Как получить информацию во сне. Программирование сновидений

Сны, которые нам снятся, имеют для нас большое значение, даже если мы в них не верим. Иногда от приснившегося сна зависит настроение на весь день, порой нам кажется, что всё это происходило с нами в реальности. Приснившиеся места кажутся нам знакомыми, хотя мы никогда не бывали там. И не секрет, что порой сны сбываются. Конечно, учитывая все эти обстоятельства, разобраться в своих сновидениях – идея очень заманчивая. И ещё более заманчивая – запрограммировать своё сознание на определённый сон. Возможно ли это?

Что нам снится?

В первую очередь необходимо кое-что узнать о том, что же такое сон, почему иногда мы не видим вообще никаких сновидений и от чего это зависит. На самом деле «сюжет» сновидения, который кажется нам довольно продолжительным, в реальности занимает всего несколько секунд. В течение ночи мы можем увидеть несколько снов, но запоминаем один, и вот почему.

Сон принято делить на две фазы – глубокий и поверхностный. Из фазы глубокого сна выходить проще, но в этом случае сновидения мы запомнить не можем. Поверхностный сон, напротив, отличается чётким запоминанием «картинки», но просыпаться на этой фазе сложнее. Чаще всего из фазы поверхностного сна человек выходит под действием внешнего раздражающего воздействия, например будильника, резкого звука, мышечной судороги и т. д. Проснувшись, мы в первые секунды ещё пребываем в том «сценарии», который только что увидели. Однако спустя несколько минут некоторые обстоятельства увиденного стираются, а через пару часов забывается большая часть.

Новогодний видео-рецепт :

Так устроено человеческое сознание. Однако, если повторить мысленно, а желательно ещё и вслух, то, что довелось увидеть во сне, можно запомнить сон очень надолго. Некоторые сновидения поражают нас настолько, что мы и без всякого повторения помним их всю жизнь. Если же не удаётся вспомнить, о чём был сон, даже сразу после пробуждения, можно оценить своё состояние после него, определив таким образом, хотя бы плохой он был или хороший. Прислушайтесь к своему настроению, что вы чувствуете? Радость? Или может быть тревогу, даже ужас?

На «сюжет» наших сновидений влияют внешние факторы, поскольку всё увиденное – это плод нашего сознания, являющегося частью нас самих. Свою роль играют следующие условия:

• увиденное в течение дня; то, на чём сконцентрировалось наше внимание;
• мысли о предстоящих или совершённых делах, важных для нас;
• состояние организма, в том числе боли, затруднённое дыхание и т. д.;
• удобное или, наоборот, неудобное положение тела;
• воздух в помещении (комнату желательно хорошо проветривать);
• наши страхи и тревоги, пережитые волнения, потрясения;
• состояние нервной системы;
• питание (как качество, так и количество, а также режим приёма пищи);
• звуки, запахи и прочие явления, окружающие нас, пока мы спим.

И это ещё не полный список факторов, формирующих наши сновидения. Что касается «вещих» снов, то этот вопрос до сих пор не исследован и, возможно, не будет исследован никогда. Однако некоторые учёные объясняют эффект дежавю именно тем, что обстоятельства, происходящие с нами наяву впервые в жизни, кажутся нам знакомыми именно потому, что когда-то мы видели их во сне, просто забыли об этом. Но тогда придётся согласиться с тем, что вещие сны действительно существуют.

Можно ли «запрограммировать» сон?

Было бы просто восхитительно, если бы мы могли «заказывать» себе сновидение на предстоящую ночь. Однако управлять своим сознанием до такой степени нам, к сожалению, не дано. Можно, конечно, попытаться настроиться на определённый лад, думая, например, о тёплых странах или весёлом празднике. Но это вовсе не означает, что нам приснится именно это. Более того, если во время нашего сна за окном, скажем, будет работать строительная техника (и мы каким-то чудом при этом не проснёмся), нам могут присниться военные действия. Или доносящийся откуда-то запах пригоревшей пищи вполне способен навеять нам сны о пожаре и т. д.

