Каким должен быть уход за ротовой полостью? Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях Как ухаживать за ротовой полостью.

Как ухаживать за зубами? Наверняка этот вопрос интересен абсолютно каждому, невзирая на тот факт, что большинство людей инертно относятся к проблемам гигиены полости рта, не считая нужным прибегать к хлопотливым, по их убеждению, процедурам. Как правило, такое беспечное отношение к собственному здоровью ничего хорошего не сулит, и при наступлении старости человек начинает страдать от того, что ему нечем жевать пищу. Чтобы свести подобные риски к минимуму, каждый просто обязан знать, как ухаживать за зубами. Если соблюдать нехитрые правила, вы никогда не будете стесняться собственной улыбки.

Секреты здоровья

Итак, как ухаживать за зубами так, чтобы как можно реже ходить к стоматологу? Существует несколько достаточно простых рекомендаций на эту тему. Рассмотрим их более подробно.

Чистите зубы правильно

Наверняка все знают классическое правило, касающееся чистки зубов. Оно гласит, что проделывать данную процедуру следует дважды в день: утром и вечером.

Единственный совет, который здесь можно дать, заключается в том, что не следует забывать следить за гигиеной полости рта перед сном, поскольку именно в ночное время бактерии активизируют деятельность. Длительность процедуры должна составлять порядка трех минут.

Рассматривая вопрос о том, как ухаживать за зубами, необходимо подчеркнуть, что чистить их нужно только после приема пищи и не ранее, чем через 30 минут. Дело в том, что после еды во рту скапливается множество кислот, негативно воздействующих на эмаль, поэтому нивелировать данный эффект лучше при помощи состава из соли, пищевой соды и воды, которым следует прополоскать рот сразу после того, как вы поели.

Не рекомендуется осуществлять чистку зубов после употребления в пищу цитрусовых фруктов, солений и вина. Дело в том, что образующаяся кислая среда размягчает структуру эмали, поэтому ее легко повредить даже мягкой зубной щеткой.

Язык тоже нуждается в уходе

Ухаживая за полостью рта, не забывайте чистить язык и щеки, поскольку на них сосредоточено огромное количество бактерий, которые потенциально могут стать причиной развития кариеса.

Подсолнечное масло

Не знаете, как ухаживать за зубами?

Если у вас нет под рукой щетки и зубной пасты, то чистку зубов можно на один или два раза заменить полосканием полости рта Оно обладает бактерицидным действием и устранит вредные микроорганизмы, которые скопились на языке, а также остатки пищи, застрявшие в зубах. Длительность процедуры - порядка 3-4 минут.

Выбор зубной щетки

То, какой щеткой вы пользуетесь, также влияет на состояние ваших зубов. Ее головка должна быть удобной, а ворсинки - иметь среднюю степень жесткости. Если вы обладаете чувствительными зубами или у вас кровоточат десны, то щетина должна быть мягкой. Жесткие ворсинки используются, когда необходимо отбелить зубы. И только в том случае, если нет предпосылок для развития кариеса, не кровоточат десны.

Необходимо также учитывать одно важное обстоятельство: жесткая щетина вредна тем, что со временем она стачивает эмаль, а при хронических заболеваниях зубов она и вовсе может стереться. В любом случае нет необходимости долго пользоваться жесткой щеткой.

Что же касается механических средств с вращающимися головками, то ими удобно пользоваться в первую очередь лежачим больным и инвалидам.

При чистке полости рта не давите на щетку слишком сильно, иначе вы рискуете повредить эмаль - это очень важный момент в вопросе о том, как надо ухаживать за зубами.

Обновляйте «инструмент» каждые три месяца. Щетку с мягкой щетиной следует менять один раз в месяц.

