Воздействие отрицательных эмоций на человека. Выяснили? Меняем на позитив

Болезнь - это отклонение от нормальной жизнедеятельности. Но болеют, даже те люди, которые ведут здоровый образ жизни и следят за своим организмом.

Негативные эмоции могут выражаться физически - это «холодок» в животе, боли в сердечке, шумы в ушах, напряжение в мышцах и многое другое. Эти ощущения беспокоят, вызывают напряжение.

Основные варианты возникновения негативных эмоций можно распределить следующим образом:

Некоторые эмоции неизбежны и, к сожалению, неотвратимы (гибель близких и родных людей). Некоторые эмоции предотвратить трудно. Это стихийные бедствия и события, связанные с ними. А наибольшая доля приходится на источники, которые не только предотвращаются, но еще и находятся в зависимости от самого человека и его поведения. Такие эмоции мы можем получить абсолютно везде. Нагрубили в магазине, поссорились с родными. Отрицательные эмоции - это накопленные обиды, глупые ссоры. А избежать этих негативный эмоций так просто, но одновременно, сложно. Не дайте слететь с ваших уст грубому слову, промолчите. Улыбнитесь и будьте вежливы в ответ на грубость. И одной ненужной отрицательной эмоцией меньше. Такому поведению надо учиться.

«Плохие» эмоции

Ученые, занимающиеся проблемами болезней человека, выяснили, что 90 процентов заболеваний начинаются с эмоциональных нарушений.

«Плохие» эмоции оказывают негативное воздействие на здоровье.

Негативные эмоции могут проявляться не сразу в виде неврозов. Они постепенно накапливаются в коре головного мозга и только затем проявляются в виде нервных срывов. Отрицательные эмоции, накапливаемые длительный период ведут к изменениям функционирования всех систем человеческого организма.

Первое, что подвергается заболеванию - это сердечно-сосудистая система. Человек не может влиять на функционирование своей физиологической системы, она работает помимо его желания. Поэтому сбои в нормальной жизнедеятельности человеческого организма под влиянием негативных эмоциональных всплесков происходят помимо нашей воли. Часто бывает вполне достаточно всего лишь упоминания о событиях, вызывающих негативные эмоции, и процесс болезни запускается.

Большинство людей недооценивают роль эмоций. Но именно эмоции усиливают сердцебиение. Следом за сердцебиением меняется кровяное давление, развивается аритмия и прочие сердечно-сосудистые заболевания.

Эмоциональные стрессы вызывают заболевания и других органов. Так, к функциональным нарушениям, а затем и к необратимым изменениям, негативные эмоции приводят систему мочевыделения, органы дыхания, весь желудочно-кишечный тракт и железы внутренней секреции.

Депрессивные состояния, онкология, аутоиммунные заболевания - все эти болезни берут начало в «плохих» эмоциях. Человечески организм ослабляет сопротивление болезням.

Положительные эмоции

Восстановить разрушенные взаимоотношения, устранить тревоги, найти положительное, позаботиться о других людях - вот источники позитива и положительных эмоций.

Позитив и здоровье стимулируют образование в мозге эндорфинов, которые благотворно влияют на иммунную систему. Этот гормон помогает в борьбе с болезнями. Положительно влияет на эмоциональный настрой рациональное питание, достаточное употребление жидкости и регулярные физические упражнения.

Избавление от отрицательных эмоций

Отрицательные эмоции можно контролировать. Если научиться это делать, то можно справиться с негативной жизненной ситуацией и найти оптимальное решение проблемы.
Отрицательные эмоции появляются от негативных мыслей. Если вы чувствуете, что негативные эмоции вас одолевают, то постарайтесь выяснить их причину. Причина не всегда лежит на поверхности. Но в ваших интересах выяснить ее.

Выяснили? Меняем на позитив.

Трудно? Но это же в Ваших интересах. Меняйте отношение к ситуации, к человеку.

