Почему когда болеешь много спишь. Сон: лечит или калечит? Маленькая Иванка нуждается в помощи

Правда, пока у животных. Исследование, проведенное регент-профессором Джеймсом Крюгером, показало, что специфический мозговой белок уникальным образом вовлечен в реакции сна, вызванные вирусом гриппа у мышей. Без белка животные демонстрируют более существенные симптомы инфекции и чаще гибнут, нежели мыши из контрольной группы.

На всех задержанных медработников в настоящий момент составляются протоколы об административных правонарушениях. Одиннадцать человек, задержанных в ходе акции на Тверской улице в Москве с требованием возвращения оригиналов на социальное жилье, в числе которых медики, педагоги, сочувствующие им и случайные прохожие, доставлены в Тверское отделение полиции. Как сообщили ОВД-Инфо задержанные, Ивану Морозову полицейские зажали коленями голову, у него болит и кружится голова.

Крюгер сообщил, что открытие может привести к альтернативным терапиям гриппа и других инфекционных заболеваний, возможно, с использованием назального спрея для стимуляции выработки мозгового белка под названием AcPb.

Предыдущее исследование показало, что для здоровья иммунитета необходим сон, который также играет критическую роль в реакции организма на бактериальные и вирусные инфекции.

Читайте такжеПричины бессонницы и действенные средства её лечения

Крюгер показал, что восстановительный процесс вовлекает белок AcPb и сигнальное химическое вещество иммунитета под названием интерлейкин-1. AcPb в сочетании с интерлейкином-1 помогает регулировать сон у здоровых животных. Также он стимулирует инфицированных животных больше спать во время болезни.

В исследовании инфицированные гриппом мыши с нехваткой гена AcPb спали меньше. Также они становились вялыми, демонстрировали нарушение циркадных ритмов и в итоге гибли чаще, чем мыши, которые спали дольше.

— Поделится Новостью в Соц. Сетях

На всех задержанных медработников в настоящий момент составляются протоколы об административных правонарушениях. Одиннадцать человек, задержанных в ходе акции на Тверской улице в Москве с требованием возвращения оригиналов на социальное жилье, в числе которых медики, педагоги, сочувствующие им и случайные прохожие, доставлены в Тверское отделение полиции. Как сообщили ОВД-Инфо задержанные, Ивану Морозову полицейские зажали коленями голову, у него болит и кружится голова.

Медики больницы в Кривом Роге рассказали свои версии, почему заживо сгорела пациентка

Женщина каждый год именно в это время проходила здесь плановый курс лечения. В Кривом Роге на Днепропетровщине прошлой ночью просто в больничной палате сгорела пациентка. О возгорании на четвертом этаже стационара одной из городских больниц стало известно, около 23:00, уже за полчаса спасатели справились и с пламенем, и с задымлением, вот только женщину было уже не спасти. Что стало причиной больничной трагедии, говорится в сюжете ТСН.19:30.

Счастливые пары засыпают одновременно

В отношениях влюбленных, спавших лицом к лицу, в основном, все было хорошо. А вот партнеры, которые спали спина к спине или далеко друг от друга, чаще всего конфликтовали Психологи рассказали, что счастливые пары засыпают одновременно. Режим сна влюбленных может многое рассказать об их отношениях. Как показало исследование, проведенное в Университете Питтсбурга, люди, которые ложатся спать одновременно, наиболее удовлетворены качеством своих отношений, передает The Hindustan Times.

Маленькая Иванка нуждается в помощи!

Девочка страдает от тяжелой болезни. Дзембас Ванечка страдает от гидроцефалии, туберкулезного менингоенценфалиту. Несколько месяцев назад родители девочки забили тревогу, она была слабой, а потом началась рвота. Медики сразу не змагли установить точный диагноз и состояние маленькой Иванки только ухудшалось. "Наша доченька первые две недели не реагировала ни на кого, не ела. Лечиться нам сказали, что будем минимум от 6-ти месяцев. Прокололи ребенку темечко и поставили дренаж, уже немного легче.

Шэрон Осборн боится умереть от болезни Альцгеймера

Оззи Осборн признался, что из-за состояния здоровья Шэрон их сын Джек даже пытался покончить с собой Шэрон Осборн рассказала о том, как сильно боится умереть от страшной болезни Альцгеймера. По словам Шэрон, она и ее муж Оззи Осборн, прошли специальные тесты, в ходе которых узнали, что она имеет два из четырех генов, ответственных за возникновение этой болезни. "Я и Оззи прошли обследование в одном из университетов Англии. Время выявления этих генов заняло около трех месяцев. По результатам теста врачи определили, что у меня есть два из четырех генов.

