Витамины кальций с магнием для детей названия. Препараты кальция и магния для детей

Растущий организм ребенка должен получать достаточное количество самых разных питательных веществ. Одним из наиболее ценных считают кальций, поэтому родителям стоит знать, зачем малышу требуется такой минерал, какие продукты должны быть в детском рационе для обеспечения его поступления с пищей и в каких витаминных препаратах он содержится.

Такой минерал, как кальций, очень важен для детей, поскольку:

  • Без его достаточного количества нарушается формирование костной ткани.
  • Он требуется для роста зубов и формирования дентина и эмали.
  • Данный минерал важен для мышечной ткани и нервной системы.
  • У него отмечают антиаллергическое и противовоспалительное действие.
  • Кальций способен нормализовать ритм сердцебиений.
  • Наличие кальция в детском рационе способствует активной умственной деятельности.
  • Этот минерал укрепляет сосудистые стенки.
  • Кальций участвует в работе иммунной системы.
  • Достаточное количество кальция важно для хорошего состояния кожи, волос и ногтей.

В следующем видеоролике как раз говорится о том, насколько важен кальций для детского организма и к чему может привести его нехватка.

Ежедневно в организм ребенка должен поступать кальций в таком количестве:

Сколько нужно кальция в мг

Если ребенок недополучает кальций с пищей, это будет проявляться:

  • Повышенной раздражительностью.
  • Слабостью.
  • Усталостью.
  • Шелушением и растрескиванием кожи.
  • Появлением «заед».
  • Разрушением зубов с образованием очагов кариеса.
  • Повышением хрупкости костей и их деформацией.
  • Ухудшением состояния ногтей.
  • Онемением пальцев.
  • Нарушениями сна.
  • Отставанием в росте.
  • Судорожными сокращениями мускулатуры конечностей.
  • Появлением рахита.
  • Искривлением позвоночника.

При серьезной нехватке кальция у ребенка может нарушиться работа сердца, появляются кровотечения из десен, проблемы со зрением и иммунной функцией.

Уделить внимание поступлению кальция в детский организм, подобрав вместе с врачом подходящую добавку, требуется в таких ситуациях:

  • Недостаточное содержание кальция в пище, например, при несбалансированном питании.
  • Период интенсивного роста детей, в частности, во время прорезывания зубов.
  • Частые переломы и заболевания зубов.

Витаминные препараты с кальцием не назначают при:

  • Непереносимости их компонентов.
  • Тяжелых заболеваниях почек.
  • Мочекаменной болезни.

Ребенок будет получать с пищей достаточные дозы кальция, если в его меню будут присутствовать:

  • Молоко и продукты из него.
  • Кунжут.
  • Твердый или плавленый сыр.
  • Миндаль, фундук и другие орехи.
  • Бобовые.
  • Отруби.
  • Рыба.
  • Яйца.
  • Морепродукты.
  • Яблоки.
  • Мясо.
  • Капуста, редис, огурец, сельдерей и другие овощи.
  • Сухофрукты.
  • Крупы.

В первые 6 месяцев жизни младенцы получают кальций из материнского молока, поэтому уделить внимание присутствию в рационе источников кальция должна кормящая мама. Если же ребенок-искусственник, ему подбирают смесь, в которой содержится достаточно всех нужных для роста минералов.

Поливитаминных препаратов, среди компонентов которых присутствует кальций, довольно много. Но, прежде чем приобрести какой-либо из них и дать ребенку, важно вспомнить, что назначать любые добавки с кальцием в детском возрасте должен врач. Одновременно педиатр порекомендует, как изменить рацион карапуза и какую физическую активность нужно ему обеспечить.

Зачастую добавки с кальцием с целью предотвратить его недостаточное поступление с пищей рекомендуют принимать дважды в год. Обычно данный минерал объединяют с витамином Д, так как в такой комбинации оба соединения усваиваются лучше. Также во многих препаратах кальций сочетается с магнием и/или с фосфором. Эти минералы улучшают усвоения друг друга и способствуют сохранению кальция в костной ткани.

Важно, чтобы разовую дозировку витаминов с кальцием ребенку давал взрослый, контролируя его прием. Если ребенок случайно выпьет больше, чем разрешено в его возрасте, это может привести к аллергическим реакциям, проявляющимся высыпаниями и зудом на коже. Так что хранению детских витаминов, включающих кальций, следует уделять повышенное внимание. Тем более что сладкий сироп, симпатичные пастилки в виде животных или вкусные жевательные таблетки нравятся большинству малышей.

Важную информацию об усвоении кальция организмом ребенка вы сможете услышать в передаче доктора Комаровского.

Дополнительное поступление кальция в организм детей можно обеспечить как курсами витаминных препаратов, в которых этот минерал представлен одним из главных компонентов, так и мультивитаминными комплексами, в составе которых кальций является лишь одним из многочисленных минеральных соединений.

Наиболее часто для детей выбирают такие источники кальция:

  • Мульти-табс Малыш Кальций+ - поливитамины, предназначенные для детей от 2 до 7 лет. Добавка представляет собой жевательные таблетки, из которых ребенок получает 13 витаминов (включая Д) и 7 минералов.
  • Компливит Кальций Д3 – добавка, содержащая карбонат кальция, дополненный витамином Д3 в дозе 200 МЕ. Препарат представлен апельсиновыми жевательными таблетками и рекомендуется детям старше 3 лет.
  • Витамишки Calcium+ - жевательные поливитамины в виде медвежат, рекомендованные детям старше трех лет. Основой такого препарата являются трикальций фосфат и витамин Д.
  • Алфавит – витаминные комплексы, в которых питательные вещества разделены и помещены в разные таблетки или пакетики-саше, что обусловлено особенностями их всасывания. В одном из саше Наш малыш для деток 1,5-3 лет кальций совмещен с фолиевой кислотой, витаминами Д3 и В12, а также пантотеновой кислотой. В желтых таблетках Детский сад (для малышей 3-7 лет) и белых таблетках Школьник (для детей 7-14 лет) и Тинейджер (для 14-18-летних подростков) к этим соединениям добавлены витамины Н и К1, а также хром.
  • Кальцемин – таблетированный препарат, разрешенный к применению у детей старше 5 лет. Кальций в такой добавке представлен карбонатом и цитратом, а также дополнен витамином Д, медью, цинком, бором и марганцем.

Также с целью профилактики недостатка кальция можно давать деткам такие поливитаминные добавки, как Витрум Юниор, Пиковит Юник, Мульти-табс Тинейджер, Пиковит Плюс, Киндер биовиталь и другие.

Название препарата

Сколько кальция содержится в дневной дозе

124 мг в 2 жевательных таблетках

Еще больше информации о кальции вы узнаете, посмотрев передачу доктора Комаровского.

источник

С возрастом изнашиваются все органы человеческого организма, в том числе и важнейший из них - сердце. К примеру, 99-летний Дэвид Рокфеллер, пытаясь продлить жизнь, сделал уже шестую по счету пересадку молодого сердца. Но, поскольку не всем людям по материальным и морально-этическим соображениям доступна подобная процедура замены этого важного органа на более работоспособный, стоит обратиться к аспекту профилактики его заболеваний.

Традиционно помимо отказа от курения и излишних алкогольных возлияний, снижения веса и нормализации липидного обмена в ряд рекомендаций по предупреждению развития сердечнососудистых заболеваний и их осложнений входят препараты калия и магния. Насколько действенны эти средства, и в каких еще областях медицины они могут сыграть свою роль, рассмотрим в данной статье.

Калий в теле человека не только помогает работать проводящей системе сердца и регулирует кровяное давление. но и отвечает за передачу возбуждения с нервов на мышцы, а также регулирует работу кишечника и поддерживает водно-электролитное равновесие, принимает участие в регуляции белкового и углеводного обмена за счет активации ферментов. С его помощью синтезируются белки и идет преобразование глюкозы в гликоген, запасаемый в печени.

Калием богаты листовая зелень, курага, изюм, соя, горох, фасоль, бананы, дыни, арбузы, киви. Несколько меньше его в черном хлебе и картофеле. Среди животной пищи сравнительное с картошкой количество калия содержится в говядине и молоке (см. таблицу в конце статьи).

Взрослому в зависимости от физических нагрузок может требоваться от 2 до 5 грамм калия, поступающего с пищей за сутки. К примеру, в 1 банане суточная норма калия. Причем из еды калий усваивается процентов на 90%, при условии отсутствия в организме проблем со всасыванием и профузного поноса или рвоты.

Магний в основном занят добычей энергии, так как помогает расщеплять глюкозу. Он участвует во множестве ферментативных реакций, направленных на повышение устойчивости клеток и их регенерации (за счет синтеза белка, ДНК). Улучшает нервно-мышечную передачу благодаря синтезу витаминов группы В.

При взаимодействии с кальцием он участвует в сокращении мышц, поддержании тонуса сосудов. Также магний обеспечивает лучшее усвоение кальция и регулирует его уровень в крови. Для этого соотношения кальция и магния в пище должно составлять 2 к 1. За счет этого сохраняется плотность костной ткани и сохранность зубов. Стабилизируя мембраны клеток, магний позволяет ионам калия, кальция и хлора проникать сквозь нее. Этим достигается координация сердечного ритма и снижение артериального давления.

Суточная потребность в магнии 400 мг в сутки. Он содержится в крупах, бобовых, капусте, орехах, морской рыбе и морепродуктах. В молоке и твороге магния немного, зато из них он легко всасывается.

Для любого лекарственного средства, в том числе, содержащего калий и магний, есть свои показания и строгие дозировки. При этом препараты должны быть назначены лечащим врачом, а не порекомендованы работником аптеки или статьей в Интернете. Поэтому «вредные фантазии» о том, что, чем больше этих веществ попадает в организм, тем сохраннее сердце, придется оставить.

Максимальная суточная доза калия составляет 6 грамм. При употреблении 14 грамм может наступить остановка сердца. Исходный избыток калия в организме может наблюдаться при:

  • хронической почечной недостаточности
  • сахарном диабете 2 типа
  • при обширных травмах с разможжением тканей
  • на фоне радиационного излучения или приема цитостатиков.

При длительном употреблении высоких доз можно получить такие осложнения, как:

  • раздражительность, мнительность и тревожность
  • мышечную слабость, расстройства сердечного ритма
  • кишечные колики, тошноту, рвоту, понос
  • учащенные мочеиспускания и сахарный диабет.

Предел для магния – 800 мг в сутки. От него нельзя умереть, но при передозировке можно заработать хроническую усталость, камни в почках, гипертиреоз, псориаз. При этом совершенно не важно, будут ли приниматься лекарства или это будут БАДы с минералами. Магний избыточно задерживается в теле при ХПН.

Это самый любимый и недорогой препарат магния и калия в таблетках, который принято есть за обе щеки при большинстве проблем с сердцем, начиная от аритмий и заканчивая стенокардией. На самом деле этот источник калия и магния аспаргината не так уж безобиден.

  • Основное его назначение – возмещать потери калия при приеме калийнесберегающих мочегонных (Фуросемида, Торасемида, Этакриновой кислоты, Диакарба), например, при лечении гипертонии или хронической сердечной недостаточности. А вот калийсберегающие мочегонные (Верошпирон, Триампур, Триамтерен, Амилорид, Эплеренон) не дополняются калийсодержащими лекарствами. Гипотиазид и Индапамид также не требуют дополнения калием.
  • При желудочковых аритмиях Панангин способен нормализовать ритм. Но чаще при пароксизмальной тахикардии или мерцательной аритмии он используется как вспомогательное средство. Также его применяют при предсердных нарушениях ритма (экстрасистолиях) в сочетании с антиаритмическими препаратами.
  • Для профилактики чаще применяется у пожилых при повторяющейся экстрасистолии, пароксизмальной тахикардии, на фоне низкого калия крови, в период учащения приступов стенокардии или неустойчивой артериальной гипертензии.
  • При лечении сердечными гликозидами Панангин улучшает их переносимость и сглаживает побочные эффекты.

Противопоказаниями служат. ацидоз, миастения, атриовентрикулярные блокады, кардиогенный шок с низким АД, гемолиз, обезвоживание, нарушения обмена калия и магния. С осторожностью назначают препарат у беременных и кормящих.
Взаимодействие с прочими лекарствами. совместное применение с бета-адреноблокаторами, ингибиторами АПФ, циклоспоринами, нестероидными противовоспалительными увеличивают риски передозировки калия.
Цена: 50 табл. 120-140 руб.

