Как проще относиться к жизни? Относиться к жизни проще – как.

Психологи не устают повторять: «Мысли человека материальны». И если все время думать о плохом, то можно сильно усложнить свое существование. Но научиться тому, как относиться к жизни проще и видеть в ней по большей части позитивные моменты, совсем не так просто. Хотя эта задача вполне по силам каждому человеку.

Мой девиз - смотри на мир проще!

Но для начала следует определить границы «опрощения». Что значит «смотреть на жизнь по-простому»? Стать пофигистом? Опуститься до растительного существования, включающего удовлетворение простых потребностей? Перестать следовать мешающим жить морально-этическим нормами и идти только на поводу у своих ? Но просто другая крайность - повод для новых тревог, стрессов и грустных размышлений о никчемности собственной .

Относится проще к жизни - значит, каждый день находить в ней повод для радости, который, в свою очередь будет давать силы для противостояния тревогам и стрессам. Любая проблема приобретает серьезность той степени, которую мы сами ей придаем. А ведь многие из них, способные вызвать панику по влиянием эмоционального момента, вообще зачастую «рассасываются» сами собой. Следовательно, чтобы начать жить проще, необходимо научиться управлять своими эмоциями и мыслями.

Множество людей страдают от слишком серьезного отношения к жизни, именно страдают – каждая неудача воспринимается как конец света, каждая преграда проламывается головой, не иначе, от себя и от людей требуется все возможное и невозможное. Сложнее всего перфекционистам – они требуют от себя и от окружающих соответствия каким-то жизненным идеалам, и сильно страдают, когда обнаруживается, что реальная жизнь в идеалы и рамки не вписывается. Так как же проще относится к жизни, возможно ли это?

Конечно, возможно, и многие люди успешно практикуют такой подход. Прошу не путать легкое отношение к жизни с банальным пофигизмом, который заставляет людей плыть по течению, повинуясь, как они думают, персту судьбы, а на самом деле – поддаваясь собственной . Но и идти против течения, пробивая своей головой препятствия, усложняя себе самому жизненный путь – тоже неправильно, поэтому, как всегда, требуется найти золотую середину. Этой серединой будет жизнь в унисон с течением, направление которого вы можете менять, когда это нужно (не правда ли, это лучше, нежели всю жизнь бороться с преградами, которые сам себе придумал?).

Итак, вот рецепт, как проще относиться к жизни:

Примите тот факт, что жизнь не может быть идеальной по определению. Глупо мечтать о жизни, в которой не будет никаких проблем – ведь это не жизнь, а постановочная картинка, фотография, как в журнале. Подъемы и спады в вашей жизни будут всегда – это единственное, что вам гарантировано, и спады могут быть как удручающими, так и вдохновляющими, в зависимости от вашего к ним отношения. – именно так приобретается , который становится важной частью личности, влияет на ваше и будущие решения. Никому еще не было пользы от постоянных упреков в свой адрес, не третируйте себя за неверные решения, лучше улыбнитесь и двигайтесь дальше с благодарностью за этот опыт.
Не воспринимайте мир как жестокое место, полное конкуренции, где вам нужно «выживать», «пробиваться», чтобы чего-то достичь. Вы пришли в этот мир для того чтобы получать удовольствие, но где-то по дороге к сегодняшнему состоянию забыли об этом. Теперь самое время вспомнить! Относиться к жизни легче сможет каждый, кто примет решение наслаждаться жизненным процессом вместо того чтобы быть в постоянной боевой готовности (в ожидании проблем и преград) или страхе (перед грядущими событиями).
Возможно, вам поможет такой подход – чтобы относиться к жизни легче, воспринимайте ее как игру. Своим серьезным отношением многие люди лишают себя радости жизни, они преуспевают, но не получают от этого никакого удовольствия. Посмотрите на свою жизнь вперед – на 10 лет, 20, 30… Когда-нибудь она кончится, а удовольствия от процесса вы никогда не получали, так зачем все это было? Конечно, будут и трудности, но если воспринимать их как часть игры, будет легче и вам самим, и окружающим.
Если что-то дается вам слишком сложно, ценой невероятных усилий и жертв – это верный признак того, что вы идете не к своей , занимаетесь не своим делом. Когда находишь себя, жить становится намного легче, просто потому что ты не противостоишь своей истинной сущности, а действуешь в соответствии со . Тогда и преграды исчезают, и появляется радость жизни. Найдите свой путь, и относиться к жизни легче получиться само собой.
И, наконец, если вас не устраивают предыдущие подходы, вот еще один, взятый из книги В. Зеланда «Трансерфинг реальности»: когда вы придаете чему-либо (деньги, работа, любимый человек) слишком большое значение (а так и поступают те, кто чересчур серьезно относиться к жизни), по вашу душу приходят равновесные силы Вселенной и устраняют созданный перекос. Что-либо или кто-либо в вашей жизни не должно цениться больше всего остального вместе взятого, и, если вы практикуете именно такой подход, у вас просто отнимут то, чему придаете гипертрофированное значение. Пока этого не произошло, необходимо научиться находить баланс между составляющими вашей жизни.

