Принимаем решение. Делаем выбор

Вы находитесь перед выбором, последствия которого могут серьезно повлиять на вашу жизнь? Пора отбросить сомнения и принять единственно верное решение, но как быть уверенным в том, что оно оправдает все риски? Мы поможем определиться с будущим, избежав строгой критики внутреннего цензора. Читайте 6 простых способов, которые позволят отбросить страхи и сделать правильный выбор.

1. Доверьтесь интуиции

Звучит иррационально, но внутренний голос нередко говорит дельные вещи, нужно просто уметь слушать. Ваше подсознание в первые секунды просчитывает все возможные последствия каждого варианта, оно видит действие наперед. Другое дело, что нужно подобрать аргументы, дабы оправдать свое поспешное решение, а их не всегда достаточно. Именно поэтому мозг создает иллюзию анализа проблемы, в действительности зная, что выберет. Получается, весь процесс «обсуждения» — всего лишь прикрытие, которым нужно оправдать давно сделанный выбор. Но даже если вы ошиблись, не жалейте, полученный опыт послужит вам уроком.

2. Отложите решение

Не всегда нужно брать быка за рога, особенно если проблема до конца не обрела четкой формы. Если есть время отложить и посмотреть, что произойдет дальше – сделайте это. Кто знает, какие факты всплывут? Вполне возможно, вы откроете что-то новое для себя, обнаружите весомые доказательства, которые прежде не брали в расчет. Но и до бесконечности тянуть не следует, пытаясь перебросить ответственность на других.

3. Выберите наименьшее зло

Представим, что существующий выбор вообще не вдохновляет, все возможные решения изначально кажутся провальными и неинтересными, как поступить в этой ситуации? Выход один – исключать самые негативные варианты, что будут иметь действительно неприятные последствия. Да, вы не сможете улучшить ситуацию, но постарайтесь хотя бы не ухудшить ее, выбирая наиболее привлекательный вариант среди горы мусора.

4. Устройте мозговой штурм

Что может быть лучше одного мнения? Обмен десятками мнений, когда к вашей проблеме подключаются люди со свежим взглядом на проблему – друзья, родственники или даже специалисты в той области, которая интересна. Проконсультируйтесь со значимыми людьми, поинтересуйтесь их мнением и видением ситуации, как бы поступили они, будучи на вашем месте? Когда мы смотрим на проблему со стороны – выход находится быстрее.

5. Нарисуйте квадрат Декарта

Можно бесконечно искать плюсы и минусы всех альтернативных решений, а можно вспомнить о методике Декарта, чтобы сознательно определить преимущества и потери в случае действия или бездействия. Как это работает? Ответьте последовательно на 4 главных вопроса: что произойдет, если вы примите это решение и если не примите его; а также подумайте, что «не» случится, если вы согласитесь или откажетесь? Читайте свои аргументы и выбирайте осознано.

6. Воспользуйтесь методикой PMI

Перед тем, как принять решение, расчертите три колонки – «плюсы», «минусы» и просто «интересно». В каждом пункте соответственно напишите свои мысли «за» и «против» подобного исхода событий. А если последствия оценить сложно, они имеют двойственное значение или никак на вас не влияют – записывайте их в третью колонку под названием «интересно». Далее присвойте всем достоинствам +1 бал, а недостаткам запишите -1 бал, сложите и посмотрите общий баланс. Положительный или отрицательный? Это и есть ответ.

Конечно, нет гарантий, что затея, которая вчера казалась интересной, сегодня не провалится с треском. Все просчитать невозможно, будущее бывает непредсказуемым. Тем не менее не стоит бесконечно буксовать и откладывать, примите свою ответственность и смиритесь с любым исходом ситуации, таково бремя взрослой жизни. Никто не может пообещать, что завтра будет легче, что другие в вашей ситуации поступят лучшим образом. Определитесь один раз и больше не возвращайтесь к вопросу, постоянные сомнения и оглядки высасывают энергию, тормозят нас, убивают морально. Не поддавайтесь провокациям, просто действуйте, делайте все возможное, чтобы быть лучшей версией себя. Удачи!

Потому что ты мой друг? Потому что ты спишь с моим братом? Потому что ты не хочешь меня? - нараспев предложил Шерлок.

Да все сразу!- выпалил Джон.- Шерлок, нельзя вот так взять и переспать друг с другом, это неправильно.

В чем-то проблема? Ты мужчина, я мужчина, гомосе…

Да нет же!- Джон едва не схватился за голову. - Послушай, мы друзья,- Шерлок кивнул,- я люблю тебя, я тебя уважаю, но как друга. Только как друга, Шерлок! У меня есть отношения с Майкрофтом, прости уж, что тебе это не нравится…

Мне безразлично,- соврал Шерлок.

Хорошо, тогда тем более,- не сдавался Джон.

Ты его любишь?- напрямик спросил Шерлок.

Шерлок, прекрати,- потребовал Джон.- Моя личная жизнь, как и личная жизнь твоего брата тебя не касаются.

Ты пахнешь им, он пахнет тобой, но вы никогда не говорили друг другу о любви - это показатель того, что ваши отношения основаны только на сексе,- подвел итог Шерлок.- Между вами нет связи, о которой говорят писатели.

Господи, Шерлок,- теперь Джон все-таки схватился за голову,- ты веришь в романтику? Ты что читал, что такое выдумал?

Последняя книга, которую я прочитал, была «Квантовая физика», если тебе это интересно,- скучающим тоном ответил детектив.

И что там такого нашлось, что сподвигло тебя на такое решение как занятие сексом, позволь спросить? - устало выдохнул Джон.- Шерлок, не все вот так просто: решили - и занялись сексом. Нужно доверие, какое-то понимание потребностей. Нельзя вот так просто подойти к другу и предложить заняться сексом.

