Вес в обществе. Ожирение - глобальная проблема человечества Будьте искренни и открыты

Хотите повывсить свое влияние на людей? Хотите чтобы к вам прислушивались и вам ценили и уважали?
Вот что предлагаю делать:

(картинка просто понравилась)

1. Необходимость осознания

2. Будьте принципиальны и настойчивы

3. Будьте искренни и открыты

4. Берите на себя ответственность

5. Ищите решения проблем

6. Будьте инициативны

7. Входите в положение других

8. Цените других и не скрывайте этого

9. Как реагировать?

10. Ищите в других хорошее

11. Руководствуйтесь Золотым Правилом

12. Учитесь отдавать

«Не делайте из еды культа», предупреждал герой известного романа Ильфа и Петрова еще в начале XX века. Но человечество и не думает прислушиваться к подобным советам. В результате ожирение стало для современного мира одной из самых серьезных проблем, которая поистине наполеоновскими темпами завоевывает мир.

Растущая проблема

Утверждение, что «хорошего человека должно быть много», уже давно перестало быть актуальным. Ведь оптимистичное «много», в первую очередь, вредит самому этому хорошему человеку. Специалисты выявили, что множество болезней напрямую связаны с избыточным весом и ожирение м.

Кстати, эти два термина – «ожирение» и «избыточный вес» — вовсе не синонимы, как многие полагают. В первом случае речь идет об избыточномнакоплении жира в организме , представляющем опасность для здоровья. Понятие же избыточный вес означает, что масса тела у конкретного человека превышает норму, которая считается оптимальной для его роста.

По данным Всемирной организации здравоохранения ООН , сегодня ожирение стало практически повсеместным явлением. Четверть населения земного шара знакома с проблемой лишнего веса не понаслышке, общее число людей, страдающих ожирением, уже достигло 300 миллионов, а к 2015 году может более чем удвоиться.

Пальма первенства здесь принадлежит США: в стране, придумавшей гамбургеры и чипсы, ожирение признано национальным бедствием. Сегодня от тучности страдают приблизительно две трети взрослого населения Соединенных Штатов, почти 400 тысяч американцев ежегодно умирают от болезней, вызванных избыточной массой тела . И эти страшные цифры неуклонно растут – несмотря на то, что именно за океаном разработана большая часть из 28 тысяч существующих диет.

Американские дети – тоже рекордсмены по лишнему весу. Как результат, число детей, заболевших диабетом, за последние годы выросло в стране в 9 раз, а каждый второй американский ребенок подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Ожирение стало главной причиной падения трудоспособности жителей США, его лечение обходится дороже, чем борьба с последствиями курения и пристрастием к алкоголю. Экономические потери Америки от «болезни века» обходятся государству в 70 миллиардов долларов ежегодно. Борьба с ожирением даже вошла в список задач по обеспечению национальной безопасности.

Что касается Европы, то здесь «лидерство» США уже оспаривают десятки стран. «Призовые» места занимают Великобритания, Венгрия и Румыния. В Англии за последние 10 лет число людей, страдающих ожирением, увеличилось втрое , а сами британцы оказались в числе самых толстых наций в Европе. Британская Национальная система здравоохранения ежегодно тратит на избавление пациентов от ожирения и сопутствующих ему болезней миллиард фунтов стерлингов . Согласно прогнозу министерства здравоохранения Великобритании , к 2010 году проблема избыточного веса в стране может достичь кризисного уровня.

Чтобы избежать этого, Лондон идет на крайние меры. Например, уже в этом году каждый англичанин в возрасте от 40 до 74 лет должен будет пройти тест на ожирение. Для всех, кому поставят соответствующий диагноз, будет разработан комплекс специальных упражнений и диета. Эти люди также должны будут повторно проходить тест на протяжении пяти лет.

Исследователи заметили, что проблема лишнего веса наиболее распространена в жарких странах на юге Европы – в Италии, Испании и Португалии , в то время как на севере, в Скандинавии, процент полных людей гораздо ниже (хотя в той же Финляндии он весьма высок). Но деление это – условное, «тяжеловесов» сегодня хватает везде. Статистика свидетельствует, что и в Чехии, Словакии и Германии , так же, как на Кипре и в Греции , почти две трети мужского населения страдают ожирением – показатель, приближенный к американскому. А гречанки даже несколько опережают жительниц США.

Неудивительно, что страны Объединенной Европы планируют развернуть широкомасштабную программу оздоровления питания и сокращения в рационе высококалорийных продуктов. Однако пока такие программы, ориентированные на правильное питание и здоровый образ жизни , в Старом Свете особым успехом не пользуются.