Это более дешевая версия Панангина с аналогичным составом (калия и магния аспаргинат), показаниями, противопоказаниями, побочным действием и режимом дозирования.
Цена. 56 табл. 70-120 руб.

Другие аналоги Панангина. Аспаркад, Паматон, Калия-магния аспаргинат в таблетках и растворы для инфузий.

Орокамаг - калия и магния оротат в капсулах применяется в комплексной терапии нестабильной стенокардии и наджелудочковой эксрасистолии. Не показан беременным и кормящим. Имеет аналогичные Панангину противопоказания и побочные эффекты.

Магнерот – магния оротата дигидрат в таблетках по 500 миллиграмм. Из побочных эффектов дает аллергию, расстройства аппетита, тошноту и понос. С осторожностью может применяться у беременных и кормящих при условии сбалансированности уровня магния в крови.
Показаниями к назначению становятся дефицит магния, ассоциированные с этим микроэлементом аритмии, прогрессирующая стенокардия, атеросклероз. хроническая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда. спазмы мышц, сосудов, эндартериит, нарушения обмена жиров.
Противопоказан. при мочекаменной болезни, почечной недостаточности, циррозе печени с асцитом. у детей до 18 лет, при непереносимости молочного сахара (лактазной недостаточности), нарушениях всасывания глюкозы.
Цена: 20 табл. 300 руб, 50 табл. 600-700 руб.

Это БАД с сочетанием магния и кальция. Применяется при тех же состояниях, что и Магнерот.
Цена. 30 табл. 350 руб.

Судороги, ощущения покалывания, ползания мурашек связаны с нарушением нервно-мышечной передачи и могут возникать на фоне дефицита магния. Ухудшает ситуацию и дефицит витаминов группы В, в синтезе которых участвует магний. Люди могут начать страдать от мышечных подергиваний, называемых судорогами, при:

  • Обезвоживании
  • Электролитных нарушениях на фоне поноса и рвоты
  • При приеме мочегонных или слабительных
  • Бездумной чистке кишечника частыми клизмами
  • При голодании

Наиболее часто такое наблюдается у пожилых в ночные часы, когда одна или обе ноги начинают неметь и непроизвольно подергиваться, доставляя зачастую массу неприятностей и нарушая сон. С теми же проблемами сталкиваются лица:

  • Злоупотребляющие алкоголем
  • Отравившиеся свинцом, марганцем, кадмием, алюминием, никелем, бериллием, кобальтом
  • После резекций тонкой кишки, при нарушениях всасывания в ней
  • При сахарном диабете
  • На фоне лечения гентамицином и противоопухолевыми средствами

При этом судороги могут быть распространенными и захватывать самые разные группы мышц, аналогичными состояниями могут страдать беременные и дети в периоды интенсивного роста. Для того, чтобы справиться с этими неприятными явлениями и ощущениями, пациентам назначают курсы препаратов, содержащих магний и дополненных витаминами В.

Это таблетки или раствор для внутреннего приема. В составе содержит дигидрат лактата магния в сочетании с пиридоксина гидрохлоридом (витамин В6). Количество магния в таблетке соответствует 48 мг двухвалентного магния.

  • кроме мышечных спазмов препарат может использоваться при дефиците магния
  • нарушениях сердечного ритма
  • спазмах в желудочно-кишечном тракте
  • нарушениях сна, повышенной возбудимости или раздражительности.

Показан курсовой прием препарата (в среднем в течение 4-6 недель). Его пьют по 6-8 таблеток в сутки в 3-4 приема. Таблетки и раствор принимают за едой, запивая водой. Раствор можно предварительно разводить в полустакане воды.
Лекарство противопоказано при почечной недостаточности, детям до шести лет, непереносимости фруктозы, нарушениях всасывания глюкозы и сахарозы. Недопустимо совместное применение с леводопой. Не рекомендуется беременным и кормящим, так как проникает в молоко и через плацентарный барьер.
Побочные эффекты: как нежелательное действие известны тошнота, рвота, жидкий частый стул, метеоризм.
Отравление может возникнуть только при значительном падении скорости клубочковой фильтрации почек и проявляется в падении артериального давления, поносе, тошноте, рвоте, депрессии, угнетении дыхания, нарушениях сердечного ритма.
Цена. Магне В6 50 табл. 550-700 руб. Магне В6 Форте 30 табл. 700-800 руб.

Магнистад - таблетки, содержащие комбинацию 470 мг магния лактата дигидрата и 5 мг пиридоксина гидрорхлорида. Специальная оболочка таблеток растворяется только в кишечнике, обеспечивая максимальное усвоение препарата. Показания, побочное действие и противопоказания такие же, как у Магне В6.

Популярное фармацевтическое словосочетание «витаминно-минеральные комплексы» прочно вошло в обычную жизнь современных людей. Препараты назначают для профилактики заболеваний сердечно-сосудистых, нервных, опорно-двигательного аппарата, при многих острых и хронических недугах. Необходимые человеку ежедневно в больших количествах: витамины. кальций, калий, магний, содержатся в каждой клетке организма. Запасы макроэлементов в тканях и плазме крови должны постоянно пополняться за счет пищи или фармацевтических препаратов.

Минеральные соли входят в состав активных металлсодержащих органических соединений - ферментов и витаминов. Химический комплекс кальциферол является антирахитическим витамином D .

Известно, что магний имеет:

  • ярко выраженное противовоспалительное действие
  • участвует в передаче сердечного импульса, восстанавливает нормальный ритм, в случае его дефицита развивается аритмия
  • водный раствор магния останавливает потерю клетками молекул АТФ, как источников энергии

В то же время калий принимает участие:

  • в поддержании равновесия функций нервной системы, в передаче нейронам (клеткам) головного мозга кислорода и импульсов
  • вместе с магнием в кислотно-щелочном балансе и водно-солевом обмене
  • соли калия способствуют усилению мочеотделения

А так необходимый нам кальций способен к следующему:

  • останавливать кровь, нормализовать свертываемость крови, усиливать действие витамина К
  • являться опорой и строительным материалом для соединительной ткани (костей), ногтей, зубов, помогать усваиваться витамину D
  • участвовать в транспортировке питательных веществ через клеточную мембрану (оболочку)

Сила металлов в их плодотворном содружестве. Магний помогает усваиваться кальцию, а калий - усиливает действие первого. Лишение организма великолепной тройки химических элементов выводит обмен веществ на невыгодное губительное направление – повышенную нервозность, возникновение и развитие заболеваний сердца, суставов.

Чревато осложнениями слишком большое поступление в организм витаминно-минеральных комплексов. Избыток металлоорганических веществ и гипервитаминоз приводит к нарушению обменных процессов. Установить фактор переизбытка во внутренней среде того или иного химического соединения в компетенции врача по результатам биохимического анализа крови. При превышении магния более 2,5 ммоль/л изменения заметны на сердечной кардиограмме.

Характерные причины накопления в организме металлов заключаются в наличии следующих патологий:

  • гормональных нарушений работы эндокринной системы (при сахарном диабете, дисфункции щитовидной железы)
  • наследственных заболеваний
  • лекарственной интоксикации
  • злокачественных опухолей

Основная часть ненужных веществ выводится из организма через органы мочевыделительной системы. При ее заболеваниях (пиелонефрит, камни в почках) нарушается нормальный ход событий. В серьезных случаях, при хронической почечной недостаточности, целесообразно назначение процедуры гемодиализа.

Общие симптомы превышенного содержания элементов в организме:

  • слабость скелетной мускулатуры, нарушение координации движений
  • депрессия, расстройство сознания, сонливость, апатия
  • нарушения работы сердца, снижение частоты ритма и артериального давления
  • угнетение нервных рефлексов
  • обезвоживание (понос и рвота), сухость слизистых оболочек, кожи, волос

Гиперкалиемия, -магниемия и -кальциемия проявляются сравнительно редко. Тем не менее, они имеют значительные последствия. При избытке калия и магния врачи рекомендуют прием глюконата кальция, так как соли этого металла активно вымываются из организма.

Подобное может наблюдаться при:

  • приеме слабительных средств людьми, придерживающимися всевозможных диет
  • угрозе выкидыша, беременным назначают соединения магния (сульфат или гидроксид)
  • частом и бесконтрольном употреблении минеральной воды с высоким содержанием ионов (заряженные частицы) магния

Избыток кальция наиболее вероятно встречается у пожилых людей, страдающих запорами. В течение 1-2 месяцев им показано питье дистиллированной воды.

Аспаркам. Комбинированный препарат врачи-кардиологи назначают при коронарной недостаточности и аритмии. Лекарство содержит соли - аспартаты калия и магния. При лечении отмечается уменьшение кислородного голодания клеток мышечной ткани сердца.

Препарат опасно применять при:

  • изначально повышенном уровне калия в крови (гиперкалиемии)
  • острой и хронической почечной недостаточности
  • в сочетании с предсердно-желудочковой блокадой

Выпускается препарат в виде таблеток и раствора для инъекций. В период обострения болезни у взрослых им назначают принимать по 2 таблетки 3 раза в день, в течение 2-х недель. Затем такой же срок выделяют на прием по 1 таблетке. Делается недельный перерыв, и месячный курс лечения Аспаркамом, по необходимости, повторяют. Чаще при внутривенном введении больные отмечают побочные симптомы (головокружение. тошноту и рвоту).

Панангин. По составу, форме выпуска и противопоказаниям к применению лекарство является аналогом Аспаркаму.

  • значительно улучшить обмен веществ в мышце сердца
  • бороться с аритмией
  • помогать усваиваться другим сердечным препаратам, параллельно применяемым кардиопациентами

При отсутствии побочных явлений и контроле над уровнем калия в крови Панангин часто назначают по 1 таблетке 3 раза в сутки, в профилактических целях беременным и кормящим женщинам.

Магнерот. Действующим веществом в синтетическом таблетированном препарате является магния оротат.

  • с целью восполнения недостатка магния в организме
  • при атеросклерозе
  • при нарушении липидного (жирового) обмена

Прием длительный - почти 2 месяца, проходит в два этапа. С начала курса, в течение первой недели, принимают три раза в день по 2 таблетки. Затем 6 недель – по 1 таблетке, возможно, и дважды в сутки. Магнерот разрешается к применению хроническим алкоголикам и при беременности.

Магне В6. В состав комбинированного препарата входят лактат магния и пиридоксина гидрохлорид (витамин группы В). Выпускаемая форма: таблетки и ампулы с раствором для инъекций. Пероральный прием внутрь сопровождают достаточно большим количеством воды – 1 стакан (200 мл).

К противопоказаниям для применения Магне В6 относятся:

  • повышенная чувствительность к препарату
  • почечная недостаточность
  • дисфункции кишечника (склонность к поносам, с болями в животе)

Маалокс. Наряду с другими компонентами, лекарственное средство содержит гидроксид магния.

Выпускается в виде таблеток и суспензии для приема внутрь при:

  • острых и хронических гастритах
  • погрешностях в диете
  • изжоге
  • желудочном дискомфорте
  • злоупотреблении никотином, кофе, алкоголем

По лечебным действиям Маалокс:

  • противокислотный
  • адсорбирующий
  • обволакивающий
  • болеутоляющий

Нервно-мышечные нарушения в виде болезненных подергиваний мышц являются выраженным симптомом дефицита калия в организме. Наблюдаются судороги при обезвоживании из-за:

  • поноса, рвоты
  • приема слабительных или мочегонных средств
  • чистки кишечника при помощи клизм
  • голодания

Калинор. Шипучие таблетки содержат соли калия (цитрат, бикарбонат) и лимонную кислоту. При приеме внутрь средство необходимо растворить в стакане воды и выпивать маленькими глотками в течение 15 минут. За один раз нельзя принимать больше 1 таблетки, за сутки – больше 3-х. Врач назначает курс лечения, срок которого варьируется от нескольких дней или недель. Кислота, входящая в состав Калинора, может спровоцировать проявление аллергических реакций у больного. При стойком обезвоживании организма препарат не назначают.

Будущих мам, кормящих грудных детей женщин часто беспокоят судороги и анемия. Восполняет недостаток минеральных веществ и витаминов апробированный комплекс Матерна. Фармацевтический препарат содержит 25 мг магния. Рассчитанная доза не опасна для здоровья малыша. Даже при условии, что женщина будет употреблять продукты, богатые магнием. Помимо этого, лекарство содержит широкий спектр витаминов, йод, органические кислоты, железо и кальций. А также микроэлементы: медь, марганец, цинк, хром, молибден. Принимается витаминно-минеральный комплекс Матерна по 1 таблетке в сутки.