Ты повторяешься,- заметил Шерлок.- Кроме того, я не рискну доверить свое тело постороннему человеку, а ты врач, ты опытен как любовник, так что проблем с моей подготовкой не возникнет.

Джон тихо застонал и прошел мимо друга в гостиную, где рухнул на диван и закрыл лицо ладонями.

Как еще сказать упрямому человеку о том, что нельзя вот так запросто предложить другу переспать, Джон не знал. Мало того, что из всех людей ему достался такой гениальный, действительно нескучный и всесторонне развитый сосед, но этот сосед в вопросах любви, простых человеческих отношений и тем более секса был полным дилетантом. Как можно объяснить другу, что нельзя играть чувствами, нельзя предавать отношения с другим, нельзя из лучших друзей - а Джон действительно считал Шерлока другом - как-то скомкано стать вдруг да любовниками? А что потом? Шерлоку все равно, что последствия будут печальными, что если что-то пошло бы не так, вина за это полностью лежала бы на Джоне - Шерлок же назвал его опытным, сказал, что он врач, что он бы смог сделать все так, чтобы любовнику было хорошо, но Шерлок плохо представлял жизнь потом.

Нет, Джон однозначно не станет такого делать - это не просто неприлично по отношению к самому Шерлоку, но и предательство по отношению к Майкрофту. А что если это всего лишь очередная попытка побольнее уколоть брата? Шерлок никогда не задумывался, сколько боли он причиняет тем, кто рядом - если хоть что-то пошло бы не так, первым гнев гения обрушился бы на Джона. Как бы потом стал жить сам Джон, если бы на его плечи легла такая ответственность? Шерлок - сущий ребенок, он бы насмерть обиделся, если бы…

Я уверен, что все пойдет как надо,- Шерлок присел рядом и положил руку на бедро Джона - того как подбросило.

Шерлок, это уже не смешно.

Все в порядке,- успокоил Джон,- все продолжается.

Он снова наклонился к члену друга, но теперь был более настойчив в ласках - Шерлоку придется вытерпеть два пальца внутри.

Ты собираешься?..

Собираюсь. Это всего лишь пальцы, будет немного больно. Если хочешь, можем прекратить,- это необходимо было предложить - в конце концов, Джон по себе знал, что такое не кончить, когда до смерти хочется, а тут толком не привыкший расслабляться неопытный мужчина, в отношении которого нужно быть трижды осторожным.

Однако же, Шерлок даже не напряг мышцы, оставаясь все таким же расслабленно-готовым ко всему, но пальцы внутрь не пропустил, поднявшись и опрокинув Джона под себя.

Не хочу так,- вдруг признал он ничего не понимающему другу.- Можно, я тебя?

Ты хочешь быть сверху? - Джон, разумеется, был готов и к такому повороту, более того, Джон даже не сомневался, что Шерлок захочет доминировать, только бы он не взялся слишком резво.

Хочу смотреть, как ты кончишь,- не стал увиливать Шерлок.- Я знаю, где находится простата, не волнуйся, я все сделаю сам, если позволишь.

И Джон позволил.

В голове назойливой мошкой билась только одна мысль - но так же неправильно! Как можно вот так лежать и получать удовольствие, когда вроде бы его должны ждать от тебя? Но сил останавливать Шерлока и его почти волшебные длинные пальцы не было никаких, равно как и желания. Шерлок действительно отлично выучился на трупах, так что с живым мужчиной у него вышло настолько обалденно, что Джон готов был принять его самого в любой момент, но вот только Шерлок почему-то не торопился входить, как будто опять что-то высчитывая или анализируя.

Ма… А-ах!- вскрикнул Джон, когда перед глазами заплясали все звезды небесные от давления пальцев внутри и ощущения горячего рта на своем члене.- О, боже мой!

Угу-у-ум,- подтвердил Шерлок, делая умопомрачительный минет, сглатывая сперму и лаская языком член партнера.

Невероятно!- сумел лишь произнести совершенно опустошенный Джон перед тем, как оторвать от себя довольного как кот, объевшийся сметаны, Шерлока и поцеловать его.

Джон, можно ты мне?..- шепнул Шерлок. - Мне нужно…

Конечно! - Джон сполз пониже и взял в рот член друга. Буквально пара движений и Шерлок выгнулся на кровати, протяжно застонал и бурно кончил.

Ты невероятный, невозможный,- шептал Джон, поглаживая разгоряченное тело друга.- Это было…

Познавательно,- закончил за него Шерлок, огладив его грудь и нежно, но почему-то несколько отстраненно чмокнув того в губы.

Что-то не так?- забеспокоился Джон, сразу все поняв. Он виноват перед другом в том, что позволил себе расслабиться, потерять инициативу. Теперь у Шерлока сложится ошибочное мнение о сексе как об одностороннем удовольствии, хоть он даже и кончил.

Это было интересно, приятно, немного странновато, но в целом… - Джон замер, ожидая окончания фразы, но ее не последовало.- Джон, это не мое,- вдруг серьезно произнес Шерлок, тем не менее продолжая ласково поглаживать торс друга.- Я думаю, мне этого не нужно.

Но… - Джон рискнул чуть привстать, но Шерлок не позволил.

Нет, стой, не уходи. Выслушай меня, пожалуйста. Джон, ты был великолепным учителем, ты показал мне все, что я хотел знать, но большего я не хочу. Это не твоя вина,- предупредил он следующий порыв,- это мое обдуманное решение, и… я не буду заставлять тебя пойти на это со мной.

Что?- не понял Джон.