Мир - это огромный океан с множеством течений и характеров его «обитателей». Погружаясь слишком глубоко, порой мы просто теряем себя, свои ориентиры. Суета и рутина, стрессы и страхи становятся нашими спутниками. Для того чтобы океан не превратился в болото, нужно знать, как проще относиться к жизни. И это совсем не значит плескаться на мелководье. Это значит рациональное погружение с минимумом последствий и максимумом удовольствия.

В чем причина?

Самоотверженное отношение к окружающему миру - это весьма бесполезное и бессмысленное занятие. Оно напоминает беговую дорожку, однажды ступив на которую, уже сложно остановиться. Чтобы и найти кнопку выключения этой программы, необходимо найти ее причину. Только трезво осознав ее, можно спроектировать свое дальнейшее поведение и понять, как относиться к жизни проще.

Страхи

Очень часто мы становимся заложниками страхов. А страхи, как известно, парализуют, мешают нам легко и уверенно двигаться вперед. Они различны по своим размерам и проявлению. Это могут быть страхи за близких людей, боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу, получить осуждение и т.п. Несмотря на мотив, страх всегда несет в себе разрушение, застой, апатию. То есть депрессию.

Разберемся со всем по порядку, чтобы объективно оценить свои возможности и помехи к их реализации.

Ошибки

Жизнь - это огромная лаборатория для всевозможных экспериментов. Абсолютно все люди совершают в ней ошибки. Кто-то больше, кто-то меньше. У одних они значительные, у других - мелкие ляпы. Тем не менее, они есть и на них надо учиться. Бояться значит плыть по течению хрупкой соломинкой в ожидании нового водоворота. Как видно, это бессмысленно. Поэтому ошибки можно и нужно совершать, но совершать разумно, делая выводы и не возвращаясь больше к неудачному опыту.

Ответственность

Проблема многих людей заключается в том, что они ответственны больше, чем это требуется. За родных, за друзей, за коллег, за детей, за соседей… Этот список можно продолжать бесконечно. Отчасти это может быть оправдано, например, в отношении маленьких детей. Но в совокупности такая перегрузка не просто тяготит, но и разрушает человека. А ведь достаточно быть ответственным за свою жизнь, выбор, поступки.

Есть и другая сторона проблемы ответственности. Когда в своих неудачах, промахах, нереализованных желаниях человек винит окружающих. Если не нравится работа и маленькая зарплата, значит, плохой и жадный начальник. Если семейные отношения за многие годы не принесли счастья, то виноват, конечно, супруг, который отнял красоту и время… Это просто, абсурдно, но не меняет ситуацию в положительную сторону. А ведь мы сами когда-то сделали свой выбор и теперь должны отвечать за него. Только почему-то забываем об этом, когда нам это удобно.

Вредные привычки

Речь здесь пойдет вовсе не о курении, алкоголе и прочих зависимостях, а о таких явлениях, как зависть, раздражительность, сплетни. Они тоже стали вредными привычками большинства людей. Стать их заложником - значит, потратить время зря. А жизнь у нас всего одна. И стоит ли ее транжирить на такие скверные мелочи? Все три явления взаимосвязаны между собой и порождают одно другое. Как правило, возникают они потому, что человек недоволен своей жизнью, но, пытаясь компенсировать собственные неудачи, он пускается во все тяжкие, дабы очернить ближнего. Вот только его жизнь от этого не становится ярче. Постоянная слежка и пересуды чужой жизни разрушают нашу собственную. Если ближний человек столь плох, стоит ли оно того?