Как утверждают представители японского Общества по изучению ожирения, проблема лишнего веса, вопреки стереотипам, не чужда и Стране Восходящего Солнца. За последние три десятилетия число японцев с избыточным весом увеличилось почти вчетверо , и сегодня таковым считается каждый пятый житель страны .

Ожирение превращается в серьезную проблему даже в развивающихся странах, жители которых еще в недалеком прошлом страдали скорее от недоедания. С каждым годом все больше государств, для которых на повестке дня стояла борьба с голодом, переключаются на борьбу с нездоровой полнотой собственных граждан. Сейчас людей с избыточным весом на нашей планете уже больше, чем недоедающих, – по оценкам специалистов, 1 миллиард против 800 миллионов.

За примерами ходить далеко не надо. Азия в целом пока отстает от США и Европы по статистике ожирения, но, например, Таиланд, Малайзия и Филиппины уже демонстрируют крайне тревожные показатели.

В Китае политика ограничения рождаемости под лозунгом «одна семья – один ребенок» привела к «синдрому маленького императора» с миллионами избалованных и перекормленных детей. И рост детского ожирения вызывает у китайских медиков большую тревогу . За последние 20-25 лет число детей и подростков до 17 лет с избыточным весом увеличилось здесь в четыре раза. По прогнозам, через 10 лет опять произойдет удвоение, ведь темпы развития эпидемии ожирения в Китае сегодня выше, чем в США и Великобритании.

Не отстают и другие континенты. В Бразилии за последние 15 лет распространенность ожирения почти удвоилась . В Египте, Чили, Перу и Мексике им страдают более 25 % детей, в Замбии и Марокко — от 15 до 20 %.

И Россия, увы, не исключение. По самым скромным оценкам, ожирением «грешит» каждый четвертый россиянин . При этом в отдельных возрастных «группах риска» эти показатели существенно выше. Так, у женщин в возрасте 35-55 лет избыток веса регистрируется у 75 %.

Отягчающие обстоятельства

Будем справедливы: избыточный вес и ожирение – это столько не вина, сколько беда человека , пожинающего печальные плоды современной цивилизации. Прежде чем бороться с излишней полнотой, следует выяснить, чем она вызвана: «алиментарным ожирением» (слишком обильной пищей), или так называемым вторичным - нарушением обменных процессов или гормональным сбоем.

К такому понятию, как вторичное ожирение, лишние калории не имеют отношения – тут причина кроется обычно в эндокринных (гормональных) и других заболеваниях. Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, много двигаетесь, соблюдаете сбалансированную диету, но продолжаете неуклонно набирать вес, стоит обратить пристальное внимание на состояние эндокринной системы .

Увы, но подавляющее большинство людей страдает именно алиментарным ожирением , связанным с нарушением режима питания .

Одна из причин этих нарушений – фундаментальное изменение рациона современного человека, в котором преобладают «вредные» консервированные и рафинированные продукты, а также жиры и углеводы. Несбалансированное питание, «перекусы» на ходу приводят также к дефициту питательных веществ – витаминов и микроэлементов . А ведь все они необходимы, в частности, и для того, чтобы наш организм мог успешно утилизировать (сжигать) жиры.

Кроме того, хроническое переедание приводит к нарушениям в работе центра аппетита в головном мозге, и нормальным количеством пищи чувство голода уже не подавить. Избыточная, лишняя пища откладывается организмом «про запас» в жировое депо, и человек начинает толстеть .

Второй важный фактор, приводящий к развитию ожирения, – малоподвижный образ жизни. Гиподинамию (нарушение функций организма при недостаточной двигательной активности) с полным основанием можно назвать бичом современного общества. В некоторых странах энергозатраты людей в последние десятилетия сократились почти вдвое. А при низкой физической активности даже нормальное количество пищи становится избыточным, калории, поступившие в организм с едой, не сжигаются, опять-таки превращаясь в жир.

Иногда нарушения питания можно объяснить психологическими причинами, когда человек начинает «заедать» стрессы, депрессию, одиночество, грусть и неприятности на работе. Длительное воздействие этих факторов может снизить чувствительность центра насыщения, и человек начинает незаметно для себя много есть.

При этом уточним: разделение ожирения на «алиментарное» и «вторичное» — весьма условно. Очень часто оно носит смешанный характер, более того – одно порождает другое. Ведь накоплении избыточного веса из-за переедания в конце концов приводит нарушению функций эндокринной системы, и наоборот – сбои в работе гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников, щитовидной железы разбалансируют деятельность центра голода-насыщения.