Мозг человека - не выключатель, включить и выключить эмоцию трудно. Значит, переключаем внимание на другой предмет. Предмет, который вызывает признательность, благодарность, чувство радости и счастья.

Самой созидательной эмоцией является благодарность, она - носитель положительной энергии. И не только. Считается, что чувство благодарности, которое человек испытывает к миру, к окружающим людям, способно притягивать положительные эмоции и соответствующую энергию.

Итак, научившись «переключать» эмоции, мы научимся получать положительную энергию, которая благоприятно будет сказываться на нашем физическом состоянии.

Думаю, не только лишь ученые, но и мы все знаем, что эмоции и здоровье человека , неотделимы друг от друга. Эмоции наши оказывают влияние на состояние здоровья, самочувствие, в зависимости от эмоций мы смеемся, или плачем, радуемся, или скорбим – и все эти чувства отражаются на состоянии наших органов и систем.

эмоции и здоровье человека

В основном по-разному оказывают влияние на состояние здоровья каждого человека – разное, по силе воздействия, однако есть и такие, которые одинаково негативно влияют на всех – к примеру, чувство страха.

А вот на здоровье влияют только положительно – мы осознаем это интуитивно, хотя это уже давно является фактом, научно доказанным! Эмоциям позитивным свойственно тонизировать организм человека и отличному здоровью содействовать. Люди, испытывающие постоянное смятение чувств, тревожное состояние, склонные к депрессии, подвергаются опасности различных заболеваний.

влияние эмоций на организм человека

Возникал ли у кого либо вопрос, отчего такие эмоции, как страх, к примеру, способны увеличивать внутренние ресурсы человека?! От испуга человек способен бежать намного быстрее, чем он думает – и бежит! В состоянии волнения у нас учащается сердцебиение – ожидание вердикта врачебной комиссии, или оценки экзаменатора, во время выступления перед огромным скоплением публики – ощущения сильные, не так ли — эмоции и здоровье человека …

И все они — так, или иначе, отображаются на работе систем и органов человека. Воздействие эмоций на работу нашего организма, подготавливает его к определенной реакции на событие предстоящее. Испуг мобилизует организм наш на то, что бы всеми силами избежать опасности – то есть готовит к быстрому . Чувство гнева подготавливает наше тело к тому, что нужно будет нападать, дабы защититься… Иными словами, в нашем организме происходят надлежащие перемены, готовящие нас к определенным поступкам при каких то обусловленных обстоятельствах. К примеру – чувство опасности способно , вырабатывая больше протромбина, дабы исключить кровотечение, в случае внезапного ранения.

И это не выдумки, это научно доказанные факты! Как и то, что чувство радости способно высвободить катехоламины, вещества, вырабатывающиеся в коре надпочечников, которым свойственно препятствовать процессам воспалительным. Одновременно с катехоламинами, в кровь поступают эндорфины. еще один гормон, только уже гипофиза, уменьшающие ощущения болезненные — и все это от ощущения радости — эмоции и здоровье человека … Сильнее всех систем на эмоции реагирует сердечно-сосудистая система человека. Постоянное и сильное чувство гнева, раздражительность продолжительная, попросту разрушающе действуют на и сосуды… Результат таких эмоций, чаще всего, гипертония. Эмоции влияют и на кровообращение – изменяется частота пульса, скачет АД, меняется и тонус сосудов.

Эмоции воздействуют на людей множеством различных путей. Одна и та же эмоция неодинаково влияет на разных людей, более того, она оказывает различное влияние на одного и того же человека, попадающего в разные ситуации. Эмоции могут влиять на все системы индивида, на субъект в целом.

Эмоции и тело.

