Как засыпают дети в 1 год. Как уложить ребенка спать без слез и скандалов

Начиная с шести месячного возраста, дети, до этого большую часть суток мирно посапывающие в своих кроватках и просыпающиеся ненадолго, чтобы поесть и улыбнуться маме, вдруг начинают капризничать, плакать и доставлять родителям массу хлопот. Молодые родители, впервые столкнувшиеся с этой проблемой, должны знать, что бесполезно нервничать и переживать – причин для нежелания сна у детей достаточно, и их выявление является первостепенной задачей. Решив её, устранится и беспокойство ребёнка, а значит, отпадёт и сама проблема, как уложить ребенка спать без капризов и слёз.

Сон является естественной потребностью организма, но у каждого свои особенности, которые неизбежно накладываются на засыпание и ночной отдых.

Генетически в человеке не заложен беспрерывный сон на всю ночь. Помимо биологической индивидуальности человеком, как членом общества, руководят и социальные мотивы. Годами вставая в одно и то же время на работу, мужчина и женщина формируют определённый ритуал отхождения к отдыху, привыкают засыпать в определённое время на конкретное количество часов.

При смене профессиональной деятельности могут поменяться и все эти привычные стереотипы. Что уж говорить о ребёнке, который только родился – его физиология ещё не сформирована полностью. А когда кроха начинает расти, у него появляются и другие приоритеты, кроме сна и еды. Ребёнок учится познавать окружающий его, незнакомый мир, и вполне логично, что после потрясающих дневных открытий и впечатлений он не может, да и не хочет сразу засыпать.

К тому же, темперамент ребёнка и персональные свойства его нервной системы заложены в нём природой ещё в материнской утробе, и переделать их уже не удастся. Значит, родителям придётся лучше узнать своего малыша и постараться помочь ему и себе.

На самом деле, существуют всего три распространённых причины нарушения детского сна:

1. Физическое недомогание;
2. Внешние раздражители;
3. Особенности психики.

Даже неопытные родители со временем начинают разбираться в предпосылках недовольства младенца перед предстоящим сном. Испытание долгими бессонными ночами не проходит даром, и вскоре папа и мама могут отличить простой каприз от болезненного состояния малыша.

Что мешает спать грудничку?

Основные причины того, что ребёнок просыпается, плачет и капризничает, заключаются во вполне естественных явлениях:

• Иногда заснуть ему не даёт боль в животике – кишечные колики возникают у детей от 2 до месяцев до полугода. Это может происходить из-за несовершенной пищеварительной системы малыша, которая активно формируется. Кроме того, попавший во время грудного кормления воздух вызывает несварение, вот почему после еды необходимо, чтобы грудничок срыгнул. Для этого нужно некоторое время подержать его в вертикальном положении (
• Другой предпосылкой к беспокойному сну и слезам является прорезывание зубок – оно может начаться в 4 месяца. Если в случае с коликами ребёнку можно дать предназначенные для этого средства, например, Эспумизан, то устранить боль, когда режутся зубы, не поучится. Единственное, что можно сделать, смазать дёсны малыша специальным охлаждающим кремом, а пока он не спит, следует давать ему прорезыватели из резины. Болезненное состояние может сопровождать и повышенная температура. Доктора советуют применять детский Нурофен и подобные препараты для того, чтобы не только снизить жар, но и произвести обезболивание.
• Также ребёнок может не спать из-за элементарного голода. Растущий организм требует необходимые питательные вещества каждые 3-4 часа. Не стоит ждать, когда он проснётся самостоятельно и начнёт нервничать – получая грудь, малыш сразу успокаивается, не доходя до плача, а кушать он может и в сонном состоянии.
• Естественное опорожнение во сне доставляет грудничку дискомфорт и вполне закономерно, что он просыпается. Это самая безобидная и простая причина, которую легко исправить, сменив ребёнку подгузник или пелёнку. Чтобы избежать лишнего невроза, детские принадлежности перед сном должны быть заменены чистыми. Не помешает и удобно перестелить детское постельное бельё.
• Неблагоприятная обстановка в доме и посторонний шум недопустим, если родители хотят спокойного сна своего чада. Телевизор, даже включённый в другой комнате, может нарушить детский покой. В квартире должна быть спокойная атмосфера, что касается детской комнаты, то там предпочтительна тишина.
• Следует также обращать внимание на климатические показатели комнаты, где спит грудничок. Оптимальной температурой является 21-24 градуса, помещение обязательно должно быть проветрено. При средней влажности и отсутствии сквозняков сон ребёнка нормализуется.
• Ещё один фактор, который может влиять на ночной отдых грудного младенца – игры перед сном, особенно активные приводят к перевозбуждению детской психики, что негативно отражается на дальнейшем отдыхе. За пару часов, а то и раньше, ребёнка следует успокоить – можно искупать его в тёплой воде, дать послушать приятную, негромкую музыку или рассказать ему сказку.

Родителям стоит знать, что истерика и слёзы причиняют ребёнку вред, расшатывая ещё хрупкую нервную систему, поэтому нельзя оставлять его без внимания ни в коем случае.

Если же нет таких симптомов, как температура, пелёнки сухие и удалены все раздражители, но ничего не помогает и он всё равно продолжает плакать, необходимо обратится к врачу – возможно, есть серьёзное заболевание, которое нужно своевременно распознать и вылечить.

Как уложить ребенка спать без слез

Детские специалисты и опытные мамы могут дать советы, которые помогут молодым родителям справиться с ситуацией.

Для этого необходимо придерживаться простых рекомендаций:

• Важно, чтобы перед сном ребёнок был полноценно накормлен, лучше проводить последнее кормление как можно позже Голодный малыш обязательно проснётся, спустя некоторое время, что добавит ему беспокойства, а родителям – хлопот.
• Необходимо, чтобы перед ночным сном, младенец не спал, как минимум, 4-5 часов. Возможно, он хорошо высыпается днём, поэтому дневной сон лучше немного сократить. Детей, которые любят поспать днём, следует будить, конечно, делая это осторожно и ласково. Переход на нормальный ночной сон обязательно должен быть постепенным.
• Подготовка ко сну должна быть сродни ритуалу, чтобы грудничок ассоциировал её с отдыхом. Это может быть купание, чтение книжки. Соблюдение определённого алгоритма поможет приучить детей к спокойному укладыванию в постель.
• В вечернее время нужно отказаться от зарядки, активных физических упражнений, шумных игр. Гиперактивность ребёнка не даст ему быстро успокоиться, и нарушит нормальный сон ночью. Все забавы желательно отложить на утреннее время.
• Не следует слишком укутывать младенца на ночь или, наоборот, оставлять в полураздетом виде – если ему будет жарко или холодно, это скажется на качестве отдыха.
• Когда ребёнок долго не может уснуть, помочь ему в этом можно, сделав массаж тела с использованием детского крема или масла.
• Замечено, что дети, которые проводят с мамой много времени на свежем воздухе, засыпают гораздо лучше. Поэтому не стоит недооценивать значения прогулок. Детская комната также должна быть тщательно проветрена – это поможет ребёнку уснуть быстро и крепко.

Простое наблюдение за индивидуальными жизненными биоритмами крохи помогли многим мамам грамотно организовать поочерёдность кормления и сна малыша. Как только ребёнок выдаёт признаки вялости, зевает и капризничает, его необходимо положить в постель. Со временем родители начинают понимать, когда ему нужен отдых, а когда – забавы. Если идёт некоторое временное несоответствие, постепенная корректировка позволит высыпаться всем – и малышу и его родителям.

Помимо этих, проверенных временем советов, существуют и особые способы, как уложить ребенка спать без слёз и истерик.

Несколько методик для укладывания и сна

Когда папа и мама хронически не высыпаются, в ход идут все известные способы успокоить малыша. Несмотря на современные методики, хорошо известные старые, такие как укачивание и пение колыбельных, до сих пор помогают родителям справиться с непростой ситуацией.

