Какая бывает перхоть на голове. Основные причины перхоти у женщин: от чего появляется, как и чем лечить, профилактика

Каждая третья женщина сталкивалась в своей жизни с таким неприятным явлением, как перхоть. Появиться оно могло по разным причинам: стрессы, скудный рацион, неправильный уход за волосами, болезнь. Однако всегда приносило массу хлопот и требовало немедленного лечения специальными средствами. Современная косметология позволяет разобраться с этой проблемой быстро и с минимальными усилиями. Важно только понять, по какой причине появилась перхоть, и выбрать правильную стратегию избавления от нее.

Причины возникновения перхоти

Перхоть – это поражение волосистой части головы, при котором наблюдается повышенное образование беловато-серых рыхлых чешуек. Нередко это явление сопровождается зудом. Данная патология встречается примерно у трети мужчин и девушек по всей земле.

Перхоть нередко путают с себореей, хотя на самом деле это два разных процесса. При появлении перхоти не наблюдается характерного для себореи повышенного выделения кожного жира. Хотя в качестве одного из симптомов сопровождать себорею она может.

Условно данный недуг делят на две категории:

сухая перхоть. Сопровождает повышенную сухость кожи, наибольшее количество хлопьев при этой форме располагается на лобной части головы, а также теменной. При такой форме заболевания , тусклые, ослаблены;

Сухая перхоть

жирная перхоть. Возникает вследствие . Хлопья в данной форме отслаиваются очень плохо, прилипают к коже. На них также заметны черные точки. Сами волосы при этой форме заболевания выглядят жирными, неухоженными.

жирная перхоть

Обе формы перхоти нередко дают весьма тяжелые последствия для здоровья человека.

Они могут приводить к частичной или полной потере волос, развитию более сложных дерматологических заболеваний. Именно потому так важную приступать к борьбе с этим недугом, как только он был обнаружен. А для этого в первую очередь важно установить причины его появления.

Почему появляется у женщин

Перхоть является следствием нарушения естественных процессов обновления кожи головы. В норме он занимает 30 дней. При перхоти же данные процессы проходят значительно активнее, всего за 7 дней, потому количество омертвевших клеток повышается и они собираются в хлопья, видные невооруженным глазом.

Причин, по которым такое нарушение может происходить, существует достаточно много. Это и генетическая предрасположенность, и неправильный уход за волосами, и поражение покровов грибком. На каждом явлении необходимо остановиться более подробно.

Поражение грибком

Основной причиной возникновения перхоти у женщин является специфический грибок Pityrosporum ovale. Он присутствует на коже каждого человека. Однако при нарушении работы сальных желез (почему перхоть так часто и сопровождает себорею), либо смене состава кожного жира он начинает активно размножаться и нарушает естественные процессы отшелушивания клеток кожи головы.

Действие Pityrosporum ovale на кожу головы

При таком поражении кожи головы обычные косметические препараты против перхоти обычно оказываются неэффективным. Избавиться от них могут помочь аптечные противогрибковые . Если же грибок достаточно активен и его распространение сопровождается образованием коричневых бляшек и сильным зудом, необходима помощь врача дерматолога.

Несоблюдение правил личной гигиены

Использование чужих расчесок, полотенец, заколок может привести к передаче перхоти от одного человека к другому. К похожему результату может привести и нерегулярное мытье головы, при котором наблюдается скопление кожного жира. Именно в этой среде грибок развивается легче всего.

Если причина болезни именно в нарушении гигиенических норм, необходимо в первую очередь пересмотреть режим мытья головы и полностью отказаться от использования чужих персональных предметов гигиены. В таком случае проблема может пройти всего за несколько недель.

Нарушение кровообращения кожи

К появлению этой проблемы может привести отказ от ношения шапок в холодное время года, использование тугих резинок и заколок, редкое расчесывание волос.

Причины такого отклонения могут быть различны. Однако они имеют общий результат – кожа перестает получать необходимые для нормальной жизнедеятельности компоненты, образуется перхоть.

Справиться с этой проблемой и восстановить нормальные обменные процессы на коже головы помогут различные маски, лечебные массажи с использованием эфирных масел и спа процедуры. При регулярном их применении улучшить состояние кожи можно за 2-3 недели.

Частая тепловая обработка

Фены, плойки и другие виды часто пересушивают кожу головы. И если волосы от них можно защитить специальными масками или спреями то кожу головы таким образом уберечь не удастся.

При возникновении перхоти по этой причине, очень важно отказаться, по крайней мере, от средств для укладки, работающих на горячем воздухе. Сегодня довольно много фенов с теплым или холодным обдувом, а также функцией ионизации. Отдавать предпочтение стоит им. При сушке же важно выбирать наиболее щадящий режим.

Неправильный выбор средств по уходу за волосами

Некоторые виды шампуней, масок, бальзамов и даже лаков для волос могут образовывать на коже головы непроницаемую пленку, приводящую к изменению водно-липидного баланса клеток. В результате обменные процессы на коже нарушаются и появляется перхоть.