В мышцах лица во время эмоций происходят электрофизиологические изменения. Изменения происходят в электрической активности мозга, в кровеносной и дыхательной системах. При сильном гневе или страхе сердечный ритм может повышаться на 40-60 ударов в минуту. Такие резкие изменения соматических функций во время сильной эмоции указывают на то, что при эмоциональных состояниях в большей или меньшей степени включаются все нейрофизиологические системы и подсистемы тела. Такие изменения неизбежно влияют на восприятие, мысли и действия субъекта. Эти телесные изменения могут также быть использованы при решении ряда вопросов как чисто медицинского плана, так и проблем психического здоровья. Эмоция активирует автономную нервную систему, которая изменяет ход работы эндокринной и нервно-гуморальной систем. Разум и тело находятся в гармонии для осуществления действия. Если же соответствующие эмоциям знания и действия блокируются, то в результате могут появляться психосоматические симптомы.

Эмоции и восприятие

Давно известно, что эмоции, как и другие мотивационные состояния, влияют на восприятие. Обрадованный субъект склонен воспринимать мир сквозь «розовые очки». Для страдающего или опечаленного человека характерна тенденция интерпретировать замечания других как критические. Испуганный же субъект склонен видеть лишь пугающий объект (эффект «суженого зрения»).

Эмоции и познавательные процессы

Эмоции влияют как на соматические процессы и на сферу восприятия, так и на память, мышление и воображение человека. Эффект «суженого зрения» в восприятии имеет свой аналог в познавательной сфере. Испуганный человек с трудом способен проверить различные альтернативы. У разгневанного человека появляются лишь «сердитые мысли». В состоянии повышенного интереса или возбуждения субъект настолько охвачен любопытством, что не способен к обучению и исследованию.

Эмоции и действия

Эмоции и комплексы эмоций, которые испытывает человек в данное время, влияют фактически на все, что он делает в сфере работы, учения, игры. Когда он реально заинтересован в предмете, он полон страстного желания изучить его глубоко. Испытывая отвращение к какому-либо предмету, он стремиться его избежать.

Эмоции и развитие личности

Два рода факторов важны при рассмотрении вопроса о соотношении эмоции и развития личности. Первый - это генетические задатки субъекта в сфере эмоций. Генетический склад индивида играет, по-видимому, важную роль в приобретении эмоциональных черт (или порогов) к различным эмоциям. Второй фактор - личный опыт индивида и обучение, относящиеся к эмоциональной сфере и, в особенности, социализированные способы выражения эмоций и обусловленное эмоциями поведение. Наблюдения за детьми в возрасте от 6 месяцев до 2 лет, которые выросли в одинаковой социальной среде (воспитывались в дошкольном учреждении), показали значительные индивидуальные различия в эмоциональных порогах и эмоционально - окрашенных деятельностях.

Однако, когда у ребенка низкий порог по отношению к какой-либо определенной эмоции, когда он часто ее испытывает и выражает, это неизбежно вызывает особого рода реакции со стороны других детей и окружающих взрослых. Такое вынужденное взаимодействие неизбежно приводит к формированию особых личностных характеристик. На индивидуальные эмоциональные черты также существенно влияет учет социального опыта, особенно в детстве и в младенчестве. Ребенок, которому свойственна вспыльчивость, ребенок пугливый, естественно, сталкиваются с различными реакциями своих сверстников и взрослых. Социальное последствие и, следовательно, процесс социализации будут сильно различаться в зависимости от эмоций, наиболее часто испытываемых и выражаемых ребенком. Эмоциональные ответы влияют не только на личностные характеристики и социальное развитие ребенка, но также на интеллектуальное развитие. Ребенок с тяжелыми переживаниями значительно меньше склонен к исследованию окружающей среды, чем ребенок, имеющий низкий порог для интереса и радости. Томкинс считает, что эмоция интереса так же важна для интеллектуального развития любого человека, как упражнения для физического развития.

В последнее время ученые все больше приходят к выводу, что эмоции и здоровье человека неразрывно связаны. Проведенные эксперименты показали, что положительные эмоции способствуют восстановлению физиологических процессов в организме. Негативные эмоции ухудшают самочувствие и провоцируют развитие заболеваний. взаимосвязаны.