Фармакологическая промышленность предлагает большой ассортимент аналогичных лекарственных средств, содержащих комбинации макроэлементов и витаминов.

Берокка кальций + магний. Таблетки в оболочке и шипучие содержат по 100 мг магния и кальция. Препарат по своим лечебным свойствам направлен также на обеспечение полноценного развития зубов и костной ткани.

Врач назначает поливитаминный и минеральный комплекс в период:

  • роста организма детей
  • продолжительных заболеваний
  • до и после химиотерапии
  • лечения полиневрита (алкогольного)

Беременным и кормящим женщинам препарат принесет пользу только при:

  • контроле за биохимическими показателями крови
  • отсутствии аллергических реакций на компоненты
  • выраженных заболеваниях мочевыделительной системы

Макровит. Содержит никотинамид, витамины А, Е, С, D, группы В и пантотенат кальция. Форма выпуска – пастилки, растворяющиеся во рту. Детям старше 10 лет и взрослым назначают до 3-х пастилок в день. Рекомендован препарат для активных людей, занимающихся спортом и не имеющих возможность регулярно, разнообразно питаться. Макровит при соблюдении указанной дозировки не имеет побочных явлений, противопоказаний для применения беременными и кормящими женщинами.

Комплексный препарат Дуавит, получивший свое название из-за двухцветных таблеток, выпускается в блистерной упаковке. В красной оболочке – витамины, в синей – макро- и микроэлементы.

Необходим Дуавит также при:

  • недостаточном усвоении пищи по разным причинам
  • диете больных сахарным диабетом 2-го типа
  • авитаминозе в зимне-весенний период года
  • сильном потоотделении
  • обильных менструациях

Калий. В сутки взрослому здоровому человеку необходимо до 5 грамм калия. Спелый банан средней величины восполняет суточную потребность в химическом элементе. Стоит учитывать, что обыкновенная поваренная соль, она же хлорид натрия, содержит примеси и хлорида калия.

Калийными продуктами также являются:

  • пшенная каша
  • пивные дрожжи
  • сухофрукты (изюм, курага)
  • отрубной пшеничный хлеб
  • овощи (капуста, тыква, картофель, кабачки, огурцы)
  • орехи (миндаль)
  • фрукты и ягоды (красная смородина)

Рекомендуемый рецепт энергетического напитка, богатого ионами калия, для оздоровления организма. В 200 мл теплой воды размешать 1 столовую ложку качественного меда и 1 чайную ложку яблочного уксуса. Пить длительными курсами утром натощак.

Магний. При поступлении в организм менее 400 мг макроэлемента у человека наблюдается синдром хронической усталости и головные боли.

  • калорийные орехи (кедровые, фундук)
  • фасоль
  • пророщенные зерна пшеницы

Гречневая каша является зерновой кладовой магниевых соединений. По мнению специалистов не сваренный, а запаренный ее вариант в лучшем виде доставит полезный элемент клеткам организма. Для этого промытые зерна крупы гречихи на ночь залить кисломолочным продуктом (кефиром, простоквашей или ряженкой). Утром каша готова, можно употреблять ее с медом.

Кальций. Из чудодейственной химической тройки всем функциональным системам органов необходимо больше всего кальция. Взрослому человеку без хронических заболеваний требуется около 1200 мг. Усваивается организмом соединения кальция, находящиеся в водном растворе.

В натуральных продуктах макроэлемент содержится в:

  • зелени петрушки
  • крупах (рис, чечевица)
  • морепродуктах
  • печени
  • овощах (сельдерей, цветная капуста, репчатый лук)

Молочные продукты, реализуемые через торговые сети продаж, не уступают по содержанию макроэлемента домашнему производству. В промышленных масштабах молоко, творог, сметану специально обогащают хлоридом кальция.

Химические элементы и их соединения поступают в клетки организма вместе с пищей и водой. Они являются компонентами клеточной структуры и участниками обменных процессов в ней. Для каждого из рассматриваемых металлов определена оптимальная доза и перечень продуктов с высоким содержанием макроэлемента.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter . чтобы сообщить нам.

Янв 13, 2017 Виолетта Лекарь

Сначала о Панангине. Содержание ионов магния в одной таблетке - менее 14 мг. Суточная доза магния для мужчины - 400-450 мг, для женщины - 300-350 мг. Вот и поделите одно на другое.

Получается, чтобы набрать суточную дозу магния, мужчина должен принять 30 таблеток Панангина в сутки, а женщина - 25. Негоже глотать таблетки горстями, да и накладненько получается.

Теперь касательно Аспаркама. Ко всем прелестям Панангина добавляются два фактора: место производства и цена. Что в наше время происходит на фармацевтических заводах России и Украины, сказать затрудняюсь, поэтому себе или родственникам аспаркам я бы не назначил.

На странице, посвященной качеству дженериков, я писал, что очень дешевые аналоги не могут хорошо работать. Ждете ли вы сногсшибательного эффекта от препарата ценой 20 рублей?

В общем, изучайте таблицу, оценивайте соотношение цены к дозе магния. На мой взгляд, в недорогом сегменте лидируют Доппельгерц Актив магний плюс витамины группы В, а среди растворимых препаратов (у них лучше всасывание) - безоговорочно Натурал Калм (с 2016г - Натурал МАГ).

Нигде не указывается, включая аннотацию, когда принимать MAGNOX 520. Утром, вечером. До еды, после? Спасибо.

Спросите у того, кто Вам его продал. Аннотация - это показатель степени уважения производителя к пациенту и врачу, если не пишут способ употребления, значит, считают Вас (и меня) за лохов. В моей таблице препаратов магния этот не фигурирует.

Я витамины (БАД) заказываю через интернет на сайте http://www.swansonvitamins.com/. Даже с учетом доставки из США получается в 3-5 раз дешевле. Может эта информация будет кому-то полезна.

Препарат, восполняющий дефицит магния в организме.

Препарат магния. Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. В частности, участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц.

Организм получает магний вместе с пищей. Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания (в т.ч. при соблюдении редукционных диет) или при увеличении потребности в магнии (при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, беременности, применении диуретиков).

Пиридоксин (витамин В6) участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Улучшает всасывание магния из ЖКТ и его проникновение в клетки.

Всасывание и распределение

Всасывание магния из ЖКТ составляет не боее 50% от принимаемой внутрь дозы. В организме магний распределяется в основном во внутриклеточном пространстве (около 99%), из которых примерно 2/3 распределяется в костной ткани, а треть находится в гладкой и поперечно-полосатой мышечной ткани.

Магний выводится преимущественно мочой. С мочой выводится по меньшей мере 1/3 от принимаемой дозы магния.

  • установленный дефицит магния, изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождающийся такими симптомами как повышенная раздражительность, незначительные нарушения сна, желудочно-кишечные спазмы или учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц, ощущение покалывания.

Таблетки, покрытые оболочкой: взрослым рекомендуют назначать по 6-8 таблеток в сутки; детям старше 6 лет (масса тела более 20 кг) - 4-6 таблеток в сутки. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема. Таблетки принимают во время еды, запивая стаканом воды.

Раствор для приема внутрь: взрослым рекомендуют назначать 3-4 ампулы в сутки; детям старше 1 года (масса тела более 10 кг) - 1-4 ампулы в сутки. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема. Раствор из ампул растворяют в 1/2 стакана воды для приема 2-3 во время еды.

В среднем продолжительность лечения составляет 1 месяц.

Лечение следует прекратить после нормализации содержания магния в крови.

Самонадламывающиеся ампулы с Магне B6® не требуют использования пилочки. Чтобы открыть ампулу, следует взять ее за кончик, предварительно покрыв ее куском ткани и отломить резким движением.

Со стороны пищеварительной системы: боли в животе, запор, тошнота, рвота, метеоризм.

Прочие: аллергические реакции к компонентам препарата.

источник

Компливит Актив жевательный содержит магний и кальций, которые помогают организму ребенка справляться с повышенными физическими нагрузками.

Новая жевательная форма с фруктовым вкусом делает прием витаминов Компливит Актив жевательный не только полезным, но и приятным!

  • профилактика дефицита витаминов и минеральных веществ у детей от 3 до 10 лет;
  • для повышения сопротивляемости организма у детей в возрасте от 3 до 10 лет после перенесенных инфекционных заболеваний, при физических и умственных нагрузках, при регулярных спортивных занятиях;
  • при недостаточном и несбалансированном питании у детей в возрасте от 3 до 10 лет.
Живем в районе с пониженным содержанием йода. Ребенку 8 лет. Какой витаминный препарат выбрать для моего школьника?

Вы совершенно справедливо уделяете внимание профилактике дефицита йода, т.к. этот элемент оказывает непосредственное влияние на умственное, физическое и интеллектуальное развитие ребенка.
Для полноценного функционирования и развития всех систем организма ребенка необходимо проведение постоянной профилактики дефицита всех микронутриентов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, - например, таких как Компливит Актив (выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой; содержит 12 витаминов и 10 минералов, в т.ч. йод) или Компливит мультивитамины +йод (выпускается в виде суспензии с фруктовым вкусом, подходит детям, у которых не получается глотать таблетки).

Ведущую роль в обеспечении нормального функционирования нервной системы и умственного развития ребенка играют витамины группы В, в первую очередь В1, В6, ниацин (синонимы: никотинамид, РР, В3), и йод.
Все перечисленные микронутриенты содержатся в препаратах Компливит актив жевательный (выпускается в виде жевательных таблеток с вишневым или банановым вкусом, помеченных веселой рожицей) и Компливит мультивитамины + йод (выпускается в виде суспензии с фруктовым вкусом) в дозировках, соответствующих нормам физиологических потребностей для детей от 3 лет.

Для укрепления иммунитета и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходимо уделить внимание профилактике дефицита всех микронутриентов. При выборе витаминно-минерального комплекса в первую очередь стоит обратить внимание на перечень компонентов в составе препарата. Предпочтительны комплексы, включающие витамины А, Е, Д, С, полный перечень витаминов группы В, необходимые минералы и особенно йод, незаменимый для интеллектуального развития ребенка и нормальной функции щитовидной железы. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК), обеспечивающих сбалансированное поступление в организм витаминов и минералов, - например, таких как ВМК Компливит Актив (для детей с 7 до 12 лет, по 1 таблетке в день), Компливит актив жевательный (для возраста 9 лет – по 2 таблетки в день), Компливит мультивитамины + йод в виде суспензии с фруктовым вкусом (для детей от 3 до 11 лет). Препараты содержат необходимые микронутриенты в дозах, соответствующих нормам физиологических потребностей для детей.

Сыну 12 лет. Занимается в спортивной школе, тренировки каждый день. Очень серьезные нагрузки. Какой витаминно-минеральный комплекс для него выбрать?

При повышенных физических нагрузках, при регулярных занятиях спортом для поддержки адаптационных возможностей и полноценного функционирования всех систем организма ребенка необходим контроль профилактики дефицита витаминов и минералов. С этой целью целесообразен приём витаминно-минеральных комплексов (ВМК) – например, таких как ВМК Компливит Актив или Селмевит.
Витаминно-минеральный комплекс Компливит Актив предназначен для детей 7-12 лет для профилактики и лечения гиповитаминозов, авитаминозов, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в период роста и развития; для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом. Содержит 12 витаминов и 10 минералов, включая йод.
ВМК Селмевит включает 11 витаминов, 9 минералов и незаменимую аминокислоту метионин. Препарат предназначен детям от 12 лет и взрослым с целью профилактики витаминно-минеральной недостаточности, для повышения сопротивляемости организма.

Для моего ребенка является проблемой проглотить таблетку или капсулу, а необходимость приёма витаминного комплекса существует. Какой препарат будет выходом из ситуации?

Компания Фармстандарт выпускает витаминно-минеральный комплекс Компливит мультивитамины + йод в виде суспензии с фруктовым вкусом (для детей от 3 до 11 лет). Препарат включает 11 витаминов - А, Е, Д, С, полный перечень витаминов группы В и Йод, незаменимый для интеллектуального и физического развития ребенка, нормальной функции щитовидной железы. Комплекс подходит для детей, которые не любят или не могут глотать твердые лекарственные формы.