Если вы подозреваете, что перхоть у вас появилась в результате использования того или иного, возможно, некачественного уходового средства, на время замените его другим, которое ранее вам подходило. Если состояние кожи после недели-двух придет в норму.

Неправильное питание и стрессы

Снижение иммунитета вследствие стресса, а также отсутствие в рационе необходимого коже головы витаминного комплекса в первую очередь приводят к активизации грибка Pityrosporum ovale.

В этом случае появление перхоти обычно связывают с резкой потерей веса, нервным истощением и другими схожими процессами. Обычные средства по борьбе с ней могут здесь быть абсолютно неэффективны.

Если причиной перхоти стало нервное истощение или же недостаток полезных веществ в рационе, необходимо к основным косметическим средствам добавить общие витаминный комплексы. Акцент нужно сделать на препаратах, содержащих группу А, В, Е, а также кальций, магний и прочие минералы.

Способы лечения

Чтобы максимально эффективно бороться с перхотью, изначально нужно выяснить причину ее возникновения, а уже после подобрать адекватные средства для борьбы с ней. Обычно они включают местные препараты:

препараты для нормализации процессов липолиза;
специальные маски, бальзамы, болтушки.

Альтернативным видом борьбы с перхотью являются народные средства – отвары трав и домашние маски. Хорошей эффективностью, к примеру, обладают маски на основе крапивы, календулы, а также других трав. В большинстве случаев для ухода за кожей головы достаточно применять отвары, приготовить которые можно из аптечных сборов.уходовые средства , отказаться от курения или сменить рацион. Все эти действия в любом случае будут направлены на то, чтобы нормализовать процессы обновления клеток кожи головы. Помимо этого врач может также порекомендовать на время отказаться от таких стрессовых процедур для кожи головы, как биозавивка, покраска, высветление волос.

Если перхоть в вашем случае сопровождает себорею, наблюдается выпадение волос, либо другие тяжелые сопутствующие симптомы, необходимо обратиться к дерматологу. Не исключено, что появление белых чешуек является результатом серьезных общих заболеваний или дерматологической патологии. В таких случаях только он может назначить адекватное лечение и помочь вам избежать облысения. Самостоятельные же попытки вывести перхоть при сложных кожных заболеваниях эффекта могут не давать, потому от них целесообразно отказаться.

Видео: Как избавится от перхоти головы

Больше информации касательно причин появления перхоти у женщин и борьбы с ней вы можете узнать из видео

Заключение

Как видим, перхоть является достаточно , бороться с которым современными методами можно достаточно эффективно. Необходимо лишь подлинно установить причину заболевания, выполнять все предписания по его лечению и в особо сложных случаях обращаться за помощью к дерматологу. И тогда болезнь непременно вас оставит.

Интересные факты

По статистике перхоть чаще всего наблюдается у лиц молодого возраста от 14 до 25 лет.
В 1874 году французский анатом и гистолог Луи Шарль Малассе с помощью микроскопа обнаружил в составе перхоти неизвестный грибок . Данное открытие позволило выявить одну из причин возникновения перхоти.
У 90% людей, страдающих себореей и перхотью, также наблюдаются проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом ).
По статистике у каждого второго человека хоть раз в жизни возникали проблемы с перхотью.

Строение кожи и придатков кожи

Кожа служит преградой между окружающей средой и организмом человека.

Основными функциями кожи являются:

терморегуляция (происходит потребление и выделение тепла );
защитная (защищает организм от химических и механических воздействий );
выделительная (выделяет наружу кожное сало, воду и продукты распада );
иммунная (Т-лимфоциты и клетки Лангерганса борются с попавшей в кожу инфекцией );
дыхательная (кожа поглощает кислород, а выделяет углекислый газ );
резорбционная (кожа способна впитывать различные лекарственные и косметические средства ).

Кожа состоит из следующих слоев:

эпидермис;
дерма;
гиподерма (подкожно-жировая клетчатка ).

Эпидермис

Эпидермис является поверхностным слоем кожи, в котором происходит непрерывное размножение новых клеток и ороговение старых.

В эпидермисе содержатся следующие типы клеток:

кератиноциты - продуцируют кератин;
клетки Лангерганса - макрофаги, выполняющие защитную функцию;
меланоциты - продуцируют меланин;
клетки Меркеля - осязательные клетки.

Описание слоев эпидермиса

Наименование слоя	Описание слоя
*Базальный*	Базальный слой состоит из одного ряда клеток, которые располагаются непосредственно на границе с дермой. Клетки данного слоя характеризуются тем, что они беспрерывно размножаются, образуя новые клетки кожи. Также в клетках базального слоя содержится пигмент меланин, который определяет цвет кожи, оберегает ее от влияния ультрафиолетовых лучей и обуславливает эффект загара. Имеющиеся клетки Меркеля в базальном слое принимают участие в реализации кожной чувствительности.
*Шиповатый*	В шиповатом слое клетки располагаются в три – восемь рядов. Особенностью данного слоя является то, что новые клетки кожи, образовавшиеся в базальном слое, тут скрепляются цитоплазматическими выростами.
*Зернистый*	Зернистый слой состоит из одного – пяти рядов плотно прилегающих клеток. После шиповатого слоя клетки, скрепленные специальными выростами, здесь начинают процесс ороговения. Также в данном слое содержатся эпидермальные макрофаги - это клетки, основной функцией которых является борьба с попадающей внутрь кожи инфекцией.
*Блестящий*	Блестящий слой наблюдается на таких участках тела как ладони и стопы, где слой эпидермиса является достаточно плотным. Также в данном слое продолжается процесс ороговения эпителиальных клеток.
*Роговой*	Роговой слой состоит в непосредственном контакте с окружающей средой и осуществляет барьерную функцию, предотвращая проникновение микробов внутрь кожи. Данный слой состоит из ороговевших клеток, плотно прилегающих друг к другу и содержащих кератин (вещество белковой природы ).