Выбор зубной пасты

При решении вопроса о том, как нужно ухаживать за зубами, принципиальное значение имеет выбор пасты. Естественно, здесь все зависит от толщины кошелька и личных предпочтений. Если у человека от природы крепкие и то подойдет практически любая марка. Однако, когда имеется предрасположенность к развитию кариеса, или у человека высокая то выбор следует делать в пользу специальных средств, которые в максимальной степени решают ту или иную проблему.

Зубная нить

Данный инструмент позволяет привести в порядок те участки ротовой области, куда не может добраться зубная щетка. Вместе с тем, пользоваться нитью следует осторожно, чтобы не нанести зубам больше вреда, чем пользы. Особую аккуратность нужно проявлять в случаях, когда зубы плотно посажены.

А если они расположены как единый монолитный ряд, без намека на какие-либо промежутки, тогда вышеуказанный инструмент использовать вообще не имеет смысла. Нить предназначена специально для того, чтобы удалить остатки пищи и налет между зубами. Если же они слишком широки, то ротовую полость чистят посредством специальных конических щеток. Зубной нитью следует пользоваться не реже 3-4 раз в неделю в вечернее время.

Что делать, если нет возможности почистить зубы

В жизни возникают случаи, когда под рукой не оказывается зубной пасты и щетки. Что тогда делать? Поможет полоскание полости рта специальными растворами, которые разрабатываются в качестве дополнительного антибактериального средства к зубной пасте. Особенно удобно ими пользоваться, когда человек съедает пирожное или пару шоколадных конфет. В 99 % случаев посредством такого полоскания удаляется налет, вследствие чего снижается риск образования зубного камня.

Но что делать, если нет возможности даже прополоскать рот? В этом случае можно воспользоваться «карманными» освежителями или специальной Вышеуказанные средства, безусловно, ориентированы в первую очередь на то, чтобы помогать в уходе, а не устранять неприятный запах изо рта, и они отлично справляются с данной задачей. К тому же они настолько компактны, что легко помещаются в дамскую сумочку или карман мужского пиджака. Примечателен тот факт, что использовать их можно сразу же после еды и в любое время дня. Данные средства восстанавливают нормальный уровень кислотности, который не причиняет никакого вреда зубной эмали.

Сегодня все чаще в качестве альтернативы натуральной жевательной резинке потребитель использует живицу - кедровую или сосновую смолу. Данное средство не оказывает какого-либо влияния на кислотно-щелочной баланс, но обладает мягким антисептическим эффектом.

Продукты питания, полезные для зубов

Дольше сохранить здоровье зубов помогают определенные продукты питания. К их числу, безусловно, относятся фрукты и овощи, особенно морковь и яблоки. Полезна для зубов красная рыба, кефир и творог, поскольку в них в огромном количестве содержатся кальций и фтор. Развитие кариеса существенно замедлится, если в рацион включить такие продукты, как сыр и изюм - употреблять их лучше на десерт. Благотворное влияние на ротовую полость оказывает также зеленый чай, который не только препятствует образованию налета, но и помогает нормализовать деятельность иммунной системы.

Особенности ухода за зубами в детском возрасте

Конечно же, мам и пап не может не волновать вопрос о том, как ухаживать за зубами ребенка. Следует отметить, что мальчики и девочки более предрасположены к появлению кариеса, нежели взрослые. Как правило, почти все малыши не соблюдают гигиену и чистят зубы всего один раз в день (в лучшем случае), не говоря уже о том, что совсем не пользуются нитью. Все это приводит к раннему выпадению зубов и развитию кариеса. Что важно помнить, когда возникает вопрос «как ухаживать за зубами ребенка»? В первую очередь родители должны на личном примере продемонстрировать ребенку процедуру правильной чистки зубов, разъяснить, какой щеткой следует пользоваться и какое количество пасты нужно выдавливать из тюбика. Покажите детям, как следует обращаться с зубной нитью и как нужно полоскать рот бальзамом.