Таким образом, ожирение имеет все основания называться многофакторным заболеванием, связанным не только с тем, что и в каких количествах мы едим, но и с нашим образом жизни в целом.

Масса проблем

Большинство людей до сих пор считает, что лишний вес – это всего лишь некрасиво, не более. Но медики уже давно сравнивают ожирение с бомбой замедленного действия. Ведь оно не только само по себе повышает риск преждевременной смерти, но и увеличивает вероятность развития целой группы заболеваний. На первых местах в этом «черном» списке – сердечно-сосудистые, диабет и рак, ежегодно уносящие около 60 миллионов жизней .

В конце XX века в медицине было введено понятие «метаболического синдрома X», или «смертельного квартета». Этот «квартет» объединяетсахарный диабет II типа, артериальную гипертензию, атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Сегодня именно они являются основными причинами смертности от болезней по всей планете. А ведь одним из основных факторов их развития является именно ожирение .

Связь между избытком веса и заболеваниями сердца давно уже не вызывает сомнения у специалистов. Атеросклероз (отложение холестерина на стенках артерий) у тучных людей развивается в два раза чаще, чем у худых; гипертоническая болезнь – в три раза. Инфаркт миокарда как прямое следствие атеросклероза сердечных сосудов случается у них в 4-5 раз чаще. Всемирная федерация по борьбе с сердечными заболеваниями (WHF) предупреждает: ожирение может стать самой частой причиной болезней сердца в мире.

Статистика говорит сама за себя: до 90 % больных сахарным диабетом II типа страдают ожирением. Не зря ожирение и сахарный диабет даже получили печально известное прозвище «сладкая парочка». Наконец, как было доказано уже в начале XXI века, ожирение повышает риск развития, как минимум, девяти видов рака.

Особое опасение врачей вызывают дети, страдающие излишком веса. Только в странах Евросоюза их насчитывают 103 миллиона, ежегодно к этом списку добавляются еще 400 тысяч. И каждый такой ребенок рискует заболеть диабетом, сердечными и другими заболеваниями еще в детском и юношеском возрасте. Уже сейчас высокое артериальное давление стало встречаться даже у десятилетних, а сахарный диабет все чаще выявляют у молодежи, не достигшей 18 лет. Это значит, что около трети детей планеты со временем превратятся во взрослых людей с тяжелыми формами ожирения и всеми сопутствующими расстройствами здоровья.

Подсчитано: если бы проблема ожирения была ликвидирована, средняя продолжительность жизни людей увеличилась бы на 5-10 лет. Для сравнения – полное излечение всех больных раком удлинило бы нашу «усредненную» жизнь только на год.

В то время как одни ученые бьют тревогу и привлекают внимание к угрозам, порожденным избыточным весом, другие ищут ее эффективные решения. И, кажется, уже нашли. Разработки французских ученых по заказу компании Vision легли в основу ее нового продукта для снижения и контроля веса (подробнее об этом продукте читайте далее в этом же номере). Конечно, одними биологическими добавками к пище такой глобальной проблемы, как ожирение, не ликвидировать. Но важно начало. Как говорят китайцы, «дорога в десять тысяч ли начинается с первого шага».

***********************************************************

Определить степень избыточности веса и риск развития сопутствующих заболеваний позволяет индекс массы тела (ИМТ), или индекс Кетле .

Этот показатель рассчитывается по следующей формуле: массу тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат:

ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Самый толстый человек в истории – Джон Миннок, американец из штата Вашингтон. При росте 185 см он имел вес 635 кг, который буквально задушил его: в 1983 году Джон скончался от остановки дыхания. Не спасло даже то, что к этому времени специальная диета позволила Минноку резко похудеть — до 362 кг.

Весомые аргументы

В ходе экспериментов ученые разных стран выяснили, что:

• ожирение у мужчин приводит к эректильной дисфункции, служит одним из ключевых факторов бесплодия и повышает риск внезапной смерти в среднем возрасте.
• лишний вес ослабляет иммунную систему на клеточном уровне. Исследователи предполагают, что ожирение может приводить к изменению в белке NF-kB, который связан с иммунной реакцией организма на инфекцию.
• преобладание жирной пищи в рационе ухудшает память. Это объясняют тем, что из-за большого количества жиров организм теряет чувствительность к инсулину, что, в свою очередь, приводит к снижению усвояемости глюкозы – основного источника энергии для клеток мозга. Нехватка глюкозы сопровождается нарушением синтеза ацетилхолина – вещества, передающего нервные импульсы.