Обновление верхних слоев кожи на голове посредством незаметного отшелушивания мертвых клеток происходит каждые три – четыре недели, что является нормальным физиологическим процессом. У людей, страдающих перхотью, скорость отмирания клеток увеличивается по причине повышенной выработки новых клеток кожи, то есть в роговом слое значительного усиливается процесс ороговения клеток. Вследствие чего происходит накапливание мертвых клеток, и возникает частое их отшелушивание. По данной причине в большинстве случаев развивается сухая перхоть.

Дерма

Дерма представлена соединительной тканью и состоит из двух слоев.

В данном слое кожи содержатся сальные железы, усиление работы которых затрудняет отслаивание ороговевших клеток с поверхности кожи, что в дальнейшем может привести к образованию перхоти. Кожное сало, не позволяя уже отмершим частичкам кожи отпадать, в итоге ведет к возникновению конгломератов (слипшиеся кусочки ороговевшей кожи ). По данной причине в большинстве случаев развивается жирная перхоть.

Гиподерма

Подкожно-жировая клетчатка представлена жировыми скоплениями и соединительной тканью. Данный слой обеспечивает подвижное прикрепление кожи к органам и тканям, а также создает дополнительную защиту организма от механических повреждений.

Придатки кожи

К придаткам кожи относятся:

Сальные железы. Вырабатывают секрет - кожное сало, которое смазывает волосы и защищает кожу.
Потовые железы. Выделяют воду и продукты распада, а также являются важной составляющей в процессе терморегуляции.
Волосы. Являются производными эпидермиса и покрывают практически все тело.
Ногти. Ногтевое ложе покрывает ногтевая пластина, состоящая из рогового вещества.

Причины появления перхоти

Основными причинами развития перхоти являются:

нарушение работы желез кожи;
нарушение гормонального фона;
грибок;

Нарушение работы желез кожи

Нарушение работы желез кожи может произойти вследствие следующих причин:

Нервный стресс. Волнение провоцирует увеличенную продуктивность сальных желез.
Тяжелая и жирная пища. Ведет к изменению состава кожного сала.
Горячая пища. Горячее вызывает прилив крови к желудку, вследствие чего вызывается усиленная работа сальных желез и кожи.
Гормональный сбой. Влечет за собой изменение работы сальных желез, а также изменение консистенции кожного сала.

Данные факторы, увеличивая работу сальных желез, способствуют образованию или обострению перхоти.

Нарушение гормонального фона

Кожно-волосяной комплекс состоит из волосяной луковицы, сальной и потовой желез, которые выделяют смазку (кожное сало ), которая помогает отшелушивать ороговевшие частицы кожи. Увеличение уровня андрогенов (группа гормонов, производимых семенниками и яичниками ) у мужчин или у женщин провоцирует повышение продукции кожного сала. Данные нарушения ведут к изменению качества кожного сала, которое перестает быть текучим, а становится более густым.

Густое кожное сало провоцирует склеивание ороговевших частиц кожи, не позволяя им отпадать, что впоследствии приводит к их отшелушиванию пластами (перхоть ).
Нарушение выделения и изменение консистенции кожного сала может привести к развитию такого заболевания как себорея.

При себорее могут наблюдаться следующие симптомы:

зуд кожи головы;
высыпания на коже в виде покраснений, покрытых жирными или сухими чешуйками, которые способны к слиянию;
гнойнички на коже головы.

Также причинами себореи могут являться:

заболевания желудочно-кишечного тракта;
эндокринные нарушения;
гиповитаминозы;
наличие хронических очагов инфекции в организме.

Грибок

Кожа человека покрыта невидимой водно-липидной смазкой, имеющей кислую среду. Данная смазка защищает организм от множества микробов, которые садятся на поверхность кожи, уничтожая их. Однако в случае попадания данных микробов в кожу начинается процесс отторжения, то есть организм начинает усиленно вырабатывать кожное сало. Данный защитный механизм затрудняет процесс отслоения чешуек с поверхности кожи, что впоследствии приводит к перхоти.

При повышении продукции кожного сала большую роль играют грибки (Питироспорум Овале ), которые в норме живут на поверхности кожи, они в данный период начинают размножаться и расти с большей интенсивностью. Чувствительность кожи головы обостряется к продуктам жизнедеятельности грибка, что в результате приводит к грибковому поражению кожи. Впоследствии грибки, покрытые кожным салом и отмершими чешуйками, образуют бляшки, которые отшелушиваясь вызывают зуд и постоянную перхоть.