Однако кое-что мы всё же можем. В наших силах повлиять на то, чтобы сны были хотя бы не плохими или страшными, а приятными или, по крайней мере, нейтральными, не портящими настроение на весь последующий день. Для этого необходимо следовать некоторым советам, а именно:

• Не пейте перед сном тонизирующих напитков, таких как чёрный чай или кофе. Зелёный чай тоже лучше не пить, поскольку он обладает мочегонным эффектом. Лучше выпить молоко или ромашковый чай с корицей – он успокаивает.
• Не наедайтесь перед сном, особенно трудно усваиваемой пищей. Но и на голодный желудок тоже ложиться не стоит. Сделайте лёгкий перекус.
• Не анализируйте перед сном прошедший день и не планируйте день следующий. Лучше мечтайте о чём-нибудь приятном.
• Позаботьтесь о том, чтобы ваша постель была максимально удобной. Во время сна тело должно быть полностью расслаблено.
• Проветрите перед сном спальную комнату. В ней должно быть свежо, но не холодно, вентиляция помещения позволит избежать не только страшных снов, но и головных болей.
• Если вы в течение дня нервничали, переживали или вообще находитесь в состоянии перманентного стресса, в первую очередь помогите успокоиться своей нервной системе. В таком состоянии вам не приснится ничего хорошего.

Если вам снятся страшные сны, не спешите верить им. Даже если вам приснился кто-то из близких при тяжёлых обстоятельствах, возможно, вам просто необходимо пообщаться с этим человеком, сделать что-то для него, а иногда и просто увидеться. Всё-таки сны проецируют нашу реальность, потому единственный способ влиять на их «качество» – это навести порядок в своей жизни и чувствах.

Во сне можно получать предсказания и ответы на волнующие вопросы – достаточно лишь «заказать» нужный сон собственному подсознанию.
Практика формирования нужных снов и использования сновидений для получения ответов на животрепещущие вопросы восходит своими корнями к глубокой древности. Она была известна в Древнем Египте и в античной Греции, она была широко распространена у кельтов и римлян. Американские индейцы, а также представители архаичных традиционных культур Африки и Австралии довели это искусство до совершенства.

Заказывать вещие сны имеет смысл в том случае, когда все обычные методы поиска ответа и решения оказались безрезультатными. Однако, если наш разум не знает ответа, то, возможно, его найдет наше подсознание. Достаточно лишь дать ему команду и увидеть готовый ответ в форме сновидения.

Ритуал подготовки к вещему сну

Для того, чтобы настроиться на вещий сон и дать правильную установку своему подсознанию, перед тем, как ложиться спать, имеет смысл провести небольшой импровизированный ритуал. Его смысл и задача – разорвать течение вашей обычной повседневной рутины и подчеркнуть необычность и особенную торжественность этого момента.

Не стоит следовать каким-либо четким правилам и схемам; вы вполне можете создать ритуал для привлечения вещих снов самостоятельно. Перед тем, как настроиться на восприятие вещего сна, очистите свое сознание от обыденных рутинных мыслей. Засеките 20 минут по таймеру, возьмите лист бумаги и ручку и, не раздумывая, просто записывайте все, что придет вам в голову. При этом ясно осознавайте, что тем самым вы очищаете свое сознание, «выбрасывая» на бумагу весь ментальный шум. По истечении 20 минут сожгите исписанную бумагу, не читая написанного. После этого расслабьтесь, примите ванну с ароматическими маслами и, если вам это помогает, зажгите ваши любимые благовония.

Перед тем, как заснуть, запишите вопрос на маленьком листе бумаги, на который вы хотите получить ответ, сверните его в свиток и, перевязав ниткой, положите под подушку. После этого полностью расслабьтесь и спокойно погружайтесь в сон.

Вещие сны и реальность

Не стоит надеяться, что в первую же ночь вы сможете получить в сновидении ответ на волнующий вас вопрос, хотя такая возможность и не исключена. Способность «заказывать» вещие сны, как и любая другая, нуждается в тренировке и развитии.

Чтобы записать увиденное во сне, сразу же после пробуждения, положите в постель у изголовья блокнот и ручку. Заведите себе привычку вести дневник снов и сразу же фиксировать сюжет сновидения, даже если вы еще не окончательно проснулись.

Скорее всего, ответ на вопрос, который вы задали своему подсознанию, придет либо в буквальном виде (вы увидите во сне те действия, которые вам следует предпринять), либо символически, в форме образов, намеков и аллегорий. От вас потребуется умение правильно расшифровать их и применить в реальной жизни.

Не игнорируйте и не пренебрегайте теми советами, которые вы получаете во сне. Легкомысленное отношение полностью разрушит и сведет на нет эффективность этого метода.