Опять же, в вопросе ухода за детскими зубами первостепенное значение имеет качество зубной пасты. Следует отдавать предпочтение составам с содержанием фтора - он препятствует развитию кариеса. Не поленитесь записаться на прием к детскому стоматологу, чтобы проконсультироваться о том, какой витаминный комплекс приобрести вашему сыну или дочери, и поинтересуйтесь, какие продукты питания помогут укрепить зубы. Также родителям - в целях профилактики кариеса - необходимо ограничить в детском рационе количество сладкого: конфет, мороженого, варенья, сгущенного молока и проч. Чрезмерное употребление вышеуказанных лакомств грозит не только повреждением зубной эмали, но и набором лишних килограммов.

Особенности ухода за молочными зубами

Многих родителей беспокоит вопрос о том, как ухаживать за молочными зубами, которые также требуют внимания. Вместе с тем, некоторые папы и мамы ошибочно полагают, что проблемы как таковой не существует, поскольку «временные» зубы, так или иначе, выпадут. Однако в большинстве случаев вышеуказанный процесс может носить преждевременный характер из-за образовавшегося кариеса, а появиться раньше положенного срока. В итоге у ребенка могут вырасти В результате посещение ортодонта, брекеты и прочие "бонусы" вам обеспечены.

Весьма интересен вопрос о том, как ухаживать за первыми зубами.

Вообще-то процесс этот не представляет особого труда: два раза в день необходимо при помощи гигиенической салфетки, смоченной в воде, обработать ротовую полость или использовать в этих целях специальную силиконовую насадку, которая надевается на палец. Когда малышу исполнится полтора года, необходимо приучать его к пользованию зубной щеткой. Сделайте в выбор в пользу яркого дизайна. Рабочая поверхность должна быть короткой (макс. 25 мм), щетина - очень мягкой, а ручка - утолщенной и с нескользящими вставками, чтобы ребенку удобно было держать щетку в руке. Зубной пастой следует начинать пользоваться, когда возраст ребенка приближается к двум годам. Естественно, рекомендуется покупать специальные составы с минимальным содержанием абразивных добавок и небольшим количеством фторида - вместо них используются ароматизаторы и фруктовые отдушки.

Родители должны задаваться вопросом: «Как ухаживать за зубами малыша?» с первых дней их появления, поскольку даже на молочных резцах может образоваться кариес.

Процедура ухода за имплантами зубов

Сегодня огромное количество людей прибегает к процедуре имплантации, когда посредством современных технологий удается восстановить потерянные ранее зубы. Естественно, для этого используются искусственные материалы, но даже на них со временем образуется налет. Конечно же, вопрос: «Как ухаживать за имплантами зубов?» сегодня волнует очень многих.

В первую очередь необходимо каждый день осуществлять качественный уход за ротовой полостью. Чистить зубы следует при помощи специальных зубных щеток, флоссов и суперфлоссов, причем делать это нужно два раза в день, при хорошем освещении. Следует тщательно обрабатывать как поверхность импланта, так непосредственно и сам протез. О чем еще следует помнить, когда человек имеет весьма отдаленное представление о том, как ухаживать за имплантами зубов? Естественно, при осуществлении данной процедуры следует использовать качественный ирригатор, посредством которого очищаются труднодоступные места в ротовой полости. Помимо прочего, вышеуказанный прибор способствует массажированию десны, благодаря чему улучшается кровоток.

Особенности ухода за зубными протезами

В настоящее время посредством протезирования стоматологи возвращают людям возможность полноценно пережевывать пищу. Вопрос о том, как ухаживать за протезами зубов, в настоящее время также является для многих актуальным. Опять же, следует подчеркнуть, что процедуру чистки необходимо осуществлять дважды в день, причем делать это следует «выметающими» движениями, направленными от десны к режущему краю зуба. Щетку следует выбирать ту, которая сделана из нейлонового материала, а паста должна быть специальной.