1 таблетка ВМК Компливит Актив содержит 100 мкг йода, что полностью соответствует Норме физиологической потребности в йоде для ребенка в возрасте 7 лет в соответствии с документом МР 2.3.1. 2432-08 . При обоснованной необходимости дополнительного приёма йода при условии отказа от ежедневного использования в пищу иодированной соли, можно дополнительно принимать монопрепарат йода в необходимой дозировке.

Препарат принимают внутрь после еды. Таблетку следует разжевать и запить небольшим количеством воды. Детям от 3 до 6 лет по 1 таблетке 1 раз в день, от 6 до 10 лет – по 1 таблетке 2 раза в день.

Для полноценного роста и развития ребенка важны все необходимые витамины и макро- и микроэлементы. Основными минералами считаются кальций, магний, фосфор и железо. Они играют весомую роль в развитии организма и укреплении здоровья малыша.

  • С самого младенчества детям нужен кальций, ведь он принимает активное участие в главных процессах жизнедеятельности: формировании костей, эмали зубов и дентина.
  • Существенное влияние этот элемент оказывает на мышцы и нервные ткани.
  • Обладает антисептическим и антиаллергическим свойствами.
  • Благоприятно воздействует на развитие умственных способностей у детей.
  • Усиливает защитные функции организма и укрепляет стенки сосудов.
  • Улучшает состояние кожных покровов. Делает ногти крепкими, препятствует их расслоению, а волосы – шелковистыми и здоровыми.

Суточная норма кальция зависит от пола и возраста ребенка, а также общего состояния организма. Потребность в нем для детей до 6 месяцев составляет не более 400 мг, до 12 месяцев – 600 мг, до 10 лет – 800 мг. Взрослому достаточно 1200 мг.

Организм всасывает максимум 30 % этого макроэлемента из потребляемых человеком рыбных, молочных и других продуктов.

Отдельно следует выделить тандем «кальций и магний» – данные минералы тесно взаимосвязаны. При понижении содержания в организме второго составляющего уровень первого также начинает падать, и наоборот. Поэтому лучше принимать их в комплексе. Магний намного легче усваивается и помогает сохранить кальций во всех органах и прежде всего – в костях.

Кальций гораздо лучше усваивается вместе с витамином D, который усиливает кальциевый обмен в костях, а также с фосфором.

Для младенцев до 6 месяцев достаточно кальция, который они получают с материнским молоком. Хотя в нем содержится небольшое количество полезного элемента, усваивается он практически полностью. Ребенку на искусственном кормлении рекомендуются обогащенные минералами питательные смеси.

Хорошо усваивается кальций, находящийся в молочных продуктах (сыр, творог, молоко).

После 6 месяцев нужно вводить в рацион различные овощи и каши – натуральные источники этого макроэлемента. И фаворит здесь – овсяная каша.

Пища с высоким содержанием фосфора и витамина D:

Одних продуктов с содержанием кальция недостаточно для того, чтобы закрыть потребность маленького человечка в этом микроэлементе. Здесь помогут разработанные для детей витамины и пищевые добавки.

На уровень кальция в организме и степень его усвоения влияет также сбалансированность рациона питания. Употребление колы, кофеина, жирной пищи, избыток соли – затрудняют всасываемость и приводят к потере кальция. Лактоза, напротив, улучшает кальциевый обмен. Поэтому так важно, чтобы малыш ежедневно употреблял достаточное количество молочных продуктов.

Нехватка приводит к нарушениям в строении скелета, хрупкости и ломкости костей, проблемам сосудистой системы. У детей раннего возраста недостаток кальция может вызвать замедленное психическое развитие, отставание в росте, весе, рахит, деформацию костей, нарушение осанки, искривление позвоночника и кариес.

Основные симптомы: повышенная утомляемость и раздражительность ребенка, слабость, низкая успеваемость, сухость и потеря эластичности кожи, ломкие ногти и волосы, прогрессирующие стоматологические заболевания (кариес и пародонтит), мышечные судороги и нарушения сна. Иногда наблюдается покалывание в кончиках пальцев.

Лечение и профилактика базируются в основном на специальной программе питания, назначении препаратов, а также на дополнительной физической нагрузке. Одним из главных источников кальция считаются готовые витамины, которые содержат необходимую для детей суточную дозу. Обычно их рекомендуется принимать во время или после еды.

Детские витамины бывают нескольких разновидностей, отличаются по составу и форме выпуска препарата.

Формы выпуска: сиропы, таблетки (обычные, шипучие или жевательные) с приятным для детей вкусом. Лучше всего усваиваются шипучие варианты.

При выборе поливитаминов обращайте внимание, какие именно компоненты содержатся в их составе. Желательно, чтобы витамины, наряду с другими минеральными веществами, включали магний. Такие комплексы необходимо принимать с осторожностью – есть риск возникновения аллергических реакций.

Комплекс кальций и витамин D лучше всасывается. При этом нельзя забывать, что витамин D может накапливаться в организме малыша и приводить к передозировке.

Чтобы выбрать витамины для своего ребенка, посоветуйтесь с врачом. Он точно определит, надо ли включать их в детский рацион. Ведь избыток кальция также нежелателен для малыша, как и его дефицит. При передозировке наблюдается снижение аппетита, слабость, нарушение баланса при ходьбе, ухудшается состояние сосудов и кровообращение.

Следует также помнить, что постоянно принимать кальций нельзя. Продолжительность приема может определить только врач. В качестве профилактики достаточно принимать содержащие кальций добавки не более двух месяцев в год.

Имеются противопоказания для малышей с болезнями почек и мочекаменной болезнью. Поэтому не стоит пренебрегать консультацией специалиста.

Витамины с кальцием необходимо принимать детям, так как этот макроэлемент важен для формирования скелета и зубов (99% кальция откладывается в костях, суставах, зубах). Также кальций отвечает за свертываемость крови, нервно-мышечную проводимость. Витамины с кальцием нужно принимать и взрослым - этот минерал снижает риск возникновения остеопороза.

Норма кальция в организме взрослого человека составляет 800-1000мг в день. Для нормального роста и развития детей требуется от 600 до 900мг. Витамины для детей с кальцием обычно содержат необходимую суточную норму. Но этот элемент может плохо усваиваться из-за недостатка витамина D и некоторых продуктов. Например, отруби цельного зерна содержат фитиновую кислоту. Связываясь с кальцием, она образует кальциевую соль (не всасывается в желудочно-кишечном тракте). Аспирин, щавелевая кислота также препятствуют нормальной усвояемости кальция. Соединения, которые они дают, не растворяются в воде и могут привести к появлению камней в почках.

Детские витамины с кальцием лучше давать после еды. Если в состав витаминов входит железо, то кальций будет всасываться лучше, а магний может уменьшить содержание кальция в организме.

Поэтому витамины для детей с кальцием следует давать в сочетании с другими, а не по отдельности. Такие биологически активные комплексы содержат все элементы, необходимые детскому организму. КальцийМишки включают группу важнейших витаминов, микро- и макроэлементов. КальцийМишки содержат суточную норму кальция, поэтому их можно давать ребенку без риска интоксикации. Сколько давать пастилок ребенку того или иного возраста, указано в инструкции. Если детские витамины с кальцием порекомендовал врач, он должен сказать родителям, сколько следует давать витаминов в день.

Важно следить за уровнем кальция в организме, так как до 25 лет костная масса продолжает увеличиваться.

Симптомами недостаточности кальция являются: разрушение зубов, гиперактивность и чрезмерное возбуждение, нервозность, хрупкость ногтей, нарушение сна, задержка роста, онемение, покалывание рук или ног, депрессия.

О переизбытке кальция свидетельствуют: мышечная слабость и потеря аппетита, нарушение баланса при ходьбе, раздражительность, немота и другие.

Кунжут, крапива, просвирник лесной, подорожник большой, галинсога, сардины в масле, будра плющевидная, шиповник собачий, миндаль, подорожник ланцетолист, лесной орех, амарант семя, кресс-салат, брокколи, шпинат, капуста белокочанная и цветная, кале, соя бобы (сухие), спаржа, чечевица, молоко коровье.

Как обогатить рацион ребенка витамина в полной мере? Читайте про витамины роста для детей

источник

Человек ежедневно сталкивается с большим количеством негативных факторов внешней среды. Все они отрицательно влияют на способность работать внутренних органов и их систем. И если с этим человек может справиться своими силами, то процессы старения предотвратить он не может, только предупредить и замедлить. Именно поэтому ему важно следить за тем, чтобы в организме было достаточно определенных витаминно-минеральных элементов. Препараты с магнием и с калием – одни из лучших помощников для тех, кто страдает болезнями сердца, сосудов и прочими.

О калии стало известно в древности. В те времена этот элемент широко использовался в химической промышленности, в медицине. Его польза заключается в:

  • нормализации работы органов ЖКТ;
  • создании нормального соотношения воды и электролитов в организме;
  • производстве белковых частиц;
  • трансформации глюкозных частиц в гликогеновые.

Суточная норма элемента для человека составляет от 3 до 5 мг. Однако, корректировка питания не помогает запитывать организм полностью, а потому возникает нехватка минерального вещества.

Снижение количества вещества легко определить по следующим симптомам:

  • повышенной сонливости;
  • хронической усталости;
  • мышечной слабости;
  • учащению позывов к мочеиспусканию;
  • ручному тремору;
  • судорожным состояниям в ногах;
  • замедленному биению сердца;
  • сниженным показателям кровяного давления.

Для того, чтобы нехватка калия подтвердилась, достаточно провести анализ крови. Если человек здоров, его количество будет равняться показателю в 3,5 ммоль/л.

Состояние калийной передозировки встречается крайне редко. Обычно оно сопровождается такими симптомами, как:

  • дезориентация;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • аритмия;
  • сниженное давление;
  • кома.

Нередко о переизбытке калия свидетельствуют наличие эрозивных гастритов, язвы кишечника, сердечной и дыхательной недостаточности. Причинами развития подобного состояния являются:

  • неправильный прием препаратов с калием;
  • употребление в больших количествах минеральных вод, содержащих соли калия;
  • нехватка инсулина;
  • почечные болезни;
  • гормональные сбои;
  • длительное соблюдение диеты.

Учитывая то, чем может обернуться переизбыток элемента, надо употреблять препараты, его содержащие, соблюдая дозировку, установленную врачом.

Польза магния заключается в:

  • увеличении запасов энергии;
  • восстановлении клеточных элементов;
  • увеличении усвояемости витаминов группы В;
  • нормализации сосудов, предупреждении их болезней;
  • укреплении хрящевых, костных тканей.

Здоровым людям ежесуточно необходимо от 350 до 450 мг вещества.

Симптоматическими проявлениями гипомагниемии являются:

  • болезненные ощущения в области сердца;
  • скачущее давление;
  • возможность образования тромбов;
  • судорожные состояния;
  • ощущение онемения в мышцах конечностей, спины, шейного отдела;
  • выпадение волос, зубов, повышенная ломкость ногтей;
  • возникновение ощущения разбитости, появляющееся с утра после сна.

Использовать препараты с магнием стоит с осторожностью, так как их бесконтрольное употребление может стать причиной передозировки. Симптомами развития подобного состояния являются:

  • расстройства диспепсического характера;
  • вялость;
  • замедление или ускорение биения сердца;
  • снижение давления крови;
  • уменьшение количества выделяемых мочевых выделений.

Известно, что магний, кальций и калий имеют огромную пользу для сердца. Все комплексы, их содержащие, производятся в таблетках, а также в ампульной форме, что облегчает их употребление. Их краткое описание указано в табличной форме.

источник

Магний является одним из самых распространенных микроминералов в организме человека.

Детям магний необходим для поддержания функции сотен ферментов и здорового развития костей. Без этого минерала ваш ребенок может развиваться не так благополучно.

В это статье мы расскажем все, что вам необходимо знать о магнии и его пользе для детей.

Магний - это минерал, который поддерживает многие функции организма, в том числе работу нервной системы. Его функции:

  • Помогает передавать нервные импульсы;
  • контролирует уровень сахара в крови;
  • поддерживает синтез белка;
  • регулирует кровяное давление;
  • производит необходимую организму энергию;
  • укрепляет кости - исследования Педиатрического академического общества показали, что магний так же важен для здоровья костей, как и кальций;
  • играет жизненно важную роль в переносе кальция и калия в мембраны в организме - это важно для контроля мышечных сокращений, поддержания здорового сердечного ритма и проводимости нервных импульсов.