Осуждение

Еще один момент, который мешает нам в ответе на вопрос о том, как относиться к жизни проще, это осуждение окружающих. Мы боимся сделать шаг вперед в страхе, как на это отреагируют другие. На уровне психологических процессов это можно описать так. Многие установки привиты нам еще с детства родителями или близкими людьми. Эти мыслеформы на уровне подсознания решают за нас, что правильно, а что нет, что стыдно, а что почетно. И когда человек, вопреки этим установкам, решает поступить по-другому, появляется страх осуждения, стыд, самобичевание и т.п. Только жизнь - наша. И только нам решать, как и из чего ее строить. Поэтому не стоит переживать по поводу мнения окружающих. Да, иногда оно полезно, его надо принимать, чтобы посмотреть на ситуацию со всех сторон.

Как относиться к жизни проще? Психология уже давно сформулировала правила, рекомендации и продолжает их создавать с учетом многоликости предпосылок проблемы.

Чтобы быстро освоить, как научиться проще относиться к жизни, необходимо принять золотое правило. Живите здесь и сейчас. Радуйтесь каждому моменту. В рабочей суете мы часто забываем, как это прекрасно дышать, ходить, чувствовать, есть, пить. Встречайте каждое утро с улыбкой и благодарностью. Радуйте себя и близких мелочами. Ведь именно из них и состоит наша жизнь. Чем больше вы наполняете каждое мгновение оптимизмом и радостью, тем легче вам дается осознание, как проще относиться к жизни.
Чтобы достичь цели нужно верить в себя и в свои силы. Но вера без дела - ничто! Сидеть и ждать у моря погоды можно бесконечно. Поэтому нужно быть еще и решительным человеком. Не бойтесь рисковать (в разумных целях) и совершать глупости. Конечно, мнение окружающих ценно, но не первостепенно. Если вы совершаете ошибки, относитесь к ним как к опыту. А из него необходимо сделать ценный вывод, чтобы следующая ваша попытка стала победой.

На примере великих людей

Многие выдающиеся ученые и деятели искусства имели непростые судьбы и обстоятельства жизни. Но это не помешало им преодолеть трудности и стать известными. Сегодня их цитаты, как проще относиться к жизни, служат для нас полезными ориентирами. Это те же правила и психологические техники, которые были созданы чужим горьким опытом. Но, как правило, осознать их в полной мере удается лишь после собственных разочарований. Прислушиваться к советам успешных людей стоит. Перенять от предшественников оптимизм, усердие и целеустремленность не помешает. Но путь и ошибки у вас все равно будут свои.

P.S.

Чтобы понять, как проще относиться к жизни, нужно просто не воспринимать все больше, чем оно есть. Необходимо воспитывать в себе позитивное мировосприятие, трезво оценивать ситуацию и свои возможности. Совершать безумства - это не стыдно, а даже иногда полезно. Совершать ошибки - это нормально. Поменяйте свое мышление, будьте открыты всему новому, прислушивайтесь к окружающим, но живите своим сердцем. И вы не заметите, как пространство вокруг вас измениться, а жить станет свободнее и легче.

Сегодня мы живем в век стрессов. Каждый день приходится с чем-то сражаться, за что-то переживать, что-то предпринимать. Столько информации еще никогда раньше не поступало в наш мозг.

Как научиться быть счастливым каждый день? Как научиться, меньше нервничать? Как упростить свою жизнь? Много вызовов, и мало ответов. Раньше я бы сказал: уповай на Бога и все. Но сегодня я понимаю, что этого сказать мало, чтоб научиться жить без стрессов, нужна также практика.

Поэтому сегодня я хочу поговорить на эту тему: Как проще относиться к жизни.

Павел, Духом Святым, сказал потрясающую фразу:

Филиппийцам 4:4 Радуйтесь всегда в Господе ; и еще говорю: радуйтесь.