В норме на поверхности головы у человека находится 45% грибковой флоры, однако при нарушении работы сальных желез данный показатель может увеличиться до 70%.

Следует заметить, что данные грибки благотворно влияют на работу кожи, поскольку они участвуют в поддержании ее микрофлоры , защищая от проникновения внутрь болезнетворных бактерий и вирусов . Также грибки поддерживают нормальный pH (кислотно-щелочной баланс ) кожи.

Кожные заболевания

Перхоть, например, может быть ранним признаком псориаза. Данное заболевание является аутоиммунным и заключается в том, что собственные иммунные клетки (макрофаги ) воздействуют на поверхностные слои кожи, вызывая их омертвление. Данное явление приводит к отшелушиванию кожи большими слоями в виде перхоти. Однако имеются отличия, которые позволяют достаточно быстро определить у человека наличие псориаза, например, появление псориатических бляшек красноватого цвета.

Предрасполагающие факторы

Также существуют предрасполагающие факторы, которые могут спровоцировать развитие перхоти.

Эндогенные факторы:

авитаминоз (например, недостаток витаминов А );
снижение защитных сил организма (например, после перенесенной острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) );
дисбактериоз кишечника (например, после лечения с помощью антибиотиков );
генетическая предрасположенность (если у родителей наблюдается наличие перхоти ).

Экзогенные факторы:

ежедневное мытье головы неподходящим шампунем (смывается натуральная смазка, которая покрывает кожу головы );
регулярное использование фена с горячим воздухом приводит к пересушиванию кожи (фен следует держать на расстоянии 30 см от волос и использовать щадящий режим );
частые стрессы (провоцируют работу сальных желез );
курение (химические вещества, находящиеся в табаке, способствуют ослаблению защитных сил организма );
недостаток в организме витаминов и минеральных веществ (может привести к сухости кожи либо к усилению работы сальных желез );
хроническое переутомление (ведет к ослаблению иммунитета );
частое окрашивание волос (приводит к повреждению и развитию сухости кожи ).

В каких областях чаще появляется перхоть?

Чаще всего перхоть появляется на волосистой части головы в затылочно-теменной области, так как в этом месте происходит повышенное выделение кожного сала. Также возникновение перхоти в данной области может быть вследствие повышения численности грибка Pityrosporum Ovale. Данный грибок является условно-патогенным и бессимптомно находится на коже у большинства людей (в тех местах, где происходит наибольшее скопление сальных желез ).

Также перхоть может наблюдаться на следующих участках:

брови;
ресницы;
подмышечная впадина;
лобок.

Что такое перхоть?

Перхоть состоит из омертвевших клеток кожи, которые из-за чрезмерного отшелушивания проявляются в виде серовато-белых чешуек.

В норме у человека в течение месяца происходит процесс отмирания определенного количества клеток кожных покровов. У людей, страдающих перхотью, этот процесс наблюдается гораздо чаще, примерно, каждые десять дней. Это происходит по причине снижения или, наоборот, увеличения выработки кожного сала.

В зависимости от типа волос перхоть принято разделять на два типа:

сухая перхоть;
жирная перхоть.

Сухая перхоть

Жирная перхоть

Лечение перхоти

В настоящее время существует большой спектр препаратов от перхоти, однако, следует заметить, что такого рода средства необходимо подбирать индивидуально в зависимости от клинической картины и причины развития перхоти.

Средства, используемые в представленных ниже масках, обладают следующими лечебными свойствами:

Яичный желток содержит бета-кератин, богат жирными кислотами, которые глубоко питают и увлажняют кожу головы.
Оливковое масло питает и увлажняет кожу.
Лимонный сок стабилизирует работу сальных желез и кислотно-щелочное равновесие, также обладает кератолитическим действием, помогая отшелушивать ороговевшие частицы кожи.
Кефир. В состав кефира входят витамины группы В, А, кальций и белок, которые увлажняют, питают кожу головы, а также укрепляют корни волос.
Касторовое масло увлажняет и укрепляет волосы, способствует отшелушиванию кожи.

Для приготовления маски необходимо взять один яичный желток, столовую ложку оливкового масла, одну чайную ложку меда и одну чайную ложку лимонного сока. Все ингредиенты необходимо тщательно смешать и затем втирать в кожу головы по линиям пробора. После нанесения маски голову следует накрыть шапочкой и держать в течение сорока минут, после чего необходимо помыть голову. Данную маску рекомендуется применять два раза в неделю в течение одного месяца.

Для приготовления маски потребуется четыре столовые ложки кефира, одна столовая ложка оливкового масла и один яичный желток. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, после чего нанести полученное средство на кожу головы (до мытья волос ) и оставить на час – полтора. Данную маску следует применять два раза в неделю в течение полтора – двух месяцев.

В два яичных желтка необходимо добавить по одной столовой ложке касторового масла и лимонного сока, после чего тщательно перемешать. Приготовленную маску следует наносить на кожу головы (до мытья волос ) на один час с периодичностью два раза в неделю. Длительность лечения составляет один – полтора месяца.