Раненого вблизи аэропорта Яроша прооперировали

Зрение ему удалось сохранить, сейчас медики спасают руку. Руководителя "Правого сектора" Дмитрия Яроша уже прооперировали в Днепропетровске. Об этом говорится в сюжете ТСН.19.30. Под осколки "Градов" Ярош с бойцами "Правого сектора" попали недалеко от донецкого аэропорта во время объезда окружающей территории. в Результате обстрела пострадали еще двое бойцов "Правого сектора". У народного депутата Украины Дмитрия Яроша самые серьезные ранения - он потерял около литра крови.

В Запорожье водитель чудом выжил после головокружительного падения "Ланоса" с 40-метровой высоты

Медики говорят, что человек родился в рубашке. volynnews.com В Запорожье автомобиль вылетел с 40-метрового моста над Днепром, говорится в сюжете ТСН.Ранок. Инцидент произошел ночью. Водитель "Ланоса" не справился с управлением во время заезда на эстакаду, снес ограждение и полетел вниз. Сделав несколько головокружительных кульбитов по склонам Днепра, машина остановилась на причале, где застряла в зыбучих металлических конструкциях.

Британские ученые усомнились в пользе прививок от гриппа

КИЕВ. 13 февраля. УНН. Британские ученые заявляют о том, что в настоящее время в мире распространился штамм вируса гриппа, который сильно мутировал со времен создания вакцины. Поэтому, по данным экспертов Public Health England, прививки от гриппа оказываются эффективными только в 3% случаев, передает УНН. При этом исследователи в первую очередь говорят о прививках от гриппа, которые получают британцы.

Google создал медицинский сервис с подсказками и иллюстрациями о болезни

Google запускает собственный сервис, который в ответ на запросы пользователей будет предоставлять медицинскую информацию о болезнях и лечении. Вместо традиционных ссылок на другие сайты, поисковая система будет предлагать свои иллюстрации, возможные способы оказания помощи и другую информацию, передает ВВС Украина. В компании рассказали, что советовались с врачами, когда разрабатывали новый сервис, но добавили, что он не заменяет посещение специалиста.

Комментарии:

TOP News

Спать во время болезни очень полезно - медики | УНИАН - health.unian.net

Фото: dom-lady.ru. Правда, пока у животных. Исследование, проведенное регент-профессором Джеймсом Крюгером, показало, что специфический мозговой белок уникальным образом вовлечен в реакции сна, вызванные вирусом гриппа у мышей.

Почему когда болеешь постоянно хочется спать? - www.bolshoyvopros.ru

потому, что во сне мы восстанавливаемся. есть даже такая " спящая диета" - когда вместо еды ложишься спать. то есть во время сна мы набираемся сил, не тратя их попутно, а силы эти нам особенно нужны при болезни. к тому же, во сне мы не испытываем никаких стрессов

- vlagi.net

Зачастую такой проблемой является простудное заболевание. Но что делать, если ребёнок много спит во время болезни? Будить его или дать поспать? И сколько вообще должен спать грудничок?

Сон ребенка во время болезни - baby-sleep.ru | Статьи - baby-sleep.ru

Взрослые во время болезни тоже больше спят. Дело в том, что борьба с болезнью - это тяжёлая работа для организма. Именно поэтому повышенная утомляемость – симптом практически любого заболевания.

Сон ребенка, сон во время болезни ребёнка - www.baby.ru

Понятно, что лучше не начинать, поскольку укачивание не очень полезно для ребенка и не очень приятно для его родственников. Ребенок должен много спать во время болезни?

Какие болезни лечатся сном | Чем полезны сложные углеводы? - www.kp.ru

Долго спать - это болезнь? Я в последнее время стал очень подолгу спать. Но в половине случаев синдром беспокойных ног имеет, как говорят медики, идиопатическую причину, то есть случается непонятно почему.

Почему мы много спим во время болезни? | Путешествия вне тела - puteshestvia-vne-tela.ru

Главная » Сон человека » Почему мы много спим во время болезни? Эта информация оказалась для вас полезной? меня всегда интересовало почему больной человек много спит, мне было очень интересно.