Особенности ухода за керамическими зубами

Чтобы скрыть тот или иной дефект и восстановить естественную функцию зубов, сегодня многие предпочитают использовать керамические коронки. Безусловно, они обладают прочной структурой, но, несмотря на это, многие беспокоятся по поводу того, как ухаживать за керамическими зубами. Ответ на этот вопрос до банальности прост: точно так же, как и за естественными. Единственное, о чем следует помнить, так это о том, что не рекомендуется слишком сильно нагружать коронки, старайтесь жевать на ту сторону, где их нет.

Заключение

Очень важно следить за состоянием своих зубов, а при малейших подозрениях на кариес не поленитесь обратиться к врачу. Правильный уход за полостью рта - это залог здоровья.

Многим хочется иметь белоснежную улыбку, как у голливудских звезд, но не многие знают о том, как этого правильно этого добиться. Для этого нужно соблюдать правила гигиены ротовой полости, которые очень простые и элементарные.

К понятию «гигиена полости рта» относят уход за ней, провождение профилактических мероприятий и лечение болезней зубов. Она может быть профессиональной и индивидуальной. Сейчас пойдет речь о личной (индивидуальной).

Правила, которые следует соблюдать для поддержания в хорошем, здоровом состоянии:

Правило 1 Обязательно нужно чистить зубы дважды в день (после и перед тем, как ложится спать). По возможности - каждый раз после еды, даже если это перекусы.

Правило 2 Применять в очистке зубов зубную нить. Ею нужно правильно пользоваться. Отрежьте нить, длиною 45-50 сантиметров. Затем, ее необходимо намотать на средний палец каждой руки, протянуть эту нить у начала зуба по кругу и чистить. Нельзя возить по десне, иначе сделаете рану.

Правило 3 Подбирайте правильно средства гигиены полости рта (это не значит, что самые дорогие и продвинутые). И, кроме зубной щетки с пастой, зубочисткой, жвачки, существует очень много различных средств индивидуальной гигиены. Есть еще различные ополаскиватели, бальзамы, эликсиры, которые обладают дезодорирующими, освежающими, антисептическими способностями.

Средства гигиены полости рта

1.Ершики для чистки между зубами - позволяет избавиться от зубного налета даже по началу десны, ее линии.

2.Скребок для очистки языка - нужно подбирать вместе с врачом-стоматологом, ведь налет на языке в большом количестве - следствие какого-то заболевания.

3.Ирригаторы, с помощью которых вычищаются кусочки (остатки) еды, снимается налет в местах трудного доступа.

4.Щетка для протезов, которые снимают.

5.Ультразвуковая ванночка для очистки протеза. В отличие от щеток, не повреждает поверхность и гораздо лучше очищает.

Правило 4 Постоянно проходить профессиональный осмотр у стоматолога, а не только обращаться за его помощью (минимум дважды в год нужно посещать стоматологический кабинет).

Гигиена полости рта у детей

Приступать к чистке будущих зубов ребенка следует с первых же дней его жизни. После каждого кормления маме следует проводить чистку десен ребенка с помощью специальной стерильной салфетки.

Родители обязаны следить за чисткой детских зубов до тех пор, пока ребенок не научится самостоятельно соблюдать гигиену. Нередко малышам не хватает навыков для правильной чистки зубов, однако удаление налета является обязательным, ведь кариес повреждает зубы ребенка намного быстрее, чем зубы взрослого человека.

Зубы даются человеку только 2 раза в жизни, причем второй - наступает еще в маленьком возрасте. Первый осмотр у стоматолога у ребенка должен состояться в возрасте около трех лет, когда все молочные зубы вырастут. Это вызывает ряд особенностей по уходу. Появление кариеса припадает, в основном, на детский возраст. В это время организм не может бороться с бактериями и микробами, а сама структура зуба - очень уязвима. Чтобы избежать зубных заболеваний, детей нужно учить чистить зубы правильно, рассказать о гигиене и контролировать ее выполнение. Также стоит покупать специальные детские зубные щетки и пасты, давать продукты, которые в достаточном количестве содержат фтор.