Планета Людей № 9/09

Известно, что ожирение — это процесс постепенного накопления жира в организме, что нередко приводит к появлению избыточного веса тела. При этом жир откладывается в особых «жировых депо»: Подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов.

А излишняя масса тела — это уже многочисленные проблемы для ее обладателя. Так, большинство людей, страдающих ожирением, обычно имеют низкую самооценку, депрессию, эмоциональный стресс и другие психологические проблемы, обусловленные предубеждением, существующим по отношению к ним в обществе.

Но ожирение — это не только психологические проблемы. Лишний вес является еще и причиной многих серьезных заболеваний печени, почек, сердечно-сосудистой системы, а также провоцирует развитие сахарного диабета и некоторых видов злокачественных опухолей. У лиц, страдающих ожирением, эти болезни встречаются в 6—9 раз чаще, чем у людей нормальной комплекции.

Более того, ожирение, даже в небольшой степени, сокращает продолжительность жизни в среднем на 4—5 лет; если же оно ярко выражено, то жизнь укорачивается на 10—15 лет. Например, данные Национального центра по предотвращению хронических болезней и сохранению здоровья США говорят о том, что около 300 тысяч американцев каждый год уходят из жизни из-за болезней, вызванных ожирением.

В целом же медицинская статистика показывает, что в среднем 60—70% летальных случаев связано с болезнями, в основе которых лежат нарушения жирового обмена и ожирение.

А ведь в мире, по данным 2014 года, более 1,9 миллиарда взрослых людей в возрасте 18 лет и старше имеют избыточный вес. Из этого числа свыше 600 миллионов человек страдают от ожирения.

Что же касается отдельных регионов мира, то, например, практически во всех странах Европы ожирению подвержены 15—25% взрослого населения.

Причем в развитых странах количество людей с избыточным весом составляет, по разным оценкам, от 35 до 55%, а в отдельных государствах (Канаде, США, Австралии, Великобритании, Новой Зеландии и Греции) — 60—70%. На долю женщин с избыточным весом в этой статистике приходится примерно 52%, на долю мужчин — 48%.

Топ самых тучных стран по данным ВОЗ от 2013 года.

Следует отметить, что в списке самых тучных наций Россия занимает далеко не лидирующее положение, хотя более 30% трудоспособного населения страны страдает от избыточной массы и ожирения. При этом ожирению в России подвержены 24% женщин и 10% — мужчин.

Специалистов также беспокоит тот факт, что доля людей с лишним весом в мире постоянно увеличивается. Так, в Великобритании в течение последних 25 лет количество людей, подверженных ожирению, увеличилось примерно в 5 раз.

Особую озабоченность вызывают данные, говорящие о том, что в последние годы в глобальном масштабе увеличивается количество детей и подростков с избыточным весом. Так, в развитых странах имеют избыточную массу 25% представителей молодого поколения, при этом 15% страдают ожирением. Сильнее же всего детское ожирение затронуло США, ЮАР и Италию.

А давно доказано, что лишний вес в детстве — это высокая вероятность ожирения во взрослом возрасте. По крайней мере, статистика показывает, что 50% детей с избыточным весом в 6 лет с возрастом начинают полнеть, а лишний вес в подростковом возрасте увеличивает эту вероятность до 80%.

Учитывая эти факты, ВОЗ в своих документах признает, что ожирение уже приобрело характер глобальной эпидемии, или пандемии.

Поскольку ожирение — это заболевание обмена веществ, то, как и любая болезнь, оно ложится определенным бременем на экономику. Например, эксперты ВОЗ подсчитали, что в развитых странах издержки, связанные с ожирением, достигают 7% бюджета, направляемого в целом на здравоохранение.

Хотя предполагается, что эта цифра гораздо больше. Например, в США расходуется ежегодно около 150 миллиардов долларов на лечение ожирения. К этой цифре следует также добавить убытки от снижения производительности труда, потерь трудоспособности и т.д. В результате сумма издержек возрастает до 270 миллиардов долларов в год.

А в докладе ООН за 2012 год было отмечено, что из-за распространившегося по всему миру ожирения снижается производительность груда, а расходы на медицинское страхование возрастают до 3,5 триллиона долларов в год, что составляет 5% мирового ВВП. Согласно же статистике, еще в 1995 году эта цифра была в 2 раза ниже.