С одной стороны звучит как некий приказ, но с другой стороны это призыв к жизненной энергии. Радость – это сила к преодолению всего негативного, что обрушивается на нас каждый день. Поэтому Радость – это состояние когда человек может позитивно ответить на любую неудачу или ошибку.

Павел пишет о Радости в Господе. То есть Радости, имеющей корни в уповании на Господа. А так как радость является плодом Духа Галатам 5:22 Плод же духа : любовь, радость , мир…

то и соответственно это то, чему мы учимся со временем, и взращиваем эту привычку как плод на дереве.

Научиться радоваться действительно непросто. Потому что мы годами учились переживать за мелочи, ожидать подвоха, делать из мухи слона, жить с чувством вины и т.д. Радость же – это часть Царства Божьего в нас:

Римлянам 14:17 Ибо Царствие Божие не пища и питие, но праведность и мир и радость во Святом Духе.

Радость в Господе – это позитивный подход ко всему, с чем мы сталкиваемся, являясь прокламацией Царства для окружающих людей на этой земле. Радостное отношение к жизни и ко всему, что с ней связано, показывает миру что Бог с нами, и мы в это верим. Радость является сильнейшим подспорьем во времена кризиса и неудач.

Не позволяйте врагу украсть вашу Радость. Дьявол отлично знает, что как только вы лишитесь Радости, вы станете медленно угасать. Ваша жизнь наполнится неудовлетворенностью и усталостью. Жизнь, лишенная Радости становится каторгой.

Научитесь радоваться каждой мелочи в своей жизни. Красивый закат, деревья покрытые снегом, общение с друзьями, вкусный кусочек торта, просмотр старых фотографий, семейный ужин, спортивная игра и т.д. Кто-то сказал: «Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире ».

Простой вам пример. Ешьте медленнее. Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд, к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем, если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.

Не будьте слишком придирчивы к мелочам, научитесь наслаждаться тем, за что не надо платить большой цены. Радость в Господе – это ваша жизненная энергия для внутреннего счастья.

Не живите с чувством вины. Скажите, кто из вас переживает чувство вины в момент какого-либо наслаждения? Активного или пассивного Отдыха, покупки хорошей вещи в магазине, развлечения с друзьями и т.д.???

Если вы вините себя, после в хорошем смысле «расслабухи», вы навряд ли будете радостным человеком. Позвольте себе наслаждаться маленькими радостями жизни. Иногда надо реально просто выспаться. Иногда сходить в бассейн. Иногда скопить деньги и позволить себе купить что-то, о чем вы мечтаете. И конечно же запретить чувству вины атаковать вас.

Важно, научиться наслаждаться тем, что Бог дал вам, без чувства вины и осуждения других.

Филиппийцам 4:5 Кротость ваша да будет известна всем человекам. Господь близко.

Мы уже раньше говорили с вами о кротости. Но позвольте теперь сказать о ней в другой плоскости. Павел пишет о смиренном состоянии души. Кротость или смирение это отношение к жизни. Отношение ко всему, что вас окружает. Это умение с одной стороны наслаждаться или быть довольным тем, что мы имеем, а с другой стороны стараться достигать большего.

Смирение – это, то качество, которое помогает относиться проще к тому, что сделано не так как хотелось. Смирение – это доверие Богу в том, что Он исполнит в правильное время ваше желание. В противовес этому, именно гордость убивает состояние радости.

Гордость не дает наслаждаться маленькими радостями, толкая нас на ворчание, недовольство и самобичевание. Смирение же наоборот помогает нам не корить себя за ошибки и неудачи. Мы признаемся, что неправы, но не убиваем морально себя за это.

Мы готовы принять отказ, выговор или игнор, так как смирение помогает нам не принимать все слишком близко к сердцу, но при этом остаемся позитивны, ожидая Божьего вмешательства.

Иисус однажды сказал потрясающие слова:

От Матфея 11:28-30 Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас ; возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем , и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко.

Иисус был реалистом, Он понимал, что ожидать от этого мира. Он знал, как все будет происходить, поэтому Его смирение помогало Ему не выходить из Себя. Он мог контролировать покой в Своем сердце.

