько белков-гормонов, переносящих информационные сигналы. Например, пролактин, отвечающий за производство грудного молока у женщин и репродуктивное здоровье у обоих полов, и нейромедиатор лейцин-энкефалин — естественное болеутоляющее, которое высвобождается, когда организм находится в состоянии стресса.

Когда слезы — это ненормально?

Слезы становятся проблемой, когда самостоятельно их остановить не получается. Если вы находитесь в нормальном эмоциональном состоянии, а усиленное слезотечение возникает непроизвольно — записывайтесь к офтальмологу. Повышенная секреция слезной жидкости может оказаться симптомом аллергии , травмы роговицы, конъюнктивита , блефарита , воспаления слезной железы, аутоиммунных заболеваний, гипо- и авитаминоза, гайморита , ринита и других патологических состояний.

Психологические проблемы, признаком которых иногда становится плаксивость, лучше решать у психотерапевта, эндокринолога и невропатолога. Нормально плакать, когда вам грустно, но если это происходит слишком часто, следует исключить риск депрессии , гормональных нарушений, посттравматического стрессового расстройства , тревожного невроза, синдрома хронической усталости , астении и других заболеваний, которые влияют на настроение.

Избалованные ребятишки с помощью плача добиваются дополнительных игрушек и сладостей, а избалованные женщины — нарядов, колечек, шуб и тому подобного. Естественно, чтобы они были получше тех, что «у этой мымры Элеоноры». Иными словами, плач может быть даже инструментом выполнения желаний.

Слезы облегчают душу

Но разве мы не плачем от горя? Правда, и горе у каждого свое. Один плачет из-за прыщика на лбу, другой стоически переносит тяжелейшую операцию. Плачут от боли, из-за потери денег, имущества, близких людей, перспектив в жизни, расставания с любимым, предательства, неприятностей на работе и т. д.

Что ж, слезы естественны и даже полезны. Они приносят облегчение, снижают давление, выводят соли из организма, промывают глаза.

Сентиментальный 18-й век — время увлечения трогательными историями и душещипательными романами, над которыми проливали слезы мужчины и женщины.

Это не считалось зазорным, а, наоборот, говорило о чувствительности и благородстве натуры плачущего. Предполагалось, что когда душа плачет, то чистые слезы благоговейного восторга или сопереживания очищают ее от всякой скверны.

Историки рассказывают, как рыдал вместе с Екатериной Второй весь ее двор во главе с князем Потемкиным по поводу безвременной кончины очередного молодого фаворита царицы. Такие сеансы слезотерапии помогали утешить матушку-императрицу.

Причина слез — одна

Причина слез, по какому бы поводу они ни лились, одна — мы плачем, потому что жалеем себя.

Подумайте сами. Разве мы горюем о несчастной судьбе украденных денег или испорченного наводнением/пожаром имущества? О судьбе любимого, которого увела «моя подружка бессердечная»? А может, о муках начальника, которые он испытает в аду за издевательство над беззащитной подчиненной?

Понятно же, что мы расстраиваемся из-за трудностей, которые теперь осложнят нашу жизнь.

Уход в мир иной дорогого близкого означает для оставшегося на этом свете потерю опоры, смысла жизни, привычных забот. Все это вызывает чувство растерянности и страха: как мне жить без тебя? Этот вопрос делает человека безутешным.

Жалость, сочувствие к другому иногда вызывает слезы. Не всегда, а только в том случае, когда переживания того, кому сочувствуем, поднимают в нашей душе бурю похожих, но уже пережитых, эмоций.

Даже слезы восторга или религиозного экстаза — это плач человека, осознавшего свою греховность и ничтожество перед открывшейся взору красотой или ликом Бога. Именно так говорят те, кому довелось испытать подобные состояния.

Все сказанное о причине плача — не попытка доказать махровый эгоизм каждого из нас. Просто человеческая природа такова, что заставляет пропускать происходящие события через призму собственных чувств и ощущений, выдавая уже выработанные реакции на знакомые ситуации.