Полезно или вредно спать днем » Ваш доктор Айболит - www.vashaibolit.ru

То, что дневной сон полезен, признано давно специалистами в этой сфере. Как известно во время сна в организме человека замедляется обмен веществ и скорость дыхания. Не стоит спать днем больше чем 90 минут, иначе биоритмы организма нарушаются, что очень плохо.

Польза дневного сна. Сколько нужно спать, чтобы взбодриться - sna-kantata.ru

Когда можно спать. Медики считают самым полезным для сиесты время с часу дня до 15 часов. Спасибо вам за очень полезную и интересную статью о пользе дневного сна! И Стресс - это страшная болезнь нашего времени. Чаще всего он вызван работой.

Сон во время болезни полезен - медики - www.business.ua

Такой вывод сделали американские медики, сообщил УНИАН сегодня, 14 января. Во время исследования мыши, инфицированные гриппом, с нехваткой гена AcPb спали меньше. Кроме того, животные становились вялыми.

На сон грядущий. Врач объясняет - кому и сколько полезно спать - rus.delfi.ee

Как сказать! Если человеку достаточно 5-часового сна, то едва ли это повлечет за собой болезни каких-то органов. Если ребенок ложится спать очень поздно, у него остается меньше времени на выработку этого гормона, что серьезно влияет на его рост.

Почему вредно много спать? - vredno.org

Много спать будет полезно в период болезни или перенесённой тяжёлой травмы. Медики прибегают даже к методу “искусственной комы”. Во время такого сна человек ограждён от внешних В состоянии стресса даже долгий сон обычно очень поверхностный и беспокойный.

Спать после обеда полезно для здоровья - infosmi.net

Замечено, что даже не очень долгий сон в послеполуденное время очень полезен - особенно тем, кто рано встает. Если вы в это не верите, давайте разберем подробно. Луцкие медики спасают от алкогольного отравления мальчика 13 лет 21:26.

Сон при простудных заболеваниях - health info - healthinfo.ua

Очень полезно употреблять отвар из свежих или сушеных ягод земляники или малины, ложась спать, и при этом дышать отваром, приготовленным из Выпивайте на ночь 2 стакана отвара в теплом виде, слегка подсластив. Такое лечение во время болезни нужно провести дважды.

Ответы@Mail.Ru: Полезно ли спать днём и если Да, то сколько? - otvet.mail.ru

Ответы Mail.Ru Красота и Здоровье Баня, Массаж, Фитнес Болезни, Лекарства Врачи, Клиники, Страхование Детское здоровье Здоровый образ жизни Очень полезно в любом возрасте! Главное не спать во время заката, а то голова будет болеть после, как проснётесь. Удачи!

Ответы@Mail.Ru: Полезно ли долго спать? - otvet.mail.ru

Ответы Mail.Ru Красота и Здоровье Баня, Массаж, Фитнес Болезни, Лекарства Врачи Также во время сна стабилизируются все вегетативные функции организма: нормализуются давление, гормональный обмен и даже сахар в крови. Полезно высыпаться, а не долго спать.

6 вещей, о которых нельзя забывать во время болезни - www.mhealth.ru

Сон. Положенные тебе восемь часов сна ночью особенно важны во время болезни. Спасибо огромное за статью, она очень полезная и думаю, что теперь всегда, когда мы сами или наши родные и близкие будут за заболевать, мы будем точно знать, на какие вещи надо нам

Мнение медиков. Многие врачи удивляются, когда слышат этот миф, и не могут понять, почему нельзя мыться, когда болеешь простудой или гриппом. Более того, современные специалисты утверждают, что мыться во время болезни просто необходимо.

Сон во время болезни - www.BabyBlog.ru

Всё о сне. Вступить. Сон во время болезни. Ellenika. у нас так первую ночь в болезнь, очень плохо спит, часто просыпается. на второй день сон нормализуется.

• На Запорожье вдвое возросло количество жалоб на некачественные продукты

  Воскресенье, 28 июля 2019

  КИЕВ. 18 июня. УНН. С наступлением теплой погоды количество жалоб на качество пищевых продуктов от жителей Запорожской области возросло в два раза. Об этом сообщает ГУ Госпродпотребслужбы в Запорожской области, передает УНН. Так, с начала года в […]

• Супрун: только половина ВИЧ-инфицированных в Украине знает о своем статусе

  Воскресенье, 28 июля 2019

  КИЕВ. 19 июня. УНН. В Украине более 244 тысяч человек живет с ВИЧ-инфекцией, но при этом, только половина из них знают о своем статусе. Об этом сообщает УНН со ссылкой на Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяны Супрун. “Сегодня в Украине […]

Почему во время болезни нарушается сон малыша и что делать, если ребенка трудно разбудить?