Ты его любишь,- Шерлок пристально вгляделся в глаза друга.- Ты готов был назвать меня его именем. Я не идиот, Джон. Я мог бы отобрать у него что угодно, но я не посмею отбирать его у тебя. Я люблю тебя, Джон, ты это знаешь,- Джон открыл рот, чтобы возразить, но Шерлок не позволил.- Не надо, не говори ничего. Это действительно был увлекательный урок, но я сотру его, мне это не нужно и не интересно, а вот тебе стоит позвонить Майкрофту и назвать его идиотом. Ну, или я могу сам, если захочешь.

Что?- второй раз переспросил ошарашенный Джон.- Шерлок, я не понимаю.

Он боится только одного,- пояснил Шерлок,- потерять того, кого любит. Я знаю его страх, но не говорил тебе, потому что это не мое дело, но, Джон, ты мой друг, ты мой единственный друг, я действительно люблю тебя, хотя знаю, что это звучит парадоксально, но я знаю, почему ты пошел на этот шаг со мной.

Что?- снова повторил совершенно сбитый с толку Джон.

Он ведь никогда тебе этого не говорил, верно?- добил Шерлок.- Не говорил, что любит так, как говорят все, как сказал я. Никогда не произносил фразу: «Я тебя люблю!». Он не может, Джон. Никогда не сможет из-за боязни все потерять.

Что все? - выдохнул Джон, начиная прозревать. Боже, каким слепцом он оказался!

Очень давно он произнес эту фразу по отношению ко мне,- Шерлок не стал объяснять дальнейшее, Джон все понял сам. Братья не ладили, Шерлок намеренно делал Майкрофту больно тем, что как мог игнорировал его заботу и любовь. Бога же ради, это же Холмсы, у них все не как у всех! - Не пытайся понять его, просто спроси как есть.

Но как же… Но что же… - в голове Джона образовалась какая-то каша. - Но он сам сказал, что…

Шерлок выразительно посмотрел на него, но помогать не стал.

Ты ведь и не хотел, верно?- мозаика уже начала складываться. Шерлок не кивнул, не покачал головой, только пристально смотрел на друга.- Ты не хотел с самого начала, это был шантаж.

Это был эксперимент,- поправил тот.

Ты просто хотел насолить брату, но если так, господа ради, причем тут я?!- едва не взвыл Джон.

Я не был уверен в твоих чувствах к нему, - все так же откровенно продолжил Шерлок.- Я всегда думал, что такой человек как мой брат заставляет тебя чувствовать привязанность. Я хотел сделать ему больно, я бы очень этого хотел, но больше я желал только сделать счастливым тебя, открыть тебе глаза.

На все,- коротко ответил Шерлок.- Признай, что ты не особенно сопротивлялся, когда пошел со мной на расследование, тебе это нравилось. Тебе понравилось быть со мной и сейчас, в постели, ты говорил искренне, ты восхищался, наслаждался. Джон, я могу больше, я достаточно умен, чтобы давать тебе все, что ты пожелаешь, но только не одно - секс безусловно интересен, но не для меня.

Джон не знал, что ему предпринять. С одной стороны он действительно сам пошел на это, Шерлок его не шантажировал. Что тогда это есть? Сравнение, кто из Холмсов лучший? Но Шерлок прав - даже мысленно Джон был только с Майкрофтом, кончая, готов был кричать его имя. Вроде бы ни вины, ни чувства стыда быть не должно - все трое взрослые люди, хотя у одного слишком странная тяга к забавам, второй желает романтики и признаний, а третий никак не может послать младшего брата к черту и заявить свои права на своего партнера.

Ты не сказал про себя,- последний кусочек мозаики встал на место после анализа. Все-таки уроки Шерлока даром не прошли.

Что ты имеешь в виду?- нахмурился тот.

Ты не сказал о своем страхе,- повторил Джон, взглянув на него.- Ты боялся, что потеряешь меня как друга, ты выдумал все это… хотя, должен признаться, ты великолепный актер.

Я не играл, Джон,- тихо произнес Шерлок.- Ты лучший учитель. Это было по-настоящему, хотя да, ты прав лишь в одном - я боялся потерять тебя, лучшего друга.

Ты идиот,- Джон мог бы стукнуть своего друга, но только обнял и поцеловал в висок, поглаживая по голове.- Ты просто идиот, ты это знаешь?

Шерлок не ответил, улыбаясь. В конце концов, он получил два самых важных урока - полового воспитания и преданности. А что до Майкрофта, так ему можно насолить сотней разнообразных способов, не вмешивая в это дело Джона.

Я поговорю с ним, скажу, что ничего не было,- предложил Шерлок спустя какое-то время тишины. - Это будет не измена.

Я сам поговорю,- перебил Джон, поняв, что означало это нечитаемое выражение глаз Майкрофта.

Боль. Ему было очень больно, но он оказался слишком тактичным, чтобы сказать об этом. Он позволил партнеру выбирать самому, позволил все, а Джон… Джон просто взял это, обвинив Майкрофта в холодности.

Что, «держите любимых открытыми объятиями»? - процитировал Джон.

Майкрофт изменился в лице - теперь вместо маски отрешенности на нем было страдание.

Теперь уже ничего не имеет значения, Джон,- ответил он.

Вообще-то имеет,- раздался сверху голос Шерлока.- Если тебе интересно, он показал мне азы, а я сделал ему минет,- Майкрофт шумно вдохнул воздух, но промолчал.- И ах да, вот еще что!- как будто притворно вспомнил Шерлок.- Ты идиот, а он даже со мной стонал твое имя.

Джон готов был со стыда сквозь землю провалиться - эти двое не постеснялись бы обсуждать довольно интимные подробности и его в частности в третьем лице.

Шерлок, с твоего позволения, я сам разберусь с моим мужчиной,- ледяным тоном ответил Майкрофт.- И не смей соваться в наши отношения.