Он советует учиться у Него той простоте, с которой Он воспринимает происходящее вокруг Него. Более того, Он приглашает каждого, кто устал от этого состояния придти к Нему и быть с Ним. Не теряйте мира, но живите в простоте Христовой.

Например, относитесь проще к каждому отказу, потому что это помогает вам в развитии вашего творческого потенциала. К примеру, если вы пришли устраиваться на работу и вам отказали, не принимайте это близко к сердцу, Бог приготовил для вас что-то лучшее.

Если же надо временно поработать там, где вам не хочется, ни чего страшного, посмотрите, чему вы можете тут научиться и продолжайте идти к цели. Однажды вы будете работать там, где хотите.

Кто-то сказал: «Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней».

Если на ваше предложение отвечают отказом, и это происходит в десятый раз, ничего страшного, жизнь продолжается, если вы будете истязать себя, вы потеряете последнюю радость. Отнеситесь к этому проще. Ведь написано:

Римлянам 8:28 Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу.

Ожидайте благо, которое Бог приготовил вам по окончании всего и, конечно же, проводите достаточное время в молитве. Об этом мы читаем далее у Павла:

Филиппийцам 4:6-7 Не заботьтесь ни о чем , но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом , и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе.

Ключевые слова тут для нас НЕ ЗАБОТЬТЕСЬ НИ О ЧЕМ.

Мы тоже об этом неоднократно говорили. Именно забота или скажем прямо ПЕРЕЖИВАНИЯ, за что-либо убивают и Радость, и Веру, и Покой. Очень часто мы перестаем ощущать жизненное равновесие, переживая за то, что еще не произошло.

К примеру, муж задерживается с работы, у жены куча подозрений. Мысли как кинопленка, разлетаются по всем мозгам. Ничего еще не произошло, а жены истерика. То же самое касается матери и ребенка. Школьник задержался после уроков, а матери уже паника. Она уже видит его под колесами автомобиля, избитым в подворотне, или еще хуже…

Нельзя так воспринимать действительность. Эти догадки только усложняют вашу жизнь, и разбивают вашу нервную систему. Не пришел вовремя груз на «Карго», не переживай зря. Скидывает начальник твой звонок, не придумывай лишнее. Укололо под ребрами, не торопись бежать к кардиологу. Застучало что-то в моторе, это еще не конец.

Спросите себя: а не я ли усложняю происходящее? Затем проанализируйте ситуацию. Если получается так, что вы своими действиями усложняете ситуацию все больше и больше, прекратите, остановитесь и подумайте, зачем я все это делаю? Что мною движет?

Задайтесь вопросом: а будет ли это важно через 5 лет? Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?

Статистика говорит, что мы переживаем за 80% так и не сбывшихся ожиданий, а остальные 20%, если неизбежны, их надо воспринимать как действительное и продумать, как с ними справится.

Павел учит нас тут говорить Богу о каждой ситуации, при этом делать это всегда и с благодарностью. Говорить как есть, как мы видим, что мы хотим, и т.д., но при этом говорить Ему о своей благодарности: за то, что Он есть, за то, что Он может это исполнить для нас, и за то что Он сделает для нас самое для лучшее.

Более того Мир Божий возьмет под контроль все наши эмоции и мы сможем адекватно отнестись к ситуации. Ну и наконец, это приведет нас к правильному мышлению:

Филиппийцам 4:8-9 Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте . Чему вы научились, что приняли и слышали и видели во мне, то исполняйте, –и Бог мира будет с вами.

Простота в мышлении, неизбежно приводит нас к простоте во всем, и наоборот когда мы все усложняем, в нашу жизнь приходят и гнев, и раздраженность, и неудовлетворенность, и критика. «Станьте проще и люди к вам потянуться». Все мы слышали эту фразу не один раз, но жить проще это целая наука.

Некоторые говорят, что это темперамент, другие, что это характер, третьи, что это врожденный дар. На мой взгляд, это искусство, которому можно научиться. Жизнь постоянно преподает нам возможность становиться лучше. И если мы решим для себя стать проще, то мы не только сохраним свое долголетие, но и также поможем другим быть счастливыми рядом с нами.