Нормы сна ребенка до года

• 1 месяц — до 19 часов в день.
• 2 месяца — до 18 часов.
• 3-6 месяцев — до 15.
• 9-12 месяцев — до 13.

Причины долгого сна ребенка при болезни

• Высокая температура тела.
• Обезвоживание.
• Общая слабость.
• Сонливость.
• Наличие болезнетворных микроорганизмов.
• Насморк.
• Кашель.
• Расстройство пищеварения.
• Повышенная нервная возбудимость.

Что делать, когда ребёнок болеет и постоянно спит

• Стараться своевременно кормить и поить.
• Давать лекарства.
• Проверять температуру тела и общее состояние.
• Менять одежду и постельные принадлежности, если они мокрые от пота или мочи.
• При частом пробуждении поить теплой водичкой.
• Чистить носик от излишней слизи.
• Делать влажную уборку в комнате.
• Поддерживать в помещении необходимую температуру.
• Проветривать.
• Следить за тем, чтобы поза во время сна была максимально удобной — в связи с тем, что в этот период в носовой полости и органах дыхания скапливается слизь, голова малыша должна быть чуть выше, чем обычно. Для этого необходимо подложить валик, подушечку или, сложенное таким образом, полотенце.
• Чаще кормить грудью, если малыш на натуральном вскармливании или предлагать бутылочку, если искусственник.

Когда необходимо вызывать скорую помощь?

• Изменилось дыхание малыша — стало тяжелым, неровным, поверхностным.
• Появилась синюшность кожного покрова.
• Разбудить малыша практически невозможно. Он во сне ни на что не реагирует и самостоятельно не просыпается.
• Сон длится более 5 часов.

Сны далеко не всегда бывают случайными. В особенности нужно обратить внимание на сон (сновидение) во время болезни, сюжет которого повторяется, потому что это часто бывает связано с неблагополучием в том или другом органе. Прочитав эту статью, Вы сможете правильно интерпретировать свой и предупредить развитие заболевания.

За несколько дней до заболевания сон человека становится тревожным, а в сновидениях появляются мотивы тоски и страха.

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА.

Человек может увидеть во сне, что его завалило землей или он получил ранение, удар камнем в грудь и т. п. Характер­но, что испытанный во сне страх со­храняется и при пробуждении. Не­редко о сердечных заболеваниях сообщают сны, в которых мужчины видят свою смерть, а женщины — развод.

БОЛЕЗНИ ЛЕГКИХ.

Человеку часто снится, что он тонет, задыхается от навалившейся на грудь тяжести, пол­зет по узкому тоннелю и застревает на уровне груди. Иногда в сновиде­ниях фигурирует тесная одежда, ко­торая жмет в плечах.

НАРУШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ.

Сны всегда связаны с той частью тела, где есть нарушение кровообраще­ния. Если в ногах — человеку снится, что он ходит по грязи, воде, снегу в рваной обуви или босиком. При по­ражении кистей рук он видит во сне свои пальцы синими или опухшими.

О ГИПЕРТОНИИ

может свидетель­ствовать сон, в котором происходят военные действия, бои.

ПРИ АРТРИТЕ

человеку часто снит­ся, что он перетаскивает тяжести на спине.

О СКЛЕРОТИЧЕСКИХ ИЗМЕНЕНИЯХ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Говорят увиденные во сне тесные уборы, рваные шапки, остроконеч­ные колпаки, а также огромные, не­удобные прически.

ПРИ СПАЗМАХ СОСУДОВ И ГОЛОВОК­РУЖЕНИЯХ

человеку снится, будто он стоит на краю пропасти или даже па­дает в нее.

ПРИ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

в сно­видениях появляются неприятные насекомые, ползающие по телу.

ми, снятся яркие цвета, чужие глаза с фантастической окраской, чтение каких-то книг всю ночь напролет.

ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПАЛЬЦЕВ РУК

спящий не может записать чей- то ад­рес или достать из кармана какую-то вещь.