Лосьоны

Необходимо смешать салициловую кислоту (два грамма ), касторовое масло (пять грамм ) и водку (сто грамм ). Приготовленный лосьон следует наносить на кожу головы на полтора – два часа до мытья головы. Данное средство следует применять через день до полного выздоровления.
Березовый деготь (пять грамм ), касторовое масло (десять грамм ) и водку (сто грамм ) следует смешать и наносить на кожу за два часа до мытья головы. Данный лосьон следует применять два - три раза в неделю до полного выздоровления.

Данные средства помогут устранить жирность, зуд головы, а также будут способствовать отшелушиванию кожи.

Отвары

Название отвара	Лечебное действие	Способ приготовления	Применение
*Свекольный сок*	богат витамином C, бета-каротином, снижает воспалительный процесс	Необходимо сварить свеклу, после чего полученным свекольным соком следует ополаскивать волосы.	Данный отвар следует использовать два – три раза в неделю в течение месяца.
*Отвар крапивы*	содержит витамин А и Е, укрепляет волосы, нормализирует работу сальных желез	Две столовые ложки сухой крапивы добавить в 400 мл горячей воды и поставить на медленный огонь на пятнадцать – двадцать минут. После варки отвар необходимо процедить и остудить.	Приготовленным средством следует ополаскивать волосы после мытья головы два раза в неделю. Длительность лечения составляет один – два месяца.
*Отвар календулы*	устраняет перхоть, укрепляет волосы, уменьшает жирность волос	Две столовые ложки календулы необходимо залить 400 мл горячей воды, после чего поставить на медленный огонь на пятнадцать минут. После варки полученный отвар необходимо процедить и остудить.	Готовым отваром следует ополаскивать волосы после мытья головы один – два раза в неделю в течение одного – полтора месяца.

Профилактика перхоти

Выделяют следующие методы профилактики перхоти:

гигиена волосистой части головы;
защита кожи головы от воздействий не нее высоких и низких температур;
диета и обильное питье;
профилактика стресса и укрепление иммунитета.

Гигиена волосистой части головы

Для поддержания гигиены кожных и волосяных покровов необходимо соблюдать следующие рекомендации:

помнить о том, что такие предметы и личные вещи как расческа, мочалка, а также головные уборы предназначены исключительно для индивидуального пользования;
необходимо содержать все предметы личной гигиены в чистоте и заменять их по мере изнашивания;
шампуни и косметические средства следует подбирать соответственно типу волос;
мыть голову рекомендуется по мере загрязнения;
не рекомендуется мыть голову очень горячей водой, так как тепло способствует повышенной выработке кожного сала;
во время сушки волос необходимо выставлять на приборах щадящий режим (теплый воздух ).

В качестве профилактики рекомендуется использовать следующие лечебные средства от перхоти:

Шампунь Низорал. В состав данного средства входит противогрибковое вещество (кетоконазол ).

Примечание: любые профилактические шампуни необходимо использовать не чаще одного раза в две недели.

Паста Сульсена 2%. В состав пасты входят сернистое соединение, а также полезные добавки, за счет чего нормализируется функция жировой секреции кожи. Пасту необходимо втирать круговыми движениями в корни волос. После десятиминутного перерыва средство следует смыть теплой водой. Процедуру рекомендуется проводить раз в неделю.

Примечание: перед нанесением пасты волосы следует помыть шампунем.

Защита кожи головы от воздействий не нее высоких и низких температур

Зной и прямые солнечные лучи равносильно, как и холод негативно влияют на состояние кожи головы, провоцируя тем самым возникновение перхоти. В качестве профилактики в этом случае рекомендуется носить сезонные головные уборы.

Диета и обильное питье

Качественное и полноценное питание играет ключевую роль в профилактике многих кожных заболеваний, в том числе и при проявлении перхоти.

Во избежание каких-либо патологических изменений со стороны кожи рекомендуется употреблять те продукты питания, в которых содержиться достаточное количество витаминов и минеральных веществ.

Витамины и минеральные вещества	Продукты питания	Оказывающее действие
*Витамин B6*	грецкие орехи рыба, печень, бананы	Оберегают кожу от неблагоприятного воздействия со стороны окружающей среды, а также способствуют увлажнению кожи.
*Витамин PP*	сыр, помидоры, капуста	Восстанавливает защитные функции кожи.
*Цинк*	орехи, семечки, говядина	Участвует в процессе обновления клеток кожи.
*Кальций*	бобовые, зелень, молочные и кисломолочные продукты	Участвует в секреции сальных желез При недостатке кальция снижается эластичность кожи.

Также необходимо сократить поступление той пищи, которая может способствовать возникновению перхоти. Например, жирная, сладкая, острая и соленая еда.

Что касается обильного питья, то это объясняется тем, что достаточное количество жидкости, поступающее в организм, способствует нормализации обмена веществ.

Профилактика стресса и укрепление иммунитета

Слабый иммунитет и стрессовые ситуации могу негативно сказываться на работе сальных желез, а также на качестве кожи, делая ее более сухой. Данные факторы могут способствовать развитию перхоти. Исходя из этого, следует избегать стрессовых ситуаций и по возможности проводить как можно больше свободного времени на свежем воздухе.