Естественно, чтобы бороться с ожирением людей в мировом или национальном масштабе, необходимо как минимум знать причины этого явления. Безусловно, вес человека в определенной степени определяется наследственностью. Однако одной только генетикой Нельзя объяснить увеличивающийся процент людей с лишним весом в глобальном масштабе.

Поэтому медики считают, что основной причиной ожирения человека (95—97%) является несоответствие объемов потребляемой пищи и затрачиваемой им энергии. При этом одни специалисты заостряют внимание на возрастающей калорийности еды, а другие — на снижении физической активности современного человека.

По сути же, правы и те и другие. Так, с одной стороны, приготовление пищи стало более простым и быстрым, а сами продукты — относительно дешевыми, с другой стороны, на смену физическому труду пришли различные механизмы, да и многие профессии стали «офисными».

Важную роль в развитии ожирения играет также возраст. Дело в том, что с возрастом происходят нарушения в работе центра аппетита. И для подавления чувства голода многие пожилые люди начинают употреблять все больше пищи, то есть иначе говоря, переедать.

Кроме того, на увеличение веса в пожилом возрасте оказывает влияние снижение активности щитовидной железы, которая синтезирует гормоны, участвующие в обмене веществ.

Однако, помимо этих факторов, ведущих к ожирению, исследователи называют и другие. Например, многие специалисты считают, что существует тесная зависимость между избыточным весом и образованием. Эта точка зрения основывается на том предположении, что при низком доходе и низком весе человек стремится увеличить свой вес, как только доход начинает расти. А затем, начиная с некоторого уровня веса и дохода, возникает обратное стремление — поддерживать или снижать вес.

Возможно, в этих теориях и есть рациональное зерно. Но, скорее всего, ожирение связано с тем, что люди все чаще стали питаться пищей, в которой присутствует много добавок, влияющих на биохимические процессы в организме.

Ведь раньше, когда население питалось в основном натуральной едой, людей с излишним весом было гораздо меньше, чем в современную эпоху.

Некоторые люди из кожи вон лезут, чтобы приобрести какой-то вес в обществе . Это подразумевает определенный социальный статус, материальное положение, ранг, должность, общественную значимость и т.д.

Кто-то старается ради этого заполучить государственную или муниципальную должность. Другие получить погоны и руководящий пост.

Третьи стать главой крупной компании или совладельцем успешного бизнеса.

Но есть и такие люди, которые идут другим путем. Они посвящают свою жизнь политике, религии, культуре, общественной деятельности, шоу-бизнесу. В итоге каждый из них добивается своего, но разными способами.

Конечно, определенную значимость, вес в обществе приобретают не все желающие. А лишь те из них, которые либо добиваются определенных успехов на этом поприще, либо становятся популярными, известными благодаря каким-то заслугам.

Но есть здесь и обратная сторона медали.

Как всегда, человеческая натура любит все извращать. В итоге вместо уважения у нас появляются заискивание, подхалимство, лизоблюдство, лесть и другие проявления человеческих душонок и попыток влезть хоть куда-нибудь хоть как-нибудь.

Поэтому получаемый вес в обществе может привести ко множеству проявлений человеческой натуры, как хороших, так и не очень. И зная об этом, многие именно за этим и стремятся такую значимость приобрести.

Им вовсе не требуется настоящее . А вот расшаркивание, лакейство и блат — это все то, что вполне устраивает такую категорию людей.

Что дает вес в обществе для бизнесменов и других лиц, задействованных в бизнесе?

То, что к их мнению прислушиваются. Их личность становится известной в определенной среде общения, взаимоотношений.

И уже контрагенты доверяют не столько компании, сколько авторитету конкретного предпринимателя или должностного лица компании.

Что может дать вес в обществе в обычной жизни? Конечно же, это в первую очередь все те проявления подхалимства, о которых говорилось выше.

Такого человека все стараются уважить, задобрить, обслужить по высшему разряду. Но ведь это вовсе не значит, что они действительно хорошо относятся к нему как к человеку.

Просто где-то на подсознательном уровне появляется инстинкт прогибания спины перед любой шишкой на ровном месте.

Для человека, обладающего высоким статусом, может быть это кажется и нормальным. Потому что как показывает практика: чем выше социальный статус людей, тем выше задирается их нос.

Деньги и должность проявляют все . И если вы хотите увидеть истинную человеческую натуру — нет ничего проще: просто дайте ему в руки немного власти и достаточно приличное количество денег.