Профессиональную гигиену ротовой полости рекомендуется проводить с частотой от 1 до 3 раз в год, однако частота проведения зависит от качества гигиены ротовой полости конкретного пациента, а также от интенсивности образования камней и налета.

Проблемы ротовой полости.

Нарушения зубного ряда и правильного их смыкания - неправильный прикус, встречается практически у 40% населения нашей планеты. У некоторых людей это почти незаметно. Но есть пациенты, которым неправильный прикус и кривые зубы влияют на внешность, приносят неудобства, мешают полноценно кушать и говорить, порождают комплексы и приносят страдания.

Неправильный прикус - это нарушение естественной функции смыкания зубов. Данный дефект является одной из наиболее распространенных проблем в ортодонтии. При этом, исправление неправильного прикуса, а также его выявление и профилактика одинаково важны как для детей, так и для взрослых.

Гиперчувствительность зубов характеризуется короткой острой болью, которая является реакцией зуба на внешние раздражители.

Раздражителями могут выступать такие факторы, как:

*высокая или низкая температура пищи, напитков , а так же вдыхаемого через ротовую полость воздуха;

*химическое воздействие пищи – реакция зубов на сладкое, соленое, кислое;

*механические раздражители – жесткие зубные щетки, электрические зубные щетки, различные зубочистки и зубные нити.

Повышенная чувствительность зубов подразделяется на две категории: гиперестезию эмали и гиперестезию зубного дентина.

Гиперестезия эмали – это функциональная недостаточность, истонченность зубной эмали, вызванная деминерализацией твердых тканей зуба и появлением трещин на его поверхности.

Причинами возникновения гиперестезии эмали являются:

*нервно-психические заболевания;

*эмоциональные стрессы;

* различные заболевания пищеварительной и эндокринной системы;

*беременность или климакс у .

Гиперчувствительность или гиперестезия дентина проявляется в резкой и острой (как удар током) болью.

Диастема – щель межу зубами, является очень распространенной проблемой.

Причины формирования диастемы:

1.Несоответствие размеров челюстных костей и размера зубов может выражаться либо в дополнительном пространстве между зубами (щелью), либо в скученности зубов.

2.Развитию щели между передними зубами способствует неправильное расположение зачатков зубов, крайне редко - новообразования .

3.Диастема также может быть вызвана излишне крупной уздечкой, которая представляет собой перемычку, проходящую от внутренней стороны верхней губы к десне; уздечка располагается чуть выше двух верхних передних зубов.

4.Вредные привычки детства, такие, как сосание соски или пальца могут способствовать расширению щели между передними зубами.

5.Увеличение промежутка между передними зубами может явиться следствием неправильного глотательного рефлекса.

6.Зазоры между передними зубами могут стать осложнениями заболеваний пародонта.

7.Иногда щель между зубами может быть признана функциональным отклонением у детей, с молочными зубами. Зачастую, когда молочные зубы выпадают, пространство между растущими постоянными зубами сокращается, достигая своей окончательной позиции.

Уход за зубами — это почти ритуал, который стал неотъемлемой частью нашей жизни. В настоящее время так показательно демонстрировать свое здоровье путем ослепительно белой улыбки. Мы восхищаемся идеальными зубами известных актеров, но практически ничего не делаем для сохранения естественности своих.

Сразу стоит подчеркнуть, что мало просто почистить зубки. Белоснежная улыбка встречается редко из-за того, что многие игнорируют уход за своими зубами.

Здоровая эмаль имеет слегка голубоватый оттенок. В коричневый цвет ее превращает налет, а налет – это первый признак нарушения ежедневного ухода за полостью рта.