Например, если потеря кошелька до сих пор не вызывала негативных эмоций и слез у какого-то счастливчика, то вряд ли он будет плакать, слушая полный драматизма рассказ о подобном случае.

Привет, депрессия!

Больше жалеют себя женщины. Сейчас принято считать, что мужчины не плачут. Они менее эмоциональны и более самостоятельны. Правильнее сказать — сильные не плачут. Это те, кто знает, что слезами горю не поможешь. Они просто действуют, преодолевая трудности.

Те же, которые не умеют и не хотят по-настоящему трудиться, предпочитают, встретив препятствия, долго плакать и жалеть себя. Вот тебе и «привет, депрессия»!

Почему, почему мои ноги растут не из подмышек, а из известного всем места? Почему не у меня, а у чужого дядьки много денег? Почему у соседской Клавки табуны поклонников, а у меня один Вася, да и тот слинял?

Похожие мысли уныло бродят в голове молодой особы, поймавшей любимую депрессию. Это модное слово даже произносится по-особому: ах, у меня опять депрэссия ! В 19-м веке молодые богатые бездельники страдали той же напастью. Тогда она тоже была модной, но называлась «сплин».

Здесь говорится не о болезни, а о дурной привычке некоторых людей, чаще женщин, оправдывать свою лень, бездеятельность или безответственность. Их «особая душевная организация», оказывается, требует определенной дозы жалости и понимания от других, не способных так тонко чувствовать несправедливости нашего мира.

Молодая дама может не пойти на работу, не приготовить обед детям, пришедшим из школы, а пролежать в неприбранной квартире весь день со слезами на глазах, погрузившись в свои обиды на судьбу.

Трудись — и депрессии капут!

Лекарство от депрессии одно — встать и начать что-то делать: прибраться, испечь пирог, занять детей полезным делом. Втянешься в работу — и нет ее, «депрэссии», полный капут фашисту.

Ведь у знакомого есть деньги, потому что он их зарабатывает, а соседская Клавка привлекает мужчин своим веселым нравом и добрым сердцем, а не претензиями к миру. У энергичных тружеников нет времени жалеть себя, они редко плачут.

Висящий над бездной альпинист не жалеет себя, не плачет, когда карабкается вверх из последних сил. Когда самоотверженная мать спасает ребенка из беды, у нее нет времени на слезы.

Сильная натура, встретившись с трудностью, видит в ней не очередную подножку судьбы, а необходимое условие воспитания души. Нытик, ждущий подарков фортуны и обижающийся из-за их отсутствия, проживает жизнь тоскующим страдальцем. Впрочем, это его выбор.

Труд — вот единственный способ все преодолеть и радоваться жизни. Позитивное отношение к происходящему основывается на понимании, что все, что случается в жизни, служит главной цели — приумножению духовных сил каждого из нас.

При таком отношении тяжкое испытание, выпавшее на долю человека, не требует от него имитации радости, но и не повергает в уныние. В полном соответствии со старинным изречением, которое так любил Лев Толстой: «Делай, что должно, и пусть будет, что будет!»

Когда человек плачет, он не задается вопросом "почему?", а просто испытывает сильное чувство, заставляющее литься слезы и меняться голос. Любой живой человек в своей жизни когда-либо плакал. Для ребенка это единственное средство сообщить о том, что ему плохо.

Рефлекторный плач. Психология плача

Человеческое существо обладает интеллектом, умеет различать предметы и явления, давать оценки и прогнозировать. Бесчисленное число причин и следствий мы можем комментировать, но что такое плач и что происходит с нашим мозгом в это время, сказать объективно ученым трудно.

Мы знаем, что плач — это:

1) Рефлекторная реакция, когда в глаз что-то попало. Присуще такое явление и животным.