Безграничные возможности подсознания

Удивительно, но функционал человеческого подсознания настолько неосязаемый, недоказанный и необъяснимый, что трудно даже представить где могли бы заканчиваться его пределы - больше всего, что их вообще нету. Звучит фантастично, но вы только представьте, что каждый из нас, в идеале, должен был бы сейчас уметь напрямую считывать информацию с энергетического поля Земли, что позволяет разгадывать и даже в точности воображать любые загадки или события когда-либо происходившие на нашей планете, без обучение полностью разбираться во всевозможных науках и даже видеть в точности все то, к чему именно может привести нас в будущем те или иные сегодняшние действие. И совсем непонятно, почему на сегодняшний день люди в своем подавляющем большинстве практически полностью теряют возможность взаимодействия со всеми этими подсознательными процессами, ведь по всем признакам абсолютно каждый из нас с самого детства должен был бы уметь с ними работать без каких-либо препятствий или "посредников". Но, к большому сожалению, сегодня происходит все да наоборот и эта взаимосвязь лишь изредка проявляется в виде косвенных, туманных и ничем необоснованных подсказках(интуиции и тому подобному), да и то, только в самые эмоциональные моменты жизни. И тем не менее, хоть мы многое не осознаем и не в состоянии этим полностью управлять, все эти процессы мы можем заставить работать на нас. Даже во сне подсознание может менять наш образ жизни и каждый из нас вправе воспользоваться этим.

О работе с подсознанием

Подсознание - это безграничное хранилище информации и наших убеждений. Порывшись в нем мы можем отыскать любое событие, которое когда-либо происходило с нами; и неважно значимым оно было для нас или нет, обращали мы на него внимание или же воспринимали не осознано. И даже когда что-то происходит с человеком во время сна, все равно подсознание не дремлет и эта информация обязательно сохранится на его "Сервере" :). каждого человека - это своего рода бесконечное информационное хранилище, которое не только сохраняет все, что когда-либо происходило с ним, но также и взаимодействует с коллективным или общим информационным бессознательным полем всего мира.

Любое открытие или произведение искусства - это все та же работа подсознания , которое отыскало нужную информацию с уже существующей или запустило новый процесс поиска ответов на нужные вопросы. Если напрямую обращаться к бессознательному, то любой вопрос и любое намерение не останется до конца не решенным, даже самые изощренные идеи обязательно найдут отклик во вселенной, но вопрос в другом - сможем ли мы их после этого воспринять, осознать, услышать, разобрать, ведь процесс взаимообмена практически полностью блокируется негативной стороной нашего сознания. И тем не менее, довольно часто, ответы все таки пробиваются к людям. Если прочесть об самых известных изобретателях, мы узнаем для себя то, что каждое их грандиозное открытие приходило к ним как озарение, как случай или во время сна . Все идеи являлись к ним совершенно неожиданно и в основном в тот момент, когда они уже и не думали над поставленной задачей. Но до этого им приходилось отдавать много своих сил на обдумывания и поиски ответов, чем они и запускали подсознательные процессы. Но заметьте, во время их исследований и размышлений ответы на сложные вопросы не появлялись. Они приходил совсем в другое время и полностью ниоткуда. В мыслях просто появлялась ничем не обоснованная идея, которая в дальнейшем оказывалась именно тем желаемым ответом, над которым они безрезультатно ломали голову. Очень хорошо этот процесс проявлялся в том, как работал над своими изобретениями Томас Эдисон или Альберт Эйнштейн. Они знали основные секреты этого процесса и эффективно его использовали, о чем и сами подтверждали. Тоже самое относится и к произведениям искусства - муза, вдохновение и так далее и тому подобное.