КОГДА НАЧИНАЕТСЯ АНГИНА

карти­на сновидения обычно связана с гор­лом: его протыкают чем-то острым, например, ножом или саблей. Из гор­ла могут даже вытягивать окровавлен­ную ленту.

ПЕРЕД ГРИППОМ, ОРЗ, ПРОСТУДНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

человеку снится, что он купается в ледяной воде, тонет в болоте, стоит под душем, ходит голый по снегу или, задыхаясь, взбирается на высо­кую гору.

Вообще задолго до появле­ния первых явных признаков недуга сны становятся неприятными: снят­ся драки, кровь, сырое мясо, испор­ченные продукты.

Начнем с хорошо известного факта: треть жизничеловек спит . Это обычный человек, взрослый. Дети спят больше. Новорожденные, так те вообще только тем и занимаются, что спят , устраивая лишь небольшие перерывы на перекус («когда не спят - они едят, когда едят - они не спят »).
Неудивительно, что сон как глобальное явление играет важную роль в человеческом бытии. И, как всякое глобальное явление, процесс сна окружен множеством самых разнообразных проблем. Было бы несправедливо оставить эти проблемы без рассмотрения, особенно с учетом того факта, что вопросы, связанные с питанием, гулянием и отдыхом, мы уже обсуждали.
Начнем с попытки принципиально разобраться с самим явлением. Что такое сон , для чего он нужен вообще? В течение многих лет ученые придерживались довольно наглядной, логичной и убедительной теории, согласно которой бодрствование сопровождается накоплением в организме человека определенных веществ (факторов сна), вызывающих «усталость мозга». Для нейтрализации этих самых веществ и нужен сон , во время которого «факторы сна » разрушаются, отдохнувший мозг получает возможность бодрствовать, а владелец мозга - вести активный образ жизни.
Приведенная выше теория подкупает своей абсолютной понятностью даже для неспециалистов. Со специалистами сложнее - стремясь доказать абсолютно понятные вещи, они десятилетиями пытались и пытаются обнаружить «факторы сна », но ничего не получается. Чем больше люди исследуют сон , тем меньше понимают смысл этого явления - нет убедительных ответов на вопрос: зачем человеку следует 1/3 жизни тратить на непродуктивное пребывание в кровати?
Но какими бы сложными ни были современные теории сна , элементарный жизненный опыт человечества в целом и отдельного человека в частности показывает: сон жизненно необходим. Ну вот так природой заведено - нормальная жизнедеятельность животных (человек здесь рассматривается как частный случай особо умного животного) невозможна без особой формы работы головного мозга, которая носит название сна .
Отношение родителей к детскому сну весьма существенно меняется по мере роста ребенка, как меняются и проблемы, сон окружающие. Обсуждение этих проблем вполне целесообразно разбить на три взаимосвязанных части - 1. Сон младенцев (новорожденный и первые месяцы жизни); 2. Сон здоровых детей ; 3. Взаимосвязь сна и болезней. Рассмотрим их по порядку.

СОН МЛАДЕНЦЕВ (новорожденный и первые месяцы жизни)