1. 1.Укачивание , сопровождаемое негромкой песней или спокойной музыкой, весьма эффективно. При этом можно держать ребёнка на руках – прижавшись к тёплой материнской груди, он чувствует защищённость и быстро успокаивается, а монотонное пение этому способствует. Правда, после этого, заснувшего младенца придётся очень осторожно положить в постель. Можно укачивать ребёнка и в кроватке, но для этого обязательно нежно поглаживая и обнимая рукой. Некоторые мамы кладут ему любимую мягкую игрушку, мягкое свёрнутое полотенце или свою ещё тёплую нательную вещь. Так дитя будет ощущать тепло и запах матери.
2. Если у мамы не сложилось с вокалом, то можно на ночь читать ребёнку сказки или рассказывать историю о том, что нового и интересного произошло за день. Делать это надо негромко, периодически повторяя, что родители рядом и малыш скоро уснёт. Это своего рода внушение, которое, однако, успокаивающе воздействует на детскую психику, расслабляет малыша и подготавливает его ко сну.
3. Ритуалы на сон , хотя поначалу и непонятны детям, имеют потрясающее положительное действие. А со временем, они начинают понимать очевидный смысл происходящего и быстро засыпают.

Если изо дня в день за полчаса до сна ребёнок будет видеть и ощущать одни и те же действия, он скоро привыкнет – приятные слова, звуки, поглаживания будут ассоциироваться у него с моментом засыпания.

Как сделать, чтобы ребёнок заснул самостоятельно

Если у маленького ребёнка примерно до года сохраняется тесная связь между кормлением и сном, и ему для засыпания подходят простые ритуальные действия, то в дальнейшем он должен научиться засыпать сам. Так же, как родители учат детей самостоятельно одеваться, умывать личико и держать ложку, они должны научить ребёнка засыпать. Для этого нужно сменить устойчивую ассоциацию, что сон связан с едой. Применять специальные способы можно уже с девяти месяцев.

Мягкий метод

Мягкий метод основан на щадящем обучении в течение полутора-двух месяцев. Непосредственно перед запланированным сном мама отказывает ребёнку в кормлении грудью, стараясь увлечь его интересным разговором, рассматриванием ярких картинок, чтением. Использовать можно всё, что интересует малыша и доставляет ему удовольствие.

В дальнейшем следует отучать детей от ночных кормлений – можно посидеть с малышом, поглаживая его по спине, проговорить знакомые фразы о том, что папа и мама рядом, дать попить. Родители, действующие таким образом, замечают, что ребёнок всё реже пробуждается ночью и уже не требует материнской груди.

Жесткий метод

Наиболее жёсткий метод заключается в том, что, уложив ребёнка в постель, мать выходит из комнаты на несколько минут. Поначалу ребёнка, не понимающего, что происходит, следует успокоить ласковыми словами и прикосновениями, после чего снова выйти. Такие действия повторяются до тех пор, пока малыш не уснёт. Несмотря на определённую жестокость, способ весьма эффективен – через две недели, малыш начинает засыпать самостоятельно.

Чтобы отучить от груди детей до 2 лет, существует методика объяснения. Её можно использовать и в случае перехода на искусственное кормление. Ребёнку объясняют, что по какой-то причине молока ночью больше не будет. Эту печальную историю необходимо рассказывать несколько раз в день, и напомнить об этом вечером, перед сном. Так малыш постепенно отвыкает от вечернего кормления.

В специальной литературе и интернете можно найти другие способы, как уложить ребенка спать. Но главный упор необходимо делать на индивидуальность малыша. То, что подойдёт одним детям, категорически нельзя предлагать другим. Поэтому, первым делом, нужно понять природные особенности дочери или сына, чтобы не навредить их здоровью и психике.

Оказалась полезной статья «как уложить ребенка спать без слез»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Как уложить ребёнка спать? Советы для разных возрастов.

Крепкий сон малыша – залог спокойной ночи и хорошего самочувствия мамы. Но как быть, если наладить режим отхода ко сну не получается? Ребёнок вредничает, не отпускает маму от себя и готов продлить колыбельные и сказки перед сном на целую ночь. Отчасти это вопрос ритуала, отчасти – дисциплины. Прежде чем вы наладите режим, придётся попотеть. Но зато потом здоровый сон вам обеспечен.

Как правильно укладывать ребенка спать? Общие правила

Вопрос отхода малышей ко сну зависит от возраста. Если грудничков можно усыпить с помощью укачивания и молока, то для детей постарше это больше вопрос дисциплины. Тем не менее, есть несколько общих мест, которые должна учитывать каждая мама. Если ваш малыш плохо спит, проверьте следующее.

1. Обстановка в детской комнате. Возможно, там слишком жарко и душно. Или малыша раздражает свет проезжающих машин из окна. Может быть, ему не нравится запах стирального порошка, которым вы постирали простынку и плед. Или он боится игрушки, которую вы кладёте ему в кроватку. Нюансов может быть множество
2. Не накладывается ли дневной сон на ночной? Если кроха трёт глазки в семь часов вечера, не поддавайтесь искушению уложить его поспать. Даже если сон продлится всего час, то надежды уложить его в девять или десять уже не будет.
3. Времяпрепровождение перед сном. Может быть, именно в это время с работы приходит папа и начинает играть с ребёнком так, что вся квартира ходуном ходит. После этого перевозбужденный малыш долго не может уснуть
4. Освещение в детской. Яркий свет в комнате вечером способен сбить с толку биологические часы малыша. Его организм подумает, что взошло солнце, и о сне можно забыть. Попробуйте приглушить свет за час до отхода ко сну

Во сколько нужно укладывать детей спать?

Когда укладывать малыша на ночной сон? Большинство детей подскажут вам это сами. Их биологические часы ещё не выведены из строя вечерними бдениями над дополнительной работой, ночными походами в клуб и ранними пробуждениями для того, чтобы успеть на общественный транспорт.

Дети начинают тереть глазки и кукситься часов в 8-9 вечера. Время может колебаться в зависимости от сезона. Это самое естественное для нашего биоритма время отхода ко сну. Задача родителей – не сбить эти часы.

Теперь вам нужно просто помочь крохе уснуть. Для этого есть несколько способов:

• укачивание
• кормление
• приём доктора Гамильтона
• монотонный шум
• активный день
• купание
• режим
• ритуал
• дисциплина
• интерес

Для каждого возраста годятся свои способы. Ниже мы расскажем об этом подробнее.

Как уложить спать новорожденного ребенка? Как уложить спать ребенка без укачивания?

Итак, какие же есть способы уложить спать непоседу? Первые несколько приёмов годятся только для грудничков. Большинство мам используют именно их.

• Укачивание. Педиатры в один голос заявляют, что пользы в укачивании нет никакой, и что малыш спокойно может заснуть и без этого. Для большинства детей это просто привычка. То, что малышу действительно нужно – это тактильный контакт с мамой. Он ощущает её тепло, сердцебиение, запах и успокаивается. Но мы, взяв малыша на руки, инстинктивно начинаем его качать. Если вы ещё не приучили малыша к этому ритуалу, постарайтесь его избежать. Если же ваш ребёнок уже не может спать без укачивания, постарайтесь поменьше «трясти» его, а затем и вообще свести движения на нет
• Кормление. Мамы замечают, что дети быстро засыпают при последнем кормлении перед сном. Процесс сосания успокаивает малыша. Никакого вреда в этом нет, ведь таким крохам не опасно есть на ночь. Единственное «но» в том, что есть опасность приучить малыша спать у груди. Мама при этом не получит должного отдыха. Поэтому всегда перекладывайте кроху в его кроватку, как только он наелся

Приём доктора Гамильтона. Американской педиатр Роберт Гамильтон изобрёл технику, при которой малыши быстро перестают плакать и капризничать. Это особенный способ держать малыша и покачать его. Ручки малыша должны быть скрещены на груди. При этом вы кладёте его грудкой на одну свою руку, а второй держите под попу. И в таком положении плавно качаете кроху. «Обратите внимание, что я держу малыша под углом 45 градусов, — уточняет доктор Гамильтон. — Ни в коем случае не держите малыша прямо. Он может откинуть голову назад, и вы легко потеряете контроль»

Как уложить спать ребенка в 1,5 года?