Ввиду всего этого я все больше склоняюсь к выводу, что в мире уже есть практически любые из возможных вариантов проявления событий и ответы на всевозможные человеческие вопросы или желания. По крайней мере, можно предположить, что на 95% точно - ведь только сейчас человечество приходит к пониманию, что до нашей цивилизации жили еще многие другие, некоторые из которых были во много раз более развитые нашей и они просто не могли не задавать те вопросы, ответы на которые мы ищем сегодня и будем еще искать в будущем. И, тем не менее, заполнится подсознательный сосуд на все 100% вряд ли когда-либо сможет - вселенная есть чем-то бесконечным и неосязаемым, а мысль человека еще более бесконечная и не может быть чем-то ограниченна, кроме сознательных убеждений в ограниченности самого индивидуума. Из всего этого вытекает лишь один вывод - в пространстве уже существуют бесконечные миллиарды возможных вариантов развития событий нашей будущей жизни, мы ментально уже есть там, где хотели бы оказаться и там, где не хотели бы, а также еще во многих других ситуациях. Но вопрос остается в том, куда именно мы захотим пойти, на какие вопросы захотим получить ответы и какими подсознательными образами наполним свое бессознательное. Именно эта совокупность образов и отобразится в реальности. Мы всего лишь направляем свое подсознание по тому или другому пути. Все, что мы хотим создать или придумать уже придумано, нам просто нужно это взять, отыскать или направить. То есть направить своё подсознание , посредством своих мыслей, на нужную нам тропу, где оно из бесконечного пространства вариантов найдет именно то, о чем мы так интенсивно думаем. Очень хорошо этот процесс описан Вадимом Зеландом в книге "Трансерфинг реальности".

Как изменить образ жизни - подсознание во время сна

Если мы хотим изменить свой образ жизни , нам нужно категорически изменить свои мысли, которые формируют наши убеждения. Убеждения - вот, что направляет наше подсознание. Если мы уверены, что мы больны и с каждым днем нам становится только хуже, наше подсознание начнет блокировать лечебные функции организма и подавлять иммунитет. Если же наоборот, мы уверены, что с каждым мгновением нам становится все лучше и лучше, то днем и ночью наш организм будет восстанавливаться и излечиваться. Чем бы мы не болели, в любом случаи мы будем абсолютно здоровыми, если мы в этом полностью убежденны.

Подсознание всегда работает , независимо спим мы или бодрствуем. Оно постоянно делает свою запрограммированную работу. Во время сна активность подсознания и вовсе возрастает в разы. Происходит это из-за того, что в это время сознание наше спит и не вмешивается в работу. Прекращается постоянное навязывания сознательных вечно меняющихся убеждений, тревог, страхов, ограничений, желаний и отождествления. И наше подсознание начинает без помех работать только с самыми основными функциями по восстановления организма, а также с самыми сильными и действующими в данный момент убеждениями, которые занимали все наши мысли во время бодрствования, и которые подсознание будет пытаться отобразить/притянуть в реальной жизни или предоставить вам подсказки для их самостоятельной реализации. Эти убеждения в основном будут позитивными и созидающими, если только во время сознательного бодрствования вы не будете чересчур сильно погружаться в негативные переживания. Но, к сожалению, это как раз и происходит с большинством сегодняшних живущих людей. И все равно приятно осознавать, что подсознание доконца будет пытаться работать только с позитивными и благоприятными убеждениями. Ведь наш внешний и внутренний мир, сама вселенная и вообще все вокруг - это всегда изобилие, процветание, исцеление, умножение. Из одного зёрнышка вырастает десятки, сотни и тысячи таких же как оно. Из одной мечты вытекают миллионы мыслей, желаний и идей. Одна клетки размножается на бесконечность таких же как она. Но есть одно основное "но": со всех сил старайтесь не допускать возможности затаиться внутри вас очень сильным и продолжительным негативным убеждениям (страх, тревога, злость, ненависть, ужас, обида, ревность и так далее), потому что может наступить и такой момент, когда подсознание станет воспринимать только их. И тогда уже будет увеличиваться в размерах только все то плохое, из-за чего вы на самом деле и начали страдать.
К сказанному выше есть одна очень хорошая притча, которая звучит примерно так:

Притча о волке, которого ты кормишь

Упражнения для программирования подсознания во сне

• - Повторение аффирмаций в сознательном состоянии, когда вы готовитесь ко сну. Продолжайте повторять утверждения до тех пор, пока вы не заснете. Когда вы заснете, ваше подсознание начнет с большей эффективностью обрабатывать ваши аффирмации. С каждым днем ваши аффирмации все глубже и глубже будут погружаться в ваше подсознание, медленно, но верно работая над вашими убеждениями. Через несколько месяцев, когда ваше подсознание попадет в зависимость от ваших аффирмаций, оно начнет вести вас, казалось бы, несвязными шагами, к выполнению ваших утверждений. И все это будет происходить без участия вашего сознания или намеренных действий с вашей стороны.
• - Визуализация перед сном. Визуализация является наиболее известным способом достижения ваших целей и . Когда вы ложитесь спать, просто закройте глаза и расслабьте тело. Начните визуализировать ваши желания и цели. Если вы визуализируете в дневное время, вам необходимо входить и выходить из транса. Ночью же, вам не нужно выходить из этого состояния. Ваше подсознание принимает ваши визуализируемые образы подобно аффирмациям, и также, примерно через несколько месяцев начинает действовать. Если вы слишком быстро засыпаете во время визуализации, попробуйте визуализировать сидя в кресле. Примерно через 20 минут процесса визуализации, перейдите на вашу кровать в том же сонном состоянии и продолжите спать. Так, ваше подсознание примет визуализируемые образы к сведению.
• - Использование аудио-записей(подробнее об этом и об специальных аудио-материалах вы можете узнать в статье " "): один из лучших способов воздействия на подсознание является прослушивание аудиозаписи во время сна. Запишите свои аффирмации на звуковой носитель и включите проигрыватель перед сном. Как указывалось выше, во время сна, ваше сознание отключается . Таким образом, за весь период вашего сна подсознание будет находиться под воздействием ваших аффирмаций, постепенно меняя ваши убеждения. Вскоре после этого, вы начнете замечать изменения.

Можно ли «заказать» себе определенный сон, запрограммировать его по желанию? Если вы с успехом обучились методу запоминания и записывания сновидений, можно переходить к следующему этапу – сно-программированию. Вы сможете специально вызывать сон на ту тему, над которой размышляете и которая нужна вам. Это позволит еще лучше запомнить ее.

Люди, программирующие свои сны, иногда пользуются достаточно сложным методом – долго медитируют и совершают разнообразные ритуалы. Более простая методика сводится к тому, что человек просто говорит себе вечером, что ему должно присниться. Конечно, последний вариант более прост, поэтому остановимся на нем. Однако необходимо сначала создать обстановку, наиболее благоприятную для программированного сновидения.

Как мы уже говорили, во время сна включается в работу правое полушарие мозга. Поэтому для успешного применения этой методики необходимо позаботиться об окружающей остановке. Подумайте: какова психологическая атмосфера того места, где вы спите? Быть может, интерьер спальни чересчур ярок и мешает сосредоточению или вызывает негативные эмоции? Необходимо, чтобы обстановка была спокойной, желательно, чтобы в спальню не доносились посторонние отвлекающие звуки, например шум проезжающих машин и разговоры на улице. Комнату следует проветривать, иначе застоявшийся воздух будет отрицательно влиять на ваше самочувствие и качество засыпания. Телевизору и документам с работы не место в вашей спальне, ведь она предназначена для отдыха, а значит, мысли о работе не должны беспокоить вас. Лучше всего, если вы повесите здесь фотографии своих близких и родных, а также наполните спальню вещами, стимулирующими воображение. Таким образом, место для сна должно быть уютным и приятным.

После того как вы привели комнату в порядок, задумайтесь, куда поместить некоторые атрибуты той области знания, сон о которой вы хотите увидеть. Это поможет вам полнее осознать тему, которую вы хотите изучить. Так, если вы мечтаете заниматься игрой на гитаре, поместите около стола гитару, если хотите научиться нырять с аквалангом, поставьте на столик изображение красивого морского пейзажа, если жаждете выучить японский язык, напишите на бумаге иероглифы и повесьте ее над кроватью. Однако следите за тем, чтобы не превратить вашу комнату в витрину специализированного магазина. Не заполоняйте всю спальню географическими картами, телескопами и компасами, если учитесь на географа – это же не капитанская рубка и не кабинет географии! Такое обилие только помешает вашей цели, поэтому во всем важно соблюдать меру.

Итак, когда все необходимое готово, можно приступать непосредственно к процессу программирования сна. Свой журнал сновидений, ручку и фонарик положите возле кровати, чтобы было удобнее доставать эти принадлежности. Потом спокойно произнесите тему вашего сновидения. Например, если вы занимаетесь изучением природы Амазонии, скажите: «Я хочу, чтобы мне приснилось, будто я нахожусь в амазонских джунглях». Если хотите написать книгу про пиратов, вы можете запрограммировать себя так: «Я хочу увидеть во сне взятие на абордаж фрегата». Запишите свое пожелание в дневнике сновидений. Потом создайте успокаивающую обстановку: если вы интересуетесь морскими приключениями, включите кассету с записью морского прилива, если увлекаетесь Японией, зажгите ароматические свечи.