Большую часть суток новорожденный спит . Поскольку кроме сна он еще и ест, очевидна теснейшая взаимосвязь этих процессов. Наличие или отсутствие "режима сна " зависит от наличия или отсутствия «режима еды». Очевидный вывод - система вскармливания коренным образом определяет ответ на вопрос: "когда и сколько спать ?".
В настоящее время большинство педиатров перестали рекомендовать матерям «строжайшее соблюдение режима питания», что подразумевало кормление с интервалом в 3 часа с обязательным ночным перерывом в 6 часов. Все больше поклонников (как в среде педиатров, так и среди родителей) находит система свободного вскармливания. Суть этой системы - ребенка кормят тогда, когда он захочет есть. Обязательный ночной перерыв, когда голодный ребенок часами орет и таким образом приучается «к дисциплине», уже не советуют, вполне справедливо считая его (ночной перерыв) сознательным издевательством над всеми членами семьи.
Сон младенцев - один из главнейших показателей их здоровья. Ребенок спит до тех пор, пока не срабатывает чувство голода. Если сыт, но не спит - значит, что-то не так. Не так либо со здоровьем, либо с тем местом, где ребенку приходится спать (жарко, холодно, мокро и т. п.). По мере того, как ребенок растет, появляются и удлиняются эпизоды бодрствования, но они не должны (в норме, разумеется) проявляться криками и воплями, - если это так, причины те же - проблемы либо со здоровьем, либо со средой обитания.
Один из наиболее принципиальных вопросов - детская комната. Вне зависимости от того, комната эта исключительно детская или одновременно детская плюс спальня родителей, существует ряд определенных требований, соблюдение которых - ключ к спокойному сну на радость папе и маме.
Необходимое уточнение: употребляя словосочетание «детская комната» автор имеет в виду место, где ребенок спит . Логичнее, конечно, было бы говорить о «детской спальне», но рядовому нашему соотечественнику трудно представить себе настолько странную жизнь, когда у ребенка есть не только своя спальня, но и своя детская комната, где можно играть и учиться. Настоящее уточнение приводится для особо везучих товарищей, успешно решивших проблемы жилой площади.
Главное, применительно к детской комнате, - ответ на вопрос «чем дышать?». Нет ничего более вредного для ребенка, особенно первых месяцев жизни, чем сухой и теплый воздух:
- оптимальная температура - 18-20 °С;
- лучше 16 °С, чем 22 °С;
- лучше лишняя распашонка, чем наимоднейший обогреватель;
- в детской комнате не желательны никакие накопители пыли - ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки; любые предметы, недоступные влажной уборке.
Кроватка желательно деревянная. Никаких подушек!!! Матрац - ровный и жесткий.
В принципе, детская комната предназначена, главным образом, для сна в ночное время. Днем ребенку желательно спать на свежем воздухе, и меры здесь нет (т. е. много не будет). Очевидно, что для младенцев, в отличие от детей других возрастных групп, сон на свежем воздухе равносилен гулянию. Поэтому мы не будем повторяться, а читателей, желающих выяснить, как все-таки следует гулять (где, с кем, когда и сколько), адресуем к статье «Гуляем».
В комплексе проблем, окружающих сон младенцев , особняком стоят две: 1. Не спит , пока не укачаем; 2. Не спит в кровати , но прекрасно спит на руках у мамы.
По поводу укачивания заметим, что у детей довольно слабый вестибулярный аппарат (орган равновесия). При качании быстро возникает ощущение головокружения, а в некоторых случаях ребенок просто теряет сознание. На народном языке это называется «укачали». Малыша, привыкшего к качанию, отучить довольно сложно. Понятно, что лучше не начинать, поскольку укачивание не очень полезно для ребенка и не очень приятно для его родственников.
Особый вопрос - сон на руках . С точки зрения Природы, новорожденный человеческий детеныш неразлучен с матерью. Не может дикая человеческая самка оставить малыша одного и уйти. Описанная взаимосвязь реализуется в виде конкретного инстинкта - не ощущая рядом ничего крупного и теплого, ребенок испытывает инстинктивный страх и призывно орет. Взяли на руки - инстинкт реализовался - малыш замолчал.
Выраженность описанного инстинкта у детей разная, отсюда и разная острота проблемы сна на руках у взрослых. Но главное в другом - не находя реализации, инстинкт угасает. Поэтому, сутками просиживая с ребенком на руках, - только бы в доме было тихо - родители лишь поддерживают инстинкт, замыкая порочный круг. Надо потерпеть - иногда достаточно одного-двух дней, иногда недели, тут уж как кому повезет. Важно лишь быть уверенным в том, что именно инстинктивные страхи являются первопричиной детских воплей. Убедиться в этом, кстати, совсем не сложно - ни одна болячка не пройдет только оттого, что ребенка взяли на руки. Так что если дитя пищит и на руках, и в кровати - ищите болезни или неудовлетворенные желания (т. е. хочет, но не может - поесть, попить, пописать, покакать и т. д.), но если на руках молчит, а в кровати орет - наберитесь терпения.
И в заключение подчеркнем: здоровый ребенок, который нормально развивается, сам знает, сколько ему надо спать. Неправильно будить малыша только потому, что, по мнению родителей, ему пора заниматься чем-то другим - есть, например. Для нормального развития и нормального здоровья сон имеет не меньшее значение, чем еда.