И, в большинстве случаев — Остапа понесет тут же! Недавно расшаркивающийся перед всеми субъект внезапно превращается в настоящего павлина.

Он, ранее заискивающе протягивавший вам первый руку, чтобы поздороваться, теперь пройдет мимо вас, даже не бросив вам презрительного взгляда.

Это издержки такого социального явления, как вес в обществе . Кому-то это нравится, кому-то нет, но суть и содержание всего этого от отдельно взятого субъективного мнения все равно не изменится.

Ученые теперь точно знают, как масса содержимого черепной коробки влияет на интеллект, взаимоотношения мужчины и женщины, национальные различия и старение [видео]

x HTML-код

Профессор Савельев раскрыл секрет гениальности. Ученые теперь точно знают, как масса содержимого черепной коробки влияет на интеллект, взаимоотношения мужчины и женщины, национальные различия и старение.Светлана КУЗИНА

Изменить размер текста: A A

Вроде бы по логике получается так: чем больше мозг, тем умней должен быть его счастливый обладатель. И за примерами далеко ходить не надо: мыши с мозгами в один грамм по полям бегают, обезьяны со своими жалкими 400 граммами в зоопарке сидят, а гомо сапиенс перед монитором компьютера с утра до ночи корпит. А куда ему деваться? Ему свои аж целые 1400 граммов, заключенные в черепную коробку, как-то использовать надо. Вот он и рисует чертежи космических кораблей и доказывает теорему Пуанкаре .

Но вот парадокс: почему же ему не помогают другие обитатели Земли с мозгом в несколько раз больше - слон (5 кг) или кашалот (7кг)? Оказывается, что разумность как раз зависит не столько от размеров и веса мозга, сколько от соотношения его веса с общим весом всего тела. И вот тут уж человеку нет равных. Например: у людей соотношение веса тела к весу мозга составляет всего 50 пунктов (70 кг разделите на 1,4 кг), а у коровы – 1000, собаки - 500, шимпанзе -120. У наших же весовых конкурентов - кашалотов вообще 3000 пунктов. Среди братьев наших меньших близки нам «по уму» только дельфины: при массе мозга в 1700 граммов они имеют 135-ти килограммовую тушу, то есть соотношение равно 80. В общем, в сравнении с животными мы выигрываем. А как сказывается разница в весе мозга внутри рода человеческого? С этим вопросом мы обратились к известному российскому ученому, профессору РАМН, доктору биологических наук, руководителю отдела эмбриологии НИИ морфологии человека РАМН Сергею САВЕЛЬЕВУ.

БАШКОВИТЫЕ ЛЕНТЯИ

- Сергей Вячеславович, в энциклопедиях написано, что самый тяжелый мозг у европеоидов - 1375 граммов, а самый легкий у коренных австралийцев - 1185 граммов. Почему их Бог обделил?

Бог тут не причем, дело тут в географической изоляции, - объяснил профессор Савельев . - Еще десятки тысяч лет назад люди распределились по различным районам земного шара, и мозг их начал формироваться в зависимости от сложности окружающей обстановки. Постоянный поиск различных вариантов выживания в условиях изменчивого климата и развил мозг европеоидов до определенного размера. Счастливчикам же, заселившим теплые края, не было необходимости чересчур напрягать свой мозг, отчего он, видимо, и притормозил с массой. У негроидов, к слову, масса мозга выше, чем у австралоидов, всего на 59 граммов.

- Выходит, стоит австралийцам перебраться в места с более суровым климатом, то у них мозг увеличится?

Возможно, но не сразу. Мозги у гомо сапиенс формировались десятки тысяч лет, и чтобы их кардинально увеличить, понадобится примерно столько же времени.

- Русские мозги случайно не побеждают в весовой категории?

Нет, призовых мест не занимаем. Масса мозга русских людей по самым усредненным данным - 1399 граммов. И мы находимся на четвертой позиции после белорусов (1429), немцев (1425) и украинцев (1414). За нашим же мозгом следуют корейский (1376), чешский (1368), английский (1346) мозги. Замыкают список американцы(1323), японцы (1313) и французы (1280).

- У таких продвинутых народов такой маленький мозг?!

А кто вам сказал, что большие мозги намного лучше? Обыкновенному современному сибариту, которому уже не требуется напрягаться в поисках всевозможных способов добычи пищи и одежды, большие мозги достались в наследство от предков как бесплатное приложение. Он может достичь успеха только в том случае, если сам этого захочет и будет активен. Однако тут возникает парадокс - среди людей с большими мозгами больше лентяев.