2) Слезы могут быть вызваны эмоциями: печаль, боль или тяжелое горе вследствие потери любимого человека. После плача становится легче переносить внутреннюю душевную или физическую боль.

3) Также плачут очень сентиментальные люди.

Нельзя сказать, что на самом деле происходит и как эти слезы помогают чувствовать облегчение. Испытывая горе после какого-то потрясения, человек требует участия. В это время он очень уязвим. Если его некому поддержать, он направляет взгляд в небо, и ответы на волнующие вопросы ищет в бесконечности пространства.

Некоторые же люди просто не любят, чтобы их слезы кто-то видел, и предпочитают скрывать их, запрещая себе плакать. Не приносит ли это вреда?

Откуда берется плач?

Итак, оказывается, плач присущ только людям, так как их эмоции более развиты. Но все же остается непонятным, это что такое — плач? Пытаясь понять это, исследователи выделяют три функции, которые может выполнять в нашей жизни «слезливый аппарат».

1) Дезинфицирующая функция. Уже доказано обеззараживающее действие лизоцима — вещества, содержащегося в Когда человек позволяет себе плакать, его слезы убивают около 90 % бактерий, к которым прикасаются. Слезы также постоянно увлажняют глаза и не дают им пересыхать.

2) Эмоциональное сближение. Горький плач у человека вызывает сочувствие окружающих. Эмоционально теплые люди стараются помочь, обнять плачущего.

3) Снятие напряжения. Поплакав, человек ощущает, что с него «спала тяжесть». Во время плача выделяется кортизол, его еще знают как гормон стресса. Когда мы плачем, организм находиться в состоянии полной боевой готовности, при успокоении все мышцы расслабляются. Это приятное расслабление ощущается как облегчение в физическом плане.

Начинается плач, когда гормональная система действует на Кортизол заставляет сжиматься также и голосовые связки. Поэтому человек ощущает «подкатывающийся к горлу комок». Часто плачут те люди, которые склонны к меланхолии, обидчивости. Подавленное эмоциональное состояние, так же как и стресс, является провоцирующим фактором, который изменяет гормональный фон. Вырабатывается гормон слез — пролактин, и мы начинаем плакать.

Кто плачет чаще?

Естественно, больше плачут женщины. Они свободно выражают эмоции. Пролактин — преимущественно женский гормон. Маскулинные, жесткие мужчины, имеющие мало такого гормона, в большинстве своем не понимают, что такое плач и зачем он нужен. Они прагматичны и принимают решения, отстранив эмоции от себя. Но тогда им рядом нужна именно чувствительная, «слезливая» женщина.

Но все же существуют и чувствительные мужчины, которые не стесняются выразить свои эмоции. Поэтому то, что мужчины плакать не умеют - это только миф.

Неспособность плакать - диагноз?

В мире психологии проецирование чужих эмоций на себя называется эмпатией. Такие люди легко расстраиваются, видя боль чужого человека или сочувствуя герою вымышленной истории. Изучение этого явления помогает лучше понять, что такое плач.

Но есть в мире люди, совершенно не умеющие плакать. Это противоположный полюс эмпатии — замкнутые, не имеющие такта и сострадания люди. Плакать нужно уметь, то есть необходимо позволять иногда негативным эмоциям и стрессу выходить наружу.

Если человек абсолютно не умеет испытывать ни радости, ни злости, ни горя, и слезы не вырываются наружу годами — это очень плохой признак. Такое эмоциональное «онемение» психиатры причисляют к начальным признакам Иногда неумение плакать связано с плохой работой слезных желез. Такое состояние называют болезнью сухого глаза.

Плач как способ облегчить эмоциональное состояние

Когда плачет маленький ребенок, а взрослые его в этот момент подбадривают, утешают, он вырастет эмоционально устойчивым и спокойным. И, напротив, многие люди, которым в детстве запрещали изливать свое горе, впоследствии вырастают одинокими, не умеющими сочувствовать либо очень тревожными.