СОН ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ

Ни одно руководство по воспитанию детей не обходится без конкретной таблицы, в коей указано, сколько в соответствующем возрасте ребенок должен спать - сколько раз и сколько часов. Весьма скептически относясь к попыткам строгой математической регламентации образа жизни, автор, тем не менее, считает своим долгом привести некие средние значения рекомендуемых параметров.
От 1 года до 1,5 лет: количество периодов дневного сна - 2 (1-й - 2 - 2,5 ч, 2-й - 1,5 ч); ночной сон - 10-11 ч;
От 1,5 до 2 лет: количество периодов дневного сна - 1, его продолжительность - 2,5 - 3 ч; ночной сон - 10-11 ч;
2 - 3 года: 1 дневной сон продолжительностью 2 - 2,5 ч; ночной сон - 10-11 ч;
В дальнейшем - до 7 лет - рекомендуется 1 дневной сон (около 2 ч) ночной сон 10 ч. После 7 лет днем разрешают не спать , ну а ночью - не менее 8 - 9 ч.
Отдав долг «нормам», рассмотрим конкретные проблемы.
Все, что было выше написано про детскую комнату, не имеет возрастной специфики - в любом возрасте оптимальна температура около 18-20 °С, в любом возрасте не желательны накопители пыли.
С точки зрения врача, главное требование, предъявляемое ко сну, кажется достаточно простым - сон должен создавать условия для адекватного бодрствования после пробуждения. Практическая реализация этого весьма незамысловатого положения окружена проблемами, больше относящимися к другим наукам (педагогике, социологии) - естественно, когда человек спит не потому, что спать пора, а потому, что спать хочется. Естественно просыпаться не потому, что так надо, а потому, чтовыспался . Но правила человеческого общежития не могут (именно не могут, а не не хотят) учитывать эти биологические «фокусы».
Организм человека, и ребенок любого возраста не исключение, живет по особым ритмам (суточным, сезонным, годовым), определяющим потребность и соотношение периодов сна и бодрствования . Нажелание спать , на время, необходимое для полноценного отдыха, на глубину сна влияют множество факторов - упомянутые биоритмы, метеорологические условия, состояние здоровья, образ жизни.
Каждому известно, что желание спать во многом связано с интенсивностью физических нагрузок, в то же время излишние эмоциональные нагрузки сну препятствуют.
Основная родительская проблема - "не хочу спать ". Подход к ее решению во многом определяется утренним пробуждением и позволяет сформулировать простое правило: если подъем по утрам происходит естественно и без негативных эмоций, время отхода ко сну никакого значения не имеет.
Отмечу, что родительский лозунг "пора спать " может быть продиктован интересами самих родителей - папа хочет спать , или, как вариант, папа хочет маму, а комната всего одна. Указанная проблема не может быть решена посредством советов врача-педиатра.
Особая и весьма частая ситуация может быть охарактеризована фразой «не уложишь - не поднимешь». Влияющие на нее факторы во многом поддаются контролю. Но ряд моментов никаким педагогическим влияниям не подвластны, поскольку определяются индивидуальными биоритмами (знаменитое и не вызывающее сомнения деление человеческих особей на «жаворонков» и «сов»).
Рациональных способов борьбы с детским "спать не хочу " три.
Способ первый. Увеличение физических нагрузок - спорт, максимальное пребывание на свежем воздухе, работа по дому.
Способ второй. Ограничение нагрузок эмоциональных, особенно по вечерам, - по крайней мере, не желательно дарить долгожданную игрушку в 20.00, а проверка дневника в 21.00 должна рассматриваться как педагогическое преступление.
Способ третий. Не создавать проблему там, где она отсутствует в принципе. Учет стремления детей к копированию взрослых. Тема "пора спать " вообще не должна подниматься. Или ребенок захочетспать сам, или будет укладываться в постель, подражая папе и маме. Чем больше внимания уделяется в семье времени отхода ко сну, чем чаще родители смотрят на часы, чем громче и строже звучит распоряжение «отправляйся в постель», тем больше возникает проблем.
Теперь рассмотрим некоторые нарушения сна , имеющие место у абсолютно здоровых детей.
Часто просыпаются с чувством жажды. Основная причина (99%) - нарушение главного правила детского сна - чистая прохладная детская комната. Пересыхают слизистые оболочки, причины понятны (тепло, сухо, обогреватели, ковры, пыль). Если вовремя не изменить физические параметры детской комнаты, «ночное питье» закрепляется в виде рефлекса.
Скрежетание зубами во сне. В народных массах нет расхождений при ответе на вопрос о причине этого явления. Абсолютно всем хорошо известно: «коль дитя скрипит зубами - значит, мается глистами». Сие положение не находит однако, подтверждения. У скрипящих зубами глисты, конечно, встречаются, но не чаще, чем у других, зубами не скрипящих. Ни врачи, ни ученые-физиологи, много лет изучающие сон , не знают, из-за чего это происходят, но в одном убеждены точно - это не болезнь, это со временем проходит, хотя два отрицательных момента есть - не слишком приятно с эстетический точки зрения и вполне реальная возможность повреждения зубов.
Существует теория, согласно которой причина скрежетания во сне зубами - рудиментарный (т. е. недоразвитый, остаточный) рефлекс, аналогичный рефлексам животных, который таким образом точат себе зубы.
Ночное недержание мочи, или энурез. Это весьма неприятное явление имеет место у 10% детей. Существуют десятки способов фармакологической и психотерапевтической коррекции этого явления. Ни один из этих способов не является абсолютно эффективным, хотя отдельные методики у отдельных детей приводят к прекрасным результатам. Врачам причины энуреза до сих пор не известны. Предполагают, что в созревающем мозге иногда формируется особый очаг, который в определенной фазе сна запускает рефлекс опорожнения мочевого пузыря. Поскольку речь идет именно о созревающем мозге, энурез рано или поздно прекращается.
Ночные страхи. Наиболее часто имеют место в возрасте 3 - 8 лет и в периоде полового созревания. Особой опасности не представляют, но их частота и выраженность во многом зависят от психологической атмосферы в семье и от элементарного здравого смысла родителей. Страшные сказочки перед сном , телевизионные ужастики, рассказы про деда Бабая и про непослушного мальчика, которого утащил злой пес-Барбос. Индивидуальная детская комната увеличивает вероятность ночных страхов - вместе с родителями спать поспокойнее.
В то же время страхи на этапе отхода ко сну (боязнь темноты, тишины, шума ветра за окном) требуют уважительного к себе отношения. Ни в коем случае не высмеивать, может быть, и посидеть рядышком, пока не уснет.
Важнейшим правилом, регламентирующим отношение родителей к любым детским ночным проблемам, является максимально возможная доброжелательность.
Чтобы ни делал ребенок во сне , - скрипел зубами, мочился в постель, ходил, разговаривал, храпел-сопел - он этого не делал . Это был не он, думающая часть детских мозгов не имела никакого отношения ко всем вышеописанным процессам. Еще раз напомню: самые-пресамые специалисты до сих пор не могут понять, что такое сон и для чего надо спать . Все, во сне происходящее, во многом остается тайной за семью печатями, и ругать ребенка за мокрую постель, по меньшей мере, неразумно.