- Немудрено: большой механизм всегда неповоротлив…

-…и требует больших энергетических затрат. Судите сами. В «бездумном» состоянии мозг расходует 9 процентов всей энергии и 20 процентов кислорода, но стоит человеку задуматься о чем-нибудь серьезном, как его серое вещество разом поглотит до 25 процентов поступивших в организм питательных веществ. Организму это не нравится, он быстро устает, и потому человек интуитивно стремится к более легкой жизни. В нахождении различных способов лодырничать ему нет равных. Но уж если обладатель тяжелого мозга переборет свою лень, он может свернуть горы.

БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА

- Как известно, мужской мозг тяжелее женского в среднем на 130 граммов. Почему нам тоже недодали при раздаче там, «наверху»?

130 граммов - это средняя величина, характерная для европейцев. Самая минимальная разница в массе мужского и женского мозга у бурят и африканцев - примерно 85 граммов. У англичан и шведов разница - около 150 граммов. А японки уступают своим благоверным по массе мозга аж на 168 граммов.

- Такая большая разница не мешает им понимать друг друга?

Мешает. Не зря мужчин и женщин сравнивают с жителями разных планет. Кора больших полушарий мужчины содержит порядка 11 миллиардов нервных клеток, а женщины - около 9, то есть на 2 миллиарда меньше. И очень мало нейронов у дам в ассоциативных областях: у мужчины приблизительно там миллиард нейронов, а у женщины - 300 000. А это очень важные области, они участвуют в процессах запоминания, учения и мышления, и результаты их деятельности составляют то, что обычно называют интеллектом. И этот недостаток никак не компенсируешь. Хоть сто учителей наймите - умнее женщина не станет. Если субстрата нет, то и учить нечего.

- Сколько надо иметь мозгов, чтобы гордо носить имя «человек»?

Самая минимальная масса мозга, которая не отражается на социальном поведении, близка к 850 граммам. То есть этой массы достаточно, чтобы называться «человеком разумным». Скажу больше, было распространено мнение, что для развития речи человеку необходимо иметь массу мозга не менее 1000 граммов. Но недавние специальные наблюдения за людьми с нормальным(!) интеллектом и массой мозга менее 900 граммов опровергли эту точку зрения. Кроме этого случая, в мире было известно еще несколько человек с массой мозга от 870 до 700 граммов, которые тоже - как ни странно - не испытывали речевых и социальных затруднений.

- Те, кто рождается с очень маленьким мозгом в 200-300 граммов - микроцефалы, живут долго?

Ученые изучили более 60 случаев выживания микроцефалов. Живут они 25-30 лет. Был только один случай, когда женщина с массой мозга в 277 граммов дожила до 74 лет, правда, в психиатрической клинике. Исследования показали, что при массе мозга от 232 до 622 граммов микроцефалы могли произносить отдельные слова и вести предельно упрощенную социальную жизнь. В основном это были пастухи, собиратели дров, деревенские дурачки, обитатели богаделен или психиатрических клиник. Интересно, что наиболее сохранным у таких людей остается один отдел мозга - обонятельный.

БАЙРОН «ТЯЖЕЛЕЕ» ТУРГЕНЕВА

- Всегда считалось, что самой большой массой мозга отличался Тургенев - 2012 граммов. Но потом вдруг нашего гения «перевесил» Байрон с мозгом в 2230 граммов?

Данные по мозгу Байрона не совсем корректны, поскольку имеются сведения о ряде патологических процессов в его головном мозге. Вообще, весьма показательно, что большая масса мозга обычно является следствием нездоровых процессов. Так максимальная масса мозга в 2850 граммов была обнаружена у 21-летнего идиота, страдавшего эпилепсией. Поэтому специалисты сегодня придерживаются мнения, что видовая граница максимальной массы здорового мозга человека составляет 2200-2300 граммов. Единственное пока исключение из этого правила - чернокожий африканец, который имел массу мозга 2480 граммов и при этом был совершенно здоров.

- Люди с большими мозгами обладают высоким интеллектом?

Не всегда. Скажем так: они имеют больше шансов стать гениями. При средней массе мозга человека 1400 граммов у одаренных личностей головной мозг в 72% случаев превышает среднюю массу. Расчеты показывают, что у человека с массой мозга выше среднего уровня шансов оказаться обладателем особых способностей примерно в 6 раз больше, чем у обладателя небольшого мозга. Эта закономерность не означает, что все люди с небольшим мозгом заведомо бездарны. Просто вероятность возникновения способностей, превышающих средний уровень, существенно снижается.