• Когда малыш перешагнул рубеж в один год, вышеописанные способы перестают работать. Ребёнок уже слишком тяжел, чтобы по полчаса качать его на руках. Чаще всего, к этому возрасту он уже отучен от грудного вскармливания. Теперь работают другие техники
• Монотонный шум. Большинство грудничков не реагируют на шум окружающего мира, который может потревожить их сон. Взрослые дети способны просыпаться от любого нового звука. В прихожей зазвучал голос папы, пришедшего с работы? И вот кроха уже не спит, а требует, чтобы папа пришёл и поиграл с ним. Запищал сигнал микроволновки, разогревшей обед? И вот малыш просит поесть. Хороший выход – окружить сон малыша фоновыми звуками. Это может быть специальный мобиль, поющий колыбельные. Помогает и тихое бульканье увлажнителя воздуха, который, к тому же, сделает обстановку в комнате намного приятнее
• Активный день. Многие дети не хотят засыпать потому, что весь день провели перед экраном телевизора, или просидели, нажимая кнопки поющих книжек. Они не потратили сил, не устали, и теперь не хотят спать. Природа заложила в детей много энергии для того, чтобы они могли без устали познавать мир. Наша задача – помочь им израсходовать эти запасы за день. Днём обязательно нужно погулять и побегать на улице с мамой, а вечером – поиграть и похулиганить с папой. Тогда к моменту сна ребёнок так вымотается, что сам попросится в кровать

• Купание перед сном. Купание и мытьё – это разные вещи, отмечает знаменитый детский врач Евгений Комаровский. Купаться нужно во взрослой ванной. Вода при этом должна быть прохладной. «После хорошей ванны, когда ребёнок устал и замёрз, он здорово ест и здорово спит, — поясняет доктор. — Поэтому купать его нужно перед последним кормлением. После этого он поест, отключится и будет спать всю ночь. Выспится и мама. Это поможет сделать материнство счастьем

Как уложить спать ребенка в 3 года?

В три года с ребёнком уже можно разговаривать, как с взрослым. Теперь своевременный отход ко сну – не столько вопрос хитрых приёмов и манипуляций, сколько вопрос дисциплины. Теперь вам нужно мобилизовать все свои воспитательские таланты, чтобы уложить малыша во время.

Режим. Если вы укладываете малыша спать ежедневно в одно и то же время, то вся биология будет работать на вас. Сам маленький непоседа может упрямиться и капризничать. Но через десять-пятнадцать минут его глазки начнут закрываться сами собой.

Ритуал. Этот же механизм действует тогда, когда вы будете соблюдать определённую последовательность действий перед сном. Например, если каждый раз после ванной малыша укладывать спать, то у него быстро сформируется привычка. Можно сделать таким вечерним ритуалом сказку перед сном, или стакан тёплого молока.

Дисциплина. Часто в этом возрасте малыши проверяют ваши запреты «на прочность». Будьте доброжелательным, но стойким родителем. Если вы сказали, что малышу пора в кроватку, но после его слёз передумали, то готовьтесь к тому, что он будет плакать каждый вечер.

Интерес. Заинтересуйте малыша сном. Ребёнок не должен воспринимать его как наказание, когда его отправляют в тёмную комнату без игрушек. Прочитайте крохе сказку, а потом расскажите, что когда он уснёт, герои сказки придут к нему во сне.

Как уложить спать гиперактивного ребенка?

Гиперактивному ребёнку нужно, чтобы за его режимом дня следили особенно пристально. Только дисциплина может помочь ему заснуть вовремя. Для таких детей особенно важно, чтобы за день они успевали израсходовать больше энергии. Запишите такого малыша на спортивную секцию или танцы, чтобы он сильнее устал к вечеру.

Никогда не ругайтесь с крохой перед сном. Воздержитесь от разговоров на повышенных тонах.

Как уложить ребенка спать днем?

Для дневного сна, так же, как и для ночного, очень важен режим. Пересмотрите возрастные нормы сна. Возможно, ваш малыш не хочет укладываться на сончас только потому, что много спит ночью.

Почему ребенок плачет, когда его укладывают спать?

Причин для детского плача перед сном может быть множество. Все они сильно зависят от возраста. Если грудничок плачет потому, что у него младенческие колики, то у трёхлетнего ребёнка может быть просто кризис, свойственный этому возрасту. Ваша задача – удостовериться, что он сыт, его не мучает жажда, у него ничего не болит и не доставляет дискомфорта. Дальше можете пустить в ход все свои воспитательные приёмы.

Как и когда правильно укладывать ребенка спать: советы и отзывы

Множество женщин на формах обмениваются маленькими секретами, что помогло им приучить детей к нормальному режиму сна.

«Моя дочка засыпает только под звук фена или пылесоса. Так что на пеленаторе у нас, кроме всего прочего, ещё и фен. По ночам только так и успокаиваю».

«Если малыш капризничает, я даю ему пореветь минут пять. После этого он устаёт, а когда я захожу и начинаю качать и петь колыбельную – вырубается моментально!»

«Мы не спим без укачивания. У меня уже руки и спина отваливаются. Пришлось купить в специальный шезлонг. Он на батарейках работает. Сам качает, да ещё и песни поёт. Потом, как сынка уснёт, в кровать перекладываю».

Видео: Доктор Комаровский — Правила детского сна

Мы должны обучить наших детей не только самостоятельно есть, пить, одеваться, но и спокойно засыпать. Для того, чтобы ребенок спокойно спал ночью и часто не просыпался, нужно правильно организовать его день. Как уложить ребенка спать быстро и без слез читайте в этой статье.

Напишу советы молодым родителям, которые помогут организовать детский сон. А также читайте советы доктора Комаровского, который на своем веку повидал тысячи детей и точно знает, как сделать так, чтобы они крепко спали. Еще напишу некоторые тезисы из книги Элизабет Пэнтли «Как уложить ребенка спать без слез». Очень жду Ваши комментарии на эту тему. Случаи у всех разные и способы успокоить непосед тоже разные. Делитесь своим опытом, который бесценен для других родителей.

Ребенок до года еще не умеет осознанно расслабляться, когда он хочет спать. А спать дети хотят, как и взрослые, просто они еще не знают, как это сделать. Поэтому нужно научить ребенка засыпать самостоятельно и без слез. Важно понимать, что все дети разные и время сна у всех будет разным.

Видео: как быстро уложить ребенка спать

У доктора Комаровского свой взгляд на то, как необходимо укладывать детей. Он вообще активно агитирует придерживаться здравого смысла во всем, что касается здоровья ребенка. Также он считает, что Вы не должны идти на поводу у ребенка и крутится вокруг него круглые сутки, игнорируя собственные потребности. Ведь уставшая, раздраженная, невыспавшаяся мама не может создать в доме необходимую атмосферу и настроение. Отсюда и начинаются проблемы в отношениях с мужем.

Очень часто мужья после рождения ребенка уходят спать в другую комнату, потому что им нужно выспаться. А мама ночи напролет носит младенца на руках, качает его, кормит и т.д. Через пару месяцев такого режима мама превращается в зомби. И возникает вопрос: как уложить ребенка спать быстро? Как сделать так, чтобы ребенок спал несколько часов подряд?

Стоит заметить, что все дети разные и результат от применения разных методик тоже будет разным.

Итак, напишу основные и главные тезисы доктора Комаровского, касающиеся сна.

Сон в своей кроватке.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что ребенок должен спать в своей кроватке . У каждого человека должно быть личное пространство. И ребенка нужно научить уважать родительское пространство. Есть риск, что ребенка, который привыкнет спать с мамой, будет сложно приучить к своей кроватке. И бывают случаи, когда ребенок спит с мамой не только в первый год жизни, а гораздо дольше — до 6 лет и далее.