СОН И БОЛЕЗНИ

Сон ребенка любого возраста является одним из важнейших критериев состояния здоровья.
Любые существенные отклонения от режима сна - внезапное пробуждение в необычное время и особенно (!) желание спать в необычное время - являются весьма тревожным признаком и требуют особой бдительности со стороны родителей - измерить температуру тела, пораспрашивать (болит-не болит), лишний раз проснуться ночью - посмотреть, потрогать лобик.
Следует помнить, что сонливость - типичное проявление высокой температуры тела и критического дефицита жидкости в организме.
Если врачебные назначения не могут быть выполнены из-за сонливости (не пьет жидкость, не хочет глотать лекарства) - это однозначное показание к немедленной госпитализации.
Во время любой болезни, но особенно при острых респираторных заболеваниях, первостепенное внимание должно уделяться детской комнате. Факторы, рассматриваемые нами в качестве желательных для ребенка здорового, становятся обязательными при развитии болезней.
Любая респираторная вирусная инфекция сопровождается повышенным образованием слизи на всем протяжении дыхательных путей - от слизистой оболочки носа, до бронхов. Высыхание этой слизи - важнейший фактор риска, многократно повышающий риск бактериальных осложнений. Скопление и высыхание слизи во время сна более вероятно (более душно, ребенок не двигается и не пьет). Отсюда обязательное условие сна больного ребенка: теплая одежда, но чистый, прохладный и влажный воздух. В течение дня многократная влажная уборка.
Некоторые, хотя и вполне очевидные моменты, касаются ночных действий родителей при детских болезнях. Не закрывать дверь в детскую комнату, быть рядом, напоить, переодеть, успокоить, лишний раз измерить температуру.
В целом режим сна больного ребенка может меняться самым существенным образом - смещаются привычные часы сна , изменяется (как правило, удлиняется) их продолжительность. Это вполне естественно, но важнее другое - восстановление обычного режима сна является важнейшим признаком выздоровления.