В появлении перхоти важную роль играют особые дрожжевые грибки, которые составляют часть естественной микрофлоры кожи головы. Питаются они секретом сальных желез. И мы даже не догадываемся о существовании этих микроорганизмов - до тех пор, пока сальные железы по какой-то причине не начинают вырабатывать слишком много кожного жира, а грибки - активно размножаться.

При этом ускоряется обновление кожи (вместо 25–30 дней роговой слой сменяется всего за неделю–две). Отмершие клетки склеиваются в хлопья, и вот уже на плечах появляется несимпатичный «снежок».

Почему это происходит? Причин несколько.

. Неслучайно впервые перхоть может появиться в подростковом возрасте. Под влиянием гормонов сальные железы начинают работать интенсивнее, создавая благоприятные условия для дрожжевых грибов, которые и запускают процесс образования перхоти.
. Хотите, чтобы не было перхоти, - меньше нервничайте. Сильные и длительные эмоциональные потрясения ослабляют иммунитет. А значит, грибок размножается активнее и «снегопад» усиливается.
Неполноценное питание , в частности - недостаток витаминов группы В. Есть мнение, что перхоть возникает, если злоупотреблять продуктами, которые тяжелы для печени: красным мясом, отборным молоком, жирными сырами.
Ошибки в уходе за волосами . Возможно, вы просто используете неподходящий шампунь. Или неправильно его наносите. Или плохо смываете. В этом случае бороться с перхотью проще всего.

Разумно использовать маску для волос той же линии, что и шампунь. © iStock

Как устранить перхоть

Мириться с этой проблемой нельзя, сама собой она вряд ли исчезнет. К тому же перхоть может способствовать выпадению волос. Борьба с ней окажется вполне эффективной, если заручиться поддержкой хороших помощников.

Отдельно стоит сказать про питание, которое должно быть разнообразным и сбалансированным.

Дважды в неделю употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами : рыбу (особенно лосось, семгу, палтус), грецкие орехи, льняное масло.
Для укрепления иммунитета вам нужен . Им богаты мясо, кешью, орех-пекан, миндаль, турецкий горох, обогащенные злаки и йогурты.
Недостаток витамина B 6 также нежелателен. 35% его дневной нормы вам обеспечат средних размеров банан или печеная картофелина.
А витамина B 12 много во всех видах мяса.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. © iStock

Основные ошибки при уходе за кожей головы

Не совершайте хотя бы этих трех ошибок - тогда и перхоть будет вам не страшна. Проверено.

1
Не пользуйтесь шампунем от перхоти ежедневно, если это не указано в инструкции. В составе таких средств много активных веществ, которые могут повреждать кожу головы. Программа-максимум - 2–3 раза в неделю. Но вообще частоту мытья головы лучше обсудить с трихологом.
2
Правильно применяйте шампунь (любой). Не наносите его прямо на волосы. Налейте немного в ладонь, добавьте воды, вспеньте, и только потом распределите по голове и всей длине волос. Не выдерживайте шампунь на волосах, как бальзам или маску. Смывайте тщательно, большим количеством воды.
3
Не увлекайтесь народными средствами. Например, ополаскивание травами мало чем поможет: разве что отвары коры дуба, шалфея, лопуха и крапивы немного уменьшат сальность кожи. Мыть голову хозяйственным мылом, как советует «народная мудрость», нельзя - от перхоти оно не спасет, зато может повредить защитный барьер кожи.

Врач сможет точно поставить диагноз, ведь иногда симптомы перхоти можно перепутать с другими кожными заболеваниями. © iStock

К какому врачу стоит обратиться

К лечению перхоти лучше подходить комплексно. Сначала нужно определить, почему она появилась - для этого лучше обратиться к дерматологу или трихологу. Врач точно поставит диагноз, ведь иногда перхоть бывает симптомом кожных заболеваний. Например, псориаза - в самом начале от себорейного дерматита его может отличить лишь специалист.

Косметические средства от перхоти

Список средств

Название	Активные компоненты	Действие
Укрепляющий шампунь 2-в-1 против перхоти Fructis, Garnier	пиритион цинка, экстракт зеленого чая	Укрепляет волосы, устраняет перхоть, предотвращая ее появление еще в течение 6 недель.
Интенсивный шампунь-уход против перхоти для чувствительной кожи головы Dercos Technique, Vichy	пироктон оламин, салициловая кислота, термальная вода, бисаболол	Борется с грибком, являющимся причиной перхоти, успокаивает кожу головы.
Шампунь против перхоти Scalp Purifying Anti Dandruff Shampoo , Kiehl’s	пиритион цинка, ментол, сок алоэ, масло листьев розмарина	Предотвращает перхоть, освежает кожу головы, придает блеск волосам.
Интенсивный шампунь против перхоти с микроотшелушивающим эффектом Kerium DS, La Roche-Posay	салициловая кислота, пироктон оламин, натрия лауретсульфат, липогидроксикислота, ниацинамид	Бережно очищает кожу головы, заметно снижает зуд.