У детей, которые с рождения спят отдельно от родителей, меньше страхов, это подтверждено многими исследованиями. Также сон ребенка с мамой и выселение папы на диван или в другую комнату может привести к серьезным проблемам в семье. Папу редко устраивает такое положение вещей. Комаровский говорит: «Не стая должна жить по законам детеныша, а детеныш живет по законам стаи». Важно в этом вопросе, как и во всех остальных, быть последовательным, придерживаться принятого решения, не вестись на манипуляции ребенка в виде истерики.

Основная причина, почему мамы берут ребенка к себе — это удобство грудного вскармливания ночью. Ведь младенцы едят за ночь 2-4 раза, в зависимости от возраста. И не всегда маме хочется вставать, кормить и опять перекладывать в кроватку. Я своего первого ребенка тоже с рождения пыталась приучить спать в своей кроватке, которая стояла рядом с нашей взрослой. Но часто получалось так, что взяв малышку покормить к себе, я засыпала и не перекладывала ее обратно в детскую кровать. И со временем я пришла к тому, что все же удобней спать вместе.

Но так не должно продолжаться долго. Многие мамы мучаются от того, что грудной ребенок часто просыпается ночью. И это не 2-3 раза, как было у меня, а бывает и 10-15 раз! И стоит знать, что ребенок будет есть ночью до тех пор, пока Вы кормите его грудью. Если кормите 1 год, то и есть по ночам будет один год. А если решите кормить 2 и более лет, то все это время будут проблемы с ночным сном.

Комаровский говорит, что грудное вскармливание необходимо ребенку для иммунитета. И необходимо оно в течении одного года после рождения. После года ребенок уже переводится на обычную еду, у него появляются зубы. Питательной потребности в грудном вскармливании после года у ребенка нет. Но эта потребность может быть эмоциональной. И, если женщина хочет, она может продолжать кормить ребенка и до двух лет.

Скажу по своему опыту. Первого ребенка кормила 1 год и 1 месяц. Все это время присутствовали ночные кормления. Когда отлучила от груди, ребенок стал спать всю ночь практически сразу. Второго ребенка кормила 1 год и 3 месяца. История была точно такая же. Пока кормила, до тех пор ночью дочь просыпалась. И так происходит практически у всех. Потерпеть нужно 2-3 ночи, после того, как Вы приняли решение не давать ночью грудь. Дальше ребенок уже не будет просыпаться, чтобы просить грудь.

Главное — придерживаться своего решения. Нельзя один раз не выдержать и покормить, в другой раз терпеть. Решили не давать, значит нужно гнуть свою линию и играть по своим правилам.

Поэтому, если Вашему ребенку уже больше года , и недосыпы Вам очень мешают жить и хорошо себя чувствовать, то можно принять решение о прекращении лактации или о прекращении ночного кормления. А общаться с ребенком можно не только путем прикладывания к груди.

С другой стороны, грудное вскармливание удобно тем, что не нужно придумывать никаких способов, чтобы уложить ребенка спать. Ребенок засыпает у груди. Когда же ГВ заканчивается, нужно искать другой безболезненный способ уложить ребенка спать. Об этих способах буду писать дальше.

Условия для ночного сна.

Важно соблюсти все условия для продолжительного ночного сна ребенка . Если эти условия не будут соблюдаться, то ребенок будет часто просыпаться, и его нужно будет часто укладывать спать. От этого недосыпы и конфликты в семье.

Чтобы ребенок хорошо спал и часто не просыпался ночью, нужно, чтобы:

• у него была удобная кроватка и матрас;
• он плотно поел перед сном;
• он устал физически за день; доктор предлагает методику, когда днем «нужно замучить ребенка», обязательно погулять перед сном;
• у него не было эмоциональных нагрузок перед сном (вечером не дарить новые игрушки, не смотреть мультики и т.д.);
• в комнате был влажный воздух (50-70%) и не было жарко (оптимальная температура воздуха 18-20 градусов);
• перед сном нужно покупать ребенка в прохладной ванне, чтобы он не просто сидел, а двигался в воде, чтобы согреться;
• чтобы быстро заснуть, ребенок должен ХОТЕТЬ спать.

Ребенку до двух лет не нужна подушка вообще. У детей голова больше, чем у взрослых, другие пропорции. С двух лет нужно класть плотную подушку, толщиной около 2 см.

Если ребенок плохо спит ночью, причин может быть много. И только Вы сами можете их проанализировать. Ребенку может быть холодно. В этом случае ему нужно надеть теплую пижаму и не укрывать его. Тогда отпадет необходимость поправлять ему одеяло ночью. Если ребенок младше 5 месяцев, его можно запеленать для сна. Тогда он не будет будить сам себя взмахами рук и ног. Я детей пеленала, а позже одевала адекватно температуре в помещении.

Если в комнате душно и жарко, ребенок обязательно проснется от жажды. Тогда его нужно напоить водой. Но лучше купить увлажнитель воздуха и поддерживать высокую влажность. Тогда ребенок будет намного лучше спать.

Старайтесь за день вымотать ребенка физически. Больше гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, по ступенькам, лазайте по лесенкам, горкам и т.д. Физическая активность способствует крепкому сну. А вот эмоциональные впечатления наоборот. Ребенок перевозбуждается и заставить его лечь спать просто невозможно. Поэтому все эмоции лучше испытывать в первой половине дня.

Если ребенок днем много спит, из-за этого ночью ложится поздно и спит мало и плохо, днем его нужно будить пораньше. Тогда и ночной сон будет крепче. Бывают случаи, когда ребенку уже после двух лет дневной сон можно отменить, если ребенок очень активный. Тут уже нужно смотреть по своей ситуации.

Укачивать или нет?

Укачивать ребенка не вредно для ребенка. Но это может быть тяжело для мамы, особенно, если ребенок уже достаточно много весит. Бывают случаи, когда ребенок настолько привык спать на руках у мамы, что совершенно не хочет спать в кроватке. Историю такой мамы я недавно читала. Она жалуется, что ребенок спит только на руках, при перекладывании его в постель, начинает кричать. И ей приходится спать сидя всю ночь! И при этом ничего не помогает приучить ребенка спать в кровати.

Ребенку такая ситуация не вредна. Ему комфортно, тепло и хорошо. А вот замученная мама — это очень плохо. И в такой ситуации есть только один выход — принять решение и не отступать от него ни на шаг. Заснул ребенок на руках — положили его в кроватку. Он кричит, но сразу не нужно его брать на руки. Погладьте ребенка по животу, головке, спинке. Говорите спокойно, успокаивающе. Главное — не отчаиваться и не раздражаться. Потому что это настроение передастся ребенку. Включите звуки природы или колыбельные.

Первый раз ребенок может кричать долго — и час, и два. Будьте рядом, не бросайте ребенка одного, гладьте и успокаивайте. В следующий раз он успокоится быстрее. На 3-5 раз ребенок будет уже спокойно спать в кроватке. Главное — не отступать от решения.

Если укладываете ребенка укачиванием на руках, то замотайте его в пеленку или одеяло, смотря, какая температура. Когда ребенок заснет, переложите его в постель на этом одеяле. Так сохранится мамино тепло и ребенок не проснется от резкого перепада температуры.

Я своих детей тоже укачивала после того, как отлучила их от груди. Лично для меня это был самый простой способ уложить их спать. Минут за 10 укачивания они засыпали, после чего я перекладывала их в кроватку. К двум годам мне стало тяжело физически укачивать их на руках. И мы перешли на другой способ. Я укладывала ребенка в постель, садилась рядом и гладила. Иногда пела при этом колыбельные или включала успокаивающую музыку.

Ритуалы перед сном.

Чтобы ребенок быстрее засыпал, каждый вечер нужно проводить ритуалы. В каждой семье ритуалы будут свои, но они должны быть всегда одинаковыми. Начиная с 6 месяцев уже можно начинать вводить эти ритуалы. Ребенок будет ассоциировать эти действия со сном и легче будет засыпать без капризов и слез.

Самый древний ритуал — колыбельная песня. Петь колыбельные можно с самого раннего возраста, ребенок привыкает и легко засыпает. Единственная сложность — отучить подросшего ребенка засыпать под колыбельные.