Самое известное заболевание – кариес. Борьба с ним – главная проблема стоматологии. Кариес разрушает зуб практически на всю глубину, поражает нерв, приводит к отмиранию зуба, а еще портит желудок, в пораженных зубах гнездятся микробы. Болезнь всегда лучше предупредить, а если это касается зубов, то предупредить с самого детства.

Уход за зубами необходим всем тем, кто не желает их растерять. Первый способ профилактики – систематическое оздоровление. Нельзя забывать о необходимых походах к стоматологу. Следить нужно за всей полостью рта. Десны защищают шейку зуба. О них тоже нужно заботиться очень тщательно.

Самое верное средство против гниения и отложений – ежедневный уход. Свежие морковь, яблоки способствуют механическому очищению, удалению остатков пищи с поверхности эмали или с межзубных пространств.

Не забывайте полоскать рот специальными средствами, которые продаются в аптеках, или же 2%-процентным водным раствором календулы, который обладает прекрасными бактерицидными свойствами.

Сладкая, липкая, кислая еда, а также газированные напитки, типа Coca-Cola (кстати ), очень вредны. К налипшей еде пристают микробы, оказывают пагубное влияние и губят эмаль, которую невозможно восстановить.

Не стоит игнорировать чистку зубов перед сном, ведь ночью из-за менее интенсивного слюноотделения бактерии размножаются с большей скоростью.

К уходу за зубами относится и утренняя чистка. Она освежает полость рта и усиливает кровообращения десен. Выбирайте щетку средней жесткости, агрессивная щетина — не залог хорошей очистки зубов.

При выборе зубной пасты не стоит ориентироваться на такие показатели как вкус, запах и дешевизна. Пасту, как и щетку, тоже нужно периодически менять. Если сомневаетесь в выборе, проконсультируйтесь со своим стоматологом.

Не следует избавляться от остатков пищи между зубами шпилькой, иголкой или любым другим острым и металлическим предметом. Так можно повредить эмаль, занести инфекцию в десны и вызвать воспалительные процессы.

Уход за зубами должен быть разумным. Чтобы сохранить зубы, нужно не только помнить и знать основные правила по уходу за зубами, но и обязательно их придерживаться.

Основные правила ухода за зубами

1. Посещайте регулярно стоматолога. Не жалейте на это времени и денег.
2. Регулярно производите чистку, полощите ротовую полость. За зубами надо ухаживать вовремя.
3. Меняйте щетку раз в 3 месяца, периодически дезинфицируйте ее, а новую обязательно опустите на несколько минут в кипяток.
4. Используйте флосс (нить) по мере необходимости до предстоящей чистки. Это поможет избавиться от застрявшей пищи.
5. Избегайте чистки металлическими предметами, для этого существуют деревянные зубочистки.
6. Не пренебрегайте чисткой не только утром, но и обязательно перед сном.
7. Ни в коем случае не пользуйтесь чужой щеткой, помните, что даже от лежащих рядом щеток передаются бактерии.
8. Ешьте как можно больше полезных фруктов и овощей, избегайте сахара, газированных напитков, кислой агрессивной пищи. Иначе можно заработать неприятности не только с зубами, но и с лишним весом.
9. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием кальция.
10. Никогда ничего не вскрывайте ртом (бутылки и т. д.) и не грызите. Для этого существуют другие подходящие инструменты.

Чтобы зубы были белыми и максимально долго сохраняли здоровье, надо соблюдать гигиенту полости рта - об этом знают даже дети. Но есть несколько тонкостей, благодаря которым ваш уход за зубами станет максимально эффективным.

Не заражаться!

Вы знаете, что - в бактериях? А значит, кариесом можно заразиться напрямую - при поцелуе. Это доказанный научный факт. Поэтому не удивляйтесь, если вы, как честный человек, раз в полгода ходите к стоматологу и все равно страдаете от кариеса. Возможно, ваша вторая любимая половина давно не ходила на стоматологическое обследование. Отсюда и проблемы.