Американские медики пришли к однозначному выводу: чем больше в нашей жизни бурных эмоций, тем больше проблем со здоровьем мы будем испытывать.

Как эмоции влияют на здоровье?

Каждый день нашей жизни несёт нам множество эмоций. Все эмоции можно разделить на две группы: положительные и отрицательные.

С детства нас приучали, что негативные эмоции необходимо сдерживать, гасить. Но так ли это? Какой след оставляют негативные эмоции в физическом теле человека? Как отрицательные эмоции влияют на здоровье?

Любая эмоция — это энергия. Если негативным эмоциям позволить остаться в нашем теле, со временем такие эмоции, накапливаясь, превращаются в сгустки негативной энергии, создавая препятствия, «блоки» для свободного течения энергетических потоков.

Энергию позитивных эмоций можно сравнить с рекой, в то время, как негативная энергия больше похожа на болото. В теле человека, который часто испытывает негативные эмоции, нарушается энергетический поток, клетки и ткани тела получают недостаточное количество энергии и строительного материала для полноценной работы.

Негативная энергия может накапливаться в определенных местах тела, разрушая физическое тело и вызывая болезни в этой области.

Такие эмоции, как уныние, грусть, печаль, отчаяние, оставляют свой негативный энергетический сгусток в области груди, сердца. Именно там находится энергетическая чакра Анахата — или, по-другому, сердечная чакра.

Негативная энергия отрицательных эмоций, концентрируясь в районе сердечной чакры, приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, провоцируя заболевания сердца и других органов, расположенных в области этой чакры.

Гнев, злоба, ревность, зависть, жадность нарушают работу чакры солнечного сплетения — Манипуры, вызывая заболевания желудочно-кишечного тракта и соседних органов.

Наоборот, положительные эмоции и здоровье так же взаимосвязаны. Эмоции радости, благодарности, любви благотворно влияют на наше здоровье, улучшая работу сердечно-сосудистой и других систем тела.

Как избавиться от влияния отрицательных эмоций?

От того, какие мысли и эмоции нас посещают, зависит наше здоровье. Поэтому, очень важно контролировать свои мысли и эмоции.

Кроме этого, человек, умеющий контролировать свои мысли и свои эмоции, всегда может найти наиболее оптимальное решение в любой жизненной ситуации.

Как же не допустить разрушающего влияния негативных эмоций?

Негативные эмоции создаются негативными мыслями. Поэтому, если Вы почувствовали в себе присутствие негативной эмоции, остановитесь и спросите себя, о чем Вы сейчас думаете?

И постарайтесь избавиться от негативных мыслей, поменяв их на позитивные. Конечно, когда мы сердимся, злимся на кого-то или на что-то, непросто поменять своё отношение к этому человеку или ситуации.

Но мы можем просто переключить своё внимание на то хорошее, что есть в нашей жизни, испытав чувство признательности и благодарности. Таким образом, негативная эмоции понемногу уходит, уступая место спокойствию и уравновешенности.

Кстати, чувство благодарности — одна из самых созидательных эмоций. Испытывая благодарность, мы «притягиваем» к себе позитивную, созидательную энергию Вселенной, благотворно влияющую на нашу жизнь и здоровье.

Таким образом, овладев навыками «переключения» эмоций, можно значительно снизить риск того, что энергия негативных эмоций проникнет в тело.

Ну а если негативная эмоция со всеми вытекающими последствиями уже имела место быть, от неё нужно избавиться как можно быстрее.

Для этого существую различные методы и приёмы эмоционально-ментального очищения.

Это простые техники, которыми легко может воспользоваться любой человек в течении дня, если он испытывает негативные эмоции. Техники мгновенно удаляют энергию негативных эмоций из нашего внутреннего энергетического пространства, защищают от разрушения физическое тело.

Можно и нужно контролировать.