К ритуалам можно отнести:

• вечернее купание и чистку зубов
• чтение сказки перед сном
• укладывание спать игрушек
• вечерний расслабляющий массаж
• поцелуи

Вы сами можете придумать какой-то ритуал, который будете делать только перед сном.

Элизабет Пэнтли «Как уложить спать ребенка без слез»

Книга Элизабет Пэнтли довольно популярна. Автор — мать четырех детей, в книге она делится своими опытом и наблюдениями. Я напишу вкратце основные положения этой книги, не буду вдаваться в подробности, чтобы слишком не затянуть статью.

1. На ночь нельзя давать ребенку сладости и продукты, содержащие быстрые углеводы . Потому что это — быстрый источник энергии, а на ночь нужны питательные и сытные продукты, типа крупяно-молочные каши, творог, молоко, сыр.

2. Если Вы кормите грудью, не ешьте вечером продукты, которые могут спровоцировать вздутие кишечника и колики у ребенка (белокочанная капуста, фасоль и другие бобовые, орехи), а также не пейте кофе и чай.

3. Перед сном нужно соблюдать определенный режим и ритуал, который будет повторяться изо дня в день. Например, прогулка — ужин — купание — чтение сказок — спокойная музыка — включение ночника — постель.

4. Дневной сон стараться устраивать в одно и то же время, чтобы настроить внутренние часы ребенка.

5. Важно уловить момент, когда ребенок захочет спать и, не теряя времени, сразу же укладывать. Нужно уметь замечать первые признаки переутомления: зевота, трет глаза, капризничает. Если пропустить этот момент, то потом ребенок уже не ляжет спать быстро и без слез. Тогда еще нужно будет ждать часа 2 подходящего момента.

6. Автор утверждает, что многие ошибочно считают, что если уложить ребенка спать рано вечером, то он рано проснется. В книге пишется, что при наличии постоянно режима ребенок будет спать ночью долго. Поэтому его можно уложить в 8-9 часов спать и он будет спать до 8 утра.

Не знаю, как у автора, но мои дети не будут спать 12 часов ночью, если они при этом спали днем. Если ребенка днем не укладывать, то такой вариант развития событий возможен. При этом имеет еще значение возраст ребенка. Поэтому с этим пунктом я не согласна. Я больше соглашусь с доктором Комаровским, который выступает за позднее укладывание детей.

7. В книге пишется, чтобы сдвинуть ночной сон на более раннее время, это нужно делать постепенно. Каждый день укладывать ребенка на 15-30 минут раньше.

8. Ребенок, который хорошо отдохнул днем, лучше спит ночью.

С этим пунктом я тоже не могу полностью согласиться. Если днем спать очень много, то ночью, скорее всего, спать ребенок будет меньше. Тут Вы должны сами решить, как Вам удобней.

9. Если ребенок проснулся ночью вскоре после засыпания, нужно сразу же подойти к нему, пока он еще сонный. Сразу же положите его в удобное положение или покачайте на руках, говорите свои сонные фразы, типа «т-ш-ш». Не допустите, чтобы ребенок взбодрился, иначе уложить его спать заново будет сложно.

10. Сон ребенка и взрослого делится на циклы. Сразу после засыпания сон самый крепкий. В конце цикла сон более чуткий. Когда у взрослых наступает конец цикла, они переворачиваются на другой бок и опять засыпают. Ребенок еще не умеет сам так делать. Он может проснуться и искать источники успокоения. Поэтому нужно научить ребенка засыпать самостоятельно.

Сначала Вы будете вставать к нему, чтобы взять на руки, успокоить и покачать. При этом повторяйте «сонную фразу». Чуть позже достаточно будет погладить ребенка, не беря его на руки, и говорить «т-ш-ш». Еще дальше достаточно будет просто звука «т-ш-ш». Со временем ребенок уже научится засыпать сам в конце цикла сна, как и взрослый.

11. Нужно выбрать ребенку игрушку для сна. Или ребенок выберет ее сам. Это должно быть что-то мягкое, уютное и приятное на ощупь. Когда выберете такую игрушку, кладите ее сначала между собой и ребенком во время укладывания его спать. Например, кормите грудью перед сном и кладите рядом эту игрушку. Ребенок привыкнет, эта игрушка будет ассоциироваться у него со сном, она будет пахнуть мамой.

12. Во время укладывания ребенка включите успокаивающую музыку для релакса. Это также могут быть звуки природы: пенье птиц, шум водопада или дождя. Так называемый «белый шум» помогает детям расслабиться и заснуть. Это может быть шум работающей стиральной машины, звук текущей воды. Сейчас в интернете можно включить и скачать много таких шумов для младенцев.

13. Можно давать детям соску для засыпания или бутылочку. Только бутылочка может привести к кариесу и перееданию. Соска до 3 месяцев может ухудшить лактацию, поэтому лучше до этого возраста ее не использовать. Пустышка после 2 лет может нарушить прикус и затормозить развитие речи.

14. Важно, чтобы ребенок засыпал в своей кроватке, в знакомой обстановке, с любимой игрушкой. Тогда проснувшись, он увидит то же место, в котором он заснул, не будет беспокоится и быстро опять уснет. Если же ребенок заснул возле мамы в маминой кровати, а проснулся в своей кроватке, то он не понимает, что произошло и начинает плакать. Представьте себя на его месте: заснули рядом с мужем, а проснулись на кухне. Обидно…

15. Не нужно по каждому писку давать ребенку грудь или соску. Возможно, ребенок просто ворочается во сне, но не проснулся.

16. Изменения происходят постепенно. Возможны и откаты назад. То есть 2 шага вперед, 1 назад. Но, если придерживаться одной тактики, со временем сон ребенка наладится.

17. Сколько должен спать ребенок:

• новорожденный — 16-18 часов в сутки
• 1 месяц — 6-7 часов днем и 8-10 часов ночью
• 3 месяца — 5-6 часов днем и 10-11 часов ночью
• 6 месяцев — 3-4 часа днем и 10-11 часов ночью
• 9 месяцев — 2,5 — 4 часа днем и 11-12 часов ночью
• 12 месяцев — 2-3 часа днем и 11-12 часов ночью
• 2 года — 1-2 часа днем и 11-12 часов ночью
• 3 года — 1-1,5 часа днем и 11 часов ночью

Желаю всем мамам и папам побольше терпения. Если реагировать адекватно и спокойно, то Вы научитесь быстро и без слез укладывать своего ребенка спать.

К самым сложным вопросам, что встают перед молодыми родителями, принадлежат проблемы со сном у их деток. Малыши часто капризничают, не хотят своевременно укладываться спать или беспокойно ведут себя в течение ночи, волнуя маму с папой. Чтобы избежать подобных неудобств, достаточно уделить немного времени изучению особенностей сна у детей.

Как правильно укладывать ребенка спать. Общие правила

Сон - важная составляющая жизни человека в любом возрасте, однако детский отдых имеет свои особенности. Ведь именно во время сна у детей происходит рост и восстановление энергии, поэтому важно, чтобы этим процессам ничего не мешало.

То, как правильно укладывать ребенка спать, зависит от его возраста, и об особенностях каждого периода мы поговорим далее. Но есть ряд правил, которые важны на любом этапе.

Следите за детскими биоритмами. Что , что чадо постарше необходимо укладывать тогда, когда их организм это требует, а не когда удобнее папе с мамой. Каждый человек имеет свои биоритмы - внутренние часы, которые регулируют процессы жизнедеятельности в организме в соответствии со временем суток.

Если малыш начинает зевать и тереть глазки, то лучше укладывать его спать сразу. Такие признаки свидетельствуют о том, что детский организм начал вырабатывать мелатонин - гормон, который регулирует фазы сна, замедляет процессы и расслабляет мышцы, делая отдых спокойным и более полным.

Если малышу не давать спать, выработка мелатонина заменяется на продуцирование кортизола - гормона, что отвечает за бодрость, обеспечивает прилив крови к мышцам, и о качественном сне можно забыть. Поэтому внимательно следите за своим малышом, и он сам подскажет, какой график ему подойдет лучше всего. Со временем, после 1-1,5 лет, режим сна стабилизируется, и в этот период важно будет его не нарушать, а ложиться и вставать в одно и то же время.