Теперь необходимо сосредоточиться на записанной фразе. Засыпая, представляйте себе все предметы по данной теме, которые находятся в вашей спальне, постоянно напоминайте себе тему, причем старайтесь зафиксировать все возникающие ассоциации, связанные с ней. При этом не забывайте внушать себе, что вы должны запомнить все сны, которые будут сниться.

Однако не стоит думать, что вам непременно приснится сон, богатый новой информацией по выбранной теме. Утверждение, что человек может овладеть какими-либо знаниями, прослушав их во сне, не более чем миф. Смысл обучения во сне состоит в достижении понимания данного предмета.

Видя соответствующие сны, вы настраиваете себя на углубленное изучение темы. Кроме того, сновидения помогут полнее осознать вашу цель и соответствующим образом распределить всю имеющуюся в сознании информацию. Так вы добьетесь единения своих мыслей с выбранным предметом.

9 простых способов программирования снов.

Всегда ложитесь, спать думая об успехе! Сегодня на блоге в рубрике « », мы рассмотрим 9 простых способов и желаний, с помощью мысли, которая может Вам помочь обрести успех в любой сфере вашей жизни, завоевать доверие, похудеть, быть здоровым богатым и счастливым. Всего этого можнодобиться, просто изменив свои мысли, перед тем как вы заснете, и все готово!

"Наши мечты и наш сон – это наша вторая жизнь", писал Жерар де Нерваль в своей книге, "Аурелия".

Учитывая, что мы проводим треть нашей жизни во сне, совершено, очевидно, становится то что, вторая жизнь это время великих идей, решений и творческих озарений. И я думаю, что каждому хотелось бы правильно использовать это время. На сегодняшний день есть масса методик, которые учат «Как выспаться за три часа» и так далее, и сэкономить на сне, возможно, что это правильно. Но возможно, что и нет. В этой статье мы узнаем и научимся простым способам .

Применяяежедневно на практике эти способы, Вынаучитесь с максимальной пользой использовать свой сон. Вы научитесь программировать сон, для достижения абсолютно любых целей, и желаний. Возможно, это вызывает у вас иронию и Вам это кажется маловероятным. Но когда, вы дочитаете эту статью, вы поймете, что это действительно легко и просто.

Итак, вот 9 проверенных простых способов , которые вы можете применять, когда Вы, идете спать и мечтать.

1. Смотрите на огонь.

Этот метод принес много блестящих идеи в умы людей со времен, когда люди еще жили в пещерах и носили меха! Когда человек смотрит на мерцающий огонь в камине, ум человека, осторожно исследуя пламя, способен сконцентрироваться на любой проблеме которые вы хотите решить, или вы просто хотите иметь свежие идеи. Позвольте себе расслабиться и получить спокойный ход мыслей, пусть ваши мысли исследуют все, что вы знаете об этой области или проблеме. Мерцающий огонь будет затишьем для вашего мозга, а в сонном состоянии задумчивости, способствует творческой работе.

2 Сила сна.

Когда вы чувствуете, в течение дня, что Вы переутомились. Дайте себе вздремнуть 10-20 минут. Томас Эдисон использовал эту технику, чтобы освободить свой ​​мозг и получить доступ к своему сверхсознанию, которое всегда хранит массу идей. Он сидел в удобном кресле, сжимая в руке горсть подшипников, и начиная дремать, думал о создаваемом проекте, и о том, как он работает. Когда он засыпал, его рука расслаблялась, и горсть подшипников падала с грохотом на пол, и будила его.

Делая это, он воспитал в себе, иметь возможность остаться в творческом состоянии. Так как большинство творческих альфа - состояний находятся между состоянием бодрствования и сном. Многие из его самых блестящих идей и открытий пришло к нему именно так.

3 Ведите дневник сновидений.

Неисследованный сон похож на закрытое письмо. Нужно вести дневник сновидений и сразу записывать все, что вы помните, когда вы просыпаетесь. Сначала, вы можете помнить нечеткие отрывки сна. Но вскоре вы начнете помнить все больше и больше, и ваши сны и мечты станут богатыми красочными деталями. Такая практика дает вашему подсознанию сообщение: "Я слушаю!", и оно начнет работать с вами, и давать вам ценную информацию и символы и знаки, которые могут помочь вам в вашей реальной жизни. Помните, подсознание и сознание ваши служащие, и они находятся там, чтобы помочь вам и рады, когда вы обращаете на них внимание!

Полу Маккартни его самая известная песня "Вчера ", приснилась. Он просыпался и записывал ее, и записал ее, и она впоследствии стала одним из хитов и помогла построить целое состояние.