Как и большинство других заболеваний кожи, перхоть требует своевременной диагностики, правильно подобранного лечения и дальнейших мер по предотвращению повторного появления.

Перхоть по-другому называют себореей и она может быть сухой или жирной, а в зависимости от типа перхоти дерматологи назначают соответствующее лечение.

Образуется перхоть в результате слишком быстрого и неравномерного обновления верхнего рогового слоя кожи. На поверхности кожи головы скапливаются мертвые ороговевшие клетки, образующие чешуйки перхоти.

Перхоть встречается у многих людей и причины ее могут быть разными.

Основными причинами себореи, или попросту говоря, перхоти, являются неправильный уход за кожей головы, высокая нервная возбудимость, недостаток отдыха, плохое питание, аллергия, нарушение функций сальных желез, гормональный дисбаланс, плохая вентиляция волосистой части головы (постоянное ношение головных уборов).

Кроме этого, причиной перхоти могут стать бактерии и грибки. Они есть у каждого человека и являются частью естественной флоры кожи головы. Но при каком-либо неблагоприятном воздействии эти организмы начинают интенсивно размножаться и это приводит к появлению перхоти.

В отличие от причины, тип перхоти вы можете легко определить и без специалиста:

Если вы испытываете сильный зуд, утолщение кожи головы и быстрое загрязнение волос, и появились маслянистые крупные хлопья, то у вас жирная перхоть. Она также может сопровождаться угревой сыпью на лице и поредением волос. Согласитесь, смесь жуткая.

Жирная перхоть в основном появляется по тем же причинам, что и сухая, но ее лечение более сложное и почти невозможно без специалиста.

Если жирная перхоть появилась из-за внутренних проблем в организме, то не помогут никакие средства против перхоти. Они лишь на некоторое время улучшат состояние кожи головы. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту.

Если на коже головы появляются покраснения, кожа зудит и сухая, то у вас сухой тип перхоти.

Большинство людей страдает от сухой перхоти. Они покупают дорогие шампуни, якобы против перхоти, но проблема не исчезает. С перхотью справиться не так-то просто. Нужна точная диагностика причин, комплексное лечение и правильный уход.

Сухая перхоть может быть с выпадением волос и без.

Сухая перхоть с выпадением волос

Такая перхоть обильная и ей сопутствуют тонкие, сухие и секущиеся волосы. Причинами возникновения могут быть нарушение секреции сальных желез, нейроэндокринные нарушения (заболевания эндокринной системы, стресс и прочее), нарушение функций желудочно-кишечного тракта, авитаминоз или несбалансированное питание.

Сухая перхоть без выпадения волос

Причиной возникновения этого вида перхоти может быть чувствительная кожа головы (контактный аллергический дерматит), гиповитаминоз.

Если аллергический дерматит был вызван в результате химического воздействия (мытье головы неподходящим шампунем, химическая завивка, окрашивание волос), то на коже головы могут образовываться "корки перхоти", сопровождающиеся сильным зудом. Такая перхоть, если состояние организма не ухудшилось, пройдет где-то недели через две после использования лечебных нейтрализующих средств.

Но чувствительность кожи головы может быть связана и с ухудшенным состоянием здоровья. Это могут быть и проблемы с желудочно-кишечным трактом, и нейроэндокринные нарушения.

Как избавиться от жирной перхоти

Пользуйтесь шампунем от перхоти с отшелушивающим эффектом, сочетая его с лечебными препаратами для жирной кожи головы.

После мытья ополаскивайте голову отваром из смеси трав: зверобой, шалфей, календула, душица, крапива, лопух, хмель (3:3:3:2:4:3:2).

Голову старайтесь мыть чаще, питайтесь сбалансировано и обеспечьте организм достаточным количеством витаминов.

Полезно будет пройти несколько специальных сеансов массажа головы.

Как избавиться от сухой перхоти

При сухой перхоти с выпадением волос нужно использовать шампунь от перхоти с эффектом отшелушивания в сочетании с лечебными препаратами от перхоти, увлажняющими кожу головы.

Если у вас появилась сухая перхоть без выпадения волос, то вам нужно использовать специальный шампунь и увлажняющие и успокаивающие лечебные средства для чувствительной кожи головы.

Перед тем, как помыть голову, вотрите в кожу головы немного масла шиповника, касторового или репейного масла.

После мытья головы используйте для ополаскивания настой ромашки, зверобоя или шалфея.

Но имейте ввиду, что частое использование шампуня, особенно с жесткими химическими веществами, такими как лаурилсульфат, может привести к раздражению и сухости кожи головы, что вызовет еще большее появление перхоти.

Во время мытья головы оставляйте шампунь от перхоти на волосах на 5 минут, прежде чем смыть.

Сразу паниковать при появлении зуда и перхоти не стоит. Попробуйте народные рецепты от перхоти , сменить шампунь, возможно, не один раз, если не будет эффекта. Постарайтесь привести свое моральное состояние к спокойствию и гармонии. И если после этого перхоть не пройдет, то тогда уже необходимо обращаться за помощью к врачу.