Важно! Существует мнение, что чем позже кроха ляжет спать, тем позже проснется и при этом не будет беспокоить родителей ночью. На самом деле это не всегда соответствует истине: многие дети ложатся спать в 19:00 и при этом просыпаются полноценно только к 7:30-8:00. А если ребенка с таким ритмом заставлять ложиться спать позже, есть риск вообще испортить ему отдых.

Отдыхать отправляемся сытыми. В каждом возрасте есть свои нюансы (младенцы засыпают сразу после еды, деток от двух лет желательно кормить за час-полтора до отдыха), однако сон на голодный желудок противопоказан в любом случае. Такой отдых не будет продолжительным, ведь ощущение голода разбудит ребенка достаточно быстро, а сам малыш будет при этом раздражительным и плаксивым.

За час-два до сна снижаем активность, настраиваемся на более спокойный лад. Такой «переходной» период между играми, прогулками, общением и сном нужен, чтобы мозговая активность ребенка постепенно снижалась, а его организм естественным образом готовился к отдыху, избавляясь от возбуждения. Этому поспособствует , легкие поглаживания и негромкие колыбельные для малышей, а деток постарше можно приучить к определенным ритуалам по подготовке к отдыху.

Знаете ли вы? У новорожденных в три раза больше вкусовых рецепторов, чем у взрослого человека.

Средняя продолжительность сна в различном возрасте

Уложить ребенка спать на всю ночь можно быстро и легко, если знать, как правильно распределять время сна у детей. Дело в том, что отдых деток до 3-4 лет делится на две категории: дневной и ночной. В сумме оба вида должны давать определенное количество часов, которые обеспечат здоровое и полноценное восстановление сил малышу.

Для каждого возраста есть свои приблизительные требования:

Во сколько нужно укладывать детей спать

В первые - жизни крохи выработка мелатонина в его организме только налаживается, поэтому младенцы спят недолго, но часто. В это время графики сна мамы и ее ребенка совпадают. А вот на пора обращать внимание на то, когда у малыша появляются первые признаки сонливости - это значит, что пора готовиться ко сну.

Дополнительно определить «окно сна» (идеальное время для засыпания) можно с помощью :

1. Расчетов. Обратите внимание, во сколько утром самостоятельно просыпается малыш, и отнимите от этого времени длительность ночного сна, характерную для данного возраста (см. таблицу выше). В результате получите ориентир для лучшего засыпания.
2. Практики. Метод потребует времени, однако поможет точно определить нужные часы. Начните укладывать малыша с 19:00, и затем каждые 2-3 дня смещайте время на 15-20 минут.

Знаете ли вы? В течение первых четырех месяцев жизни дети не чувствуют вкус соли, поскольку их почки еще не начали работать полноценно.

Фиксируйте, сложно ли было уложить ребенка спать так, как он спал. Если малыш категорически не хочет ложиться позже - значит, самое удобное время для него уже прошло. Сделанные своевременно записи помогут вам найти лучший вариант. Однако качественным отдых детей делает не только правильное время укладывания, но и обеспечение условий для комфортного отдыха.

7 условий для хорошего сна

Правильно организованный детский сон - залог здорового отдыха его родителей. Папа с мамой должны уделять отдыху не меньше 8 часов в сутки, тогда у них будет достаточно энергии и бодрости, чтобы баловать своего малыша. Обеспечить спокойную ночь намного проще, чем кажется на первый взгляд. Для этого лишь необходимо выполнить ряд условий.

Подобрать качественный . Если первые полгода жизни кроха нуждается в ночных кормлениях, то после разбудить его может только дискомфорт. Чтобы избежать подобного, используйте проверенные, одноразовые подгузники, что не натирают малышу и надежно оберегают его сон до самого утра.

Определить, где будет спать ребенок. Многие родители спят вместе с детками в одной постели, однако, по мнению педиатров, это не лучший способ обеспечить ребенку и себе комфортный отдых. Он допустим еще в период кормлений, однако дальше желательно, чтобы малыш спал в своей , которая может стоять в комнате у родителей.

Так и кроха, и папа с мамой будут чувствовать себя уверенно, не испытывая при этом физический дискомфорт. Спать же в своей кроватке в отдельной спальне можно приучать деток, которым исполнился год. Однако редко когда малыши согласны так рано оставаться без родителей, поэтому до трех лет допустимо, чтобы их колыбельная стояла в родительской спальне.

Контролировать дневной сон. Идеальный отдых малыш получает, комбинируя дневной и ночной сон. Однако если он переспал днем, то вечером его будет сложнее уложить, график отдыха крохи нарушится, так что утром малыш будет хмурым и без настроения. Чтобы не допускать подобного, обратите внимание на оптимальное количество дневного сна для определенного возраста и не давайте своему крохе спать больше. Если понадобится, аккуратно будите ребенка.

Правильно кормить. Это касается деток, которые уже не нуждаются в ночных кормлениях. Их желательно слегка недокормить в предпоследнее кормление, а затем непосредственно перед ночным сном дать сытно покушать. Тогда малыш будет спокойно спать всю ночь, не доставляя неудобств родителям. Однако помните, что переедание также плохо для малыша. По этой причине у него может , нарушаться сон.Чтобы этого избежать, предпоследний прием пищи должен быть не слишком обильным.

Активно провести день. Детям в любом возрасте жизненно необходим свежий воздух для здорового , поэтому гуляйте, проводите дневной сон вне дома как можно чаще. Новые звуки и картинки эмоционально насыщают малыша, что благотворно сказывается на его вечернем отдыхе. Поэтому, если ребенок плохо засыпает на ночь, чаще всего причиной является именно нехватка прогулок на свежем воздухе.

Подготовить спальню. Место, где отдыхает кроха, должно быть проветрено перед сном. Здесь должно быть нежарко (19-22°С), влажность воздуха 50-70%. Позаботьтесь и о кроватке: первые два года подушка не нужна, а вот матрас должен быть ровный, плотный, не слишком мягкий. Постель лучше подбирать из натуральных тканей и стирать ее специальными средствами для детских вещей.

Провести вечернее купание. Большинство детей любит купаться, особенно если окружить их различными водными игрушками, сделать легкую гимнастику в теплой ванне. Такие водные процедуры не только очищают тело, но и вносят свою долю физических нагрузок, которые окончательно выматывают . После чего он, укутанный в теплую одежду, окончательно расслабляется и засыпает.

Как уложить спать новорожденного ребенка

Младенцы еще не имеют привязки к световому дню, поэтому график их отдыха всецело зависит от кормлений. В нормальном состоянии такой малыш должен засыпать сразу же, едва закончив кушать.

Однако если плохо засыпает и долго возится перед сном, у такого поведения есть свои причины:

1. Погладьте крошке животик. Возможно, маленький кишечник мучают , а такой массаж уберет вздутие, и сон придет сам собой.
2. Спойте колыбельную или негромко включите расслабляющую музыку: это поможет ребенку успокоить нервы и уснуть быстрее.
3. Обратите внимание на . Ткань детских вещей не должна раздражать чувствительную кожу или колоться - с таким дискомфортом малыш точно не уснет.
4. Возможно, в комнате слишком жарко или ребенок укутан, поэтому жара не дает ему уснуть.

Как уложить спать ребенка в 1,5 года

Дети в возрасте от одного года чаще всего делятся на две категории: тех, чей график сна стабилизировался под влиянием возрастного развития, и тех, кто по-прежнему просыпается по ночам, требует родительского внимания и не хочет спать отдельно.

Во втором случае маме с папой придется немного поработать над комфортным сном для ребенка:

1. Для начала обратите внимание на его график: во сколько малыш ложится и просыпается, достаточно ли гуляет на свежем воздухе. Без четких временных рамок отдыха и достаточного кислородного насыщения малыш и в более старшем возрасте не сможет полноценно отдыхать.
2. За ужином перед сном дайте крохе немного мятного чая. Он успокоит нервную систему и поможет легко уснуть.
3. В этом возрасте дети лучше засыпают в обнимку с любимой игрушкой, любят слушать сказки на ночь, - такие мелочи помогают малышу перестроиться на отдых.