Исследования также указывают на то, что низкий уровень магния может привести к синдрому дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и СДВ.

Некоторые дети испытывают значительную нехватку этого важного для здоровья минерала. Но больше всего беспокоит то, что многие родители не понимают, что у их ребенка дефицит магния, до тех пор пока не станет слишком поздно.

Дефицит магния или магниевая недостаточность - это состояние, которое может привести к нервозности, паническим атакам, гипертензии, эпилепсии, депрессии, болезни почек и печени, проблемам с костями, болезни сердца, диабету 2 типа и остеопорозу.

Усталость - распространенная проблема у детей с магниевой недостаточностью. Так же, как и бессонница. Недостаток магния мешает телу ребенка расти в полной мере. Чем быстрее вы справитесь с дефицитом магния, тем лучше это для развития вашего ребенка.

Как же понять, что ребенок испытывает недостаток магния?

Пренебрежение ранними симптомами может привести к более серьезным проблемам. Поэтому проверьте наличие следующих признаков. Симптомы дефицита магния могут быть физическими, неврологическими, сердечно-сосудистыми или мышечными.

Физическая и умственная усталость может привести к тому, что ребенок будет слишком уставшим, чтобы что-либо делать. Низкий уровень энергии и слабость - признаки, которых вам стоит опасаться.

Симптомы дефицита магния у ребенка:

  • Мышечные судороги под глазами;
  • частые головные боли (в последствии могут превратиться в мигрени);
  • нервозность, возбужденность, тревожность и спутанность сознания;
  • тяжело заснуть;
  • расстройство желудка (может привести к хроническим запорам);
  • мышечные напряжения, такие как спазмы и боли;
  • аномальный сердечный ритм (в долгосрочной перспективе может повлечь за собой учащенное сердцебиение);
  • слабость костей и зубной кариес;
  • помутнение зрения время от времени.

Для выявления дефицита анализа крови недостаточно, поскольку в ней содержится менее 1% магния. В дополнение к анализу сыворотки крови врач может порекомендовать сдать анализ на ионизированный магний, эритроциты или анализ EXA который проводится путем взятия мазки со щеки и проверки его на содержание магния.

Установленная Советом по продовольствию и питанию (FNB) США рекомендуемая норма суточного потребления:

  • Дети в возрасте от 1 до 3 лет - 80 мг
  • Дети в возрасте от 4 до 8 лет - 130 мг
  • Дети в возрасте от 9 до 13 лет - 240 мг
  • Подростки в возрасте от 14 до 18 лет - 360 мг для девочек, 410 мг для мальчиков

Магний в большом количестве присутствует в наших костях и мягких тканях. Также он присутствует в сыворотке крови, но в более скромном объеме. Потребление богатых магнием продуктов необходимо для регуляции количества минерала, содержащегося в нашем организме. Его должно быть достаточно для поддержания развития костей, а также для нормального функционирования других органов и систем.

В идеале дети должны получать не менее 97-98% от рекомендованной суточной нормы потребления магния посредством сбалансированного рациона.

Добавки магния имеют некоторые побочные эффекты, поэтому, прежде чем давать такие средства своему ребенку, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Приобретайте те добавки, которые были назначены вам врачом или фармацевтом.

Добавки магния могут быть как по рецепту врача, так и без него. В случае тяжелого дефицита магния доктор может порекомендовать рецептурные препараты. Без рецепта, как правило, продаются мультивитамины и минеральные комплексы, содержащие необходимое для ребенка количество магния. Важно соблюдать рекомендованную дозировку.

Избыток магния в детском организме может привести к тошноте, аритмии, дыхательной недостаточности, выраженной вялости, а иногда и остановке сердца. Далее перечислены моменты, которые следует учитывать при выборе добавки магния для ребенка.

Самая лучшая форма магния: среди наиболее рекомендуемых форм добавок цитрат магния, карбонат магния, хлорид магния, глицинат магния, таурат магния и марганцевый малат.

Откажитесь от добавок, в которых магний содержится в форме оксида магния, сульфата магния, аспартата магния и глутамата. Оксид магния тяжело усваивается организмом и может даже стать причиной диареи. Принимая сульфат магния, можно легко превысить разрешенную суточную дозу. Самые лучшие формы магния - это цитрат магния и магниевые масла для наружного применения.

Медицинские показания и аллергии: Обсудите с врачом все аллергии и другие медицинские показания вашего ребенка, чтобы он смог подобрать вам подходящую добавку. Магний не может вызвать аллергические реакции, однако другие ингредиенты в составе добавки могут. Поэтому при выборе добавки внимательно изучите ее состав.

Рекомендованная суточная норма потребления: Обязательно ознакомьтесь с рекомендованной суточной нормой и тем, сколько магния содержится в одной порции добавки. Избегайте добавки, которые содержат более 100% от суточной нормы.

Простота использования: Выбирайте добавки, принимать которые детям не составит особого труда. Если ваш ребенок не любит глотать таблетки, выберите сироп. Иногда ребенок может противиться приему лекарств и витаминов в любой форме. В таком случае выбирайте порошок, который можно вмешать в еду.

Уровень всасывания: Минералы и витамины хороши только тогда, когда организм легко их усваивает. Проверьте в каком виде магний представлен в конкретной добавке, чтобы определить сможет ли организм его правильно переработать.

Помните, что лучшие источники витаминов и минералов всегда натуральные - фрукты и овощи.

Задумываться о приеме пищевых добавок стоит только в том случае, когда ребенок не получает достаточное количество минералов из рациона. Добавки не должны использоваться как замена натуральным источникам магния.

Добавки магния доступны в двух видах: оксид магния и гидроксид магния. Как правило, оксид магния выпускается в форме таблеток, а гидроксид магния - в жидкой форме или в виде жевательных таблеток. Детям, страдающим от хронического запора, врач также может выписать цитрат магния.

Жидкий кальций и магний Child Life - это жидкая детская пищевая добавка с натуральным апельсиновым вкусом, которая способствует нормальному развитию и росту костей. Сироп также содержит полезный для организма кальций, цинк и витамин D.

Дополнительная информация:

В одной порции (столовой ложке) содержится:

  • Калории: 15 ккал
  • Углеводы: 4 г
  • Жиры: 0
  • Сахар: 2 г
  • Магний: 115 мг

Очищенная вода, фруктоза, лимонная кислота, ксантановая камедь, сорбат калия и натуральный апельсиновый ароматизатор.

Почему именно эта добавка?

Жидкий кальций/магний Child Life не содержит молоко, яйца, пшеницу, дрожжи, клейковину или кукурузу - продукты, на которые у детей может быть аллергия. Также в нем нет искусственных красителей или подсластителей.

Знаете ли вы, что магний родился в звездах? Далее мы собрали еще несколько интересных фактов о магнии:

  • Когда гелий реагирует с неоном в крупных звездах образуется магний.
  • Это 9 по распространенности металл во вселенной и 8 по распространенности минерал на планете.
  • В теле среднестатистического взрослого человека содержится около 25 граммов магния.
  • Магний - 11 по концентрации элемент в нашем теле.
  • 99% магния в организме содержится в костях и мышечных клетках. И лишь 1% в крови
  • Магний присутствует в центре молекулы хлорофилла и играет важную роль в фотосинтезе растений.
  • Около 80% используемого в мире магния поставляется Китаем.
  • После алюминия и железа магний является самым используемым металлом в мире.
  • Когда он реагирует с двуокисью углерода и гидроксидом, магний загорается. Вода или распыление углеродного газа только усилят пожар.

Хороший уровень магния означает что ваш ребенок будет сильным и здоровым. Достаточный уровень магния в организме означает, что вашему ребенку хватит энергии и на школу, и на дом, и на игры.

Где покупать витамины и биодобавки?

* При переходе в магазин будет применен скидочный код BIC301

Надежда Смирнова, Главный редактор

Написано : 2018-05-30
Отредактировано : 2018-08-14

Все женщины знают, что магний просто необходим во время беременности. Но мало кто из мам понимает, насколько велико значение этого макроэлемента для организма уже родившегося ребёнка. В этой статье мы расскажем, в каких ситуациях дети особенно нуждаются в нём, как определить состояние дефицита этого элемента у ребёнка, в каких продуктах искать магний и какие препараты для детей существуют.

Польза для детей и подростков

Магний - это макроэлемент, который принимает активное участие в самых разных метаболических процессах в организме человека. Он чрезвычайно важен для корректной работы нервной системы, как у взрослого, так у новорождённого. Без этого элемента сложно представить себе бесперебойную работу сердца и кровеносных сосудов.

Он необходим для пищеварения, нужен для процессов обмена веществ, для формирования костной ткани, так как улучшает усвоение кальция. От количества магния в организме зависит то, насколько энергичным будет ребёнок, поскольку макроэлемент принимает участие в выработке энергии при расщеплении глюкозы.

Если перевести название вещества с латинского, что получится слово «великий». Именно это понятие отлично характеризует важность магния как для грудничков и годовалого ребёнка, так и для дошкольников, и особенно - для подростков, вступивших в возраст активного полового созревания.

Любой адаптивный период (привыкание к окружающему миру после рождения, начало посещения садика или школы, пубертатный период) тесно связан со стрессом, что существенно повышает потребность детского организма в магнии.

Он улучшает процесс передачи нервных импульсов от головного мозга к мышечной ткани и обратно, снижает кровяное давление и укрепляет сосудистые стенки. Сердечный ритм нормализуется. Нервные процессы регулируются и становятся более сбалансированными, за счёт чего гиперактивные дети становятся более спокойными, а заторможенные ребята - более активными. В подростковом периоде макроэлемент позволяет ребёнку поддерживать стабильный эмоциональный фон.

Показания к применению

Следует отметить, что дополнительный приём магния с пищей или препаратов необходим детям и подросткам в том случае, если у них есть нехватка этого макроэлемента. Кроме того, его рекомендуется принимать в следующих ситуациях:

  • послеоперационный период;
  • наличие сахарного диабета;
  • недуги системы пищеварения;
  • восстановление после лечения с длительным приёмом мочегонных препаратов-диуретиков и слабительных средств;
  • наличие у ребёнка сильного хронического стресса, в период выхода из стрессовой ситуации, а также при резких перепадах настроения, ухудшении памяти и успеваемости;
  • облысение, выпадение волос, ломкие ногти;
  • состояние хронической усталости, например, при подготовке к соревнованиям или к экзаменам;
  • тяжёлая форма предменструального синдрома у девочек-подростков, болезненные менструации;
  • аритмия, стенокардия и другие недуги сердца;
  • мышечные боли, спазмы, судороги;
  • нарушения сна, бессонница;
  • приём препаратов противоракового действия.

Помимо этого, магний может назначаться врачом и при состояниях общего авитаминоза у детей.

Симптомы дефицита

Догадаться о том, что у ребёнка есть недостаток магния в организме, родители вполне могут и самостоятельно, но точно ответить на этот вопрос поможет биохимический анализ крови, сделать который можно в любой детской поликлинике. Лабораторно будет установлено содержания вещества в крови, что даст возможность врачу безошибочно установить, есть ли состояние дефицита и насколько оно серьёзно.

Признаки, по которым можно судить о возможной нехватке макроэлемента, таковы:

  • ребёнок спит нормальное количество времени, но не высыпается, чувствует себя «разбитым», уставшим, засыпает на уроках, в транспорте по дороге в школу или детский сад;
  • кожа ребёнка становится сухой, ногти легко ломаются, волосы выпадают , ломаются при расчесывании и просто так. У детей с нехваткой магния часто наблюдается кариес, заболевания дёсен;
  • у ребёнка часто болит голова;
  • нарушения сердечного ритма - аритмия, тахикардия, брадикардия как в состоянии покоя, так и после физической нагрузки;
  • у детей нарушается терморегуляция - малыш жалуется на холод в тепле, на жару. У него прохладные и слегка влажные стопы ног и ладони;
  • малыш становится очень чувствительным к переменам погодных условий. Перед дождём или снегопадом он может жаловаться на боли в ногах, руках, в мышцах;
  • ребёнок показывает признаки повышенной возбудимости, он часто плачет, страдает резкими переменами настроения, без причин впадает в депрессию, демонстрирует фобии, которых ранее не наблюдалось - боится темноты, громких звуков, высоты и одиночества и т. д.;
  • ребёнок плохо спит - не может заснуть, спит тревожно, видит ночные кошмары, просыпается в поту;
  • успеваемость в школе падает, чадо хуже запоминает учебную программу, теряет интерес к процессу обучения.