Моцарт использовал, эту технику, и однажды он проснулся с целой симфонией, которая звучала в его голове. Симфонию, которую он успешно записал. Кекуле приснилась формула бензола, Менделееву приснилась его периодическая таблица.

Вы много раз слышали о большом количестве удивительных открытий, совершаемых во сне. Но, поразительно то что: чтобы во сне сделать нечто подобное, вы должны спать. Но это далеко не так, если Вы хотите чтобы Ваш сон "работал", нужно работать. И только тогда Вам приснится формула, таблица, новая гениальная идея или просто Вы достигните того чего Вы хотите. Так как, нет ничего невозможного

4. Ваше подсознание во время сна должно переработать и усвоить, вашу подготовленную новую программу.

Если у вас нет готовой новой программы вашей жизни, которую вы должны заучить перед сном, эту программу нужно написать самому. Абсолютно не имеет значения, какой будет текст, он может быть любым. Но вам нужны такие слова, которыми вы опишете ваше , вашу , вам нужен текст, который должен стать вашей "плотью и кровью". То есть у вас должны быть позитивные мысли, хорошие слова в утвердительной форме и в настоящем времени.

Предлагаемая сну подготовленная новая программа, должна быть размером, не менее одной машинописной страницы. А не просто 2-3 фразы. Кроме того вам нужно где-то за час до сна повторить эту программу плюс-минус тридцать раз. Слишком короткий текст, Вы запомните слишком быстро, и тогда не ждите эффекта, его не будет. Ваше подсознание нужно нагрузить работой, и тогда оно будет плодотворно работать во время сна. И чем больше, тем лучше, и не беспокойтесь, оно справится.

5. Задайте вопрос подсознанию.

Возможно, кто-то считает овец, чтобы заснуть, кто-то перепрыгивает через стену, но задайте себе уместный вопрос, какое это имеет отношение к вашей проблеме или к области вашей деятельности и творчества. Просто . Вы не должны считать овец, это некогда и ничего Вам не даст и не поможет Вам чего-то добиться.

Прямо перед выключением света напишите . Посмотрите на этот вопрос. Поговорите об этом с своим подсознанием и говорят, что на утро Вы получите ответ. Повторите этот вопрос к себе, в процессе засыпания снова и снова. Как только вы начнете дремать, дайте себе установку на то, что ваше подсознание найдет ответ, или Вам в голову прейдет идея, в то время пока вы спите, а ответ вы получите утром. Сделайте это 3 раза.

"Когда людей окутывает сон, и они спят в своих постелях, Бог в это время открывает ухо у человека и дает указания"

Убедитесь, что вы и дела на следующий день. Делайте это каждый день, и эта привычка поможет вам найти решение. Решения могут к вам прийти в течение дня, или вы просто начнете обращать внимание на те вещи, которые приведут Вас к этой идее. Но импульс и идея исходят от программирования сна, которое вы устанавливаете своему подсознанию.

6. Только хорошие фразы и позитивные мысли.

Замените фразы, которые "отталкиваются" от нежелательных состояний с помощью частицы "не" ("я не сержусь", "я не курю") на фразы, с позитивным содержанием, сходные по смыслу и без применения частицы "не" ("я спокойный и добрый", "я веду здоровый образ жизни").

Наше подсознание частицу "не" вообще не воспринимает. Поэтому всегда старайтесь использовать , и утверждения.

Это особенно важно для программирования сна, так как во сне любой набор слов, речь, и выражения "трансформируется" в цепочку образов, то есть становятся нашим сновидением. Когда вы засыпаете, образное мышление приходит на смену речевому мышлению, и частица "не" действительно перестаёт восприниматься. Такие слова как любовь, успех, удача, счастье, молодость соответственно и создадут цепочку прекрасного сна. А вот такие фразы как

«я не буду лениться», « я не курю», «я не боюсь» будут отображаться так: «я буду лениться» « я курю» и «я боюсь». Вот что Вы на самом деле говорите себе, когда используете фразы с негативным содержанием.

Мыслите позитивно, говорите позитивно. И самое важное программируйте свое подсознание только в позитивном ключе и особенно перед сном. Уверенность, отличное настроение, хорошее самочувствие, энергия, сила, стремление к победе. Целеустремленность, любовь, и желание добиться в своей жизни всего самого прекрасного, это-то, о чем Вы должны часто думать. Станьте таким, каким Вы мечтаете быть, сделайте себя этим человеком сами. Сон поможет Вам воплотить свои мечты в реальность.