Наука под названием «как жить проще», не подается с первого раза, но на протяжении всей жизни мы можем стать таковыми. Павел в конце этого текста писал:

Филиппийцам 4:10-13 Я весьма возрадовался в Господе, что вы уже вновь начали заботиться о мне; вы и прежде заботились, но вам не благоприятствовали обстоятельства. Говорю это не потому, что нуждаюсь, ибо я научился быть довольным тем, что у меня есть . Умею жить и в скудости, умею жить и в изобилии; научился всему и во всем, насыщаться и терпеть голод, быть и в обилии и в недостатке. Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе.

Посмотрите, Павел говорит, что он научился так жить. Опыт помог ему оттачивать это умение жить в любых обстоятельствах. Многие христиане исповедуют этот стих «Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе», даже не подозревая, что за ним стоит опыт многострадальной жизни Павла.

Итак, как же жить, минуя стрессы и неврозы? Наверное, это просто невозможно. Но возможно избежать антидепрессантов, истощения нервной системы, язвы желудка и т.д. Научитесь жить проще.

Вот пять вещей, о которых мы с вами говорили:

Радость – как постоянная позиция
Смирение – как отношение к происходящему
Молитва – чтобы ни о чем не заботится
Мышление – чтобы правильно думать
Опыт – для того чтобы научиться

Ну и последнее это уже от меня:

Попробуйте делать то, что не привыкли делать. Встать пораньше или наоборот встать попозже, не кушайте мяса, или сладкого, откажитесь от того к чему вы привыкли хотя бы на несколько дней. Выйдите из Зоны комфорта.
Пробуйте новые способы борьбы со стрессом. Попробуйте посидеть послушать музыку, выехать на природу, сделать несколько кругов по стадиону, поплавать в бассейне, сходить в театр. Сделайте то, что вам поможет снять стресс.
Проводите больше времени с теми, кто позитивен. Кто относится к жизни проще, чем вы. Кто может зарядить вас своим отношением к жизни, ну соответственно проводите меньше времени с теми, кто все усложняет.
Перестаньте все делать идеально. Просто делайте все от души. Найдите этот баланс между совершенством и «пофигизмом».
Живите «здесь и сейчас». Завтра не убежит. Научитесь получать удовольствие от сегодня.

«Относись к жизни проще», - нередко слышим мы. Кто-то и впрямь наделен от природы даром воспринимать все легко. Но как сделать это, если вы не из их числа? Многие из нас страдают от того, что даже небольшие неурядицы надолго выбивают из колеи. Неудачная стрижка, обидные слова, невкусное и остывшее блюдо в кафе… А ведь жизнь такая короткая, и тратить ее всю на расстройства и переживания глупо. Можно ли научиться жить легко?

Масштабирование. Вам нравится ваша жизнь? Ваша работа, ваш спутник жизни, друзья, родные? Город, где вы живете? Если да – то, может быть, не стоит переживать из-за того, что в парикмахерской вас покрасили не в тот оттенок или плохо постригли? Действительно, это очень неприятно. Любая девушка знает, как тоскливо месяц-другой ходить с «не тем» цветом или «не той» прической на голове. Но это не трагедия жизни, и даже несколько дней тратить на расстройство по этому поводу – жалко. Счастливый человек будет выглядеть красивым даже с неидеальной прической.

Есть и масштабирование в обратную сторону, «от большого к малому». Это помогает на этапе больших жизненных неприятностей – , нелады на работе, ссоры с близкими, болезнь. Найдите мелочи, которые будут радовать вас каждый день. Смешная птичка на ветке за окном, вкусная шоколадка, одежда вашего любимого цвета. Любая мелочь может оказаться поддерживающей, и поможет пережить нелегкий период.

Гните свою линию, но будьте гибким. Хорошо, если вы знаете, чего хотите от жизни. Но что делать, если все складывается не так? Вместо того, чтобы пытаться идти напролом, не лучше ли гибко подстроиться, извлекая максимальную выгоду из сегодняшних обстоятельств? Даже если они кажутся не самыми выигрышными. К примеру, у вас не получилось устроиться на работу по специальности, а деньги нужны – и вам приходится идти в не слишком интересное для вас место. Но, может быть, там вы сможете развить какие-то новые для себя навыки и качества? Через год-два вы снова займетесь , и может статься, ваше разнообразное резюме привлечет к вам нужных людей. Заводите знакомства и связи на нынешнем месте – они могут пригодиться.