Они так же и мои,- запальчиво ответил тот, уперев руку в бедро, стоя босиком лишь в простыне, небрежно наброшенной на бедра.- Джон мой друг.

Я думаю, сегодня ему будет очень больно, - решил Майкрофт,- но он сам виноват. И я сверху,- добавил он, затолкав Джона в комнату и повалив на кровать.

Джон уже понял, что Шерлок сегодня услышит совершенно неприлично громкие крики, потому что когда сверху был Майкрофт, он творил невероятно фантастические вещи, быть тихим от которых было просто нереально.

Как принять решение, чтобы потом не жалеть и не сомневаться? Делаем выбор. Решимся и сделаем то, что решили. Выберем оптимальный вариант и преодолеем сомнения (10+)

Как принять решение

На самом деле, принять решение не сложно. Сложно оставаться приверженным своему решению, не сомневаться в нем, действовать в соответствии с ним. Поясню. Когда перед человеком возникает необходимость выбирать, он быстро определяется со своими предпочтениями. Но через некоторое время начинает сомневаться в своем выборе. У некоторых людей сомнения возникают практически сразу после выбора. Таких людей называют нерешительными. Они за пару минут могут десять раз принять решение, отказаться от него и принять другое. Другие начинают сомневаться позже, так что кажется, что они приняли твердое решение, но со временем начинают сомневаться и они.

Так что здесь пойдет речь о том, как принять решение и не сомневаться в нем потом. Все сказанное верно как в отношении личных решений, так и в отношении решений по работе, бизнесу или другой деловой необходимости. Принимать обоснованные решения особенно важно при коллективной работе. В этих условиях сомнения возникают не только у Вас, но и у Ваших подчиненных, коллег, руководителей. Нужно уметь еще и еще раз защищать свой выбор от этих сомнений.

Первое правило . Весь процесс выбора нужно записывать. Возвращаясь к своим записям потом, мы легко сможем восстановить ход своих мыслей, убедиться в правильности нашего решения, каждый раз убеждать в этом других.

Определим критерии принятия решения, выбора

Для начала нужно определиться, какие факторы влияют на наш выбор, от чего он зависит. Сравнивая варианты по этим параметрам, мы сможем не только сделать, но и аргументировать свой выбор перед собой, и, если нужно, перед другими людьми. Запишем эти факторы.

Приведу примеры нескольких факторов, которые могут влиять на выбор:

Единовременные затраты. Например, стоимость отопительного оборудования, если мы выбираем систему отопления.
Регулярные расходы на поддержание. Стоимость топлива для отопления в течение года. В некоторых случаях бывает выгодно пойти на повышение единовременных затрат, чтобы снизить расходы на поддержание, в других разумно сделать наоборот. Есть специальная методика сравнения капитальных вложений и текущих расходов.
Надежность.
Трудозатраты. В случае с отоплением - это затраты труда на загрузку топлива, чистку оборудования. Если мы выбираем работу, то это затраты времени на саму работу, поездки на работу из дома и обратно.
Ожидаемые доходы, если мы выбираем варианты вложения средств или работу.
Престиж.
Удобство и комфорт.
Эстетические предпочтения.

Перечислим, из чего выбираем

Теперь постараемся перечислить и записать все возможные варианты. Не стоит сразу отбрасывать варианты, которые с первого взгляда кажутся бесперспективными. Их стоит включить в итоговую таблицу, чтобы сравнить их с остальными, убедиться в том, что они не подходят, и больше к ним не возвращаться. Иначе потом они постоянно будут приходить в голову (Вам или Вашим партнерам) и требовать постоянных усилий для их отклонения.

Кроме того, совершенно провальные варианты могут стать привлекательными при изменении условий. Так, раньше двусторонний спутниковый интернет был немыслим для частных пользователей. Но по мере подорожания мобильного интернета, снижения его качества из-за перегрузки, снижения цены на спутниковое оборудование и трафик через спутник, спутниковый интернет стал вполне реальной альтернативой мобильному.

Сведем оценку по выбранным критериям для каждого варианта в таблицу. Очень важно обратить внимание на достоверность и применимость информации.

В таблицу полезно включить ссылки, откуда получена информация, как она проверялась. Во-первых , это поможет перепроверить данные при необходимости. Во-вторых , даст возможность узнать, не произошли ли через некоторое время изменения, например, не изменилась ли цена, условия и т. д. В-третьих , если решение касается группы людей, то эти люди смогут перепроверить информацию или предложить другие источники, которые заслуживают, по их мнению, большего доверия.

Если решение затрагивает интересы группы людей, то со сравнительной таблицей нужно ознакомить заинтересованных лиц, обсудить с ними результаты сравнения, получить замечания и предложения, отработать их. Таблица - удобный инструмент для обсуждения. Она позволяет сосредоточиться на параметрах сравнения, не уходить от темы.

Сделаем выбор

Теперь примем решение и запишем это решение и подробное его обоснование на основе наших критериев. Это обоснование поможет нам в минуты сомнений.

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости , чтобы быть в курсе.

Программа проектного управления. Требования, возможности, функции....
Требования и функционал программной системы управления проектами. Проектный мене...

Поиск, нахождение потенциальных клиентов, покупателей, заказчиков. Най...
Как и где искать покупателей? Советы менеджеру по продажам....

Продавец, торговый менеджер - консультант. Обучить, повысить, подготов...
Чему и как учить продавца, торгового менеджера. Как влияет квалификация на прода...

Как правильно выделить, определить профитцентры и костцентры?...
Как правильно спроектировать учетную финансовую структуру компании, выделить цен...