С экранов телевизоров только и слышно «новое средство от перхоти!». Эти средства заваливают полки косметических магазинов. Люди разгребают эти средства, не задумываясь подойдет оно или нет. Можно ли мыть этим голову? Многие даже забывают учитывать тип волос, личную переносимость и прочее. Чтобы стоит для начала разобраться, что это такое и откуда оно берется?

Перхоть – это неприятность, с которой сталкивались все от мала до велика. Это проблема больше медицинского характера, чем косметического. На языке терминов перхоть – это кожный грибок. Он появляется из-за нарушения регенерации кожи головы.

Этот грибок живет постоянно на коже головы, но в минимальном количестве. Если нарушается баланс и под влиянием определенных факторов на организм он может начать развиваться с очень высокой скоростью. Развитие дрожжеподобных грибков на верхнем слое кожи головы дерматологи и называют перхотью.

Врачи считают, что грибок начинает развиваться из-за:

стрессов;
нарушения правильного питания;
вредных привычек;
переутомления;
неправильного ухода за волосами;
неправильного подбора косметических средств;
нарушения эндокринной системы;
ослабевание иммунной системы;
изменения гормонального фона;
другое.

Перхоть не выбирает у кого появляться, а у кого нет. Она может быть как у малыша, так и у взрослого человека. Чаще всего страдают девушки и женщины, мужская половина менее. Это связано с тем, что мужчины менее экспериментируют над своими волосами.

Перхоть появляется, как следствие неправильного питания, стрессов и вредных привычек.
Неправильное питание, либо не сбалансированное, как принято называть его в современном мире, всегда приносит вред, а не пользу. Оно приводит к большому выделению свободных углеводов, которые активно превращаются в подкожный жир, который со временем через сальные железы выделяется на верхние шары кожи головы. Ороговевшие клеточки не успевают отслоиться и склеиваются между собой этим жиром. После чего появляется перхоть. Вредные привычки и стрессы меняют работу организма. Следствием этих изменений есть нарушения работы организма на всех уровнях жизнедеятельности.

Неправильный подбор косметических средств

Самое элементарное – это неправильный подбор шампуня или бальзама. Стоит пару раз попользоваться с нормальными волосами и сразу же идет пересушивание кожи. Что влечет за собой появление противного зуда и перхоти. Стоит внимательно отнестись к выбору шампуни и бальзамов. Они должны идеально подходить под тип волос, быть не щелочными.

Неправильный уход за волосами

Стоит всегда знать, что легче сохранить и укрепить, то что есть, чем построить новое. Делая новую укладку, с использованием пенки спер ультра фиксации или лака стоит не забывать ее сразу же смывать. И смывать очень и очень тщательно очищая кожу головы. Некачественно очищенная кожа головы от средств стайлинга может привести к появлению грибка и выпадению волос. Это происходит так: кожа головы покрывается тоненькой пленочкой, которая провоцирует большому выделению жиров из сальных желез, что приводит к быстрейшему загрязнению. Через эту пленку к луковицам волосинок не поступает кислород – это приводит в итоге к выпадению, а загрязнение к появлению грибка.

Эти причины появления перхоти более серьезные, чем предыдущие. С проблемами в эндокринной системе стоит сразу обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. В таких ситуациях часто развиваются дерматиты, грибки и прочие заболевания, о которых никто не задумывается.

Ослабленная иммунная система может привести к тому, что перхоть появится даже у подростка. Это происходит из-за того, что кожа не успевает вовремя обновить эпидермис, а этот процесс ускоряется и появляется перхоть.

Изменения в гормональном фоне – это естественный процесс в жизни каждого человека. В такие периоды жизни появление перхоти вполне характерный процесс, который следует ожидать. В таких ситуациях грибок обычно проходит сам по себе, без дополнительных вмешательств.

Дабы определить правильно причину, которая послужила толчком для развития грибка, рекомендуется обратиться к специалистам, к врачам дерматологам и трихологам. Пройдя необходимое обследование и сдав определенные анализы, врач точно определит причину появления перхоти и назначит правильное лечение.

Как предотвратить появление перхоти?

Можно и предотвратить появление перхоти. Есть определенная методика профилактики появления перхоти.

Самое первое правило – это придерживаться диеты, или соблюдать правильное питание. Пересмотрите свой рацион и максимально исключите жирную, копченую и соленую пищу. Сладкое можно заменить на фрукты, а консервацию на свежие овощные салатики. Полностью необходимо отказаться от употребления алкогольных и газированных напитков.

Второе правило – забыть о вредных привычках. Они не кого до добра не доводили.

Третье правило – личная гигиена. Научитесь правильно ухаживать за своими волосами и кожей головы. Пользуйтесь только своими средствами туалета и следите за их чистотой. Правильно подбирайте себе и прочие средства косметики.

Четвертое правило – самочувствие. Нужно давать организму отдыхать. Пропивать регулярно витамины. Постараться избегать стрессов.

Не забывайте, что в организме все очень тесно связанно, как в цепочке. Будет здорово, что одно, будет цела вся цепочка. Улучшите свое здоровье, и волосы будут благодарны!