Пока что-то плохое не случилось – его не существует. Вот и не думайте о нем. К сожалению, на Земле существуют смерть, болезни и несчастные случаи. Тем не менее, многие люди спокойно доживают до старости без несчастий и страшных болезней. Вы и ваши близкие вполне можете оказаться в их числе. Зачем выдумывать всякие ужасы, пока их еще не случилось? Речь идет не о том, чтобы закрывать глаза на существующие проблемы, а о том, чтобы не выдумывать несуществующих. Если ваш ребенок в течение 15 минут не отвечает на звонки – скорее всего, он просто заигрался с друзьями и не слышит телефонного вызова. Не нужно сразу воображать, что его сбила машина или его похитили. Постоянно думать о страшном – это нездорово, и уж точно ни к чему хорошему не приведет. Не доводите себя до , не воображайте кошмаров.

Перфекционизм – это неисполненные желания. Когда мы неудовлетворены по-крупному, то начинаем придираться по мелочам к тому, что имеем. И тогда вдруг выясняется, что у мужа нечищеные ботинки, автобус всегда застревает в пробке, заставляя клясть все на свете, все кафе вдруг оказываются шумными и с плохим обслуживанием, а коллеги на работе – некомпетентными. Если вас все чаще и чаще начинают бесить досадные мелочи, подумайте, а чего вам не хватает? Нет, не по мелочам, а по-настоящему. Вы хотите отправиться в кругосветное путешествие, но уже три года не брали отпуск? Или когда-то мечтали написать книгу, а вместо этого пытаетесь сделать карьеру управленца, потому что это «востребовано» и «разумно»? Или, напротив, сидите дома на хозяйстве, а в мечтах видите себя шикарной бизнес-леди , проводящей переговоры и разъезжающей по деловым встречам? Жизнь, по слухам, только одна. Не факт, что у вас получится изменить ее кардинально. Но если вы не попробуете сейчас, можете попросту не успеть.

Вы не обязаны стыдиться за каждую промашку. Нет, правда. Обычно этому нас учат родители – стремлению во всем «успевать», начиная со школьных отметок и кончая чистотой одеждой вашего собственного ребенка и успешностью мужа. Если ваша мама спрашивает, почему это ее внук так выпачкался, и где вас саму так ужасно подстригли, а вы внутренне сжимаетесь («Я неидеальна») - возможно, это ваш случай. Искоренить стереотипы, доставшиеся по наследству, нелегко, но попробовать стоит. Можно жить гораздо более расслабленно, и ничего не рухнет. Если вечером не помыть посуду – она, конечно, простоит в раковине до утра, и может быть даже начнет пахнуть. Но вы вымоете ее утром, проветрите кухню, и все снова станет хорошо. Вы можете надеть кофточку, не слишком подходящую вам по цвету – есть вероятность, что никто даже не заметит. А если заметит, то не придаст значения – люди большую часть времени думают каждый о себе, а не о вас. Так что простите себе все мелкие ошибки – неидеально выполненный проект на работе, выпачкавшегося во дворе сына и свои неподходящие к наряду ботинки.

Прислушивайтесь к интуиции. Наука вполне признает существование «шестого чувства». Психологи считают, что некоторые сигналы и впечатления, которые мы улавливаем, сознание просто не успевает зафиксировать. Однако они остаются в памяти в виде смутного чувства, которое мы называем интуицией. К примеру, когда-то вы краем уха услышали неприятную историю о некоем человеке, и тут же забыли ее за ненадобностью. И вот вам предстоит делать с этим человеком важное дело – а у вас неспокойно на душе. Вы уже не помните той некрасивой истории, но ваш мозг зафиксировал общее впечатление: «Ему нельзя ». Или вы вдруг особенно тщательно краситесь и одеваетесь перед обычной прогулкой, и как по мановению волшебной палочки встречаете человека, который вам нравится. Совпадение? Возможно, когда-то он упоминал, что живет неподалеку и часто гуляет с собакой в ваших краях. В любом случае, жизнь становится гораздо увлекательнее, если следовать не только холодному голосу рассудка.