Известно, что в слезах также есть психотропные ферменты, помогающие снять чувство тревоги, уменьшить боль. Со слезами выходят наружу и токсические вещества, также как с мочой и потом. Именно поэтому важен плач. Как он происходит, еще нужно выяснять и исследовать глубже. Кто не позволяет себе временами тихо поплакать, вынужден носить все «грязные» ферменты в себе и болеет чаще.

Слезы радости или горя, «крокодильи» слезы, непроизвольные слезы без повода... Такие разные причины, но один физиологический процесс. Почему же мы плачем и какую роль выполняют слезы в нашей жизни? Попробуем разобраться в нашей сегодняшней статье.

Плакать или не плакать: принцип механизма появления слез

Мужчины не плачут. Избитое выражение, которого так любят навязывать мальчикам многие родители. И правда, согласно статистическим данным мужчины плачут примерно . Но, заметьте, все равно плачут, хоть и меньше. И в этом нет ничего удивительного, особенно если учесть тот факт, что все мы плачем каждый день. Да, да, с точки зрения физиологии слезы - это секреторная жидкость, главная задача которой увлажнение глаз в течение дня. Получается, что каждый раз когда человек моргает, происходит автоматическое слезоотделение, но в небольшом количестве. Конечно, это не совсем то явление, которые мы привыкли называть «плачем».

Традиционно для многих, слезы - это видимый поток этой самой секреторной жидкости, возникающий в силу определенных причин. Они могут носить как рефлекторный, так и эмоциональный характер.

Отчего люди плачут: главные причины появления слез

Исходя из последних исследований, можно с уверенностью заявить, что все возможные причины появления слез можно поделить на 2 группы: рефлекторные и эмоциональные. Первые напрямую связаны с основной функцией слез - увлажнением. Как правило, это слезы, возникающие после раздражения слизистой оболочки глаза. Например, в результате попадания соринки или удара. Помимо увлажнения, такие слезы помогают вывести инородное тело и защитить глаза. К примеру, человек плачет от лука. Это происходит потому что при нарушении целостности оболочек лука выделяется газ, содержащий в большом количестве серу. Сера раздражает слизистую глаз, что в итоге приводит к появлению рефлекторных слез, которые омывая слизистую, снимают раздражение.

Эмоциональные слезы присущи исключительно человеку и не встречаются в животном мире. Их главный источник, как несложно догадаться из названия, - сильные эмоции. Ученые продолжают спорить о том, как именно срабатывает механизм их появления. Некоторые, например, уверены, что такие слезы возникли в процессе эволюции, как сигнал об уязвимости, помогающий в выживании. Когда человек плачет от боли или обиды, он тем самым демонстрирует другим людям свою уязвимость, подавленность и потребность в сострадании. В большинстве случаев, это срабатывает и мы стремимся утешить плачущего близкого человека. Но, как тогда быть со слезами радости? И для этого случая у ученых есть объяснение. Дело в том, что во время переживания сильной эмоции, неважно негативной или позитивной, происходит стресс и резко увеличивается уровень определенных гормонов в крови. Получается, что когда человек плачет от счастья, то его организм испытывает подобную гормональную перегрузку и дает сигнал нервной системе о выводе из организма адреналина. Поплакав, человек чувствует облегчение не только из-за эмоциональной перезагрузки, но и потому, что избавляется от вредных стрессовых гормонов.

А как же слезы без причины, спросите вы? Почему иногда так хочется поплакать, хотя веского повода для этого и нет? Объяснить подобное явление можно с психологической точки зрения. С детства у ребенка вырабатывается рефлекс дискомфорт - плач - забота. Захотел покушать, накормила. Вырастая, это рефлекс постепенно угасает, но память о том, что после плача решается проблема, остается. Поэтому даже когда нам кажется, что нет видимых причин, но есть хроническая усталость или апатия, возникает потребность поплакать и избавится от гнетущего состояния.