Практика, а не теория

Можно часами размышлять о том, как правильно чистить зубы «выметающими» движениями, как прочищать не быстро, а тщательно… Но вся эта теория яйца выеденного не стоит, если на практике «руки не так поставлены». Чтобы научиться максимально эффективно чистить зубы, надо прийти к стоматологу-гигиенисту со своей зубной щеткой и почистить зубы при нем. Пусть покажет, что правильно, а что нет - он не имеет права отказаться!

Идеальное время чистки - 3 минуты. Чтобы приучить себя чистить эффективно и продолжительно, поначалу можно ставить таймер. Со временем вы привыкнете к трехминутной чистке - и необходимость в таймере отпадет.

Доверяй, но проверяй

В аптеках продаются специальные таблетки или жидкости для . После того как зубы почищены, разгрызите таблетку или сполосните рот жидкостью - если остался зубной налет, он окрасится в синий (или зеленый, или розовый, в зависимости от предпочтений производителя средства) цвет. Некоторые жидкости могут создавать целую радугу во рту: окрашивать вчерашний и сегодняшний налет в разные цвета.

Есть или не есть?

Долго считалось, что вызывает сахар. По сути, виноват не сам сахар, а кислота, выделяемая бактериями в вашей слюне. Когда бактерии вступают в контакт с углеводами, содержащимися в сахаре, они начинают выделять кислоты - и зубы имеют все шансы лишиться необходимых минералов и заработать кариес.

Однако это не повод отказываться от сладкого. Для сохранения здоровья эмали достаточно сократить не объемы сладкого, а периодичность его потребления. Если ваша фигура позволяет вам съедать по торту в день, съешьте его в один присест, а не по кусочку в час - и тогда зубы пострадают значительно меньше. Это, конечно, шутка - смести торт за 10 минут никому не полезно. Но, надеемся, суть заботы о зубах вы поняли.

Наиболее являются конфеты-леденцы и мучное (вязкая пища), которое надолго прилипает к зубам.

Поэтому не забудьте после сладкого почистить зубы или просто прополоскать рот водой. Идеальный вариант - погрызть морковку или яблоко. Помните: даже одна морковка в день может спасти ваши зубы от разрушения.

Кислота против эмали

Стоматологи сходятся во мнении, что пищевые кислоты оказывают разрушительное влияние на эмаль зубов, - от них эмаль эррозируется, и в трещинках с удовольствием селятся болезнетворные бактерии. Вот таблица, составленная Британским фондом здоровья зубов, в которой англичане указали примеры опасных и безопасных для зубов продуктов.

Конечно, данные таблицы не означают, что всем надо резко перейти на хлеб с водой. Стоматологи рекомендуют пить особо опасные для зубов жидкости (газировки, вино и т. д.) через трубочку, чтобы избежать контакта кислоты с эмалью.

Александр Перевезенцев, кандидат медицинских наук, врач-стоматолог высшей категории, клиника «Селадент»:

Я не рекомендую своим пациентам отбеливать зубы, и вот почему. Эмаль - полупрозрачная субстанция, которая покрывает зуб. Под ней расположен дентин, от которого и зависит цвет зуба. Представьте цветную бумагу, лежащую под стеклом. Бумага - дентин, стекло - эмаль. Как мы можем изменить цвет эмали? Только механическим или физическим воздействием на стекло. Можно взять наждачную бумагу и нанести огромное количество рисок, что уменьшит прозрачность стекла и создаст эффект осветления. Можно воздействовать на стекло и плавиковой кислотой, и стекло станет белым. Но и в первом, и во втором случае это разрушительное воздействие на стекло, то есть на эмаль зуба. Поэтому отбеливать зубы надо в исключительных случаях.

Если человек один раз решится на это, то ему придется повторять процедуру каждые полгода, и при этом придется отказаться от продуктов, окрашивающих зубы, - крепкого чая, кофе, черники и т.д.