Причины, по которым в организме ребёнка развивается магниевый дефицит, могут быть разнообразными. В первую очередь, нехватка грозит детям, в рационе которых мало продуктов с содержанием этого макроэлемента. Если ребёнок ест слишком много белковой пищи, продуктов с большим содержанием кальция, фосфора, то усвоение магния ухудшается. В состоянии стресса энергии расходуется больше, следовательно, требуется больше вещества для возмещения энергетических запасов организма.

Дети, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще страдают дефицитом магния, чем активные и подвижные ребята. А юные профессиональные спортсмены могут испытывать недостаток вещества в периоды интенсивных тренировок и волнения перед предстоящими ответственными состязаниями.

Если ребёнок часто посещает сауну и баню, если он только что вернулся с курорта, где находился в жарком климате, или живёт в регионе с жарким климатом, ему обязательно нужен дополнительный приём магния, поскольку у таких детей в 95% случаев его не хватает.

Суточная доза для детей

Суточная потребность в химическим элементе напрямую зависит от возраста ребёнка. Норма для новорождённого и карапуза до полугода составляет всего 40 мг в сутки. Детям от полугода до года требуется больше энергии, они становятся более подвижными и эмоциональными, а потому им нужна дозировка не менее 60 мг в день. Для детей от 1 до 3 лет норма потребления в сутки вырастает до 80 мг. Дошкольнику в возрасте 3-6 лет нужно уже 120 мг в сутки. Школьнику от 7 до 10 лет - 170 мг в день. В самом начале пубертатного периода (10-14 лет) ребёнку требуется не менее 270 мг магния в день. В этом возрасте потребность в элементе повышена. Подросткам от 14 до 18 лет требуется уже не менее 400 мг в день, но после этого потребность снижается. Взрослым магний нужен в меньшей степени, исключение составляют периоды беременности и грудного вскармливания.

В данном случае (как и с большинством других минералов и витаминов) больше - не значит лучше. Передозировка магния очень опасна, последствия её могут быть весьма негативными. Распознать избыток, как и недостаток, поможет лабораторный анализ крови. В быту симптомы переизбытка таковы:

  • рвота;
  • апатия, депрессия, подавленность;
  • заторможенность;
  • диарея;
  • затруднённое дыхание;
  • нарушение сердцебиения, замедление ритма сердца.

Продукты с содержанием элемента

В организме человека магний не синтезируется совсем. А потому он обязательно должен присутствовать в пище и напитках, которые входят в рацион. Если таких продуктов будет мало, то дефицит магния неизбежен. Где искать магний? В первую очередь, в продуктах растительного происхождения. Но следует знать, что при мариновании овощей и зелени, при консервировании и пастеризации содержание магния даже в продукте, богатом этим элементом, снижается почти на 75%.

Чтобы составить ребёнку правильный, насыщенный магнием рацион, нужно включить в него отруби, лучше всего рисовые, в них содержание макроэлемента максимальное. Также в меню малыша и подростка должны присутствовать:

  • зародыши пшеницы;
  • гречка;
  • овсяная крупа;
  • фасоль.

Семечки и орешки также могут обеспечить достаточное количество элемента, особенно тыквенные семечки, бразильский орех и лесные орехи. Меньше всего магния, как ни странно, в грецких орехах.Выбирая овощи и фрукты, нужно знать, что там, где присутствует хлорофилл, магния всегда в разы больше. А потому обязательно нужно добавлять в рацион ребёнка большое количество свежей зелени. Лидером по количеству элемента является арбуз. За ним следуют петрушка, шпинат, укроп. Большое количество вещества содержится в кураге и изюме. А вот в яблоках и бананах, вопреки расхожему мнению, этого макроэлемента содержится менее всего.

Хорошо будут удовлетворять потребности организма в магнии такие продукты, как:

  • мясо крабов;
  • морская капуста;
  • кальмар;
  • сельдь иваси;

В молоке и молочной продукции магния мало, поэтому увеличивать их потребление в надежде восполнить магниевый дефицит нет никакого смысла. Зато отличным помощником в этой ситуации станет обогащённая минеральная вода с пометкой на этикетке об увеличенной концентрации магния.

Препараты

В зависимости от дозировок и предназначения магний на прилавках аптек может быть представлен в различных формах:

  • цитрат и малат магния помогают при решении проблем на клеточном уровне, при нарушениях метаболизма, для улучшения и восполнения энергетических запасов организма;
  • оксид магния применяют при решении деликатных проблем с запорами и кишечной симптоматикой;
  • аспарагинат магния необходим для улучшения азотистого обмена в организме;
  • оротат магния нужен для роста клеток;
  • лактат и сульфат магния необходимы в ситуациях, когда нужно нормализовать работу сердца и кишечника.

Выпускаются препараты в ампулах для уколов, в таблетках, в форме порошков для приготовления так называемого жидкого магния - раствора для перорального приёма. Если ребёнку показан длительный приём, то назначают обычно таблетки. Если нужно быстро нормализовать экстренное состояние, то вводят препарат внутривенно или внутримышечно. Для лечения проблем пищеварительной системы предпочтительными считаются порошки. Но конкретный препарат, его форму (сульфат, цитрат или иную), дозировку и кратность приёма обязательно должен назначить врач.

Самопроизвольное лечение препаратами магния категорически запрещено.

Что касается препаратов магния, то сегодня лучшими считаются следующие.

  • «Магвит» – представляет собой капсулы, активным компонентом которых является магния цитрат. Содержание вещества - 350 мг. Это означает, что малышам такая форма не подходит, но вот для подростков она будет вполне приемлема (смотрите суточную потребность для возрастов выше).
  • «Доппельгерц Актив» – это целая линейка немецких препаратов типа БАД, в составе которых присутствует магний. Есть препарат с калием и кальцием, с Омега-3, с витамином B6. Содержание вещества - 400 мг.
  • «Панангин форте» – препарат калия и магния, выпускаемый в таблетках. Содержание магния в этом «дуэте» – 280 мг (форма - аспарагинат). Также существует раствор для уколов «Панангин» и таблетки с аналогичным названием. Содержание вещества в них - 140 мг.
  • «Магнелис В6 -форте» – препарат в таблетках с высоким содержанием макроэлемента - 470 мг. Форма вещества - лактат. Средство рекомендовано детям с 6 лет.

  • «Кудесан» – средство в каплях и таблетках. Дополнительно в состав введена коэнзим Q10 и витамин Е. Капли рекомендуются для самых маленьких пациентов, а таблетки - для подростков от 12 лет. Активный компонент представлен в форме аспарагината, содержание - 300 мг.
  • «Аспаркам » – это средство комбинированное, содержащее магний и калий. Препарат применяется даже для грудничков, если врач полагает, что у ребёнка явный магниевый или калиевый дефицит. Форма активного вещества - аспарагинат. Содержание магния - 175 мг.
  • «Магний В6» – это один из самых популярных и известных препаратов. Выпускается как в жидкой, так и в твёрдой форме. Раствор добавляют в питье в рекомендованной врачом дозировке. Детям более старшего возраста можно принимать средство в таблетках. Также широкое применение имеет средство в форме сладкого и вкусного геля, который дети с удовольствием едят.
  • «Магнерот» – оротат магния. Выпускается в форме таблеток по 500 мг. Препарат обычно рекомендуют подросткам в период полового созревания.

Помимо этого, существует ещё немало менее известных, но не менее эффективных средств, в состав которых входит макроэлемент, например, «Магний Плюс», «Магний Диаспорал», «Солгар Кальций», «Арнебия магний» и др. Также вещество содержится в составе всех детских витаминов, молочных адаптированных смесей для детского питания. Чтобы выяснить, соответствует ли это содержание суточной потребности ребёнка определённого возраста, нужно изучить состав средства.

Инструкция по применению к каждому указанному средству содержит исчерпывающую информацию о составе, дозировке, форме действующего вещества и возрастных ограничениях.

Противопоказания

Не стоит считать магний безобидным. Это только «аскорбинку» можно дать ребёнку «мимоходом», просто так. У всех препаратов с содержанием этого макроэлемента достаточно большой перечень противопоказаний, и это ещё один аргумент в пользу обязательной консультации с врачом перед приёмом.

Нельзя принимать магний при:

  • фенилкетонурии;
  • индивидуальной непереносимости;
  • почечной недостаточности;
  • состояниях, связанных с обезвоживанием (например, при длительной диарее или после многократной рвоты);
  • непроходимости кишечника;
  • появлении крови в кале, развитии кишечных кровотечений;
  • повышенной потливости;
  • редком пульсе.

Лучшим сочетанием считается сочетание магния с витамином В6. Оно обеспечивает максимальный эффект, поскольку так макроэлемент лучше усваивается. Если ребёнок принимает препараты железа (при анемии, например), а также отдельно - препараты кальция, то магний будет усваиваться значительно хуже. Поэтому принимать магний нужно лишь через 3 часа после приёма средств с кальцием или железом. Не стоит принимать препараты на пустой желудок, а также запивать чем-либо другим, кроме как обычной питьевой водой.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский предостерегает родителей от бесконтрольного применения препаратов магния. Он считает такие средства полезными в первую очередь при дефиците макроэлемента в детском организме. Если дефицита не выявлено методом обследования ребёнка и взятия у него крови на биохимическое исследование, то никакой препарат не сделает сон ребёнка более крепким, а поведение более спокойным. Причину беспокойства, бессонницы, запоров нужно искать в чём-то другом и лечить иными средствами и препаратами.

Профилактический приём магния также не представляется Комаровскому логичным и разумным.

Если ребёнок получает достаточно этого вещества с продуктами питания, нет никакого резона нагружать его печень и желудок таблетками или растворами, к тому же может возникнуть переизбыток.

**************************************** *******************************

ЛЕЦИТИН для детей

Оказывается, такие серьёзные симптомы у детей, как нарушение когнитивных функций, утомляемость, головные боли, расстройства речевого и психомоторного развития, хронически плохой аппетит, частые простуды, могут быть не неизвестной страшной болячкой, а банальной нехваткой лецитина.

На это нужно обратить внимание с самого начала, т.е. с беременности, ведь от лецитина в рационе зависит ни много ни мало – умственный потенциал и нервная система ребёнка. Суточная потребность в лецитине у беременных женщин возрастает примерно на 30% и составляет 8-10 г.
Педиатры стоят за грудное вскармливание именно поэтому — из-за усвояемого лецитина. Как выясняется, недостаток его на первом году невозможно восполнить на протяжении жизни.

Детям старше 4 месяцев лецитин подсыпают в молочную смесь из расчета четверть кофейной ложечки 4 раза в день или половина 2 раза в день. По мере взросления малыша дозировку можно постепенно увеличивать до полной кофейной ложки 2 раза в день.
Для девочек можно брать любой соевый или подсолнечный лецитин из этой .

Кстати, если у вас крупная бутыль, и вы её не успеете израсходовать за предписанный срок, отлейте в бутылочку и положите в морозилку, Омега-3 ничего от этого не потеряет.


А это мармеладки с Омега3 для разборчивых детишек младшего возраста (я брала племяннику, пошли на ура)


ДЕТСКИЙ витамин D , или такой

Если не даёте витамины постоянно (в них уже есть норма витамина D), то нужно добавить 400 ме. С весны до осени, если летом постоянно на солнце — можно не добавлять

в него добавлены ещё цинк в дозировке до 6 лет, растительные компоненты, которые способствуют развитию когнитивных функций и стрессоустойчивости, есть там и , о которой я писала. Курс В-комплекса 2 месяца, в это время не пьём мультивитамины, а бакопу пить можно (таблетки бакопы для детей делим на 3 части, пить перед едой, обязательно с жирами).
Этот комплекс с 7 лет, если раньше — с разрешения врача.

С В-комплексом, в промежутке между мультивитаминами, для детей старше 6 лет хорошо пропить (особенно мальчикам) и
кальций с магнием два в одном (которые идут с витамином D, т.к. больше у нас его на это время нигде не будет)

Вместо В-комплекса можно брать вот это средство для концентрации внимания для гиперактивных детей.
Вместо — потому что там в составе ряд витаминов В, плюс GABA, DMAE, комплекс растительных компонентов для мозга, нервной системы и общеукрепляющих компонентов.
Курс 1,5 месяца раз в полгода.

