Развиваем интеллект и логику: фитнес для мозга. Фитнес для мозга
Фитнес для мозга позволяет эффективно и в короткие сроки развить логическое мышление, усилить внимательность, стратегические и аналитические возможности.
Фитнес для мозга за чашечкой кофе. Онлайн головоломки
1. Упражнение «Созвездия». Задача состоит в том, чтобы в созвездии были распутаны все звездочки и их линии не имели никаких пересечений. Менять расположение звезд можно безграничное количество раз.
2. Головоломка «попади мячом в лунку». Задача состоит в том, чтобы мяч попал в лунку, причем он движется, только до преграды. Управлять мячиком можно при помощи стрелок, по ходам и времени не существует ограничений.
3. Головоломка на соединение. Игроку необходимо провести непрерывную черту сквозь все пустующие ячейки квадрата. Начало движения сопряжено с первым кликом мыши. Линия движется до достижения препятствия. Уровень всегда можно начать снова.
4. Упражнение «Цепная реакция». Все фигуры в квадрате в упражнении должны быть отмечены крестиком, причем каждая следующая фигура в цепочке должна повторять предыдущую по цвету и форме.
5. Головоломка «Пятнашки». Одна из самых старых головоломок на развитие и моделирование алгоритмов. Еще в 19 веке при помощи такого упражнения тренировали мозги и взрослые и дети. Цель – выстроить хаотично разбросанные фишки с цифрами строго по порядку.
6. Упражнение «Попрыгунчик». Задача состоит в том, чтобы поле было очищено от кубиков.
7. Маджонг. Китайские мудрецы создавали головоломку, как тренажер нервной системы. Кроме того занятия помогают усилить терпение и выносливость. Необходимо попарно убирать плитки.
8. Головоломка «Падение шаров». В игре человек должен собрать шары одного цвета вместе. Каждый уровень можно проходить несколько раз. Упражнение помогает развить внимательность.
9. Головоломка «Взмахи». Это задача, прежде всего на смекалку. Тремя четкими движениями необходимо убрать необходимое количество красных фигур. На решение задачи отводится только три взмаха.
10. Упражнение «поймай кошку». Следует окружить животное, не давая ему сбежать. Один ход отводится игроку, другой – кошке. Победа зачисляется тогда, когда кошка окружена со всех сторон.
11. Головоломка «Свободная дорога». Игрок должен расчистить виртуальную дорогу и продвинуть фишку к выходу. От уровня к уровню сложность задачи увеличивается.
Регулярное решение головоломок позволит привести в совершенство мозговую деятельность, причем без затрат.
Фактрум с удовольствием делится этими несложными упражнениями. Делая их по утрам, через некоторое время вы почувствуете положительный эффект.
1. Чистите зубы нерабочей рукой
Исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга.
Как делать: чистите зубы нерабочей рукой, а также не забывайте открывать и использовать тюбик зубной пасты той же рукой.
2. Принимайте душ с закрытыми глазами
Тактильные ощущения активизируют другие зоны головного мозга. Ваши руки замечают то, что невозможно увидеть, и посылают об этомы сигналы вашему мозгу.
Как делать: попробуйте использовать из органов чувств только осязание (делайте все крайне осторожно во избежание травм). Откройте краны и настройте воду, доверяя своим ощущениям. Затем мойтесь с закрытыми глазами.
3. Меняйте свой привычный утренний распорядок
Исследования мозга показывают, что новые задачи увеличивают зоны коры головного мозга, фиксируя увеличение уровня активности головного мозга.
Как делать: оденьтесь после завтрака, погуляйте с собакой в новом районе, смените ваш любимый канал на ТВ или радиостанцию.
4. Переворачивайте привычные предметы вверх ногами. Буквально
Когда вы смотрите на правильно повернутые вещи, ваша левая, «вербальная» сторона мозга быстро их распознает и сразу отправляет ваше внимание в другое место. Когда вы их переворачиваете вверх ногами, ваша правая сторона мозга включается в работу и пытается распознать форму, цвет и отношение непонятной ему картинки.
Как делать: переверните вверх ногами фотографии вашей семьи, настенные часы и календарь.
5. Меняйтесь местами за столом
В большинстве семей каждый имеет свое собственное место за столом, но ваш мозг постоянно нуждается в новом опыте.
Как делать: меняйтесь местами, чтобы изменить положение, которое вы занимаете, и по-другому посмотреть на комнату, и людей, и даже на то, как вы достаете до перца и соли.