- У обычных людей без особых талантов может быть большой мозг?

Конечно. Были случаи, когда мозг простых рабочих даже превосходил массу мозга самых выдающихся личностей. Размер головного убора не может быть критерием интеллектуальных способностей его владельца. Для подтверждения этого вывода обычно приводится пример с двумя известными писателями: тот же Иван Тергенев и Анатоль Франс. Против тургеневских 2012 граммов у Франса было всего 1017 граммов. Двукратная разница массы мозга при сходных литературных талантах опровергает предположение о связи между способностями людей и крупным мозгом.

Взвешиванием головного мозга одаренных людей занимались более 700 лет. Основное внимание было сосредоточено на мозге представителей искусства, науки, литературы, политики и криминальной среды. Исследователи надеялись, что удастся обнаружить связь между массой мозга и талантом или криминальными наклонностями. Казалась очевидной связь между большим мозгом и талантом, маленьким мозгом и криминальной деятельностью. Многочисленные измерения массы мозга людей самых разных социальных групп, наклонностей и реализованных способностей показали, что очевидных связей между массой мозга и одаренностью не существует. Вероятнее всего - это показали последние исследования - одаренность зависит не от массы мозга, а от массы его конкретных отделов. Например, зрительное поле может иметь объем от 3 до 6 тысяч кубических миллиметров, соответственно человек с маленьким мозгом, но максимальным зрительным полем будет большим ценителем живописи, а человек с большим мозгом, но маленьким зрительным полем скорее всего так и не поймет, для чего люди малюют красками холсты.

- Как часто одаренные люди появляются на свет?

Один на тысячу.

ПОСЛЕ 50 ЛЕТ ГОЛОВА СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ

- Мозг изменился со временем? Извилины предков отличались от наших?

Измерение вместимости черепной коробки у народов, длительное время живущих на одной территории, показало, что масса мозга у культурных народов с течением времени медленно увеличивается. Эти выводы сделаны на основании измерений черепов , обнаруженных во Франции и Египте . Например, вместимость черепа парижанина 700 лет назад была на 35,5 кубических см меньше, чем 100 лет назад. А у египтян на 44,5 кубических см больше в период расцвета древней египетской культуры в 16-11 века до нашей эры, чем в период длительного упадка в 21-18 века до нашей эры. Это изменение связывают как с культурным, так и с биологическим прогрессом человечества. А может, причины изменения мозга связаны со смешением нескольких этнических групп. Есть тенденция увеличения средней массы мозга во всех расах и этносах за последние 100 лет. Так, масса мужского головного мозга увеличилась в среднем на 42, а женского на 41 грамм. В Японии , к примеру, за 60-70 лет экономического развития средняя масса мозга японцев увеличилась на 30 граммов у мужчин и на 15 граммов у женщин.

- Это говорит о том, что мы умнеем?

Разгадки этого феномена пока нет. Это небольшое, но достоверное увеличение не раз наблюдалось в более ранней истории человечества. Я склоняюсь к мнению, что культурное развитие общества не влияет на форму и строение мозга. Если мозг немного меняется по массе, то только в пределах метаболической изменчивости (процесса, с помощью которого организм добывает и расходует энергию на свою жизнедеятельность), обусловленной качеством питания матери во время беременности и ребенка в период от рождения до 12-14 лет. Однако это увеличение или уменьшение массы мозга одинаково во всех этносах и не превышает приблизительно 20-40 граммов. Постоянного увеличения размеров мозга не происходит ни в каких идеальных социальных условиях.

- Как меняется масса мозга с возрастом?

С возрастом изменение размера мозга происходит за счет увеличения размера самих клеток и за счет гидратации, то есть обводнения. Человеческий мозг увеличивается в размерах где-то до 26-27 лет. Потом переходит в фазу стабильности. До 50 лет никаких изменений не происходит. Но это не значит, что нервные клетки не погибают. Нейроны погибают от голода в течение всей нашей жизни: за счет того, что нарушается кровоснабжение мозга. После 50 лет гибель нейронов становится наиболее интенсивной. Это приводит к тому, что мозг за каждые последующие 10 лет уменьшается на 30 грамм. И если человек доживет до 90 лет, то его мозг уменьшится на 120 грамм. Это много. И не всякий сохраняет полную адекватность. Однако этот недостаток в весе мозга компенсируется богатым жизненным опытом, навыками.

Таблица. Как меняется масса мозга с возрастом без учета половых и этнических различий.