Важно! Если не получается уложить спать ребенка в 1,5-2 года без укачивания, это повод задуматься о том, как малыш реагирует на атмосферу в семье. Возможно, ему не хватает родительского внимания днем или он чувствует тревогу по какой-либо причине. Если отношения между родителями напряженные, это тоже отобразится на поведении крохи.

Как уложить спать ребенка в 3 года

В 3 года дети впервые идут в сад, их жизнь перестраивается в рамках нового распорядка дня. Если малыш раньше практиковал дневной сон, то расписание детского сада не станет для него большим шоком. Придется лишь немного сдвинуть рамки утренних пробуждений, а значит, надо будет раньше ложиться спать.

Поскольку это период личностного формирования и у малыша часто может быть плохое настроение, желание поспорить, то важно незаметно для него самого выстроить ритуал перехода ко сну. Пускай он сначала уложит спать свои игрушки, затем можно искупаться, одеть любимую пижаму. Пожелать спокойной ночи папе, выбрать книжку для чтения перед сном и отправиться в постель. Важно не торопить при этом малыша, не кричать на него, а если он на каком-то этапе сборов задержался, то ненавязчиво ускорить процесс.

Как уложить спать гиперактивного ребенка

В детстве порой сложно определить, действительно ли малыш , или он просто энергичен. А выяснить надо, поскольку гиперактивность в период детского сада и школы может стать реальной проблемой. Гиперактивные дети не просто не могут долго высидеть на одном месте, у них также часто не ладится работа, им скучно сидеть на уроках (хотя когда им интересно, то знания они усваивают очень быстро), они любят привлекать к себе внимание и, что самое худшее, они мешают другим детям.

Знаете ли вы? Из гиперактивных детей получаются отличные спортсмены. Яркий пример этому - Майкл Фелпс, многократный олимпийский чемпион по плаванью, которого когда-то родители привели в плавательный бассейн по совету врача, выявившего у маленького мальчика синдром гиперактивности.

Чаще всего гиперактивность - это последствие стресса или родовой травмы. Если своевременно выявить данный синдром, эту энергию можно направить на пользу. Для этого достаточно правильно выстроить график дня для малыша, и своевременный сон играет в нем не последнюю роль:

Быстро уложить спать такого ребенка практически нереально, но есть советы о том, как ускорить процесс:

1. В течение дня давайте выход детской энергии: прогулки на свежем воздухе, активные занятия, игры с друзьями, кружки по интересам - малыш должен эмоционально и физически насыщаться, чтобы отдыху вечером ничего не мешало.
2. Старайтесь максимально снизить уровень его возбуждения во второй половине дня. Исключите уже активные развлечения и займите его, например, настольными играми.
3. Помните, что гиперактивность - это генетически заложенная черта, а не сознательный выбор ребенка. При всем желании малыш просто физически не может сидеть, не бегать и вести себя примерно. Поэтому не стоит его упрекать фразами: «Что же тебе на месте не сидится!», «Да успокойся ты!». Подобными заявлениями его не успокоить, а вот довести малыша до стресса вполне можно, что только ухудшит ситуацию.

Важно! Однако если активный режим дня и правильное питание все же не помогают обуздать неуемную энергию, стоит обратиться за помощью к специалистам, которые посоветуют препараты для успокоения нервной системы ребенка.

Как уложить ребенка спать днем

Дневной сон - важная составляющая детского отдыха. До 4-5 лет маленький организм не в состоянии бодрствовать в течение 12 часов, однако детям сложно объяснить подобные нюансы, и они редко добровольно укладываются спать в обед.

Как уложить ребенка спать днем без капризов и слез во время обеденного отдыха, подскажут простые советы:

1. Укладываться спать необходимо приблизительно в одно и то же время, чтобы организм со временем привык к распорядку.
2. Перед отдыхом постарайтесь максимально успокоить малыша. Поговорите с ним немного, спойте колыбельную, почитайте небольшую сказку.
3. Как только кроха начнет тереть глаза, зевать, надо вовремя уложить его спать, иначе период сонливости быстро сменится бодрствованием.
4. Учите малыша самостоятельно спать в кроватке. Конечно, приспать его с помощью укачиваний куда легче, однако самостоятельное засыпание - это этап во взрослении, и обойтись без него никак не получится.
5. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате отдыха было тихо, не слишком светло, и главное, тепло - иначе детский сон будет беспокойным и недолгим.

Почему ребенок плачет, когда его укладывают спать

Когда ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, это становится проблемой для его родителей. Особенно это касается возраста в один год, когда малыш еще не может самостоятельно сказать, что его беспокоит.

Доктор Комаровский называет ряд причин детского плача перед сном:

1. Дискомфорт. В комнате может быть слишком холодно/жарко, у малыша мокрый подгузник или его мучает голод.
2. Боль. Плач сопровождает , колики, газики. Попробуйте сделать крохе легкий массаж животика, чтобы облегчить его состояние.
3. Нехватка внимания. Когда малыш начинает с легкого хныканья, и затем его крик становится все громче и громче, он так заявляет о желании видеть маму. На ранних порах только мама ассоциируется у младенца с защищенностью, комфортом и спокойствием.
4. Стресс. Даже взрослые иногда плачут, чтобы снять накопившееся за день напряжение. Что же тогда говорить о маленьких детях, для которых каждый день - это буря эмоций и переживаний. Поэтому надо дать крохе немножко поплакать и расслабиться.

Важно! К 4-5 месяцам жизни малыш может понять, что плач - это способ привлечь к себе внимание, и начать этим пользоваться, требуя дать ему игрушку, взять на руки и т. д. На этих этапах необходимо начинать его , иначе плач как средство давления на родителей он будет использовать и в старшем возрасте.

В каком возрасте возможно самостоятельное засыпание

По мнению педиатров, к - жизни ребенок уже готов физиологически к самостоятельному засыпанию, поэтому можно приступать учить его этому. Многих мам интересует, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, однако есть и те, кто спросит, а нужно ли это вообще.

Самостоятельное засыпание - это элемент психологического взросления. Часто дети своим поведением демонстрируют, что готовы засыпать сами: они изгибают спинку на руках у родителей, когда те пытаются их укачать; долго не хотят засыпать и при этом куксятся и хныкают. Это признаки того, что малыш уже может самостоятельно уснуть, а маме лишь надо положить его в кроватку, убедиться, что ему там удобно, дать любимую или игрушку и уйти из комнаты.

Некоторые дети поначалу будут плакать, ведь это для них непривычно, однако попробуйте дать малышу минут 3-5 (в первый раз) на то, чтобы успокоиться. Если же он сам этого не сделает, тогда идите ему на помощь. На следующий день попробуйте его оставить на 5-8 минут, и так постепенно он привыкнет засыпать без маминых рук.

Не стоит бояться нанести ребенку таким образом психологическую травму, его нервная система к подобному готова. Ей будет больше вреда, если малыша сначала укачают на руках, спящего уложат в кроватку и ночью он проснется не в той обстановке, в какой засыпал.

Как видим, для каждой мамы уложить свою кроху спать - это целый ритуал, при соблюдении которого стоит учитывать интересы и возраст малыша. Дети всегда нуждаются в материнской заботе, однако не стоит превращать ее в гиперопеку. Ведь здоровый детский сон - это не только польза для маленького организма, но и время, которое мама может посвятить себе.

Первые месяцы после рождения кроха спит большую часть суток. Как правило, и проблем с засыпанием в этот период не наблюдается. Маленький просыпается, чтобы поесть, немного поглазеть на мир и снова сладко засыпает, посасывая мамину грудь. Постепенно время сна сокращается, а время бодрствования, соответственно, увеличивается. Большинство родителей деток от 6 месяцев и до 2 лет (иногда более младшего, или напротив старшего возраста) задают вопросы на женских форумах в интернете или спрашивают у своих более опытных знакомых или бабушек «Как уложить ребенка спать без слез, капризов и нервотрепки?».