ДЛЯ МОЗГА И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. При СДВГ, аутизме, нарушениях развития.
Jarrow Formulas, Ацетил L-карнитин , 250 мг
1 капсулу дважды в день натощак, начинать с одной капсулы. Курс месяц через два. Не сочетать со средством для концентрации внимания. Лучше работает с лецитином.
Противопоказание: эпилепсия
Препарат для взрослых, поэтому делить как обычно, исходя из взрослой суточной дозы 500 мг.

СЕЗОННАЯ АЛЛЕРГИЯ, аллергия на животных

Вот эти средства оба вместе:

В 13-14 – 60мг (две капсулы)

В 15-17 – 100мг, есть в этих капсулах .

Вот ещё удобная жидкая форма с пипеткой, 1180 капель в бутылке (не по морозу).
Очень удобно дозировать до 5 лет (кому мало 10мг в составе витаминов), с 6 лет давать капсулы по 30мг удобнее.
Опять же, по возрасту, исходим из взрослой дозы 120мг Q10 в день:
в 1 год - 8 мг
в 2 года - 12
в 4 года - 16
в 5 лет - 20

НООТРОПЫ

С 7 лет можно вводить курсами – для развития познавательных функций и речи. О ней я уже упоминала, маленьким детям таблетку делим на три части, одну треть в день (250г), подросткам 250г. 2 раза в день. Можно найти бакопу с таблетками по 225г, но так выйдет значительно дороже.

Colostrum Plus от Symbiotics – снабжает организм лактоферрином, иммуноглобулинами и полипептидами. Минимальные уровни этих важных компонентов в продукции под маркой Symbiotics проверяются путем лабораторных испытаний. Гарантированное качество и чистота этого продукта исключительно из молочных ферм с оценкой «Grade A» по градации Департамента сельского хозяйства США (USDA). Только с первого доения. Лабораторные испытания показали, что продукт не содержит пестицидов, антибиотиков и гормонов rBHT.

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ЭНЗИМЫ

Помощь при проблемах с пищеварением.
Для детей баночке энзим папайи, природные пищеварительные ферменты и пробиотики в нежных дозах.

КЛЕТЧАТКА (ПРЕБИОТИКИ)
Natural Dynamix, Жевательная клетчатка Natural Dynamix, Для детей, Gummy Cuties, 60 жевательных конфет

ПРОБИОТИКИ с пребиотиками

В комплекс питательных детских таблеток из зеленых овощей входят брокколи, шпинат, спирулина, хлорелла, ламинария и другие питательные ингредиенты, которые обычно отсутствуют в рационе ребенка. Содержащиеся в детских таблетках из зеленых овощей катализаторы роста молочных бактерий поддерживают здоровую микрофлору кишечника, которая необходима для здоровья и благополучия малыша.

ИММУНИТЕТ, лечение ОРЗ и гриппа

Схема подтянуть иммунитет (помните, что гиперстимуляция иммунитета вредна, не нужно усердствовать)

Потом, вот эти конфетки с эхинацеей, цинком и витамином С
на месяц. Для самых маленьких. Младще 4 лет достаточно одной штучки.

Не забывайте о пробиотиках для детей, они очень важны для защиты организма.
Можно делать перерывы между курсами, в зависимости от инфекционной нагрузки вокруг. У этих препаратов разный принцип действия, лишней стимуляции иммунитета не будет.
Применяйте в периоды когда вокруг все болеют — весна, осень.

При хронических инфекциях возьмите системные ферменты
таблетку делить пополам, давать по аннотации, можно пить долго, возьмите для начала на месяц-полтора. Плюс основное лечение.
Противопоказание у ферментов — плохая свёртываемость крови, скорое оперативное вмешательство.

Из спреев, если нужно, возьмите серебряный из статьи про серебро.

EpiCor для детей
тоже очень мощная вещь, можно брать в схему. Не подпускает заразу. Если начинает пить заболевший человек — быстро купирует симптомы. Так же как и предыдущие подходит для длительного приёма

Ещё вариант:
иммунный комплекс с эхинацеей и чёрной бузиной, маленьким детям одну ложку

МУЛЬТИВИТАМИНЫ

Nature’s Plus производит отличного качества очень подробную детскую серию витаминов «Парад Животных». Вся продукция гипоаллергенна, они не забыли ни о чём, тут и пробиотики, и энзимы, и суперфуды, незаменимые кислоты, витамины вместе и отдельно, с большим и маленьким содержанием витамина D (зимний и летний вариант)


Для младенцев и самых маленьких (до 4 лет)

Витамины без сахара (серия SUGAR FREE) витамины (с небольшим содержанием витамина D)

На солнечный период подходит так же В-комплекс + кальций с магнием (там столько же витамина D)

И нельзя обойти вниманием сырые витамины для детей, произведённые по самым последним технологиям — от MegaFood. Их тоже можно смело брать на лето, витамина D там чуть-чуть, и все дозировки очень сдержанные.

———————————————————————————————————————————-

ДЛЯ ДЕВОЧЕК 11-12 лет есть специальные Мультвитамины для девочек в предподростковом возрасте

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ (с 12 до 17 лет)

Самые лучшие витамины для подростков – те, что и идут отдельно для мальчиков и девочек, и включают в себя женские и мужские фитокомпоненты, дополнительные минералы и антиоксиданты, т.к. гормональное становление требует поддержки и баланса.
Вот две пары баночек, есть отличия в составах, поэтому хорошо то одного производителя, то другого, у обоих производителей современные формы веществ.

Теперь про РОСТ

Это такая острая тема у подростков, т.к. спохватываются именно в подростковом возрасте, когда скоро уже закроются зоны роста и будет поздно.

Я просто могу дать наводку куда бежать, т.к. знаю от человека, который всё это проходил со своим ребёнком.
Нужно идти к эндокринологу, он направит на рентген кисти, который покажет не закрылись ли зоны роста у подростка.
Если не закрылись, то врач назачит инъекции (они для мальчиков и девочек разные), от этого всплеска можно подрасти на несколько сантиметров,
и вот только в этот момент (когда пошёл процесс) нужен лучший комплексный кальций , в котором есть всё для тщательной достройки скелета,

Многие из нас часто задаются вопросом о том, как подбирать средства, содержащие магний. Какая форма препарата лучше подойдет людям, имеющим проблемы с кишечником? Что давать детям? В статье содержится информация обо всех разновидностях магния iherb. Перечислены все плюсы и минусы каждого вида.

Магний принимает участие в различных жизненных процессах организма человека:

  • Обеспечивает правильное функционирование системы мышц человека. Если вас тревожат судороги, спазмы, то вполне вероятно, что вам не хватает магния;
  • Магний снижает риск развития сердечных заболеваний;
  • Снимает сосудистые спазмы. Улучшает процесс кровообращения;
  • Одна из основных функций магния – улучшение функционирования нервной системы, передача нервных сигналов. Магний расслабляет нервные клетки, что предостерегает развитие стресса, подавленного состояния, отсутствия сна. Врачи часто прописывают препараты, содержащие магний от нервов;
  • Нужное количество магния в организме служит профилактикой диабета;
  • Повышение иммунитета;
  • Снижение болей в критические дни у женщин;
  • Магний способствует улучшению жизненного тонуса, наполняет организм дополнительной энергией.

Суточная доза магния


Не существует единого стандарта на сей счет. Однако многие специалисты утверждают, что суточная дозировка магния у взрослого человека колеблется в диапазоне от 270 до 400 миллиграмм. Цифра меняется в зависимости от веса, пола, возраста и прочих индивидуальных особенностей человека.

Цитрат магния

Начать стоит именно с этой разновидности. Позиционируется как лучший вариант в соотношении цены и качества. Цитрат магния состоит из магниевой соли кислоты лимона. Магний в составе цитрата составляет около одиннадцати процентов от общего объема. Форма выпуска цитрата в форме таблеток или порошка, который растворяется в воде.
Кроме своего основного действия, цитрат магния может служить в качестве безопасного слабительно средства, но для данной функции препарат окажется достаточно дорогим приобретением.
Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то не следует принимать цитрат на голодный желудок – это чревато воспалением слизистой оболочки желудка.

Отличный вариант для тех, кто предпочитает цитрат магния. Форма выпуска – таблетки. В одной баночке содержится 120 штук. Дозировка: 3 таблетки в сутки. Препарат является вегетарианским и кошерным. Прекрасно поддерживает нервную систему и способствует увеличению жизненной энергии.

Отличное сочетание кальция и магния в легкоусвояемой форме от всемирно известной компании Solgar, качество которой проверено уже не одним поколением людей.

Отлично подойдет беременным женщинам, так как именно в этот период жизни организм испытывает недостаток в кальции и магнии. Пожилые люди также оценят по достоинству данную форму выпуска, так зачастую имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом и нервной системой, сосудами. Спортсменам, испытывающим большие нагрузки, также магний необходим. Мышцы будут быстрее восстанавливаться, исчезнут судороги.

Прием кальция вообще лучше комбинировать с приемом магния, так он лучше усвоится организмом, будет воздействовать именно на те системы (кости, зубы), где необходим, а не оседать, например, на стенки сосудов.

Глицинат магния

Данная разновидность магния относится к хелатной – соединение частиц магния с аминокислотой глицина. Для тех, кто впервые слышит о хелатных формах веществ, поясним. Хелат (от греческого «chele» клешня) – это соединения веществ, которые при наблюдении под микроскопом по структуре напоминают клешни, удерживающие минерал. Хелатная форма минералов – ионы, которые скрещиваются с аминокислотами.
Хелатные формы не нуждаются в особых трансформациях в организме человека. Они служат самостоятельными элементами, которые готовы к транспортировке через клетки эпителия, в которых происходит усвоение.
Глицинат магния не обладает слабительным действием и биодоступнее цитрата. Следовательно, его цена на порядок выше.

Осторожно! Некоторые производители маркируют упаковку препарата фразой «Chelated Magnesium», однако, в составе помимо глицината может находиться наиболее простая разновидность магния в невыгодном для покупателя соотношении.

Doctor’s Best, Магний, высокая усвояемость

Doctor’s Best, Магний, высокая усвояемость – наиболее приемлемый вариант. Является полностью хелатным. Форма выпуска – таблетки. В упаковке содержится 120 штук. Дозировка: по две таблетки дважды в сутки. Препарат состоит из растительных компонентов. Способствует повышению жизненного тонуса. Содержит цинк и кальций. Влияет на состояние здоровья в целом. Содержит в своем составе 200 миллиграмм Глицината магния, что составляет 50% от всего состава препарата.

Идеальное соотношение двух минералов. Отлично помогает людям, испытывающим проблемы со сном и нервные напряжения, перегрузки. Хелатная формула помогает быстро усвоиться организмом.

В банке содержится 240 таблеток, этого количества вполне хватит на курс приема.

Малат магния

Малат магния – магниевая соль яблочной кислоты. Примерно 11% соединения - это чистый магний, а 62% – яблочная кислота. Яблочная кислота – натуральное вещество, которое содержится во множестве клеток организма человека и является основным компонентов в большинстве важнейших функций, например, синтез АТФ или производство ферментов энергии.

Магний в сочетании с яблочной кислотой оказывают отличное действие для людей, кто борется с сильной чувствительностью мышц, которая вызывает болевые ощущения, для тех, кто склонен к быстрому утомлению. По результатам исследований выяснилось, что ежедневное применение яблочной кислоты в сочетании с магнием гарантирует снижение неприятных ощущений в мышцах.

Также комбинация магния и яблочной кислоты препятствует выработке токсинов алюминия в головном мозге. Во время заболеваний нижних и средних дыхательных путей магний способствует расширению бронхов, препятствует появлению бронхоспазма, а значит, выздоровление наступит значительно быстрей.

Source Naturals, Яблочнокислый магний – в данном препарате содержится 833 мг яблочной кислоты, 425 мг магния, что составляет 106% от суточной нормы. Форма выпуска – таблетки. В одной баночке содержится 360 штук. Дозировка: по три таблетки в день. Как мы видим, расход очень экономичный. Производитель рекомендует проконсультироваться с врачом, если вы решите применять препарат во время планирования беременности, вынашивания ребенка и грудного вскармливания.