6. Вдыхайте новые ароматы
Вы, вероятно, даже не помните, как «выучили», что запах кофе ассоциируется с началом нового дня. Задействовать новые нервные пути можно, связав непривычные ароматы, например, ванили, корицы, мяты, с каким-либо видом деятельности.
Как делать: держите экстракт своего любимого аромата около кровати всю неделю. Открывайте и вдыхайте его, как только проснулись, затем когда умываетесь и одеваетесь.
7. Открывайте окно машины
Гиппокампус - часть головного мозга, отвечающая за воспоминания. Они будут более яркими, если в них участвуют запахи, звуки и образы.
Как делать: попробуйте распознать новые звуки и запахи на вашем пути. Открытое окно поможет вам в этом.
8. Изучайте продукты в супермаркете
Магазины спроектированы так, чтобы наиболее прибыльные товары располагались на уровне глаз, поэтому когда вы отовариваетесь, вы многого не видите.
Как делать: остановитесь около любого ряда в магазине и посмотрите на полки сверху вниз. Если вы увидели то, чего не замечали раньше, возьмите это, почитайте состав и подумайте об этом. Вам необязательно это покупать, вы уже нарушили свою рутину и приобрели новый опыт.
9. Увеличивайте количество коммуникаций в течение дня
Научные исследования неоднократно доказывали, что нехватка общения имеет серьезное негативное влияние на общие познавательные способности.
Как делать: хотите пить? Лучше купить напиток у продавца в магазине, чем у аппарата с газировкой. Закончился бензин? Лучше оплатите чек у кассира, чем карточкой в терминале на улице.
10. Читайте по-разному
Мы используем разные отделы мозга, когда читаем сами или слушаем, когда читаем вслух или про себя.
Как делать: читайте вслух вашему собеседнику, чередуя роли слушателя и читателя. Возможно, вы гораздо дольше будете читать книгу, зато проведете больше времени вместе.
Какую ошибку при пользовании столовым ножом совершают почти все?
Почему женщины стали носить бюстгальтеры?
В Мировом океане плавает лично ваша тонна золота
В мировом океане растворено так много золота, что если бы нам удалось его добыть, то каждому человеку на Земле досталось бы по целой тонне. Но проблема как раз заключается в том, что любой известный нам способ добычи этого золота дороже, чем само золото. Пока не существует технологии делать это быстро и дёшево, так что если вы инженер или изобретатель - вот достойный вызов! Кстати, узнайте, кому принадлежит 11% всего золота в мире. Кто такие «дети Луны»?
Удаление когтей у кошек - это ампутация пальцев
Какое сочетание цвета глаз и волос самое редкое в мире?
Фитнес для мозга — именно так я назвал эту статью, потому что в ней пойдет речь о том, как тренировать свои когнитивные функции мозга. Для меня очевидно, что для самосовершенствования важно тренировать свой мозг с помощью различных упражнений, благодаря которым развивается: память, внимание, мышление, скорость реакции, концентрация, интуиция и др. На сегодняшний день благодаря высоким технологиям был создан проект, который делает умные игры для развития мозга.
Эта программа была разработана совместно с учёными из МГУ имени М.В. Ломоносова и клиническими психологами из известных московских клиник. В ней используются игровые технологии, в основу которых легли самые эффективные методики развития когнитивных функций зарубежных и отечественных исследователей.
Фитнес для мозга будет полезен в любом возрасте: детям и подросткам поможет развить память, повысить интеллект и достичь новых высот в процессе обучения. Для людей среднего возраста тренировки когнитивных функций повышают трудоспособность, улучшают внимание и рабочую память. В пожилом возрасте удерживают умственную работу на высоком уровне.
Фитнес для мозга с BrainApps
Представляю вашему вниманию «BrainApps « — умные игры для развития вашего мозга.
Несколько месяцев назад я зарегистрировался в «BrainApps « и стал почти каждый день делать тренировку с помощью игр, которые разработала эта компания.
Что интересно каждый день программа предлагает играть в разные игры и от простого к более сложному двигаться по уровням развивая свой мозг. Уже через несколько недель я заметил первые результаты. Например, стал запоминать с первого раза номера телефонов, быстрее читать и легче усваивать и запоминать информацию. Есть ощущение, что эти игры формируют новые нейронные связи и мозг начинает работать более эффективно с каждым днем!
Вот какие навыки развивают эти игры.