Укладываемся спать без слез и капризов

Проблемы с засыпанием у новорожденных связаны не с капризным характером, не с избалованностью дитя, а с особенностями работы нервной системы маленьких детей. В отличие от взрослых, малыши первого года жизни попросту не умеют осознанно расслабляться и отключаться от посторонних раздражителей в тот момент, когда организму требуется отдых и по времени пора заснуть. Но если родители будут правильно действовать, то слез и капризов можно будет уж если не избежать полностью, то свести к минимуму.

Как правильно уложить ребенка спать: простые советы молодым родителям

• По мнению современных педиатров, малышам до года не стоит строго соблюдать режим. Внимательное наблюдение за малышом позволит вам разобраться в его биоритмах и верно организовать время отдыха и кормлений. Сонный ребенок начинает зевать, трет глазки, становиться вялым или капризным. Заметили эти признаки – срочно укладывайте , чтобы не пропустить момент засыпания.
• Малышу повезло, если мама кормит грудью по требованию: в раннем детстве детки, вдоволь насытившись, с легкостью засыпают у груди. Кормите грудью хотя бы до года, так вы сможете укладывать ребенка спать без слез до того момента, пока не придет время отнять кроху от груди.
• Очень важно перед отходом ко сну создать маленькому комфортную расслабляющую обстановку. Для этого подойдут теплая ванна (будьте внимательны, на некоторых детей ванна действует возбуждающе, в этом случае ребенка надо купать за 2 часа до сна), релаксационный массаж (многие детки засыпают, если их нежно поглаживают по спинке или животику), ароматерапия с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина.
• Обратите внимание на одежду крохи: это должны быть мягкие и приятные на ощупь вещички.
• Некоторым деткам помогает уснуть мамина колыбельная, не громкая расслабляющая музыка со звуками природы (журчанием воды, шумом дождя).
• Многим деткам помогает уснуть укачивание в кроватке или на руках. Если ваша кроха из таких детишек, не стоит пренебрегать этим проверенным веками методом (См статью ).
• Не забывайте о поддержании комфортной температуры и влажности в комнате ребенка. Оптимальный вариант: 20-22 градуса. Не кутайте малыша, дети плохо спят, если им жарко.
• Перед сном как минимум за час исключите просмотр мультфильмов и шумные игры.
• Создайте в семье спокойную и дружелюбную атмосферу. Кроха на эмоциональном уровне воспринимает напряженную обстановку и болезненно на нее реагирует.

ВИДЕО: 8 способов уложить грудничка спать

Ритуалы для засыпания

Молодым родителям, деткам которых уже исполнилось 6-7 месяцев, можно посоветовать выработать систему «сонных» ритуалов. За 20-30 минут до сна родители ежедневно совершают одни и те же действия, которые карапуз в скором времени начнет ассоциировать с засыпанием.

В «сонные» ритуалы можно посоветовать включить:

• «Прощание с солнышком». Малыша берут на руки, подносят к окошку и рассказывают, что солнышко, птички и зверюшки уснули. На небе зажигаются звездочки – значит, всем деткам пора спать. После этих слов задергиваются шторы, выключается свет, и малыша укладывают в постель.
• Чтение книг (рассматривание картинок с детками до года) перед сном.
• Укладывание в постель любимой игрушки.
• Пение колыбельной.
• Можно завести традицию каждый вечер спокойным голосом рассказывать крохе о том, как прошел день, как ваш малыш устал и сейчас сладко уснет и т.п.
• Похожий способ – 3-4 ежедневно повторяющиеся фразы типа: «Наш ангелочек устал. Мамочка и папочка рядом. Сейчас мы будем сладко спать».

«Сонные» ритуалы при правильном подходе облегчают труд родителей, карапузы достаточно быстро начинают понимать смысл этих действий и без проблем укладываются спать. Исключение составляют случаи, когда крохе нездоровиться (повышенная температура, режутся зубки и т.п.).

Видео:

По мнению сомнологов (специалистов в области сна), ребенка необходимо обучать засыпать самостоятельно так же, как вы учите его самостоятельно кушать, умываться, одеваться. Разработаны специальные методики, применив которые, родители смогут уложить ребенка спать без слез и истерик.

Методики применяются к детям 9-15 месяцев и направлены на смену ассоциаций на засыпание. Если кроха находится на грудном вскармливании, а мама , то у ребенка возникает устойчивое представление: СОН = ЕДА . Цель данных методик сломать (сменить) эту ассоциацию, раздвигая по времени кормление и сон. Рассмотрим наиболее популярные их них.

Метод «Таймер» (по Трейси Хогг)

1. Перед сном малышу дают вкусно покушать. После этого карапузу показывают таймер и говорят, что молочко закончится, когда прозвенит звонок. Таймер устанавливается на 10 минут. По звонку ребенка отнимают от груди и с ласковыми словами укладывают в постель. Вероятно, малыш будет плакать и требовать грудь минут 20-40. Будьте терпеливы. Успокойте ребенка. Уложите в постель и погладьте по спинке, пока кроха не уснет.
2. Несколько дней подряд таймер устанавливается на 10 минут. Капризов не избежать, но на 3-4-й день детки отпускают грудь и засыпают по звонку.
3. Следующие 3-4 дня таймер устанавливается на 4 минуты. Во время кормления мама читает маленькому знакомые потешки или сказку. После звонка ребенка отнимают от груди и продолжают чтение еще минут 5-10. После чего кроху укладывают спать. Так постепенно одна привычка заменяется другой.
4. Еще через 3-4 дня отменяется кормление на дневной сон. Вместо груди малышу читают книжку. И на последнем этапе убирается вечернее кормление.

Метод «Фейдинг»

Наиболее длительный и мягкий способ отучения ребенка засыпать с грудью. На обучение может уйти 1.5-2 месяца.

Его суть в том, что мама не отказывает ребенку в сосании груди перед сном, но старается заинтересовать маленького интересной книгой, разговором. Иногда ребенок сможет уснуть без сосания, и это уже первый успех. Так постепенно мама находит другие способы успокоения (ритуалы) для крохи, уснуть без груди у него будет получаться все чаще, и, наконец, малыш начнет засыпать без «сиси».

На следующем этапе постепенно сводят на нет ночные кормления (): вместо груди малышу, конечно же, не нужно читать ночью книги, достаточно погладить его по спинке, дать попить воды или сказать традиционную фразу: « Мама рядом – спи спокойно» . Со временем маленький, проснувшись ночью, перестанет искать грудь, а число пробуждений сократиться.

Метод «Объяснение»

Этот метод практикуют с детьми полутора – двух лет.

Подходит он как для грудничков, так и для искусственников.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Для малыша придумывают простую историю, по какой причине молока ночью не будет (коровка молочко ночью больше приносить не будет, потому что… или у «сиси» заканчивается молочко, осталось всего на один разок).

Эту историю рассказывают карапузу 10-15 раз в течение дня. Во время вечернего кормления ребенку в последний раз дают грудь (молоко из бутылочки) и еще раз напоминают, что ночью молочка не будет, потому что… После этого бутылочку или грудь ребенку не дают вообще. Таким образом прекращается грудное вскармливание (подробно о том, ), а ассоциация СОН = ЕДА заменяется другими ритуалами.

На реализацию этого метода уходит от 3-х дней до недели.

Метод «Выйти-войти»

На мой взгляд, наиболее болезненный для ребенка метод.

Суть методики в том, что мама укладывает ребенка спать и, не дожидаясь пока малыш уснет, выходит из комнаты на 5-7 минут. Если за это время дитя не успокаивается, мама возвращается, успокаивает малыша и снова выходит, предоставляя ребеночку возможность уснуть самостоятельно.

В скором времени (на этот способ уходит примерно 7-12 дней) маленький должен понять, что засыпать ему придется самостоятельно.

И в заключение нужно сказать: для того, чтобы уложить ребенка спать без слез, в первую очередь необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности характера и темперамента малыша.