Не все решения мы принимаем твердо и незамедлительно. Иногда выбор становится настоящей пыткой. Мы стараемся отодвинуть момент принятия решения, избегаем прямого ответа «да» или «нет ». Это может создавать сложности в жизни, поэтому нужно знать, как научиться принимать решения и как побороть нерешительность.

Момент выбора связан не только со сложными жизненными решениями. Некоторые долго выбирают даже обои для рабочего стола, когда другие не тратят много времени на принятие решения по поводу самых серьезных проблем.

Во многих ситуациях ответы на важные вопросы дают другие – вышестоящее начальство, более авторитетные люди. Естественно, что принятие решений другими людьми освобождает нас от мучительного выбора. Но бывают случаи, когда ответственность несете только вы. Тогда нужно понять, как бороться с нерешительностью. Долгое сравнение обоих вариантов, взвешивание рисков той и другой стороны выбора занимает слишком много времени. Да и часто путей решения бывает не два, а несколько, тогда уж точно легко запутаться. В таких случаях мы часто начинаем откладывать момент принятия решения, придумываем новые и новые причины для отсрочек. У каждого человека существуют собственные причины нерешительности, но можно организовать их в 7 основных пунктов. Эти причины можно назвать «капканами нерешительности», практически все люди хоть раз использовали хотя бы одну из них. Давайте посмотрим, что представляют собой эти «капканы».

ЭЙФОРИЯ ВОЗМОЖНОСТИ

Чем больше вариантов исхода ситуации, тем больше времени мы будем тратить на принятие решения. Если варианта только два, то выбор будет проще, ведь мы сразу же осознаем последствия обоих вариантов. Мы сразу же выбираем один путь решения, а второй полностью отвергаем. Если вариантов исхода много, то анализ последствий и сравнение предполагаемых результатов будет длиться дольше. Чем дольше вы думаете, тем больше вероятность изменения начальных условий. Чтобы побороть нерешительность, нужно научиться быстро анализировать варианты.

БОЯЗНЬ ПОВТОРЕНИЯ ОШИБКИ

Подобные сомнения возникали у многих, ведь часто мы совершаем ошибку, а затем проецируем негативный опыт на новую ситуацию, колеблемся с принятием решения. Например, если один человек вас подвел, то вы будете сомневаться, доверять ли ему во второй раз. Эти сомнения занимают время, поэтому момент выбора затягивается. Если вы совершили когда-то ошибку, не подумав о последствиях, то в следующий раз вы станете более осмотрительным. Если вы хотите узнать, как преодолеть нерешительность, то эту боязнь повторения ошибки нужно исключить, оставаясь при этом осмотрительным.

СИЮМИНУТНАЯ ВЫГОДА

Нерешительность часто связана с зоной нашего комфорта . Неприятный разговор или решение могут негативно повлиять на наше психологическое состояние, поэтому мы стараемся откладывать его снова и снова, даже если это невыгодно для нас самих. Часто этот «капкан» встречается при взаимоотношениях с друзьями. Например, если хороший друг просит вас принять на работу его некомпетентную жену. Ваш положительный ответ может плохо сказаться на работе всей компании, а отрицательный - ухудшит отношения с другом. И подобные скользкие решения нерешительный человек обычно передвигает по времени.

В ПОИСКАХ ИДЕАЛА

Выбор лучшего варианта из возможных – это, конечно, рациональный выбор, однако не всегда он дается легко. У всех решений есть положительные и отрицательные стороны, долгое сравнение плюсов и минусов может существенно затянуть момент выбора. Поэтому гонка за идеалом – это далеко не лучший способ, как избавиться от нерешительности и принять решение. Мы можем просто потратить много времени, а выбор так и останется несделанным.

МЕЖДУ ДВУХ ЗОЛ

Два решения, которые изначально ведут к неприятным последствиям, могут тормозить наш выбор. Мы подсознательно уходим от момента принятия решения, стараемся отсрочить его, чтобы не столкнуться с негативными последствиями. Однако такое поведение приводит к еще более негативному исходу. Ведь пока мы прячем голову в песок, ситуация может измениться, варианты выбора исчезнут, а останется только самый худший вариант. Выбор между двух зол нужно делать быстро, это поможет преодолеть нерешительность.

СОЖАЛЕНИЯ О ПОТРАЧЕННЫХ СРЕДСТВАХ

Если сделанный выбор оказался неправильным, то мы видим, что нужно что-то менять, выбирать другой путь, учиться, как избавиться от нерешительности. Не все способны сразу же изменить направление, даже если неправильность принятого решения очевидна. Всему виной потраченное время, силы и средства. Они заставляют нас двигаться дальше, даже если это приносит неудобства. Например, плохой отель и ужасная погода на отдыхе не всегда становятся причиной отъезда домой. Мы можем сидеть в номере и страдать, но уехать не позволяют потраченные деньги.

КОНФЛИКТ ЛОЯЛЬНОСТИ

Мы стараемся сохранить хорошие отношения со всеми людьми из нашего окружения, но это иногда невозможно, особенно, если между двумя группами людей приходится делать выбор. Например, у вас намечается годовщина свадьбы, а начальник заставляет подменить коллегу на работе. Невозможно выйти из подобной ситуации без потерь. Остаться хорошим для всех не всегда получается. Если обстоятельства загоняют вас в рамки выбора, то нужно оценить последствия каждого решения и сделать выбор на основе личных приоритетов. Так вы можете просто объяснить свое решение другим людям и выйти из ситуации без значительных потерь.

Если требуется принять важное решение, которое повлияет на дальнейшую жизнь, которое связано с благополучием близких людей, деньгами или карьерным ростом , то бороться с нерешительностью всегда непросто. Например, выбор вложения денег - инвестиции в недвижимость или покупка валюты, вложения в акции или драгоценные металлы. Нерешительность не только оттягивает момент выбора, но и негативно сказывается на нашем эмоциональном состоянии, заставляет все время думать об одной проблеме. Но выбор делать придется в любом случае.