7. Самогипноз.

Это просто. Просто поговорите с собой, как вы лежитесь в постель. Скажите каждой своей мышце и части тела, чтобы они расслабились. «Я расслабляю мышцы ног. Каждая клеточка моего тела расслаблена» и т.д. И поочередно проделайте со всем телом почувствуйте каждую часть тела расслабленной. Говорите внутренне для себя медленным, успокаивающим, размеренным голосом. Опишите расслабляющие сцены, ваш идеальный оазис, ваше убежище от жизненных испытаний. Представьте, что вы и есть этот оазис. Когда вы глубоко расслабленны, подумайте о своих проблемах или задачах, и заявите, что вы вручаете решение этих проблем вашему мудрому уму, вашему Высшему Я, Вашему подсознанию или Богу. Скажите себе, что когда вы спите, ваш внутренний ум найдет лучшее решение для Вас. Конечно же, как мы уже говорили ранее, подготовьте заранее инструкцию, новую программу о том, что вы глубоко творческий человек, что вы гений и гениальное решение или идея сейчас прейдет к вам, и что, когда вы проснетесь утром, ваш ум представит ее вам.

8. Активно программируя сон "подключите" к работе движение и голос.

Заучивание стихотворения и программирование сна практически, это одно и то же. Многие знают, что если перед сном повторить стихотворение несколько раз подряд, утром это стихотворение будет очень легко вспомнить. Точно также действует программирование сна, любой сценарий Вашей жизни, изложенный на бумаге, и зачитанный перед сном несколько раз станет частью Вас. Станет Вашей "плотью и кровью", так как "заученная" Вами во сне информация, уже усваивается на клеточном уровне. Сон необходим для нормальной работы нашего мозга, и во сне мозг прекрасно поддаётся дрессировке. Одним словом ложась спать, создайте состояния и качества, какие только сами пожелаете. Смоделируйте желания, намерения, характер, чувства, мотивацию, интегрируя желаемое в свои нейронные сети на клеточном уровне. Программируйте свои клетки и нейроны, программируйте себя! Для Вас если Вы этого захотите, возможно, все!

Ходите, читайте вслух, заучивайте новую программу своей жизни. Это самый эффективный процесс запоминания, в который вовлечены:

• зрительная активность (вы смотрите на текст)
• двигательная активность (вы ходите)
• аудиальная и речевая активность (вы читаете вслух).

Также стоит учесть то, что речь сопровождается артикуляцией, движение жестикуляцией, а голос – интонацией.

А значить для получения и последующей переработки информации, в процесс запоминания вовлечены все возможные «каналы» информации: двигательный зрительный, речевой и слуховой. Для максимального результат и наиболее эффективного быстрого и гарантированного запоминания полученной информации, просто вспомните, как Вы учили стихи раньше. Декларируйте, читайте вслух, двигайтесь. Делайте все возможное, чтобы прежде чем Вы отправитесь спать, Вы именно выучили наизусть, слово в слово весь "программирующий" материал.

Это тактическая и небольшая хитрость поможет Вам избежать сопротивления подсознания. Ведь в данном случае вы не "уговариваете" себя быть сильнее, лучше и целеустремленнее. Вы не мотивируете свои действия, и не призываете себя к изменению мышления. Вы просто учите текст, в котором описана некая идеальная модель Вашей жизни. Итак, Вы читаете текст каждый день, повторяете его снова и снова. И все, Вам не нужно больше ничего делать. Всё остальное сделает Ваш сон.

9. Последний час перед сном - это лучшее время для программирования снов.

В предыдущей статье мы говорили об умении осознано . И знаем, что наилучше время для программирования снов это час перед сном. После того, как непосредственно перед сном текст Вами выучен наизусть, и его повторение дается Вам очень легко, улыбнитесь, расправьте плечи и спокойно отправляйтесь спать. Не отвлекайтесь на разговоры, на чтение или на телевизор. Как только Вы закончите программирование сна, раздевайтесь и ложитесь спать.

Если не вам спится, примите удобное положение, закройте глаза и повторите "программный" текст, который Вы только что учили. Поверти, вы повторите один, два раза и вас окутает сладкий сон. А теперь спите. Вы хорошо поработали, вы выучили и правильно сделали программирования сна ,остальное сделает сон.

Искренне Ваша Натали Бутенко!