Магний очень важно принимать людям с болезнями сердца. Ведь инфаркт или инсульт – это не что иное, как спазм мускулатуры сердечной мышцы. Магний снимает спазм, расслабляет мышцы, сводя к минимуму появления данных заболеваний. Магний также отлично помогает справиться с запорами.

Добавка от лидирующего производителя с айхерб. Форма выпуска – таблетки. В одной баночке содержится 180 штук. Дозировка: по одной таблетке трижды в день. В составе содержится 100 мг кальция и 115 мг магния малата, что составляет 28% от суточной дозы. Препарат подходит для вегетарианцев.

Морской магний

Еще одна разновидность магния, который добывается из морских водорослей либо из солей мертвого моря. В добавках данного типа содержится множество полезных микроэлементов: кальций, бор, цинк и другие вытяжки из морских водорослей.

Отличный вариант морского кальция. Выпускается в виде капсул, в одной банке содержится 60 штук. Препарат является вегетарианским продуктом. Обладает множеством полезных свойств: укрепление костей, снижение возможности появления остеопороза. Содержит в своем составе кальций, витамин Д3, витамин К, бор, ванадиум, цинк. Дозировка: пять капсул в сутки. Можно разбавлять в воде. Кальций магний в препарате являются необработанными, что гарантирует сохранение их природного кода и способствует правильному усвоению веществ организмом человека. Препарат получил отличные отзывы среди пользователей сайта.

Аналог отечественного препарата

Аптечное средство Магне б6 форте очень популярно в нашей стране. Его часто назначают врачи. Чаще всего это применимо у акушеров-гинекологов, которые назначают препарат в качестве средства для контроля тонуса матки и насыщения организма беременной женщины магнием. Также его назначают детям. Если вы жалуетесь, что ваш ребенок подвергается большим нагрузкам в учебном заведении, стал нервничать и быстро утомляться, то врач дает молниеносный ответ – пейте магнелис в6.

На сайте айхерб существует отличный аналог, который подойдет и взрослым и детям - EuroPharma, Terry Naturally, Terry Naturally, P-5-P/Mag.

Магний здесь содержится в хелатной легкоусвояемой форме. Производитель рекомендует принимать по 4 капсулы в день вместе с едой. Детям старше 6 лет – по одной капсуле, если другую дозировку не посоветует врач. В банке содержится 120 капсул.

Помимо магния и витамина В6 здесь присутствует цинк. Одна капсула удовлетворит суточную потребность организма взрослого человека в магнии на 25%, цинке на 33%.


Кальций – один из самых важных макроэлементов в организме человека. 99% вещества сконцентрировано в костях и зубах. Но важен кальций не только для прочности скелета. Также он оказывает влияние на функционирование всех клеток организма, свертываемость крови, нормализацию мышечных сокращений, здоровье сердца и сосудов, сбалансирование нервных процессов. Для женщин кальций будет помощником в снижении веса. Для детей добавка будет основополагающей в период активного роста.

Чтобы получить норму кальция из пищи, необходимо на ежедневной основе употреблять молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, кунжутное семя, зеленые овощи. Детям до года дозировка до 600 мг кальция, до 7 лет – 900 мг. Для взрослого дневная потребность – 1000 мг, в период особых потребностей в минерале она увеличивается до 1300 мг. Не всегда получается добиться нужной дозировки из продуктов питания. На помощь приходят добавки с кальцием. Стоит учитывать, что для хорошего усвоения минерала потребуется также комплексный прием с витамином Д3, магнием, адекватным потреблением белковой пищи. Ниже мы рассмотрим Топ - 10 витаминов с кальцием для детей и женщин.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие витамины с кальцием для взрослых

Чтобы поддерживать здоровье, взрослому человеку необходимо получать в сутки определенное количество кальция. Пища, как известно, не может снабдить внутреннюю систему организма суточной нормой элемента. На помощь приходят лекарственные комплексы, которые не только обогащают клетки кальцием, но и содержат дополнительные вещества для его усвоения.

5 Doppel Herz Актив

Доступная цена. Удобство применения
Страна: Германия
Средняя цена: 305 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Немецкий производитель предлагает для восстановления костей и мышц организма тандем важнейших минералов для человека. Их сочетание приводит к общему улучшению состояния. Удобная шипучая, растворимая в воде форма будет актуальна для тех, кто не любит большие таблетки. Подходит для мужчин и женщин старше 18 лет.

Курс приема – два месяца, после чего не менее четырех недель перерыва. В отзывах отмечена удобная форма приема. Таблетка полностью растворяется в 200 мл воды, имеет приятный вкус. Обязательно необходимо плотно закрывать крышку тубы, чтобы шипучие драже не вступали в реакцию с водой. Кальций в размере 400 мг, магний – 300 мг.

4 NOW

Самый популярный комплекс. Отличные пропорции
Страна: США
Средняя цена: 800 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

В биологически активной добавке от NOW содержатся лучшие для организма пропорции Ca и Mg, 2 к 1. Calcium выполняет свои основные функции укрепления костной и мышечной систем организма, Magnesium переносит его к костям. Кроме того, в составе цинк, который в сочетании с другими минералами укрепляет иммунитет, восстанавливает кожный покров, сокращает воспаления. D3 показан при дефиците солнечного света и для лучшего усвоения Ca, Mg, Zn.

Добавка положена взрослым старше 18 лет, в размере 3 капсул в день. Лучше принимать во время еды или перед сном. Отзывы использовавших подтверждают эффективность препарата. Укрепляются кости, улучшается цвет кожи, останавливается выпадение волос. Кальций в составе в размере 333 мг, магний – в 133 мг, цинк – 8 мг.

3 Эвалар

Лучшее сочетание цены и качества
Страна: Россия
Средняя цена: 774 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Крупнейший российский производитель рекомендует к употреблению лучший комплекс кальция с аминокислотами. Уровень усвоения хелата от 90 до 98 %. Это является неоспоримым преимуществом БАДа. Разрешен к употреблению для детей с 14 лет, беременным и кормящим женщинам, нуждающимся в восполнении данного минерала.

Форма добавки лучше других воздействует на дефициты, восполняя их. Эвалар укрепит костную систему, стенки сосудов, окажет положительное влияние на мышечную систему. Многие женщины оценили комплекс за скорость воздействия на проблемные зоны организма. В короткий промежуток времени останавливается выпадение волос. Ногти становятся крепкими и длинными. Суточная доза 2-3 таблетки в день, в зависимости от нужного объема восполнения. В одной порции содержится 290 мг хелата. Для получения результата добавку рекомендуется принимать не менее месяца.

2 Solgar

Высокое качество. Быстро усваивается
Страна: США
Средняя цена: 1 585 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Всемирно известный производитель Solgar предлагает к покупке рабочий комплекс с содержанием кальция, магния и витамина-гормона Д3. Биологически активная добавка имеет преимущество за счет наличия в составе самой усваиваемой формы кальция – цитрата. Магний способствует переносу Calcium к костям. D3 улучшает всасываемость главного в комплексе минерала. Дозировка кальция – 1000 мг, магний содержится в количестве 500 мг, Д3 – 400 ме.

По отзывам можно сделать вывод, что Солгар выбирают многие семьи. Женщины отмечают укрепление ногтей, усиленный рост волос. Дозировку производитель рекомендует в размере 5 таблеток. Так как они достаточно большие, это может доставлять дискомфорт при применении. С разовой дозировкой рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 200 мл. Принимать «Calcium Magnesium With Vitamin D3» необходимо курсово, во избежание передозировок.

1 Nature"s Sunshine

Лучшая эффективность
Страна: США
Средняя цена: 2 130 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Американская добавка по заверению производителя укрепляет костный аппарат, лечит начальные этапы остеопороза, укрепляет сосуды. Наиболее рекомендован БАД для женщин, особенно в период менопаузы. В составе кроме Ca, хелатные формы магния, фосфора, также небольшая дозировка витамина Д. Данные формы витаминов – самые биологически усваиваемые организмом.

Сбалансированные структуры минералов дают положительные результаты при курсовом применении. Отзывы от людей почти всегда положительные. В составе 250 мг кальция, 125 мг магния, 100 мг фосфора. Nature"s Sunshine производитель рекомендует принимать по одной таблетке от одного до двух раз в день.

Лучшие витамины с кальцием для детей

Единственный действенный способ построить крепкий скелет – это обеспечить его правильное формирование в детстве. Поэтому кальций так необходим малышам. Тот, кто с рождения получает необходимую норму элемента, вступает во взрослую жизнь с максимально окрепшей костной системой.

5 Компливит

Отличный препарат для профилактики рахита
Страна: Россия
Средняя цена: 304 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Компливит с кальцием принимают для профилактики и лечения остеопороза, восполнения дефицитов Д3 и кальция. Жевательные таблетки можно принимать детям с 3 лет, соблюдая дозировку от специалистов.

По отзывам можно проследить, что граждан приятно радует цена препарата. БАД достаточно эффективен, результат заметен не менее, чем через один месяц использования. Некоторые мнения говорят о том, что таблетка плохо разжевывается, а глотать ее не удобно. В любом случае необходимое количество стоит принимать с обильным питьем. Содержание calcium в Компливите – 500 мг, Д3 – 200 ме.

4 Алфавит Детский сад

Безопасный прием. Хорошая совместимость компонентов
Страна: Россия
Средняя цена: 268 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Для детей от 3-7 лет поступление дополнительных витаминов с комплексами очень важны. В период поступления в сад или школу Алфавит укрепит иммунитет, будет способствовать здоровому росту костей ребенка. В составе 13 витаминов и 9 минералов. Дозировки соответствуют Стандартам РФ для детского возраста.

По отзывам мамочек, витаминно-минеральный комплекс обладает отличным эффектом. Родителям нравится отсутствие искусственных красителей. Совместимые компоненты не допускают аллергии, в состав включены все необходимые витамины с учетом российской действительности.

3 Витамишки

Самые популярные. Приятный вкус
Страна: Германия
Средняя цена: 450 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Для юных растущих организмов разработаны специальные витамины с Ca. Они созданы с учетом потребностей роста детей от 3 лет. Защищают молочные зубы от кариеса и укрепляют коренные. В составе присутствует витамин Д, необходимый особенно в детском возрасте для профилактики заболеваний костей.

Удобная красочная упаковка, разноцветные жевательные мишки понравятся маленьким любителям. Кроме того, разнообразие вкусов (апельсин, клубника, лимон, вишня) позволит принимать необходимые дозы витаминов с удовольствием. Не всем мамам понравится то, что пластинки посыпаны сахаром. Но за счет приятного вкуса дети просят добавки. Эффект от приема замечают многие родители: ребенок выдерживает более длительные прогулки на улице, не испытывает боли в ножках. Зубы становятся более крепкими. Ca содержится в дозировке 200 мг, P в размере 100 мг, D3 – 200 ме.

2 Multi-tabs Малыш

Высокая эффективность
Страна: Дания
Средняя цена: 426 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Мульти-табс – это целый комплекс из 12 витаминов и 6 минералов с повышенным содержанием кальция. Показан к применению с 2-7 лет для восполнения витаминов и минералов. Необходим для здорового иммунитета, крепкого скелета, здорового роста ребенка.

Удобная жевательная форма и приятные вкусы не оставят малыша равнодушными. Мамы очень хвалят витамины за эффективность. В частности, препарат положительно влияет на иммунитет в зимний период, вызывает активный рост крепких зубов и волос. Принимать рекомендуется курсами под контролем специалиста. Для детей с аллергичными реакциями на добавки с малиной или клубникой есть альтернатива – витамины Мульти-табс с банановым вкусом. В одной таблетке – 200 мг кальция.

1 ChildLife Nutrition for Kids

Лучшее качество
Страна: США
Средняя цена: 1 054 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Бестселлер среди детских витаминов, жидкий кальций с магнием от ChildLife. Особенность добавки в том, что ее можно давать детям, начиная с 6 месяцев. В добавок к кальцию и магнию в состав включены цинк и витамин Д, для лучшего усвоения главных минералов.

Мамы довольны качеством добавки. По отзывам заметно, что они доверяют американскому производителю, основателем которого является доктор педиатр-нутрициолог. В БАДе никаких искусственных добавок, и только натуральные ароматизаторы. Пропивать рекомендуется курсами 1-3 раза в год или по назначению врача. Многие отмечают, что это самый лучший Ca для детей с грудного возраста. В БАДе 252 мг кальция, 115 мг магния, 100 ме витамина Д.

Поделиться с друзьями:
Похожие публикации