По наблюдениям и исследованиям Марины Мелиной – профессора психологии, можно выделить пять основных критериев, которые помогают понять, как победить нерешительность. Она проанализировала ситуации благоприятного исхода выбора и ошибочных решений, посмотрела на поведение людей, которых ставят в ситуацию обязательного принятия решений. Вот какие выводы она сделала из своих наблюдений.

ОСОЗНАНИЕ

Если посмотреть на наше окружение, то наверняка у каждого есть человек, который постоянно жалуется на жизнь. И у нас самих есть проблемы, от которых хотелось бы избавиться. Эти проблемы и есть ситуация выбора, которую мы должны осознать, победить нерешительность. Ведь, по словам Эрика Берна, «нет проблем, есть непринятые решения».

Типичный пример – это недовольство рабочим местом. Маленькая зарплата, неинтересная работа, начальник-тиран. В таком случае человек обычно чувствует себя жертвой сложившихся обстоятельств. Но на самом деле это – ситуация выбора, решение, которое должно быть принято. Первый вариант исхода – это смена места работы. Для этого нужно искать новую должность, просматривать вакансии, отправлять резюме в разные компании (читайте «Где можно найти работу «). Второй вариант предполагает продолжение работы на том же месте, но изменение условий, которые вас не устраивают. Можно поговорить с начальством и восстановить отношения, можно работать более усердно, чтобы перевестись на должность выше с более высоким окладом. Есть еще и третий вариант, который также требует взвешивания за и против, анализа других вариантов исхода. Третий вариант – остаться на том же месте и ничего не менять. Такое решение имеет право на существование, ведь вы перестанете винить обстоятельства в сложившейся ситуации, а поймете, что этот выбор был продуманным решением.

РЕАЛЬНОСТЬ

Выбор всегда предполагает, что мы должны изучить ситуацию целиком, увидеть все нюансы полярных решений, чтобы выбор был продуманным. Для этого нужно собирать факты, анализировать достоинства и недостатки разных ситуаций и решений, избавиться от нерешительности.

Но не каждый человек может осознанно взглянуть на ситуацию, увидеть все ее аспекты. Многие подсознательно включают приемы психологической защиты – не обращают внимания на какой-либо факт, вытесняют его из своего сознания, подменяют понятия, отгораживаются от действительности.

Для принятия решения, которое если и не оставит вас в выигрыше, то хотя бы снизит негативные последствия, нужно максимально точно видеть всю картину целиком. Отодвигать момент выбора нельзя, ведь пока вы сомневаетесь, ситуация может измениться, потребуется время на дополнительный анализ. Чтобы научиться бороться с нерешительностью, всегда нужно ставить рамки, границы принятия решения, иначе процесс выбора может продолжаться бесконечно.

КРИТЕРИЙ

На каком основании следует делать выбор?

Существует три слова, которые определяют наши решения – это «могу», «хочу», «надо». Обычно только один из этих критериев является решающим в выборе, а другие становятся дополнительными.

Для принятия эффективных решений нужно четко видеть, какой из критериев в каждой конкретной ситуации будет главенствующим. Тогда выбор будет сделан гораздо быстрее.

Нерешительные люди в таких ситуациях тратят время на каждый вариант исхода событий, принимают взаимоисключающие решения, сомневаются и не могут определиться.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Любой вариант выбора приносит и положительные, и отрицательные моменты. Мы, как правило, после принятия решения начинаем анализировать его последствия и сомневаться в правильности решения. Необходимо осознать, что выбор был сделан самостоятельно, поэтому ответственность за него нужно нести исключительно самостоятельно.

Нерешительный человек не может взять ответственность за свой выбор и поступки. Он, даже не приняв решение, начинает переживать за возможные последствия, метаться между несколькими вариантами. Другие люди не могут признать, что выбор – это исключительно их решение, пытаются разделить его с коллегами и друзьями. Причиной тому становится возможная неудача, ответственность за нее легче переложить на плечи посторонних людей. Но если выбор – это только ваше решение, то нужно найти в себе силы и для ответственности за этот выбор.

Эффективные люди, знающие, как преодолеть нерешительность, делают выбор, практически не задумываясь. В основе их решений лежит не только интуиция . Они стараются придать проблеме творческую составляющую, включить воображение во время принятия решения. Так выбор не будет банальным сравнением фактов, а на его принятие будет тратиться меньше времени.

БЕЗАЛЬТЕРНАТИВНОСТЬ

Сделанный выбор – это не стопроцентная гарантия успеха вашего решения. Вы только выбираете один из путей, но для нужного эффекта требуется приложить усилия. Некоторые нерешительные люди сворачивают с пути, только на нем появятся первые трудности. Принятие решения – это только первый шаг, нужно также и добиться результата.

Эффективный человек рассматривает несколько вариантов на стадии принятия решения, а после сосредотачивается на сделанном выборе, не обращает внимания на другие варианты.

Принятие решений неизменно следует за нами всю жизнь. Наша нерешительность приводит к неэффективности, поэтому нужно избегать ее, научиться делать выбор на основе анализа ситуации, понять, как победить нерешительность . Так мы сможем научиться принимать правильные и эффективные решения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Вся жизнь человека состоит из череды принимаемых решений – больших и маленьких. От некоторых из них зависит вся дальнейшая жизнь. Многие люди испытывают трудности, когда сталкиваются с необходимостью сделать выбор. Давайте разберемся, как сделать процесс принятия решений наиболее эффективным, и какими методами можно при этом пользоваться.

Каждый день жизнь ставит нас перед выбором, подкидывая разнообразные задачи. Что приготовить на завтрак? Какой костюм надеть на работу? Какой телефон купить? Куда поехать отдыхать во время отпуска? Соглашаться ли на предложение руки и сердца или подождать? Уволиться с работы или остаться? Есть решения, которые ни на что особо не влияют, а есть те, что кардинально меняют жизнь.

Все люди по-разному ведут себя, когда принимают решения. Есть категория людей, которых называют «пофигистами». Они никогда не мучаются выбором, потому что отдают предпочтение первому попавшемуся или наиболее простому варианту. Они надевают ту одежду, которую первой достанут из шкафа, идут на свидание с тем, кто первый пригласит, устраиваются на ту работу, на которую легче всего устроиться и т. д. Эти люди считают, что жизнь сама все расставит по местам, поэтому не стоит напрягаться.

Другая категория людей во время принятия важных решений руководствуется интуицией. Эти личности всегда прислушиваются к своему внутреннему голосу и не сомневаются в правильности принятых решений. Однако таких людей не очень много.

Большую часть людей составляют индивиды, испытывающие трудности во время выбора. Они мучаются, сомневаются, взвешивают каждый вариант, но все равно не могут принять окончательного решения. А когда решение принято, продолжают сомневаться в его правильности. Если вы относитесь к категории таких людей и не знаете, как принять решение, если сомневаешься, то вам будет полезно изучить несколько методов, облегчающих процесс выбора.

Метод 1. «Квадрат Декарта»

Суть метода состоит в том, чтобы рассмотреть стоящую перед вами проблему с четырех разных сторон. Для этого нужно задать себе 4 вопроса. Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре части в виде квадрата. В каждую часть впишите один из вопросов:

Что хорошего я получу, если исполню задуманное?
Что хорошего я получу, если откажусь от исполнения задуманного?
Что плохого я получу, если исполню задуманное?
Что плохого я получу, если откажусь от исполнения задуманного?

Подумайте и впишите в каждый квадрат ответ на вопрос. Перечислив все плюсы и минусы от реализации задуманного и от отказа от реализации, вы сможете понять, какое решение вам лучше принять.

Если не знаете, как поступить в той или иной ситуации и перестать сомневаться, расскажите о проблеме двум самым близким людям и спросите у них совета. Народная мудрость гласит, что у каждого человека есть свой ангел-хранитель, который защищает и направляет на правильный путь. Ангел-хранитель дает подсказки через интуицию. Если же у человека плохо развита интуиция, то ангел может передать подсказку через близкого человека. Отсюда и вытекает рекомендация спросить совета у двух самых близких людей.

Метод 3. «Расширение рамок»

Проблема большинства людей состоит в том, что они загоняют себя в узкие рамки и не видят альтернатив. Они склонны зацикливаться на вариантах «Да» и «Нет», не осознавая, что существуют и другие варианты выбора. Допустим, вы хотите взять в кредит автомобиль. Вы видите только два варианта выбора – взять авто в кредит или продолжать ездить на общественном транспорте.

Расширив рамки выбора, вы увидите альтернативные варианты. Например: можно найти машину подешевле и купить ее уже не в кредит; можно отказаться от кредита и начать копить деньги на покупку машины; можно снять жилье поближе к работе и не ездить на общественном транспорте; можно вообще сменить работу, устроившись в другую компанию, расположенную близко к вашему дому; можно договориться с кем-нибудь из коллег, чтобы он подвозил вас на работу на своей машине за определенное вознаграждение. Как видите, вариантов может быть множество, главное, увидеть их.

Метод 4. «Исчезновение вариантов»

Представьте, что вариант, который вам больше всего нравится, недоступен. Например, компания, в которую вы хотите устроиться на работу, перестала существовать. Подумайте, что делать в этом случае. Размышляя в этом ключе, вы обнаружите другие, не менее интересные варианты относительно новой работы, которые вы раньше не видели, потому что зациклились на одном.

Метод 5. «Стакан воды»

Автором этой методики является американский парапсихолог Хосе Сильва – основатель «Метода Сильва», автор книг по нетрадиционной психологии. Он предлагает следующее: вечером перед сном налейте в стакан чистой, некипяченой воды. Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, сосредоточьтесь на волнующей вас проблеме и четко сформулируйте вопрос, требующий принятия решения. Затем, не торопясь, отпейте половину стакана, мысленно повторяя примерно такую фразу: «Это все, что мне нужно, чтобы принять правильное решение».

Стакан с оставшейся водой поставьте возле своей кровати и ложитесь спать. Утром после пробуждения первым делом допейте воду и поблагодарите свое подсознание за правильное решение. Решение может прийти сразу же после пробуждения или в течение дня. Люди, опробовавшие эту методику, утверждают, что она работает.

Метод 6. «Отсрочка»

Если вы никак не можете сделать выбор и принять решение, дайте себе отсрочку. Когда вы возбуждены, а мозг перегружен информацией, сделать правильный выбор очень трудно. Вспомните, как часто в спешке вы принимали неправильное решение, а потом жалели об этом? Чтобы этого не произошло, возьмите паузу, успокойтесь, еще раз тщательно проанализируйте сильные и слабые стороны вашего выбора. В жизни не так много ситуаций, требующих мгновенного принятия решения, поэтому не бойтесь отложить его на некоторое время.

Метод 7. «Владейте информацией»

Прежде чем сделать выбор, постарайтесь узнать как можно больше информации о варианте, которому собираетесь отдать предпочтение. Если речь идет о покупке какого-либо товара, почитайте в интернете отзывы о нем. Принимая решение о смене работы, узнайте все о должности, которую вам предстоит занять, и о людях, которые работали там до вас. Если есть возможность, разыщите этих людей, чтобы получить информацию из первых рук. Вы же понимаете, что работодатель может не рассказать вам обо всех трудностях, которые вас ждут, а человек, уже работавший раньше в этой компании, вряд ли станет утаивать такую информацию.

Чем важнее решение вы принимаете, тем более ответственным должен быть ваш подход к поиску нужной информации. Так вы убережете себя от обмана и подготовитесь к возможным трудностям.

Метод 8. «Отбросьте эмоции»

Эмоции очень мешают в принятии правильного решения, потому что они искажают видение ситуации. Эмоционально возбужденный человек не способен здраво мыслить. Поэтому возьмите себе за правило: никогда не принимайте решения, находясь на пике эмоций. Гнев, страх, злость, а также бурная радость, эйфория – плохие советчики в принятии решений.

Если вас одолевают эмоции, не делайте никакого выбора. Дайте себе время остыть, а затем трезвым взглядом взгляните на ситуацию. Так вы убережете себя от необдуманных поступков и их последствий.

Как избавиться от эмоций?

Даже когда вы понимаете, что эмоции мешают вам сделать правильный выбор, вы не всегда можете избавиться от них. Чтобы облегчить этот процесс, воспользуйтесь несложными способами.

10/10/10

Это способ позволяет вам отбросить сиюминутные импульсы и посмотреть на ситуацию в долгосрочной перспективе. Суть метода состоит в том, чтобы перед принятием решения задать себе три вопроса:

Как я отнесусь к своему выбору через 10 минут?
Как я отнесусь к своему выбору через 10 месяцев?
Как я отнесусь к своему выбору через 10 лет?

Допустим, вы хотите взять в кредит дорогую машину. Вы оформляете кредит и садитесь за руль новенького авто. Что вы подумаете через 10 минут после покупки? Наверняка будете находиться в эйфории, радуясь своему приобретению. Но уже через 10 месяцев радость поутихнет, и вы почувствуете всю тяжесть кредитного бремени, столкнетесь с необходимостью ограничивать себя во многих вещах. А через 10 лет, когда вы, наконец, расплатитесь с долгами, увидите, что ваша машина постарела и требует ремонта, а может она вам уже так надоела, что хочется ее продать.

Способ 10/10/10 можно применять в любой ситуации. Он отлично помогает усмирить эмоции и взглянуть на отдаленные последствия вашего выбора, чтобы не жалеть потом о содеянном.

Побудьте в темноте

Хороший способ усмирить эмоции – просто побыть в темноте. Психологи доказали, что полумрак или полная темнота успокаивает человека, помогают привести мысли в порядок. Обратите внимание, что в ювелирных магазинах всегда яркое освещение. Вы думаете, это сделано для того, чтобы золото и драгоценные камни лучше играли и переливались в лучах света? Не только для этого. Специалисты по маркетингу знают, что яркий свет чаще заставляет человека делать импульсивные покупки.

Если вам нужно успокоить эмоции, чтобы принять верное решение, посидите некоторое время в полутемной или темной комнате, обдумайте еще раз последствия вашего выбора.

Дышите глубоко

Еще один простой, но действенный метод, помогающий в борьбе с эмоциями – глубокое дыхание. Сделайте 10 медленных и глубоких вдохов и выдохов, а затем еще раз спросите себя: «Правильно ли я поступаю?».

Подумайте, что бы вы посоветовали другу

Чтобы убавить эмоции и охладить пыл, полезно взглянуть на ситуацию со стороны. Представьте, что перед необходимостью принятия решения стоите не вы, а ваш друг. Что бы вы посоветовали ему сделать в этой ситуации?

Многие люди замечают за собой такую особенность: они дают своим знакомым дельные и рациональные советы, но сами, попадая в похожие ситуации, ведут себя крайне глупо. Так происходит потому, что взглянув на проблему со стороны, мы видим только самое существенное. А когда сами оказываемся внутри проблемы, то всплывает множество всяких мелочей, которым мы придаем слишком большое значение.

Умение абстрагироваться и смотреть на ситуацию непредвзято дает весомое преимущество при необходимости сделать правильный выбор.

Метод 9. «Следование жизненным приоритетам»

У каждого человека есть свои жизненные ценности, правила и приоритеты, которые влияют на его выбор. Всегда придерживайтесь этих ценностей, и вы не прогадаете. Например, вам предлагают на выбор две должности: одна из них престижная и высокооплачиваемая, но требует большой отдачи от вас; вторая менее престижная и не с такой высокой зарплатой, зато вам не нужно работать сверхурочно и у вас остается много свободного времени. Какую выбрать?

Чтобы принимать решения без сомнений и стресса, руководствуйтесь своими жизненными приоритетами. Если у вас на первом месте стоит семья, то выбирайте должность, которая не так престижна и оплачиваема, зато не будет красть ваше личное время, которое вы сможете уделять близким людям. Если же вы мечтаете построить карьеру, отдайте предпочтение престижной и высокооплачиваемой должности, которая поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.

Метод 10. «Интуиция»

Интуиция – прекрасный инструмент, которым далеко не все умеют пользоваться. Она может подсказать вам выход в случае, когда рациональные методы не принесли желаемого результата. А зачастую бывает и так: вы делаете выбор на основе логики и рациональности, и этот выбор кажется вам самым правильным, а внутренний голос упорно протестует против него. Может, стоит прислушаться к нему?

Развивайте интуицию, и она станет отличным помощником в разных ситуациях, однако не переоценивайте ее роль и не забывайте о разуме и логике.

Оказавшись в ситуации выбора, воспользуйтесь каким-либо из перечисленных методов, а лучше примените сразу несколько. Со временем вы поймете, какой способ подходит вам больше всего, и сможете использовать его в самых разных жизненных ситуациях. Научившись принимать решения, вы существенно повысите качество своей жизни.